We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
冯
冯名雨
冯名雨：大家好，我是冯名雨。最近有朋友留言想了解耳鸣的问题，今天就来详细讲解一下。许多朋友都有类似的经历，尤其是在加班劳累后，耳朵里总是嗡嗡作响，就像住了一只知了。去医院检查听力却显示正常，这种情况很可能是脾胃气虚引起的。中医认为，脾胃虚弱会导致九窍不通，耳朵作为九窍之一，自然也会受到影响，出现耳鸣。我将介绍三组穴位，通过补脾益气、提升清气、疏通耳窍，一步步地帮助大家找回耳朵的清净。首先，我们要给脾胃加满油，因为脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱就像工厂停摆，无法生产足够的气血来滋养耳朵。我会先用足三里和脾俞穴来快速补充脾胃之气。然后，我会用百会穴来提升清气，因为脾胃虚的人常常中气下陷，清气无法上升到头部滋养耳朵。最后，我会用听宫穴来疏通耳窍，就像打开窗户一样，让气血能够顺利进入耳朵，改善耳鸣的症状。这三步就像盖房子一样，先打好地基（补脾），再搭楼梯（升清），最后打开窗户（通窍），让气血层层递进，滋养耳朵。
冯名雨：足三里是胃经的合穴，位于膝盖外侧凹陷下三寸的位置，它胃气充盈，可以调理五脏六腑的功能。平时可以用艾灸罐装上艾柱，绑在膝盖下方艾灸30分钟，增强脾胃功能，缓解乏力、消化不良等症状。《针灸大成》中记载，足三里主治胃气不足，是后天之本的关键穴位。艾灸时，当局部皮肤潮红，感觉有热气往肚子里钻时，效果最佳。脾俞穴位于后背第十一胸椎棘突下旁开1.5寸的位置，是脾脏精气在后背的输注之处，刺激它可以直接补充脾气，改善脾虚乏力、消化差、腹胀等一系列情况。如果有艾灸的条件，可以用艾灸罐绑在后背艾灸，或者请人帮忙，先在脾俞穴区域用艾草精油按摩一两分钟，再进行艾灸，效果会更好。艾灸后，有些人会感觉腰部暖暖的，食欲也会变好。当脾胃恢复，气血充足后，耳朵就有了气血滋养。百会穴位于头顶的最高处，是头顶的阳中之阳，是补阳的最佳穴位之一，就像清气的一个电梯按钮，按下它就能提升阳气，改善头晕耳鸣、精神萎靡等症状。艾灸百会穴时，可以用艾条对着头顶艾灸10到15分钟，注意保持火头距离头发3到5厘米，不要烧焦头发。也可以用头部耳朵艾灸罐来同时艾灸耳朵和头顶。艾灸时，如果感觉头顶上方或耳朵有一阵阵暖流流过，就说明艾灸到位了。
冯名雨：听宫穴位于耳朵旁边，张大嘴巴时，耳朵前方会有一个明显的凹陷，它就是听宫穴。听宫穴是小肠经上的穴位，直接连通耳窍，通过局部按揉可以改善耳鸣或其他耳部问题，主要是清理耳朵的局部垃圾，解决浊气或痰浊蒙蔽。《针灸甲乙经》中记载，耳鸣耳聋听宫主之，说明听宫穴是解决耳朵相关问题的必选穴位之一。平时可以在早上或晚上睡觉前，用拇指按揉听宫穴一到两分钟，按揉时要张开嘴巴，才能找到准确的穴位。如果耳鸣已经比较严重，可以直接用艾条对着听宫穴熏灸。总而言之，先艾灸足三里和脾俞穴，起到补脾养气血的效果；再用百会穴生清，把气血提升到头面部；最后用听宫穴疏通耳窍。这就像盖房子一样，先打好地基（补脾），再搭楼梯（升清），最后打开窗户（通窍），让气血层层递进，滋养耳朵。需要注意的是，这种方法比较适用于脾虚耳鸣，耳鸣声比较低沉，像嗡嗡叫一样，劳累后会加重的情况。如果耳鸣声非常大、非常尖锐，晚上会加重，可能是肾阴虚，方法会有所不同。
Deep Dive
本文介绍了因脾胃气虚引起的耳鸣问题，并提出了通过艾灸足三里穴和脾俞穴来补充脾胃之气，从而改善耳鸣症状。
- 脾胃气虚会导致耳鸣
- 足三里穴和脾俞穴可以补充脾胃之气
- 艾灸足三里穴和脾俞穴可以缓解耳鸣
Shownotes Transcript