春三月，纯阳穴位按半个月，纯阳之草吃七天，排出一年的寒湿
08:30 Share

春三月春阳穴位暗柔半个月春阳之草持其天排出一整年的寒湿大家好我是冯明宇在《黄帝内经》中强调春夏养阳那现在春三月阳气生发正是借助天地之力驱散体内晨年寒湿积湿的一个黄金时间段

而艾草作为纯阳之草搭配神雀学和诸三理学这些纯阳学位可以借助人体生发阳气扫除蛊缝之中的寒湿首先我们要说的是纯阳之草大家都知道纯阳之草的艾草它最佳的收割季节其实就是在端午节

端午节它是大自然的阳气到达顶点的一个时刻正好收割艾草让它的药效也达到最佳在《本草纲目》记载说艾草纯阳之性通十二经逐寒湿那十二经代表的就是我们身体的十二条正经十二条正经疏通了就相当于是身体的高速公路非常的通畅

无论你是补气血、驱寒都可以有事半功倍的效果关于艾草的使用我们一般用的就是新鲜的艾草首先第一个可以用艾草煮鸡蛋先艾叶 30 克煮水打入鸡蛋之后盛起空腹连喝 7 天可以温通脾胃散小腹的寒郁尤其是有公寒疼痛的女性一定要吃一吃第二个就是艾草小米粥

取艾叶食客和小米一同煮粥加入红糖调味能够缓解虚寒腹泻补中益气在夏天稍微吃点凉的辛辣的朋友容易拉肚子的可以吃点艾草小米粥第三个我们要说的就是艾草足浴这个方法适合懒人你像煮粥比较麻烦你弄点艾叶

它就可以直接泡脚了或者你弄一些含有艾草的足浴包放入水里直接泡脚可以缓解经期的疼痛手脚冰凉关节疼痛因为艾叶它的性温能够温中除寒去湿止痛第二点咱们要说两个纯阳的穴位无论是艾久还是艾柔效果都不错这个第一穴位叫做神雀穴也就是肚脐的所在

我之前做过一个实验就是把蒜放在肚脐然后进行艾酒过一会儿发现口腔里面就充满了蒜味这就说明肚脐的渗透效果非常好能够促进药效在体内运行艾草它的温热效果也非常好

前几天我吃东西吃坏肚子了腹泻的厉害就把炒热的海盐填在肚脐然后把底部镂空的艾酒罐盖在肚脐上因为艾酒罐是镂空的所以艾酒的热力可以渗透肚脐结果 30 分钟左右腹泻就止住了

神雀穴它不仅可以止泻还能够解决下肢的寒凉问题有回阳救逆、扶阳顾托的功效尤其是对于危重病人很管用在春天神雀穴还有一个奇效就是针对寒性的过敏性鼻炎我曾经就遇到过一个刚上一年级的小孩儿

每天流清鼻涕早上起床会连续打七八个喷嚏舌质偏白舌中凹陷典型的气虚氧气不足的表现当时就让孩子挨久了神雀穴后背的肺数学和皮数学坚持了两三周之后孩子的鼻炎就消了后期也出现过一次反复主要就是孩子运动后

脱了一件衣服导致受寒鼻炎就犯了犯了之后情况也不重稍微一久也就消了问题不大第二个纯阳穴位咱们要说的是足三里足三里它属于胃经胃经的全称叫做足阳明胃经身体其实阳经一共有三条包括阳明经少阳经以及太阳经

其中阳明经它的特点是气足血也足所以足三力学可以补气阳血自身本身就可以驱寒你像咱们现代人阳气不足体寒多是因为环境寒凉比如说夏天吹空调吃冷饮尤其是你吃完冷饮之后冷饮的寒凉之气就留在了脾胃导致脾胃的阳气受损

这时候,艾酒足三里可以补胃阳,提高胃的动力。尤其是冬天手脚冰凉,我们就可以艾酒膝盖外侧的足三里穴。用直径 4 厘米的石磨艾条,距离皮肤 3 到 5 公分,选一个温温的距离,直接酒就可以了,能够活血、补血、驱寒、通经络。

足三里穴它能够推动阳气的运行使血液运行到膝关节滋养关节预防疼痛因此对于关节炎的患者艾久足三里穴既能驱寒又能镇痛如果说你自己有关节炎或者是风湿性关节炎你就可以艾久一下足三里包括膝盖的痛点其实还有一个预防的方法就是跪膝

就像古人跪坐一样直接把屁股坐在我们的小腿的后方这样做就可以促进上半身的气血往下走走到我们的膝盖滋养我们的膝盖但是有一个缺陷如果说年纪大了老体衰关节疼膝盖跪不下去那你用跪坐的方法就不太合适

这时候有个很简单的方法就是把我们的手掌心放在膝盖上手心有个穴位叫做劳弓穴当我们微握拳的时候中指所对的位置就是劳弓这个穴位五行属火既有火性又有热力你把手心贴紧膝盖就能够用劳弓穴的热力来温养关节驱散关节的寒凉邪气

能够引导气血滋养膝盖缓解疼痛这个方法平时可以多做一做如果你爱酒比较多最后有个情况就是爱酒之后容易出现口干上火伤阴的情况解决方法也很简单你弄点大米粥小米粥熬出米油把上层的一些稠汁直接喝就行了这样可以预防爱酒伤阴

以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号逢名雨爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见