春分后必揉！一个穴位养肝血，眼睛亮了、睡眠好了、口不干，现在做效果最佳
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春分后必须按柔做理一个穴位养干穴眼睛亮了睡眠好了口不干了现在做效果最佳大家好我是冯明宇春分不养干整年病殃殃这句话它可不是吓唬人的每年春分过后门诊里面经常能看到很多朋友眼睛干涩半夜失眠口干舌燥

说到底这都属于是肝血亏虚所导致的问题今天我要和大家分享一个穴位可以说是春季养肝的开关咱们每天花三分钟按揉一下比吃一堆的补药都是管用的首先我们今天要说的穴位叫做养肝第一药穴太冲穴太冲穴很多人都知道它在哪但实际上无论是按揉还是按久这里面是大有讲究的

关于太冲雪的定位我们在找的时候先找到自己的脚背然后找到第一和第二脚趾顺着脚趾缝往上推推到上方的凹陷处就是太冲雪的所在在这里有三个定位的诀窍首先我们先找到第一和第二脚趾之间的沟巢然后往脚踝的方向推大概 1.5 寸也就是两横趾的横宽

然后在这里按压的时候会找到一个凹陷处按揉起来有一些酸胀的感觉就说明你找对穴位了那肝经上有这么多穴位咱们为啥偏偏找太冲穴呢在《真九侠乙经》中记载说太冲足绝因只输血圆血太冲既是肝经元气的聚集地又是调节整条肝经气血的所在简单的说

太中学它主要有三个作用第一个就是疏肝理气把一些郁闷之气排出去比如说在工作学习中生闷气了第二它可以滋养肝血我们眼睛得到肝血的滋养就会非常明亮视力会很好但如果缺少肝血就会眼睛干涩视力下降

第三个效果就是清肝火让我们的嘴巴不再口干口苦嗓子不再冒烟那么太冲雪它有一个按揉的手法就是先垂直下按维持 10 秒然后顺时针绕圈三圈一般就是局部感到酸胀但是不刺痛作为一个标准在睡前一个小时操作它的效果是最好的

在中医上我们经常说君臣佐使其中太冲雪作为养肝的主涮但如果要彻底解决眼睛干涩睡眠问题以及口肝的问题我们还要搭配上一批精兵强将那接下来我就教大家几个太冲雪的组合第一个就是眼睛干涩事物模糊我们会用到太冲雪加光明雪中医认为肝开窍于目

现代人用眼过度单靠太冲学它就像是指甲油不擦玻璃你还是看不清楚东西那光明学一听名字就知道让人光明看得清是一个调节眼睛视力的学位它位于外怀尖往上五寸的地方光明学它是肝胆经的落血就像一根电线连通我们的肝和眼睛

这个位置当你用纯铜刮砂板在局部刮砂三分钟的时候眼睛立刻就会变得湿润看东西就像是擦亮的镜片一样非常清晰刺激光明学的时候我们可以一边刮砂一边爱酒然后闭着眼睛去转动我们的眼球这样对于眼睛的保健效果是最好的在上个月我的微信群里有一位学员他自己是一位老师

每天改作业写教案写到深夜眼睛经常红肿红血丝他就用上面的这两个学位和方法做了大概一个多星期现在早晨起床眼屎没了包括看黑板也变得非常的透亮第二个症状就是半夜一醒和多梦问题我们会用到太冲雪和三阴交这个组合中医认为肝主藏魂

那魂它就储藏在肝血里面半夜凌晨一点到三点容易醒的人他都是肝血虚魂不守舍了这时候必须内外夹击一方面是养肝另外一方面是把我们的肝血给补足三阴交的具体位置是在足内怀的最高点往上三寸也就是四横指的横宽三阴交它作为肝经脾经和肾经的交汇学

既可以补肝血还可以健脾胃补肾经肝血它也依赖于脾胃的生成所以三阴交是一举两得既可以健脾又可以养肝血我自己偶尔也会大半夜失眠如果我用脚后跟去搓太虫血所在的第一脚趾缝搓一搓就能睡着那第二招就不需要用了如果你搓完脚趾缝还是睡不着

我会考虑把自发热艾酒贴贴在脚踝上方的三阴胶基本上贴个几天睡眠也就改善了但是这个方法它适合体寒的朋友比如说我四肢怕冷体寒你用贴敷的方法如果是体质燥热大便干结我建议你改成刮痧的方法第三个症状就是口干口苦咽喉冒火

我们用到的是太冲学和赵海学其实口干口苦包括咽喉上火它只是有可能干火太旺其实如果你熬夜多焦虑包括肾阴受损虚火它也会烧的人嗓子冒烟所以这个时候我们用到的学位组合就是一个既能灭失火又能够灭虚火的学位太冲学用来灭失火

照海穴它用来滋阴灭虚火照海穴它属于肾经肾五行属水本身就可以滋阴再加上肾经它是联络咽喉的一个药穴就像是给咽喉喷了一些保湿的物能够引肾水上行浇灭肝火对于那种火烧火燎型的口干咽痛效果很好从字面的意思上来说照海

阳光照射海洋海洋的水蒸气开始向上蒸腾这样就能灭掉我们上半身的火气你像平时口干舌燥咽喉疼痛这时候你喝了很多水也是缓解不了的你可以点一滴蓝色的艾草精油在照海雪或者把润肤乳涂在这儿用手直接搓搓个几分钟

你会发现口腔中充满了一些唾液你把整个口腔的唾液分三次缓慢地咽下这样嗓子有了音乐的滋养这些口干舌糟的问题很快就可以得到解决照海穴它的具体位置我们先找到足内怀然后顺着最高点垂直往下摸摸到骨头边缘有一个小坑这个地方就是照海

以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号逢名雨爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见