谷雨后，拍腹股沟，艾灸2穴位，排出一身寒湿浊，气血足了，不便秘了
13:11 Share

古语皆其之后拍复古钩爱酒两个穴位排出一身寒湿浊气气血足了不便秘了大家好我是冯明宇最近在我的群里有一位 29 岁的姑娘小王她找到我和我说冯老师我这肚子胀得像是揣了个西瓜每个礼拜蹲坑不到三次每次蹲坑还跟挤牙膏似的特别少

我仔細一問才知道小王特別怕冷夏天都是穿長袖頭髮愛出油臉上有一層暗黃色好像是卸妝沒有卸乾淨一樣一看他的舌頭發現又白又膩當時我就說你這身體裡邊跟積壓了一座冰雪大世界一樣其實小王的情況特別典型尤其是在谷雨崎嶇之後

很多地區出現了降雨情況潮濕之氣逐漸加重它體內的寒濕灼氣堆積把氣血運行的通道給堵成了北京的糟糕峰腸道沒有力氣蠕動那可不就便祕了嗎今天咱們就通過拍打腹骨溝艾九三個穴位今天咱們就通過拍打腹骨溝艾九兩個穴位把體內的寒濕灼氣排出去

保证气血充足而且大便顺畅首先第一个问题就是寒湿浊气在体内我们要如何判断呢其实我遇到过很多年轻人总把自己的便秘归结为蔬菜和水果吃少了但是在中医眼里便秘它更像是快递堵车不一定是包裹不够有可能是道路结冰了所以具体来讲主要有三大原因

第一个就是寒主收饮就像冬天的水管结冰寒气把肠子给冻住了这时候肠道的蠕动速度会下降第二个就是湿性粘质你像湿气它就像柏油露天气一热这柏油露它就容易出现一些融化粘质的现象那你想呀大便之中它在往前走的时候

道路非常的黏走两步摔三跤那第三个就是气血规需好比快递员体力不足他推个包裹都气喘吁吁的那你的大便肯定顺畅不了那咱们如何判断自己的寒湿灼气比较重呢其实我们可以从四个方面来判断第一个就是大便前硬后软第二个是喝水

都长胖尤其是小肚子比较明显起床之后眼瞼面部容易水肿第三个就是手脚冰凉第四个就是舌苔它的一个两侧有很多花边一样的齿痕那如果这几个情况多数你都存在那么你就要通过一些手段把体内的寒湿浊气去掉把大便给搞顺畅一些

那首先第一个我们在古语节气的前后要去拍打一下自己的腹骨沟腹骨沟它作为人体排污的一个阀门它就是在大腿根大腿的内侧这儿呢它藏着人体的垃圾处理场也就是淋巴咱们平时拍一拍就相当于是给盆腔来了一场大扫除尤其是女性患者容易出现一些妇科病症

之前就有一个公警员反复发作的阿姨她就坚持拍打腹骨沟拍了仨月也没有用其他的方法分泌物一味消失了而且产后的妈妈臀久坐之后的扁平臀腿粗它都和腹骨沟淤堵有很大关系那拍打的要领其实就是手握空心拳不要握太紧空心就行然后去拍打自己的大腿根儿

拍打 50 到 100 下大概就是力度轻微的震颤我们的腹腔是最好的如果说你想增强效果大家可以用纯铜刮砂板沿着腹骨沟的内侧从大腿的内侧一直刮砂到小腿内侧整个腿都刮一刮要知道在腿的内侧有三条重要经脉分别是肝经、脾经和肾经尤其是脾经

脾主蕴化 体内的垃圾毒素都靠它蕴化代谢而且我们五脏需要的气血营养也依赖脾经的通畅所以咱们刮痧之后腿的内侧会有一些出痧严重的位置这就是脾经的淤堵点针对淤堵点咱们多揉一揉 艾久一下淤堵消失了 脾经顺畅了这就是排除生成气血的前提条件

