Deep Dive
- 梅雨季节易出现头昏沉沉、想吐痰等痰湿症状。
- 风池穴可以去风止痛，疏通胆经，缓解头晕、颈部僵硬等问题。
- 艾灸风池穴的方法：使用直径1.8厘米的石墨艾条，距离脑后3-5公分，艾灸10-15分钟。
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话谈第一名不是陈皮 而是这个穴位每天挨救十分钟 谈少了 从头到脚都很清爽大家好 我是冯明宇最近有朋友说 一到梅雨季节 头就像裹了一块湿布昏昏沉沉 自己没精神 早上刷牙还总想吐痰其实这一系列情况都是痰湿在捣乱
俗话说百病皆由痰作祟尤其是痰湿上扰到头部面部的时候轻则会有头晕头痛重则会有一些就是面部出油头发油腻甚至脱发这些情况其实大家要知道化痰一说这个大家就会想到我泡点陈皮水喝
但是我们自身有一些化痰非常厉害的穴位今天咱们就说三个这三个穴位大家直接按照顺序按久让痰湿像冰雪一样慢慢化掉第一个我们要说的是风池穴它可以去掉我们头面之风血是一个治标的穴位那为啥要去风血呢因为风血它经常和痰湿勾搭在一起狼狈为奸
就像我们的一些油污油垢附着在管道的壁上那风血一吹这些油污油垢来回乱窜就会淤堵在身体的各个部位那风池穴字面意思就是风血所汇聚成的池水相当于是风血的大本营那风池穴的所在地也是一个去风的先头部队能够快速缓解头晕头痛这些问题
这个穴位是在后颈部我们顺着耳垂画一条横线和后颈部的两条大筋相交的外侧凹陷就是穴位在这里风池穴主要体现在两个方面的作用一方面它可以去风止痛因为风池是风血汇聚的池水
你在按揉风齿穴的时候一按把他的齿水给捅了一个洞就能快速的释放体内的风血减少风血所引起的头晕或者是颈部的僵硬和不舒服那第二个情况呢就是风齿穴它可以疏通胆经俗话说本经穴位调本经的病症
艾灸风驰它能够疏通胆经气血缓解因为熬夜压力大所导致的偏头痛这个位置呢我们一般是用直径 1.8 厘米的石墨艾条距离脑后 3 到 5 公分然后艾灸风驰血 10 到 15 分钟艾灸的时候你微微的闭上眼睛去感受一些温热的气息从我们的皮肤渗透到后颈每天一次就可以
尤其是在急性头晕的时候或者是感觉头面部出油特别厉害的时候你直接用长柄的纯铜刮砂板在我们的颈部两侧以及肩膀位置从上往下刮刮砂刮砂 3 到 5 分钟注意如果你刚刚艾久完我们的后颈你不要立刻吹空调如果你真的是热的受不了
那你在空调屋里可以待一会儿但是不要要空调风直吹我们的后劲避免风血再次入侵如果体寒的朋友你再弄点姜枣茶泡泡水直接喝一些可以驱寒第二个穴位叫做蜂笼穴它是一个化脾胃之痰的穴位属于是一个赤苯的穴位那化痰为啥要找蜂笼呢其实蜂笼它是胃经的落穴
就是联络脾经和胃经之间的桥梁一个穴位连通两条经脉那你说这个穴位好不好呢俗话说脾主孕化体内的食物和水都是脾胃孕化能力生成的气血一旦脾胃弱了孕化不了水它就会形成副产品也就是痰湿所以蜂笼穴它就像是厨房下水道的一个过滤器能从根源上减少痰灼的生成
这个穴位是在小腿外侧外怀尖的最高点往上 8 寸的地方它的作用其实我们就记住四个字叫做见皮去湿刺激蜂笼它能够增强脾胃的孕化能力把吃进去的痰湿及时转化成气血或者是排出去而不是堆积在体内形成痰
大家要注意蜂笼穴它在小腿外侧这个地方肌肉比较丰满能够承受较大的艾久力道可以用直径 4 厘米的石墨艾条点燃后艾久局部 10 到 15 分钟当局部皮肤潮红的时候就可以了但是如果你的弹尸已经不是单纯的表面的感觉发油而是形成了一些内在的脂肪比如说肥胖
这时候你可以考虑搭配拔罐比如说你先在小腿外侧的蜂笼穴涂抹蓝色的艾草精油艾草精油它有艾液的一个渗透能力涂抹在局部用手搓一搓搓热然后你再用拔罐器拔在局部留罐 3 到 5 分钟把局部的痰湿淤滞拔出去在这里需要注意一个情况
如果你是阴虚火旺比如说口干舌燥舌红少胎这时候你要降低蜂笼穴的爱酒频率可以考虑先用阴灵泉穴阴灵泉穴在小腿内侧它偏重于去湿爱酒之后多喝点温热的开水有助于痰的外排那第三步就是百会穴百会穴它是一个生阳的一个穴位起到固本的效果
那为啥要生羊呢大家想一下当你去风化痰之后就需要把清阳之气重新的提升到我们的头部就好像把房间的窗户打开让外边的阳光照射进来尤其是百会穴它是诸阳之会能够提振身体头部的阳气彻底告别一些头晕呀脑胀啊这些情况
那这个位置它的具体位置其实就是在把两个耳朵向前对折上面的最高点和头部前正中线在头上的焦点就是百会穴其实就是咱们头顶最高处悬的地方那么在这里的百会穴其实呢它有两个效果一方面就是打通身体向上的通道让下线的清气能量提升上来恢复脾胃的消化
另外一方面就是激活水液的代谢你想水液它的代谢淤堵在这其实就是推动它往前走的力量不够推力是什么推力就是气因为气血气是推动血往前走的动力那气除了推动血液往前走你停滞的弹尸想要重新流动起来它也要依靠气的推力
所以百会穴它补气推力足了就能通过出汗排尿排痰等各种方式把它给排出去在这里大家注意百会穴有头发如果你直接按酒一定要远一点不要把头发给烧焦烧黄或者你可以用头部耳朵按酒罐就像戴耳机一样往脑袋上一扣然后直接按酒头顶
尤其是在早上的 7 点到 9 点这个时候呢味精当值脾胃的消化能力最强可以借助脾胃的阳气来提升清阳的上升一定要注意百会血爱酒的时候温温的就可以不要温度过高再加上化痰它从来就不是一蹴而就而是需要先去风再化痰再生阳层层递进
这个夏天大家不妨每天抽出十来分钟爱酒一下上面的三个血位再搭配一些清淡的饮食和适量的运动让痰湿随汗水慢慢的排出去找回我们原本非常清爽清盈的自己以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒
姓冯的冯名字的冥下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见