芒种后记得揉这里，补足一整个夏天的气血，气血足了，更年轻了
08:17 Share

盲种过后记得按揉这里补足一整年的气血气血足了人更显年轻大家好我是冯明宇现在已经是二十四节气的盲种节气这个节气阳光炙烈阳气浮于地表人的气血也像是被夏日的热浪推着向外发散俗话说夏养心皮为气血生化之源

这时候若不能及时补氧很容易出现一些心慌气短疲惫乏力甚至感觉整个人好像被抽走了精气神今天风鸣宇就教大家用爱酒的方式顺着节气给身体补补气血首先我们要知道盲重它作为夏季的第三个节气此时气温升高雨水增多空气中弥漫着湿热之气

而人体的心脏在夏季也是最为旺盛的过度出汗会损耗心血再加上夏天贪凉容易损伤脾胃导致气血生成不足那心脏是干嘛用的是煮血蹦出血液的那一旦血液不足它蹦出血液的效率就会降低那心脏就要加倍工作

所以损耗我们的心的功能在这个时候就比较多所以为了养好心我们就要从根源上补足气血让心脏迸出的血液有充足的供应量在这里首先我们会用到一个穴位叫做心数学夏天对应的是五脏之中的心而盲重过后心火容易过旺就好像铁锅里的水烧的太旺容易蒸干

那心数学在心脏的正后方艾九这里可以补心气清心火让心脏得到一场及时雨既可以满动力又不足又不至于太过于燥热心数学它在背部第五胸椎脊图下旁开 1.5 寸的位置那么在这里呢它主要是起到三个方面一方面它可以缓解心慌心悸

就像是给咱们跳动过快的心脏按下了减速键非常适合夏天温热所导致的心跳加速第二点就是改善失眠和多梦问题由于心数学把心火降下去了那心神就能够安然归位晚上就不至于翻来覆去睡不着第三点就是补充心血艾久过后你感觉我们的心脏后方

微微发热非常暖和面色也会变得红润由于这个穴位是在后背我们可以把单联的镂空碍酒罐往后背一绑碍酒一根碍住的时长一边酒一边你能感觉到碍酒的温热之力透入胸腔第二个就是足三理学如果说心数学以治标那足三理学就是治本

因为心脏的心血它也来自于脾胃的供养虽然夏天很多人贪凉吃冰脾胃呢受寒孕化功能会下降而足三里作为脾经的和血不对啊说错了应该是胃经的和血是我们脾胃的养护穴位艾酒这里就像是给脾胃松吐施肥让气血的粮仓重新充实起来

这个穴位它是在当我们弯曲膝盖呈 90 度的时候膝盖骨外侧凹陷往下三寸那足三理学呢在这里它也能起到三个方面的一个效果一方面它可以健脾去湿改善我们夏天常见的腹胀大便黏腻不成形第二方面呢就是增强食欲

足三理学它属于胃经而胃它本身就是消化的胃好就是吃啥都香相当于是脾胃的动力开关第三点就是气血生成脾胃强那食物就能源源不断的转化成气血能解决夏天的乏力气短问题这个穴位是在膝盖的下方外侧可以拿一根 4 厘米的石墨矮条点燃后距离皮肤 3 到 5 厘米

爱酒 15 到 20 分钟局部朝红就可以了第三个就是神门穴由于夏天白昼时间长夜晚的时间短很多人感觉睡了一晚上睡眠很浅再加上工作压力大心神非常劳累就会变得烦躁不安神门是心经的源穴精神的门户

我们按揉这里那精神就相当于是进这个门户开始睡觉了能够起到滋养心神安神定制的一个效果神门穴当我们手心朝上的时候靠近小拇指这一端和手腕横纹交接的凹陷处就是神门神门穴在这里也是起到三个方面的效果一方面它可以缓解失眠艾久完之后感觉脑子没有那么乱了

第二方面就是减轻焦虑对于工作压力大学习压力大这些朋友你通过爱酒神门学能让咱们紧绷的神经放松下来特别适合压力大的上班族那第三点呢就是滋养心音心音充足了它就不容易出现五辛烦热以及晚上多汗的问题让咱们整个夏天呢会过得更加舒服

那手腕的神门穴我们就不能用 4 厘米的石墨艾条来熏了因为在熏的时候一般呢这个地方距离我们口鼻很近 4 厘米的艾条太粗烟很大这时候你最好是拿一根稍微细点的艾条比如说 1.8 厘米的石墨艾条直接熏在这里呢给大家两个建议一方面呢就是夏天出汗多艾酒完之后出汗更多你可以喝一杯温热的开水加少许的盐

既可以补充水分又可以补充盐帮助我们气血循环另外就是在爱酒期间咱们吃一些补气养血的食物虽然我们的健脾养胃的效果提升上去了但是你要生成气血也需要食物的作为后勤的补充比如说红色食物可以入心红枣红豆黄色食物它可以入皮你像小米南瓜

对应了我们的心和脾补气氧学的效果会更好一点以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见