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耳朵嗡嗡响多半是气虚，艾灸这个穴位，气足了，耳朵就清净了

2025/6/10
logo of podcast 艾灸养生108招 |病来了，不用怕

艾灸养生108招 |病来了，不用怕
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People
冯
冯名雨
Topics
冯名雨：大家好，我是冯名雨。最近有朋友留言想了解耳鸣的问题，今天就来详细讲解一下。许多朋友都有类似的经历，尤其是在加班劳累后，耳朵里总是嗡嗡作响，就像住了一只知了。去医院检查听力却显示正常，这种情况很可能是脾胃气虚引起的。中医认为，脾胃虚弱会导致九窍不通，耳朵作为九窍之一，自然也会受到影响，出现耳鸣。我将介绍三组穴位，通过补脾益气、提升清气、疏通耳窍，一步步地帮助大家找回耳朵的清净。首先，我们要给脾胃加满油，因为脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱就像工厂停摆，无法生产足够的气血来滋养耳朵。我会先用足三里和脾俞穴来快速补充脾胃之气。然后，我会用百会穴来提升清气，因为脾胃虚的人常常中气下陷，清气无法上升到头部滋养耳朵。最后，我会用听宫穴来疏通耳窍，就像打开窗户一样，让气血能够顺利进入耳朵，改善耳鸣的症状。这三步就像盖房子一样，先打好地基（补脾），再搭楼梯（升清），最后打开窗户（通窍），让气血层层递进，滋养耳朵。 冯名雨：足三里是胃经的合穴，位于膝盖外侧凹陷下三寸的位置，它胃气充盈，可以调理五脏六腑的功能。平时可以用艾灸罐装上艾柱，绑在膝盖下方艾灸30分钟，增强脾胃功能，缓解乏力、消化不良等症状。《针灸大成》中记载，足三里主治胃气不足，是后天之本的关键穴位。艾灸时，当局部皮肤潮红，感觉有热气往肚子里钻时，效果最佳。脾俞穴位于后背第十一胸椎棘突下旁开1.5寸的位置，是脾脏精气在后背的输注之处，刺激它可以直接补充脾气，改善脾虚乏力、消化差、腹胀等一系列情况。如果有艾灸的条件，可以用艾灸罐绑在后背艾灸，或者请人帮忙，先在脾俞穴区域用艾草精油按摩一两分钟，再进行艾灸，效果会更好。艾灸后，有些人会感觉腰部暖暖的，食欲也会变好。当脾胃恢复，气血充足后，耳朵就有了气血滋养。百会穴位于头顶的最高处，是头顶的阳中之阳，是补阳的最佳穴位之一，就像清气的一个电梯按钮，按下它就能提升阳气，改善头晕耳鸣、精神萎靡等症状。艾灸百会穴时，可以用艾条对着头顶艾灸10到15分钟，注意保持火头距离头发3到5厘米，不要烧焦头发。也可以用头部耳朵艾灸罐来同时艾灸耳朵和头顶。艾灸时，如果感觉头顶上方或耳朵有一阵阵暖流流过，就说明艾灸到位了。 冯名雨：听宫穴位于耳朵旁边，张大嘴巴时，耳朵前方会有一个明显的凹陷，它就是听宫穴。听宫穴是小肠经上的穴位，直接连通耳窍，通过局部按揉可以改善耳鸣或其他耳部问题，主要是清理耳朵的局部垃圾，解决浊气或痰浊蒙蔽。《针灸甲乙经》中记载，耳鸣耳聋听宫主之，说明听宫穴是解决耳朵相关问题的必选穴位之一。平时可以在早上或晚上睡觉前，用拇指按揉听宫穴一到两分钟，按揉时要张开嘴巴，才能找到准确的穴位。如果耳鸣已经比较严重，可以直接用艾条对着听宫穴熏灸。总而言之，先艾灸足三里和脾俞穴，起到补脾养气血的效果；再用百会穴生清，把气血提升到头面部；最后用听宫穴疏通耳窍。这就像盖房子一样，先打好地基（补脾），再搭楼梯（升清），最后打开窗户（通窍），让气血层层递进，滋养耳朵。需要注意的是，这种方法比较适用于脾虚耳鸣，耳鸣声比较低沉，像嗡嗡叫一样，劳累后会加重的情况。如果耳鸣声非常大、非常尖锐，晚上会加重，可能是肾阴虚，方法会有所不同。

Deep Dive

Chapters
本文介绍了因脾胃气虚引起的耳鸣问题，并提出了通过艾灸足三里穴和脾俞穴来补充脾胃之气，从而改善耳鸣症状。
  • 脾胃气虚会导致耳鸣
  • 足三里穴和脾俞穴可以补充脾胃之气
  • 艾灸足三里穴和脾俞穴可以缓解耳鸣

Shownotes Transcript

耳朵嗡嗡响多半是气虚爱酒这个穴位气足了耳朵就清静了大家好我是冯明宇在前段时间就有一位朋友在后台留言想让我抽时间针对耳鸣的问题和大家讲一讲那今天就应这位朋友的要求咱们就说一说耳鸣其实有很多朋友也经常留言说最近加班多耳朵里好像住了一只知了

白天忙起来不觉的晚上安静下来就嗡嗡响越累就响得越厉害但是去医院检查听力发现没有问题可这耳鸣啊就是挥之不去像这种情况极有可能就是脾胃气虚所导致的俗话说脾胃虚则久窍不通那久窍其实就是我们

