Deep Dive
Shownotes Transcript
立夏之前多补津液 少喝水三个滋阴补水的穴位失眠 气虚 换季爱生病的人尤其要用大家好 我是冯明宇在上周四的凌晨我微信群里的小陈第三次从床上爬起来喝水当时就在凌晨给我留言他说 冯老师 我嗓子干得不得了像冒火一样我今天晚上喝了一整壶水 还是渴
连说话都没有气力类似的情况最近出现的朋友还是蛮多的主要原因就是因为经业不足你像熬夜加班的上班族产后气虚的宝妈以及患际反复感冒的老人都是经业不足的一个重灾区其实比起拼命灌水解渴
想要解渴咱们老祖宗其实有更为聪明的方法就是用身体三个自带的滋阴穴位让金叶自己可以生长出来首先我们要解决的第一个问题就是为什么立夏之前要补金叶在《黄帝内经》中记载说夏三月此为凡秀阳气浮涨地气上腾立夏之后阳气就像脱浆的野马开始狂奔
人体出汗增多代谢加快如果这时候呢你还在一个空调房里我们都知道空调吹久了比较干身体的精液会加速的蒸发如果你再碰到一些个人习惯不太好比如说第一个就是空调房待的时间比较久一天 24 小时都在吹空调咱的毛孔呢由于外在比较凉毛孔处于紧闭的状态
今夜的舒布无法正常形成就形成了一个外寒内燥的体质第二个就是熬夜透支今夜大晚上 11 点之后不睡觉刷手机看视频打游戏越熬身体越虚第二天会明显感觉身上的脸皮肤就紧巴巴的第三个就是寒凉的食物伤皮
比如说冰奶茶、冰咖啡、沙拉水果吃多了它会直接浇灭我们的脾胃阳气那脾胃阳气不足它就会导致今夜生成的工厂停摆也会导致今夜的亏虚所以今夜不足它有三个信号第一个就是口干舌燥喝多少水都不解渴第二个是皮肤紧绷
脸上起皮 指甲有树纹 头发干枯分叉这个情况在中医上叫做筋润皮肤滋养毛发那第三个就是失眠多梦尤其是在大半夜一点到三点或者是三点到五点容易醒的这些朋友往往就属于是一些气血不足 精液不足的一个虚症尤其是有火
所以说单独喝水它是不解渴的你会发现喝了很多水你的小便马上变得很多水液直接通过小便排出去了那你的水就白喝了身体没有吸收所以在《景乐全书》中记载盖水为治阴故其性冷多饮则伤人阳气
你单纯的多喝水 脾胃虚的朋友无法孕化水液那你喝的水要么变成小便排出去这还算是好的有些不太好的他喝完的水有一部分沉积在体内形成了胃胀或者说形成了痰湿脂肪或者是肥油那这就更倒霉了所以说真正意义上的补经验它一定是气能生经通过脾胃之气
把我们喝的水转化成精液这才是有效的水那咱们用什么样的一个学位来解决滋阴补水的问题呢首先第一个叫做太析学它是专门解决失眠和虚活问题的太析学在足内怀最高点和脚后跟连线的凹陷处如果你找不到的话你点起脚尖在足内怀凹陷最明显的地方就是太析太析作为肾经的原学
肾五行属水所以肾脏它也被叫做水脏这个穴位就好像是身体地下水的源头能够直接补充肾阴比如说在《林郑经药》这本书中记载滋阴益肾平衡阴阳他说的就是太吸血尤其是适合阴虚火旺所导致的失眠比如说晚上心烦睡不着手脚心发热发烫半夜口干口渴
你可以点一滴蓝色艾草精油在手指上然后呢对准太析血直接按揉睡时针揉一揉腻时针再揉一揉揉完了你会发现呢坚持一段时间身体好像被浇了一盆凉水一样虚火下去了睡眠就安稳了记得在上个星期呢就有一个患者他是更年期失眠大概有半年的时间每天晚上呢都是依靠褪黑素入睡的
他就每天晚上用足浴包泡脚一边泡脚一边用脚后跟去搓脚心以及太析血搓了一个星期我看到他的留言说现在能睡 6 个小时了更好的是半夜不用起来喝水了第二个穴位咱们要说的是三阴胶它是专门解决气虚和筋液不足的具体位置是在足内怀的最高点往上三寸的地方
三阴交顾名思义就是三条阴经交汇的地方肝经 脾经 肾经交汇于此我们想呀一条阴经就相当于是一条大河可以补充经验那三条阴经交汇的地方那就相当于是三江源头这个地方是不会缺水的肝肠血可以补肝阴脾生经可以健脾胃那肾肠经可以补肾阴
一个学位他调三个脏器让今夜成书簿储存可以说是全链条通畅在最佳时间九法这本书中也强调说气虚今夜不足的人必按三阴交能改善疲劳口干月经量少等问题其实呢在我微信群里呢有位学员他儿媳妇今年是 32 岁
产后到现在已经有一个多月时间了一直就是说话有气无力气虚的厉害每天喝八杯水但依旧便秘大便偏干因为现在还处于一个哺乳期不方便爱酒主要是害怕爱调的烟味熏到孩子所以就每天把自发热爱酒贴贴在三阴胶和足三里做一个便携式的爱酒
现在它是晚饭主要吃的就是小米粥小米粥它可以养胃滋阴三阴椒和足三里可以滋阴养胃现在是两三个星期过去了它说大便终于成型了而且连脸上的一个干纹都变淡了其实这都是滋阴的一个美容效果第三个穴位我们要说的是足三里它是专门解决脾虚以及患疾生病的问题
当我们弯曲膝盖呈 90 度的时候膝盖骨的外侧有一个凹陷从这个凹陷往下三寸也就是四横直的横宽它就是足三里足三里它作为胃经的核穴在中医五脏养生中称它为健脾胃生气血今夜自生脾胃虚的人他的脾胃阳气不够没有办法把我们喝的水变成今夜
那足三里呢就给我们的脾胃增加了氧气和动力能够促进脾胃把吃进去的食物和水转化成金液而不是生成垃圾那垃圾是什么呀都是痰湿脂肪而换季容易出现感冒的人如果经常爱酒足三里相当于呢是给免疫力充能能够减少外邪的入侵这一点我是深有体会的
我的大女儿在上小学三年级的时候就经常感冒也不知道是他们学校的问题还是什么情况老是出现流感每天晚上回到家之后那段时间我就会把全能爱酒罐装一根短的爱柱给她绑在做三理学帮她做爱酒她一边写作业一边酒也互不影响那段时间我记得非常清楚就是我们家天天晚上都是熬山药粥
因为山药它可以健脾养肺增强免疫力大概是过了个把月尤其是在去年冬天的时候我记得很清楚冬天的三个多月就感冒了一次之前基本上是一个月一到两次这就说明它的免疫力上来了气血足了免疫力强了所以综上所述呢这仨穴位它属于是一个气阴双补的思路打通了生经输布储存三条通道
其中 珠三里穴它可以产生金液启动脾胃工厂把食物和水液变成金液三阴交穴它连通了肝、脾、肾三个脏器是起到运输金液的效果那太析穴呢就是储存金液可以补肾阴让金液有地方储存避免虚火的消耗所以这三学位联合使用就像是给身体建了一个滋阴的生产线
从生产到运输到储存环环相扣比单一的滋补某一个脏器会更全面以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见