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肝气不舒的女人不止长结节,还有这种表现,1个动作3个穴位,疏肝理气,气血越来越足

2025/4/24
logo of podcast 艾灸养生108招 |病来了,不用怕

艾灸养生108招 |病来了,不用怕

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
冯名雨
Topics
冯名雨:我观察到很多女性朋友因为肝气不舒,出现各种各样的问题,例如乳腺结节、黄褐斑、睡眠障碍、情绪暴躁等。这些问题不仅影响身体健康,还会影响她们的生活质量和人际关系。 从中医的角度来看,肝主藏魂,肝气不舒会导致魂魄不安,从而出现情绪波动大、失眠多梦等症状。同时,肝气郁结还会导致月经紊乱,甚至痛经。此外,肝气不舒还会导致脸色暗沉发黄,出现长斑等问题。 针对这些问题,我建议大家可以尝试一些简单易行的调理方法,例如通过‘两手托天理三焦’的动作来疏通经络,缓解肝气郁结。同时,还可以按摩期门穴、太冲穴和肝俞穴,这些穴位具有疏肝理气、清肝解毒、补肝养血的功效。 此外,保持良好的情绪也是非常重要的。因为情绪是最好的疏肝药物,积极乐观的情绪可以有效缓解肝气郁结。如果情绪不好,可以结合上述方法进行调理,从而达到养肝护肝的目的。

Deep Dive

Chapters
文章从一位38岁女性李姐的案例出发,描述了肝气不舒的症状,包括乳腺结节、黄褐斑、失眠、情绪暴躁等。并提出肝气不舒对女性健康的危害,包括影响女性气质,导致月经紊乱等问题。
  • 肝气不舒会导致乳腺结节、黄褐斑、失眠等问题
  • 肝气不舒的女性情绪波动大,容易暴躁或抑郁
  • 肝气不舒还会导致月经紊乱、痛经等妇科问题
  • 肝气不舒会导致脸色暗沉发黄

Shownotes Transcript

干气不舒的女人不止长结结还有这种表现一个动作三个血位舒干理气气血越来越足大家好我是冯明宇 38 岁的李姐是他们公司的拼命三娘连续三年绩效是全优但是呢最近在体检过程中发现自己收获了两颗乳腺结结并且呢脸上无论是

眉毛的后方还是脸颊上出现了一些黄褐斑最令他头疼的就是这几天呀他在晚上辗转反侧睡不着特别清醒睡了一晚上之后第二天醒来总感觉自己还是像没有睡觉一样没有那种特别舒坦的感觉但是最让他崩溃的就是上周他们公司呢搞团建拍照的时候他同事说了一句

理解你这一丝巾把富贵包挡得真严实气得他当天半夜乳腺包括胸部疼痛其实呢他典型的问题就是说话的时候眉头紧锁而且说话带刺典型的干气犯味对人怼得特别厉害其实看到他这情况也不能单纯说他是干气不舒

还有一些其他的原因但总体而言呢像他这种情况在女性朋友当中是很常见的那今天咱们就好好来掰扯掰扯干气不输他对于女性到底有多坑人以及用咱们老祖宗的智慧如何来破局首先我觉得比节节更为麻烦的还有一个问题

就是中医看待事物它往往是两面性比如说从阴阳两个方面来看你像世间的男人和女人男性为阳充满阳刚之气女人为阴充满阴柔之美那女性要有女人味那要是一个女性脾气特别暴躁做事也是特别风风火火比男性还男性比男性还爷们儿

那你说这样的女性呢可能在女性当中感觉非常的煞就是非常的好但对于男性来讲很多男性可能是接受不了这种情况的而干气郁结的女性她不仅容易长结节长囊肿长肌瘤还容易缺乏女人味那么在这里呢有三个情况第一个情况就是情绪像过山车白天暴躁晚上抑郁

白天因为孩子写作业工作堆积成山那绝对是分分钟就想拍桌子晚上躺在床上那自己像是被抽了筋骨的鱼心里空落落的翻来覆去的想我是不是活的太失败了这是因为肝主藏魂肝气不舒咱的魂被拴住了白天这魂在乱撞稀奇暴躁晚上魂回不了家失眠多梦