包括耳朵、鼻子、眼睛、嘴巴这些东西它都是属于九窍之一那皮胃须作为九窍之一的耳朵不同就有可能会出现耳鸣的问题那今天就教大家三组穴位层层递进来补上脾气提升清气疏通耳窍一步一步让耳朵重新找回清静这三步一共是用到了四个穴位

首先第一个就是给脾胃加满油补脾益气那为啥要先解决脾胃呢俗话说脾胃乃后天之本气血生化之源脾胃是制造气血的工厂那一旦脾胃虚弱那就好像工厂停摆了没有办法生产气血这时候气血生产不足那自然耳朵就缺乏滋养第一个穴位是足三理学

它作为胃经和血第二个穴位是脾树血是脾脏的背树血这俩穴位相互配合能够快速补充脾胃之气那首先足三里当我们弯曲膝盖呈 90 度的时候在膝盖骨外侧有一个凹陷从这个凹陷往下三寸就是足三里的所在那足三里它作为胃经和血它的胃气是十分充盈的俗话说和至内腑

可见五脏六腑的功能异常都可以考虑用一用足三里足三里平时你可以把大号的绿烟艾酒罐装上一根艾柱直接绑在膝盖的外侧下方艾酒一根艾柱的时长大概 30 分钟这样做能够增强脾胃蕴化能力缓解乏力消化差或者是大便不成型

在《针灸大成》这本书中对于足三里就记载了这样一句话说足三里主胃气不足是后天之本的关键穴位咱们爱酒到局部皮肤潮红感觉有一些热气往肚子里边钻这时候效果是最好的第二个穴位叫做皮竖穴位于后背第十一胸椎颈头下旁开 1.5 寸的位置

皮术它就是脾脏的精气在后背输入的位置刺激它能够直接补充脾气改善神脾乏力消化差腹胀等一系列情况如果你有艾酒的条件找一个可以在后背绑的艾酒罐比如说单联的镂空艾酒罐在后背一绑你一个人就能操作如果有人帮忙可以先在手掌根这块地方点两滴蓝色艾草精油

针对皮竖穴所在的区域你先按揉个一到两分钟然后呢你再用艾酒罐去艾酒这样做效果会更好尤其是有些朋友艾酒完感觉腰部暖暖的食欲也会跟着变好当皮胃恢复了气血足了耳朵它就有了气血滋养那么接下来呢咱们进行第二步第二步就是给清阳架起一个上升的梯子提升清气

其实就是生青羊那为啥要生青羊呢要知道脾胃虚的人他不仅是气不足他还会导致一个问题叫做中气下限就好比电梯你现在只能往下滑不能往上升那氢气就升不到头部也就无法滋养到我们头部的久壳那百会血作为头顶的猪羊之会它能把脾胃生成的氢气往上提

提到耳朵就能滋养耳朵那百会穴所在的位置呢其实就是我们的头顶悬的位置在头顶的最高处百会穴位于头顶那头为阳脚为阴那头顶是人体的阳面那头的正上方那更是阳中之阳可以说是补阳的最佳穴位之一就像清气的一个电梯的按钮按下去它就能提升阳气

改善头部的一些头晕耳鸣精神萎靡甚至呢清气不生主要就是保住脾胃的气血能够顺利的到达耳朵如果家人可以帮忙你直接拿一根不要太粗的艾条比如说 1.8 厘米的石墨艾条对着百会穴的头顶艾久 10 到 15 分钟艾久的时候要保证火头距离头发 3 到 5 厘米不要太近

切记不要把头发给烧焦了那要是一个人呢你把头部耳朵碍酒罐往脑袋上一带就行了既可以碍酒耳朵又可以碍酒头顶当你酒着酒着感觉头顶的上方耳朵有一阵阵的暖流流过去那就说明酒到位了第三步我们要做的就是给耳窍打通一个通风的窗户起到一个疏通耳窍局部淤堵的效果

要知道脾气不足了清阳提升上去了那要是你耳朵周围出现了淤堵那这些清气也没有办法顺利的进入所以我们在这里用到的是听宫穴听宫穴在耳朵旁边能直接疏通耳朵周围让淤色的一些浊气排出去

这个穴位早的时候也很简单你直接张大嘴巴然后呢用手能够摸到我们耳朵前方有一个明显的坑张嘴啊在这有个明显的坑它就是听宫穴听宫穴它是小长经上的穴位直接连通耳窍

通过一个局部的按揉能够改善耳鸣或者是一些耳部的其他问题主要是清理耳朵的局部垃圾解决一些浊气呀或者是弹琢蒙翘啊比如说在《真酒甲乙经》中他早就记载了说耳鸣耳聋听功主之就是说听功学它是解决耳朵相关问题的必选学位之一

这个位置呢我们平时呢就是早上或者是晚上睡觉之前你用拇指按揉这块位置按个一到两分钟记得按的时候你要把嘴巴给张开这样呢你就能找到准确的穴位所在如果说耳鸣现在已经低调严重了这时候呢你可以拿一根爱条直接对着这直接熏就行了

综上所述我们先做足三里和皮术是起到一个补皮养气血的效果那百会血可以生清把气血提升到头面部最后就是听宫血疏通耳窍它就好像是盖房子一样先打好地基相当于是补皮然后再搭体楼梯这是生清最后就是打开窗户通窍让气血层层递进滋养耳朵

大家要注意上述的这个方法它比较适用于那种就是皮虚耳鸣耳鸣声比较低沉像嗡嗡叫一样但是劳累过后会加重但是如果你的耳鸣声非常大非常尖锐晚上会加重这种情况可能是肾阴虚方法会有所不同以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的

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