今年湿热毒特严重！睡前艾灸此穴，把火气变正气，特别适合这种体质的人！(不是泡脚)
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今年失热之毒特别严重睡前爱酒这里把火气变成正气特别适合这种体质的人大家好 我是冯明宇这几天走在街上那空气就好像是包裹了一层湿棉被一样一出汗就粘在身上甩都甩不掉甚至刚刚喝完一杯冰凉的冷饮但是嗓子依旧是干的冒火

但是我们的膝盖下方的脚却总感觉瓦凉瓦凉的那这是什么情况呢这就有可能是湿热制度在作祟比如说今年的郑州它的天气温度这几天基本上都维持在 38 度到 40 度左右天地之间的热度比往年可以说更盛不少人都出现了一个典型的上热下寒症状比如说脸上冒痘

口腔溃疡反复脚底板却常年冰凉甚至一摸后腰整个凉嗖嗖的大家也不用太过于担心今天教你一个不花钱的法子用穴位疏通中焦再加上睡前穿袜子把上涌的虚火引回下焦让身体的阴阳重新归于平衡那首先我们先聊一下为啥今年的一个湿热之毒这么猛呢

我们可以先看一下老天爷的操作刚刚下过大雨湿热他就带着湿气开始反扑在这种热湿相互交替的天气是最容易出现中焦出现问题的就好像咱们的一个下水道被淤泥给堵住了疲惫呢它运转不动该上升的青阳它上升不了被困住形成了火而该下降的浊阴

它堆积在下胶形成了寒这就形成了一个上热下寒的情况上热就是我们上半身出现上火的问题比如说口干口苦牙龈肿痛以及失眠多梦尤其是稍微吃点补品就容易长痘下寒呢就是腰部往下出现了小腿的酸冷大便不成形以及女性月经的小腹

坠帐式的疼痛在上周我的群里有一个患者他就是一个典型的表现白天喝冰美式晚上加班吹空调结果呢舌尖溃疡大半个月了一直没有好吃饭疼得是哇哇叫但是他去摸自己脚脖子的时候发现特别凉整体的舌体偏胖舌苔白腻这就是典型的一个中焦淤堵水火不济

那怎么搞定呢?两点入手第一,你先疏通中交让上热和下寒可以循环起来中交不再淤堵想要疏通中交我们会用到两个穴位第一个叫做中腕穴在肚脐往上四寸的位置实际上就是你先找到肚脐然后顺着肚脐的所在向上推推到一个骨头的时候取骨头和肚脐中间就是中腕穴

比如说在《珍酒大成》中对于中碗学是这样介绍的说中碗主心腹胀满胃气不足它就好像是一个脾胃的中央暖气机我自己从小就是有胃寒的情况所以我吃完饭就习惯把单联的镂空爱酒罐装上一根爱柱绑在中碗学

通过艾酒的热力可以激发胃经的阳气驱散寒血尤其是给被这些寒凉食物困住的脾胃解解冻另外呢这样做可以促进胃的消化和蠕动把淤堵在中胶的积食弹尸往下推根据我的观察呀凡是你胃不太好的朋友你艾酒 30 分钟就会出现一些打嗝或者是放屁效果是不错的

第二点我们会用到的学位叫做内观学先找到手腕横纹手腕横纹往上两寸也就是三横指的横宽在这里你左右按一下能感受到两条大筋在大筋的中间就是内观学在《真九甲乙经》中对于内观学的介绍它写的是主心下痞气逆不降气逆这两个字用的特别好

这就说明内关它可以调节胸隔的气机防止一些上腻的胃酸或者是浊气攻向我们的咽喉比如说有的时候我们生气感觉气不顺胃不舒服就会出现打嗝反酸甚至呕吐这些是不是就是一些浊气向咽喉上上反进攻呢这时你点一滴蓝色艾草精油直接在我们的手腕儿

然后呢用我们的指甲掐自己的手腕然后你掐个三分钟你会发现局部会有一些浊气感觉胸口啊有一些气再往下沉它其实就是让我们的气肌升降恢复正常尤其是中腕和内关这俩血位搭配的时候既可以健脾养胃又可以顺气解郁相当于呢是把脾胃的淤堵给疏通了

当中焦不再淤堵的时候,那上焦和下焦就可以连通起来那么接下来咱们要搞定的就是引火归原引火归原今天说一个最简单的法子就是一双袜子搞定那重点来了很多人他不知道,脚是人体虚火的一个灭火器比如说长期的口腔溃疡,那是上火吗?不是,它是虚火

那脚底的涌泉穴是肾经的第一个穴位是肾经的起点相当于是肾的大门寒气从这里入侵最伤肾阳而温暖此处它可以引火归肾具体咋做呢首先在选择袜子的时候你要选择纯棉的材质透气但是不污汗第二个就是袜筒不能太低尽量呢

是超过我们脚踝上方的三阴交这样能够盖住肝、脾、肾三条经络的交汇点第三个是尤其重要的就是你穿的袜子要宽松一些不能太勒脚要我们的脚趾能够完全自由的活动有一个研究的刊物叫做生理人类学期刊在这上面就研究显示穿袜子睡觉它能提升大概 7.6%的睡眠效率

因为温暖了脚部会刺激局部的血管扩张那往上涌的虚火它就会随气血往下行就好像给上窜下跳的火苗找了一个泄洪的通道尤其是现在三伏天马上就到了它正是调理体制的关键时期咱们每天花两分钟穿好袜子既能够防止空调寒气的入侵又能够引火归原

可以说比你喝多少凉茶都管用尤其是养生不在乎你的方法多复杂关键是找对适合自己的只要轻轻一做气血归位健康就离咱们不远了以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒

信冯的冯名字的名下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见