第二个情况就是月经紊乱肝气不舒的女性她的月经往往特别有个性要么推迟十几天血块 暗子甚至痛经包括一些女性月经还没来乳腺两侧肋骨就出现了胀痛小腹胀得像个气球这就是肝气顺着肝经往上顶那更惨的就是很多人还会痛经痛经的时候来达止疼针

你拿个暖水袋都压不住疼痛这都是肝气在女性的子宫捣乱那第三点就是脸色的暗沉和发黄肝气不舒服如果一直往后发育它还会形成肝血不足那脸色就像是擦黑板没有擦干净一样暗黄没光泽眼角容易长斑因为肝奇华在面奇窍在目

而脸上的斑其实就是干血淤堵的一个外在表现还有就是很多人明明没有吃多少东西但是稍微吃两口发现胃胀尤其是肋骨下方老是胀胀的因为肋骨的区域它是肝经循形的所在肝气欲解就欲解在了这所以如果你也有上述这种情况那就说明你需要输肝气排肝毒养肝血

那么在这里呢我们会从一个动作三个穴位入手首先一个动作叫做两手托天理三交这个动作它出自八段颈可以说是免费的舒肝理气的药物大家直接双脚自然分开双手自体侧向上慢慢托起就像托举一个东西一样掌心向上双手呢托至头顶上方可以停留片刻

然后缓慢的将双手放回原处同时呢低头看前脚面这个动作可以重复 6 到 8 次要知道三交它主要调节的就是身体的水液和气上交管心肺中交管脾胃下交管肝肾那我们双手拖天的时候胸内部它被纵向的上下拉伸这时候

干净熏形的胸内区域就像做了一次人工的疏通我平时也特别喜欢做这个动作两手托天理三焦如果心情特别不好做完之后我还喜欢把蓝色的艾草精油涂在胸前部位用唇筒刮沙板横向刮沙或者是纵向刮沙基本上就是把胸前和两侧的肋骨都会刮到位刮的时候

肯定是疼得自己呲牙咧嘴但是刮完的当天晚上你会发现情绪就非常好说明肝毒在外排那接下来我们还要说三个可以舒肝养肝的穴位第一个叫做七门穴可以舒调肝气七门穴它是肝的目穴相当于是肝脏的目疗可以帮助肝脏出谋划策调解肝出现的各种问题

它的具体位置是乳头往下第六肋骨间隙其实乳头平起的是第四肋骨间隙那你从乳头所在的肋骨间隙往下再推两个肋骨间隙那就是气门穴我所碰到的患者十个人里面八个人按揉气门穴都会觉得很疼你像有很多朋友着重补肾 健脾 补血效果很差

往往都是有肝气欲解因此我觉得所有问题都可以考虑先行疏肝比如说把单联的镂空艾酒罐装一根艾柱绑在气门穴每天久一久心情会好上不少心情好了女性的甲状腺节节乳腺节节就会好很多第二个情况我们要说的是太冲血可以清理肝毒那太冲作为肝经原血

作为肝经原动力的发源点能够启动肝脏的自我净化程序现代研究也表明刺激胎虫穴可以使肝的细胞活性提升 18%加速毒素的分解第三个穴位叫做肝数学可以补充肝穴其实说到和肝相关的病症我相信大家最害怕的可能就是肝硬化和肝癌

那肝为啥硬化呢?不就是肝脏里面肝血太少,肝血对于肝脏的滋养不够而肝数学可以补肝血,可以揉肝,可以养肝它的具体位置就是在肝脏的正后方我们爱酒肝数学就好像给肝脏安装了一个高性能的水泵提升肝脏养血和排毒的能力那最后我也说一句掏心窝子的话

你的情绪才是最好的疏肝药物只要你能保持好很好的情绪那么上面的方法你可以完全不用如果情绪不好那上面的方法可以辅助你养好肝脏以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号逢名雨爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨

感谢大家的收听我们下期节目再见