冬天补肾正当时，每日下午专攻这里，揉至柔软，白发脱发不再，身体倍儿棒
艾灸养生108招 |病来了，不用怕
Deep Dive
为什么冬天是补肾的最佳时机？
从中医的角度来看，冬天是万物蛰伏和凋零的季节，肾经应顺应时节封藏在身体内以保存实力。肾主藏精，精血旺盛则毛发旺盛润泽。如果肾经没有养好，冬天容易出现脱发、白发等问题。
肾经不足的表现有哪些？
肾经不足的表现包括：肾阳不足导致体质弱、怕冷、手脚冰凉；肾气不足导致耳聋耳鸣、听力下降；肾主骨，肾经不足可能导致儿童发育迟缓、老年人腰酸背痛；肾主骨生髓，肾经不足可能导致健忘、脑髓不足；肾水不能滋养肝目，可能导致头晕目眩、心神不宁或失眠多梦。
搓揉耳垂有什么好处？
搓揉耳垂可以畅通头面部的经脉和气血，清新明目、提神醒脑、补益肾气、美容养颜。耳垂是头面五官的反射区，经常刺激耳垂可以改善记忆力下降、头晕耳鸣、视力下降、面目色斑等问题。
如何通过耳垂解决眼睛怕光的问题？
从中医角度看，眼睛怕光可能是局部预热问题。可以通过在颈椎两侧刮痧和耳垂放血来缓解。刮痧主要刺激风齿穴，调节大脑神经功能，改善眼睛的失望膜问题。
鸣天鼓法如何操作？
鸣天鼓法有两种操作方式：一是将手掌搓热后捂住耳朵，集中注意力后猛然松手，让耳朵感受到突如其来的释放感；二是用双手捂住耳朵后，用食指和中指弹后脑勺36下，使头脑产生轰鸣感。这两种方法都能聪耳明目、强本固肾，改善肾虚导致的头晕、耳鸣、脱发、健忘等问题。
- 肾虚导致脱发、白发等问题
- 冬天补肾的重要性
- 同病异治，需找到适合自身情况的治疗方法
Shownotes Transcript
冬天不慎正当时每天下午专攻这里暗之柔软白发脱发不在身体倍儿棒大家好我是冯明宇有位朋友留言他说冯老师我的头发干枯像荒草一样还非常油腻该咋办呢
小伙伴们现在可是暑久寒天天寒地冻的万物都处于蛰伏和凋零的状态从中医的角度上来说冬天暑水主肾咱们的肾经也应该顺应时节封藏在身体里面从而保存实力
但是如果你的肾经没有养好这时候到了冬天就会有一些问题比如说头发像是落叶一样刷刷的往下掉尤其是对于本身头发就偏细软偏少的朋友来说那更是雪上加霜这些朋友为了增加发量可能会用一些假发片或者是戴帽子进行遮掩一下
其实这种脱发主要就是发质偏干枯的主要原因可能和干肾的阴虚有直接关系咱们经常说发为血之鱼头发的营养来源于血液而肝主藏血肾气化在发肾主藏精肾精它能够转化成血液所以说精血旺盛那么我们的毛发就会旺盛而润泽
肝肾同源精血同源如果肾虚无法滋养肝目导致肝阳上炕肝火旺盛肝它的输泻处于一个失调的状态这时候精血就无法滋养毛发可以说是一荣俱荣一损俱损冬天来了之后脱发也来了那我们的肾经也要做好迎接挑战
把肾补好才能够搞定头发的问题那么首先我们要考虑一个情况当一个人出现肾经不足的时候会有什么表现呢只有先掌握他可能会出现的问题才能判断自己有没有肾经不足的问题其实肾作为先天之本冬天要是肾经藏不好那问题绝对不简单是一个脱发或者是白发那么简单
首先第一点肾阳不足体质弱的朋友更容易生病容易怕冷手脚暖不热第二个肾气通于耳当肾气不足的时候容易出现耳聋耳鸣听力下降第三肾主骨那骨就是骨头骨骼
肾经不足的小孩子就容易发育迟缓老年人容易腰酸背痛甚至出现一个稍微一跌倒就骨骼的问题第四点就是肾主骨生髓髓既可以是脑髓也可以是骨髓那么脑髓它是在脑袋如果肾经不足它的脑髓不足就容易健忘记不清东西老得会更快那第五点呢
渗水不能滋养干目虚火上扰就容易出现头晕目眩心神不宁或者是失眠多梦所以很多朋友在微信上给我留言说我自己有白发问题脱发问题或者是腰酸腿疼问我该吃点什么能够缓解其实这个问题是比较难以回答的因为中医讲究的是同病益智
即便是相同的症状它也可能会有不同的原因所以说可能一个方法不一定能够治疗所有朋友的一个突发问题别人有用的方法那你自己用了也未必管用而且等问题来了再去治其实本身就是在给身体打补丁你补丁打得再好它也恢复不了原来的样子需要一直缝缝补补那么有没有所有人都适用的一套方法呢
其实也是有的今天咱们就针对冬季肾虚所导致的脱发、爱生病这一系列问题和大家推荐一组补肾的方法第一个方法就是搓揉耳垂方法也很简单我们用大拇指和食指捏住自己的耳垂做一个画圈搓揉的动作一般搓个 49 下就可以了
搓完耳垂之后我们可以轻轻的再下拉耳垂 10 到 20 次这种感觉就好像是在给耳朵做一个瑜伽耳垂这个区域是我们头面五官这些位置的反射区经常去刺激耳垂能够畅通头面部的经脉和气血所以说搓揉耳垂不仅能够清新明目提神醒脑还能够补益肾气美容养颜
如果平时我们记忆力下降、妄性大、头晕耳鸣视力下降或者是面目色斑都可以每天的去做一做这个动作另外我们要知道耳垂它其实还有一个妙用就是解决眼睛的怕光问题在今年夏天的时候我的微信群里有位小伙伴说自己每天早上和傍晚去接送孩子上下学都得带一个墨镜出去
要不然的话眼睛不能够看到太阳光一看到自己就会眼睛流泪不舒服甚至出现眼睛的刺痛和红肿问题从中医的角度上来看这极有可能是眼睛局部出现了预热在治疗上他就选择用唇筒刮痧板在颈椎两侧刮痧以及耳垂的放血当天刮痧放血做完之后他立刻就感觉眼前亮了很多
实际上我们在颈椎后方刮痧主要刺激到的穴位就是风齿穴这个穴位所在的局部它能够调节整个大脑神经功能包括眼睛的失望膜能够解决眼睛的失望膜问题第二个方法咱们要说的是明天骨法首先我们可以把手掌先搓热就像你准备要发功一样
然后把两个掌心牢牢的捂住耳朵想象一下自己是绝世高手集中注意力最后猛然松手让耳朵就能感受到那一种突如其来的释放感会有一个轰鸣上面是一种方法其实还有另外一种做法就是咱们用双手捂住耳朵后用食指和中指弹自己的后脑勺反复弹 36 下
使头脑产生一个轰鸣这个手法也同样是可行的这个动作不仅能够聪耳明目还能够强本固肾改善由于肾虚所导致的头晕、耳鸣、脱发、健忘等一系列问题要知道肾开窍于耳直接刺激耳朵就能够间接的补肾防止肾虚所导致的脱发
再加上耳朵实际上有人体五脏六腑的反射区平时我们可以用头部耳朵的艾久罐直接戴在脑袋上艾久整个耳朵就相当于是给各个脏器做一个按摩和排毒长久坚持能够改善身体的免疫力让自己少生病以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的
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