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冯
冯名雨
冯名雨：我最近遇到一位29岁的女性患者，她长期便秘，伴有怕冷、头发爱出油、脸色暗黄等症状。通过望闻问切，我判断她体内寒湿重，气血运行不畅，导致肠道蠕动无力，从而引起便秘。
谷雨后气候潮湿，更容易加重体内寒湿。因此，针对她的情况，我建议她通过拍打腹股沟、艾灸八髎穴和足三里等方法来调理。
拍打腹股沟可以疏通淋巴，改善盆腔淤堵，相当于给盆腔做了一次大扫除，尤其对女性妇科问题有益。方法是握空心拳，拍打大腿根部50-100下，或者用铜刮砂板刮拭大腿内侧，疏通肝经、脾经和肾经。
艾灸八髎穴可以温阳化湿，改善盆腔血液循环，提升局部温度，加速水液代谢，缓解妇科疾病，如白带异常、小便过多等。
艾灸足三里可以调理胃肠功能，促进大便通畅，补中益气，增强肠道动力。但需注意，如果大便干结，应先刮痧清热；如果大便无力，则艾灸温补。
总而言之，通过拍打腹股沟、艾灸八髎穴和足三里，可以有效改善寒湿重、气血不足导致的便秘问题。这是一种局部和远端的结合，可以调节气机、温阳化湿、补益气血，适合寒湿重、气血不足的朋友。
Deep Dive
中医认为便秘像快递堵车，寒湿重是主要原因之一。文章列举了判断寒湿重的四个方面：大便前硬后软、喝水就长胖、起床后眼睑面部水肿、手脚冰凉、舌苔两侧有齿痕。
- 寒湿重是便秘的主要原因之一
- 判断寒湿重的四个方面：大便前硬后软、喝水就长胖、起床后眼睑面部水肿、手脚冰凉、舌苔两侧有齿痕
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