肝郁脾虚必看，睡前撞这里！气血通畅，全身轻松，养出全身好气色
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干预皮须避汗 睡前撞这里气血通畅 全身轻松 养出全身好气色大家好 我是冯明宇一位朋友留言 他说冯老师我脾胃从小就不好 很爱出汗现在成年了 大便总是很沾马桶的那种水分很多 香蕉便已经很多年没有见过了该咋办呢

春风吹得人心里发痒可总有些人像是被什么东西给堵住了明明天气转暖手脚却非常冰凉吃不下饭还负胀白天没精神晚上睡不着心里总像压着一块石头看谁都不顺眼如果你也有类似的情况那么八成是干预疲虚在作怪首先我们要知道

干木克皮土这个时候身体就会成为淤堵的一个战场之前就有位朋友他给我抱怨说冯老师我这人打小就爱生闷气现在可好了胃胀得像是塞了一块石头喝口水都感觉沉甸甸的这话一说我就直拍大腿为啥呢因为肝气欲解

我们身体就像打了无数的死结这些结全部挂在脾胃的经络上面在《黄帝内经》中记载了这样一句话说肝目横溺泛脾土其实肝经它是绕着我们的两肋两斜开始走就是胸肋那脾经它主管的就是我们的一个大肚皮和消化这两条经络可以说是一个相互依存相互影响的

你看大拇指就是足部的大拇指它既是我们脾经的颈穴引白穴的所在同时它也和肝经是一个邻居就是大蹲穴的邻居所以我们用好这个开关就能让肝和脾这两个欢喜冤假握手言和怎么做呢其实就是很简单在睡觉之前你两只脚互相碰撞尤其是撞大拇脚趾

这样做它能够疏通三经四脉动作也非常简单你就平躺在床上脚后跟抵住然后两个大目脚趾相互撞击就像敲木鱼一样互相撞击 100 到 200 次这个动作是非常简单的但它同时激活了三条经脉第一条就是脾经脾经它起源于大目脚趾内侧的隐白血

我们撞击的时候正好撞的就是足大子的内侧正好刺激到了脾经我们撞这里能够唤醒脾经的阳气就好像给脾胃通了电能够增强脾胃的消化那第二个就是刺激足阳明胃经胃经它的位置是在第二脚趾外侧这个穴位叫做力对穴你想呀我们互相撞击的时候它刺激的不单纯是

脾经还有它旁边的也会刺激到这时候撞击产生的震动就能让胃经的气血如同春水奔流也同样被刺激到了那第三条经脉就是足觉因肝经虽然说肝经它起源于大目脚趾外侧的大蹲血但是肝经和脾经都在足部有一些肝胆相照的意思

我们这样一撞其实就把干净的浴火给震散了那么首先我记得在之前也就是苏州有一个李女士常年加班脸色比较蜡黄看起来不红润感觉好像是没吃饱饭缺血一样但实际上每天吃的也是大鱼大肉但是她现在有个情况就是月经量非常少以前的月经三五天现在一天结束了

后来就让他每天晚上去撞大拇脚趾撞完之后手持一根 1.8 公分的石墨艾条熏饮白雪 30 分钟现在俩月过去了他给我留言说我现在月经哗哗哗的来并且他老板骂人包括他有不顺心的事也就懒得生气了

这就说明他的肝郁消失了脾胃的功能也提升了这样做的才能保证气血的充足月经量的足够其实呢在睡前撞大拇脚趾他还有三大进阶的招式首先第一招呢就是揉我们脚趾甲盖脚趾甲盖呢理论上来讲他有舒肝的效果但也是

不单纯是输肝你像在咱们十个手指尖它有个穴位叫做十轩穴它可以疏通身体各条经脉的气血但是十个脚趾头尖理论上来讲它也是有类似功效的但是它没有命名穴位你像在我的一个微信群里有个程序员小哥他自己就是在按揉十个脚趾甲盖的时候发现很疼

疼到什么程度呢就好像是自己在踩了一些图钉一样但是他也是一次就在坚持揉他的一个脚指甲盖每个都揉揉了现在有半个多月了现在是啥情况呢之前他的指甲盖上有一些树纹非常明显现在树纹虽然还在但是都变淡了并且睡眠质量特别好一倒头就能睡着

那我们按揉脚指甲的指甲盖其实呢在中医上我们经常说肝 脐 滑 再爪那爪是什么爪就是指甲嘛对吧你按揉指甲盖那其实呢就起到了一个引血归肝经的一个作用肝血可以滋养我们的一个指甲那术文情况也就淡了第二个呢咱们要说的就是太冲血也是一个老生常谈的穴位被叫做肝经的消气阀

这个穴位是在足背第一和第二脚趾顺着脚趾缝向上推推到两个骨头夹角发现推不动了在骨头夹角的前方有一个凹陷这个凹陷就是太冲我记得曾经有一个更年期的大姐她在按揉太冲穴的时候你稍微一用力疼得是哇哇大叫后来忍着疼在她的一个脚趾缝点了点蓝色艾草精油

用纯铜刮砂板就在这刮砂前后刮刮了大概三五分钟刮了三天三天后呢他告诉我现在骂完自己的老公炒完架揉两下不胸闷了也是好事知道吧也是好事这个方法的原理呢其实呢从五行上面来说干它是属木的那干净的原雪五行属土

我们经常说木克土其实它就应了化解之道把过往的干木之气引入皮土从而化解第三招就是脚趾抓地脚趾抓地它其实主要是起到一个健脾养胃的效果因为这个动作主要就是激活了脾经上的一些穴位和胃经上的穴位比如说刺激到了脾经的公孙穴以及胃经的充氧穴

脚趾抓地其实就是十个脚趾头像鸡爪似的这样抓地我记得之前有一个老胃病的患者十来年了他每天晚上就把自发热艾酒贴贴在他的一个胸口的就是胃部发凉疼痛的位置晚上贴贴完之后可以温酒四到六个小时等到白天他自己坐在办公室没啥事儿

就开始做脚趾抓地这个动作坚持了三个多月现在是胃疼消失了 痴麻麻香而且逢人就说我现在脚趾头比手指头还灵活其实大到至简咱们养生也好调病也好没有一些特别就是看起来高大上的东西就是一些普普通通的动作简简单单的穴位

咱们睡觉之前花 5 分钟把脚趾头撞一撞撞到通红这其实就相当于是吃了一个苏甘健脾丸所以大家记住气血通了百病不生经络活了万邪退散所以从今天开始咱们要做一个会撞脚的聪明人以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号

冯明雨爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见