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春季养骨黄金期腿上的天然盖裤早晚揉一揉肾强了脑子年轻百岁老人都在做大家好我是冯明宇最近我看到两条新闻一个是 85 岁的老人他的骨密度堪比青年另外一个就是 20 岁的壮汉在掰手腕的时候竟然出现了粉碎性的骨折
那为啥年龄差距这么大他俩的骨骼强度年轻人反而不比老年人呢其实在这个背后呢他暗藏着一个《北皇帝内经》以及《真九大成》这些医书反复强调但被我们现代人养生遗忘的一个学位叫做绝骨学今天冯明宇就教大家如何利用好绝骨学把身体的钙质补充
让骨骼强度、抽筋问题、缺钙问题都统统解决掉首先第一个情况为啥掘骨学它能补骨呢?其实在《灵书经》记载了这样一句话:「随海有鱼,则清净多粒。」其实这里的随海它指的就是滋养骨骼的骨髓
它更涵盖了需要滋养大脑的脑髓其实都是水这个物质只不过一个在大脑一个在骨骼而绝骨穴作为身体的八会穴之一的"髓会"的所在地是全身骨髓之精气和脑髓的精气汇聚的所在绝骨穴它作为足少阳胆经上的穴位在《真酒假以经》这本书中记载
绝骨主骨痛 髓枯再加上胆经主绝断肝主筋 肾主骨这三个三力合一就形成了一个阳骨的铁三角人体一共有 12 个脏器对应了 12 条经脉而且每个经脉对应了一个时辰这就意味着每一个时辰都有每一个脏器是最为活跃的
其中晚上的凌晨 11 点到次日的 1 点它是胆经当值的时间段这个时候我们刺激绝骨穴它能够促进骨髓的生成效率提升 30%所以说刺激绝骨穴就相当于是打通了骨髓和脑髓的一个闸门让身体的髓源源不断地汇入身体可以滋养骨骼充养脑髓化生血液
它的具体位置是在足外怀的最高点往上三寸推到一个小坑的地方就是我们要找的穴位所在针对绝骨穴我们重点说三个方面第一个方面就是仰骨固齿咱们先来说一说骨头的问题随着年龄的增长很多朋友发现骨头越来越脆久坐腰酸背痛甚至牙齿松动
其实这些都是骨髓不足的表现在中医里有一句话叫做养骨先养髓那绝骨学就是专门补充骨髓的穴位其实在古代由于骨髓和脑髓它都来自于绝骨学那绝骨学距离我们脚踝的高低它就意味着一个人他的智力的强弱
很多人在收图的时候就会去量一量它的一个绝骨穴的所在如果是高于四横指那说明智力好那如果低于四横指呢相对来说就会普通一些所以每天我们可以用大拇指去按揉一下我们的绝骨穴的所在一边按一边画圈直到局部感觉酸胀就可以停止了
每个地方按揉两三分钟也不用局限于次数有空就去揉一揉当然为了避免你把皮肤给揉秃噜皮在揉之前我们可以在局部点一滴蓝色艾草精油或者是涂点润肤乳
这个方法对于中老年人的关节炎、骨质疏松、长期久坐导致的腰背酸痛包括牙齿松动、牙龈萎缩的朋友都是非常好的主打的就是一个补骨在这里还有一个非常经典的组合就是阳灵泉是筋会全身的筋脉只起交会的位置它与骨会
不能说是骨灰应该说是水灰绝骨这俩穴位一个主筋一个主骨髓它俩一组合它对于筋骨的调制非常好我自己就有一个同学他是在河南的正谷医院工作他们科室在最近这两年也开始用艾条给骨折的患者进行艾久后来他就说他们科室有一些朋友用 4 厘米的石墨艾条熏这俩穴位的时候
发现患者的一个骨头愈合时间竟然缩短了 40%那阳灵泉当我们屈膝 90 度的时候在膝盖骨外侧有一个非常明显的骨头凸起在凸起的前下方它就是我们要找的阳灵泉这个位置我们用手在搓的时候能明显感知到这里的一个筋特别多第二个我们要说的就是易血阳脑
很多朋友反映自己年龄大了之后经常忘事其实这是大脑缺乏营养的信号那中医认为脑为髓海那缺的是什么呀缺的是脑髓这时候我们可以用一个敲击的方法就是用手握成一个空心拳然后用我们的指关节去敲打我们的绝骨穴左侧敲完敲右侧力度由轻到重
敲到局部微微有些发麻发胀就可以停止了它能起到一个建脑抑制改善脑循环活化脑细胞的作用敲的作用它对于那些记忆力减退容易忘事头晕头痛用脑过度包括预防老年痴呆都是非常好的
那在这里呢我再说一个经典的穴位组合就是风池穴和我们的绝骨穴它形成了一个随海的循环因为风池穴它作为脑的一个门户在我们的颈椎后方在我的微信群里呢之前有一个北京的患者他之前在体检的时候发现有老年痴呆的征兆他每天就在颈椎的两侧进行刮痧用的是纯铜刮痧板然后呢
由于风驰血是在脑后他为了省事因为他一个人在家也没有人帮忙就把单联的镂空艾酒罐缠绕在脖子的脑后然后直接固定着艾酒我们脑后的风驰血就这样过了三个多月现在上一回他去体检的时候发现他的一个脑脊液的流速提升了大概 19%
而老年时代的一个β淀粉样蛋白也消失了一部分其实对于这些指标他自己是没啥感受的他最大的感受是啥呢就是之前前脚出门后脚忘拿钥匙现在这种忘东西的情况已经大幅度的改善了
那风齿穴在哪呢其实你先找到耳垂顺着耳垂画一条横线和我们脑后的两条大筋相交的位置的外侧就是穴位所在那最后呢我们再说一个情况就是引火归源我相信很多朋友一直在做爱酒对于引火归源这四个字是非常熟悉的
我们在晚上挨酒玩绝古学用手掌心去搓我们的脚心也就是涌泉学的所在它可以引导我们的随海之气下归甚远你像女性过了 45 岁以后到 50 岁左右是一个更年期经常出现潮热 倒汗 失眠 五辛烦躁这时候用这个方法就可以解决那涌泉学在脚心
如果你没有单独的时间去按揉你可以在晚上直接用足浴包泡脚水的高度慢过脚踝用左脚的脚后跟去搓右侧的脚心另外一只脚也是一样的这样做它能够有助于肾气的归原可以让我们的一个更年期减缓
尤其是咱们经常做爱酒动不动容易上火那其实不是真的上火它是你引火归原没有做到位这时候你就用我们刚刚说的方法就可以引导上身的火邪下行避免上火以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒
姓冯的冯名字的冥下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见