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冯
冯名雨
冯名雨：我以一位程序员学员小张的案例开篇，他因熬夜、压力大导致湿气重、脾胃虚弱，症状包括脸肿、拉肚子、没精神等。这与即将到来的谷雨节气湿气重有关。我介绍了四个穴位：足三里、阴陵泉、太冲、大椎，它们可以健脾祛湿，改善面部气色，达到美颜效果。
足三里位于膝盖外侧下方，具有健脾胃、排湿的功效。我分享了自身艾灸足三里的经验，说明它能有效排出湿气，改善色斑。
阴陵泉位于小腿内侧，具有排水、消肿的作用，尤其适合治疗腹水。艾灸阴陵泉可以加速湿浊排出，改善面色。
太冲穴位于大脚趾和第二脚趾之间，具有疏肝理脾的功效，可以解决肝气郁结导致的胃口差等问题。
大椎穴位于颈椎后方，具有振奋阳气、温化寒湿、增强免疫力的作用，艾灸大椎可以改善肤色，减少色斑。
这四个穴位共同作用，可以逆转湿浊内运、阻碍代谢的恶性循环，达到健脾祛湿、美颜的效果。谷雨节气是进行穴位调理的最佳时机。
Deep Dive
文章从一位程序员小张的案例入手，描述了湿气重的症状，例如脸肿、拉肚子、没精神、身体沉重等，并指出谷雨节气湿气较重。接着，文章介绍了判断湿气重和脾胃虚弱的三大症状：脸部浮肿、浑身黏糊糊、消化不良。
- 湿气重症状：脸肿、拉肚子、没精神、身体沉重等
- 谷雨节气湿气较重
- 判断湿气重和脾胃虚弱的三大症状：脸部浮肿、浑身黏糊糊、消化不良
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