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Shownotes Transcript
坚持一个月把肾补回来爱就三个穴位肾越来越好人就会显得越来越年轻大家好我是冯明宇在前几天呢有一位 26 岁的设计师小宇他在微信上给我留言说冯老师我的发缝非常宽眼睛下面黑眼圈特别重自己呢也没有防湿过度的情况但是腰也是特别酸该咋整呢
其实对于我们已经参加工作多年的成年人来说熬夜加班或者是久坐不动可以说是家常便饭这也就导致很多朋友的肾早就被折腾的是一个未老先衰的状态那今天呢我们就教大家三个可以补肾的穴位大家每天揉一揉爱酒一下激发我们的肾气让我们从一些肾虚的状态变为一个健康的状态
首先我们先判断一下自己的肾到底好不好呢其实可以从三个方面来判断第一个方面就是头发如果你发现自己的头发稍微一起头掉了好多或者是发缝变粗啊那个发际线也是后移啊这都和肾有关系从中医角度来说呢这个叫做肾奇华在发
肾的精华可以从头发表现出来一旦肾经不足就会出现脱发问题那第二个呢就是一个皮肤问题包括眼睛下方的眼袋如果眼袋特别大眼睛周围特别黑我们都知道黑色食物入肾黑色它是肾的颜色一旦肾亏我们皮肤上就会显现出来一些偏黑偏暗的情况那第三个其实就是体态问题
你像有些朋友就是寒胸驼背走路呀非常没气质包括大腹翩翩肚子很大腰膝酸软爬楼梯都爬不动这个呢在中医上叫做肾主骨生髓那肾经亏了骨头就好像是缺钙的树它长不直长不挺所以你会发现一旦肾出现问题
它往往就会导致体态差皮肤差容颜衰老很多女性在做一些检查的时候会发现一个问题叫做卵巢早衰那其实你可以理解为就是肾虚了肾亏了那接下来呢咱们就说三个可以补肾的穴位第一个叫做肾术穴第二个叫做官元穴第三个叫做太析穴这仨穴位
联合使用也被称之为三个返老还童的穴位第一个我们先说太膝太就是大膝就是水它说明这个地方的肾气非常足太膝穴的具体位置是在足内踝的最高点和脚后根连线的二分之一处或者我们在点脚尖的时候在足内踝凹陷的地方就是太膝另外太膝穴作为肾经原穴
咱们肾里边的精华物质的源头就在太析那肾里边的精华物质包含的种类就比较多了无论是肾阴肾经肾气都算而且呢在灵书经上记载五脏有疾当取十二元说白了就是每个脏器出现问题的时候你选择这个脏器的源血那肾出问题选择肾经的源血也就是太析血当我们
用了一段时间的太析发现肾阴足了那口干舌燥就消失了肾经足了那头发就不再干枯了那肾气足了一个人的记忆力就会变强睡眠也会安稳另外呢太析血这个血位他还不挑人无论是男人女人老人小孩都可以用记得大概在十年前我媳妇呢那时候刚刚生完第一个小宝
当时出现了产后的脱发问题发际线后移我媳妇她是不喜欢用艾酒的她最大的一个情况就在于她嫌弃周一到周五上班的时候如果当天晚上艾酒第二天上班身上有一股艾条的烟味我当时就给她整了个纯铜梳子刮痧板每天早上睡醒的第一件事就是坐在床上梳头从前往后梳梳完两侧梳中间
刚开始他是不愿意做的他不愿意做我就帮他做大概是做了一个多月他惊喜的发现自己的发缝变窄了自从看到效果他做的就可起劲了也不用我吹了甚至在每周五周六和周末这三天他还会把全能爱酒罐绑在脚踝的太析穴做一个补肾那第二个我们用到的叫做肾数学
它在肚脐的正后方旁开 1.5 寸的位置肾术它就是肾气输入到背部的一个窗口肾术学的深处就是我们肾脏的所在因此爱酒肾术学它可以激发肾脏的活力比如说在《针灸大成》这本书中记载肾术主肾虚腰痛小便不利
艾九肾术它能够温暖我们的肾阳改善腰腹的松弛水肿和怕冷尤其是怕冷问题我们要知道肾术在后背对于我们人来说后背是可以晒到太阳的咱们经常说面朝黄土背朝天后背朝天晒到太阳因此后背是阳面腹部为阴面那么后背既然是阳面这里有两条阳经经过一个就是脊柱所在
叫做督脉另外一条在脊柱的两侧它叫做足太阳膀胱经大家一看膀胱经还是太阳经这俩一合并说明它阳气很足那肾数学它就是膀胱经上的学位可以大补肾阳而肾阳是人体整个阳气的根本那肾阳足了一个人就不怕冷了 55 岁的王阿姨前两年就特别冷
到了冬天它身上各个部位贴的都是暖宝宝少的时候贴五个六个多的时候可能会贴十个但是自从它夏天就是在去年夏天它把全能爱酒罐绑在肚脐的正后方之后坚持了小半年在去年冬天的时候它一片暖宝宝都没贴顺利过冬了第三个穴位咱们要说的叫官圆穴在肚脐往下三寸的地方
中医认为阴阳平衡方为健康既然肾数学可以大补肾阳那么我们对应的还会用一个大补肾阴的学位来平衡在这里我们选择的是官元学官元学在腹部咱们在上面说了背部为阳面腹部为阴面那么腹部的学位有很多是具有滋阴效果的
官元作为元气的关卡那么关卡一开源源不断的阳气血液就来了因此呢官元血它是一个平衡阴阳的血位如果说你要大补阳气选择哪里选择官元血上面那个血位叫做气海那么综上所述我们说的肾数学可以补肾阳太析学它可以补肾阴官元血可以平衡阴阳
因此不论你是肾阴虚也好 肾阳虚也好 还是肾的元气不足也好各种肾亏的问题你都可以通过这三个穴位进行弥补当然了这三个穴位重在还是把我们肾脏的功能拉到一个健康的水准上面但是巧妇难为五米之炊 你既然要补肾 一些补肾的食物还是不可避免的
在这里你可以弄板栗 3 克黑米 10 克桑葚 10 克黑豆 10 克核桃 3 个黄金 5 克加水 400 毫升然后直接打成豆浆直接喝就行了这个方子看似非常简单但其实它也是包括了补肾气补肾阳滋肾阴比如说黑豆和黑米它可以补肾气
核桃它可以补肾阳 桑葚它可以补肾阴那板栗呢 在孙思淼所著的书中把它称之为肾之果那黄金被称之为白补之肾入肾经补肾的效果也是数一数二的并且呢 这个打成豆浆之后味道还不错其中桑葚有甜味 黑米呢有骨香平时懒的时候做个早餐非常好
以上的话就是我们今天针对捕肾抗衰的一些问题就和大家说这么多如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见