那么接下来我们还会用到两个辅助的穴位第一个叫做八辽穴八辽穴它的大概位置就是在我们的尾巴骨附近两侧中医认为寒湿意即于下脚那么八辽它位于底部的盆腔区两侧它附近就是包弓和大肠比如说在《真九大成》这本书中记载八辽主治寒湿代下

其实就是小腹受寒白带一长就可以用八疗穴那八疗穴的正前方对应的是膀胱子宫艾久之后能增强膀胱的气化功能加速水液代谢你像有些朋友大半夜的跑厕所无论是五根线还是小便过多也可以用八疗穴

你像现在的一些研究也表明咱们 I9 八疗穴可以提升局部的温度大概 2 到 3 度能够促进喷腔的血液液循环 去散一些寒湿灼气可以说八疗穴它是妇科疾病的 B9 穴位之一记得在前年我的微信上有个患者他是有 HPV 问题 HPV 大家应该都知道

从西医角度来说 HPV 如果后期不加以遏制可能会形成宫颈癌但是 HPV 它并不等同于宫颈癌这点的话就算有你也不要太过于担心后来我就看他的舌头偏白舌根厚腻也是发白用手稍微去触碰一下他的小腹发现也是瓦凉瓦凉的这就是宫寒嘛

后来他每天下班把镂空的艾九罐绑在尾椎附近艾九丸左侧的八疗艾九右侧的八疗同时也搭配了腹部的气海官元以及下肢的太冲等穴位现在我已经收到了他的反馈说是 HPV 已经转阴了所以只要你免疫力强保持好心态这个问题是可以解决的那接下来咱们还要说一个穴位叫做足三里

这也是一个老生常谈的学位了江湖人称宝剑神学在这里咱们可以把足三里当做人体的暖宫天以及通便开关我们要记住从经络学位上来说足三里它属于是胃的下河穴而河至内腹内腹是什么呀内腹就是五脏六腑之中的六腑五脏我们说的是肝心脾肺肾

那六腑呢 你像大肠 小肠 膀胱 包括三焦它都属于是六腑那足三里对于六腑的调节效果是非常好的尤其呢 它是专门调节胃和大肠的功能因为胃肠它都是主消化的当你的腹气通畅的时候 大便外排就更加顺畅无论你是体虚久病 还是失气过重都有效

第二点它的效果就是补中益气补中益气是一个中医上经常用到的词那啥叫补中益气补中 中就是中交 就是强健脾胃益气 气就是动力所以足三里它是一个补气的药学它作为胃经上的一个主要穴位胃经的特点是多气多血那足三里学同样继承了这样的特点

咱们在按揉按久之后它能够把气补足气足那推动力就强那大便的推动力强了不容易出现便秘水湿的推动力强了一方面可以蒸干水湿另外一方面可以把水湿推着往下走变成大便以及小便往外排但是在这里有一点需要注意如果你的大便干解像羊屎袋一样那说明你体质燥热缺水

缺少阴液的滋养那足三里学我们优先用刮痧你可以把蓝色的艾草精油涂在小腿外侧然后用刮痧板从上往下刮痧连带着足三里一起刮刮痧的清热效果是要强于艾酒的这样做既可以补气又可以清热但相反还有一种类型的便秘排便很困难但它是虚症

大便不是特别干反而在上厕所的时候有一种有气无力的感觉上厕所十来分钟了感觉大便没排干净这种情况它可能就是一种虚症体虚我们可以拿一根四厘米的石磨艾条熏一熏足三里再揉一揉肚子揉肚子很多人不会揉

为啥说呢揉肚子你要去感觉一下一揉哪里肚子有硬块这个地方要揉开因为硬块它就是气结淤堵淤堵没了你排便才能顺畅所以今天我们说的方案它是一个局部和远端的结合局部指的就是腹骨沟那远端就是八疗和足三里这俩穴位这俩结合的时候

既可以调节气肌温阳化湿还能够补益气血这三大环节做到位之后它非常适合那种寒湿重气血不足的朋友以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号逢名雨爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨

感谢大家的收听,我们下期节目再见。