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冯
冯名雨
冯名雨：芒种节气阳气外散，人体易耗气血，因此需要及时补充。夏季心脏负担加重，更应从根源上补足气血，以保证心脏有充足的血液供应。我推荐通过艾灸心俞穴、足三里穴和神门穴来达到补气养血、安神定惊的效果。心俞穴可以补心气、清心火，缓解心慌心悸，改善失眠多梦；足三里穴可以健脾去湿，增强食欲，促进气血生成；神门穴则能滋养心神，减轻焦虑，改善睡眠质量。在艾灸的同时，配合补气养血的饮食，如红色和黄色食物，效果更佳。夏天艾灸后出汗多，可以喝淡盐水补充水分和盐分，促进气血循环。通过这些方法，可以帮助大家在芒种时节补足气血，保持健康活力。
Deep Dive
芒种节气，阳气浮于地表，气血外散。本文介绍了通过艾灸心俞穴来补充心气、清心火，缓解心慌、失眠等问题，并解释了心俞穴位位置和艾灸方法。
- 芒种节气气血外散
- 艾灸心俞穴补心气清心火
- 心俞穴位位置及艾灸方法
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