女人的滋补圣品，一碗“土汤”一个穴位，滋阴养心灭虚火，失眠不再来
艾灸养生108招 |病来了，不用怕
Deep Dive
为什么秋冬季节需要滋阴养阴？
秋冬季节空气干燥，容易导致上火问题，如嗓子发干、咽喉疼痛、嘴巴长泡等。滋阴养阴有助于补充体内阴液，驱散热气，改善睡眠质量，减少失眠问题。
鸡蛋在中医中有什么特殊作用？
鸡蛋在中医中被视为阴阳平衡的食物。蛋黄属阴，能安心神、滋肾阴、补脾胃，促进心肾交通；蛋清属阳，能润肺、清热解毒。鸡蛋不仅滋阴降火，还能滋润喉咙、止咳化痰、养胃养心。
什么是猪血汤，它有什么功效？
猪血汤是一种滋阴降火的食疗方法，主要用鸡蛋和白糖制成。将鸡蛋液和白糖打散后，用90度左右的热水冲入碗中，趁热饮用。它能有效滋阴降火，特别适合因操劳过度、心神消耗、舌头红或有裂纹的人群。
三阴交穴的主要作用是什么？
三阴交穴是肝、脾、肾三条经络的交汇处，与血液生成和调节密切相关。它能有效解决淤血或血不足的问题，同时刺激肝、脾、肾三个脏器，改善咽喉疼痛、慢性咽炎、声音嘶哑等症状，还能治疗泌尿和生殖系统问题，如痛经、月经不调、不孕不育等。
如何通过艾灸刺激三阴交穴？
可以用四厘米的石墨艾条对着脚踝上方的三阴交穴熏40到30分钟，或用自发热爱酒贴贴在脚踝内侧上方，持续4到6小时。这种方法能有效刺激三阴交穴，改善相关症状。
三阴交穴对咽喉问题有什么帮助？
三阴交穴位于肝、脾、肾三条经络交汇处，这些经络与喉咙密切相关。通过刺激三阴交穴，可以有效缓解咽喉疼痛、干痒、慢性咽炎以及中风导致的声音嘶哑等问题。
- 猪血汤具有滋阴降火功效
- 做法：新鲜鸡蛋+白糖+90度热水
- 适合人群：口干舌燥、上火、失眠、舌头红或有裂纹者
Shownotes Transcript
女人的滋补圣品一碗土汤一个穴位滋阴养心灭虚火失眠不再来大家好我是冯明宇有位朋友留言他说冯老师我就是那种一段一段的口渴难受喝水不管用水喝下去还是口干舌燥
有一生说我这是因为经验不足需要滋阴那我想问一下冯老师滋阴应该怎么做呢在古代流传着这样一句话说春夏养阳秋冬养阴这不上一个节气也不能说是上一个节气就是现在它属于是 24 节气的小寒已经过去有二分之一的时间了现在的空气也是变得越发干燥
不少朋友开始出现上火的问题比如说嗓子发干咽喉疼痛嘴巴长泡晚上睡觉的时候容易翻来覆去睡不安稳这时候咱们老祖宗的那句话秋冬养阴就显得格外重要咱们现在要滋阴降火补充阴液把体内的一些热气给赶出去在明代的医书
《医学入门》这本书中记载了这样一句话说简单的来说就是鸡蛋不仅能够帮助咱们降火还能够滋润喉咙止咳化痰养胃养心那具体应该怎么做呢
大家也不用太着急今天我就和大家介绍一种滋阴特别好的方法用到的主要就是鸡蛋和三阴胶这个穴位感兴趣的朋友可以先点个赞和收藏方便以后找起来第一个咱们要说的就是猪血汤主要作用的是美容养阴在《本草纲目》中记载了这样一句话说:卵白
其气清 其性微寒卵黄 其气浑 其性温简单点说就是鸡蛋在中医看来它属于是一个阴阳平衡的好东西蛋黄有阴 能够安心神滋肾阴补脾胃 使心肾交通蛋清为阳 能够润肺 沥烟 清热解毒
比如说最近我们这儿气温降的比较厉害有些朋友就每天晚上开空调或者是用一些暖宝包电热毯用完之后第二天就出现了口干舌燥上火的情况这个问题其实就是体内的造邪太过需要及时的滋阴说到滋阴相较于那些大几百块钱甚至几千块钱的补品比如说燕窝
一块钱一个的鸡蛋那简直是超有性价比我记得在我小时候一旦上火了我姥姥就会给我弄一碗猪雀汤喝那啥叫猪雀汤呢其实大家可能都知道就是你找一个新鲜的鸡蛋弄点白糖把烧开的水把碗先烫一下然后你提前把鸡蛋液和白糖打在碗里边打散
用 90 度左右的热水冲入碗中这就形成了猪穴汤趁热喝下就能够滋阴降火尤其是针对今夜不足或者是每天操劳、心神、消耗过度、舌头红或者是舌头表面有裂纹的朋友在睡前两个小时喝一碗猪穴汤滋阴的效果是特别好的
在这里需要注意一下咱们如果现在你要保持一个鸡蛋的更加的健康最好是选择无菌蛋尤其是水温一定要控制在 90 度左右水温不能达到 100 度因为 100 度你冲出去那就不是我们的猪血汤了那就成蛋花汤了效果会打折扣接下来咱们说一下滋阴的学位
其实我自己平时用到滋阴的穴位最多的一共有三个第一个是三阴交穴第二个是太析穴第三个是腹溜穴其实这仨穴位距离不算特别远但要论方便程度那还得是脚踝上方的三阴交比如说夏天咱们拿一根四厘米的石墨艾条对着脚踝熏 40 分钟到 30 分钟
冬天比较冷天气凉你把脚踝露出来那也不太现实这时候你可以把自发热爱酒贴贴在脚踝内侧的上方也能够刺激到三阴交血这样做可以自发热爱酒 4 到 6 个小时另外还有两个穴位这两个穴位其实都是在脚踝的下方附近
因为距离脚踝比较近这个地方不容易贴肤冬天用的时候不太好刺激到所以今天滋阴的穴位咱们重点说的是三阴交三阴交它是我们肝、脾、肾三条经络的交汇处要知道脾负责生血和同血肾主藏经经可以化生血液而肝主藏血是身体的血库所以你会发现
交汇在三阴交的这三条经脉它和血的关系都非常密切这也就意味着无论你是遇到了淤血的问题或者是血不足的问题你用三阴交的效果都会很好最重要的就是肝经、脾经、肾经交汇于此那就意味着咱们爱酒一个三阴交血能够同时刺激肝、脾、肾这三个脏器
这三个脏器出现病征问题了三阴交也是有效的你像现在天气比较干很多朋友说我咽喉疼 干痒经常干咳不舒服要知道皮经它是沿着喉咙两侧走的连接我们的舌头根部并散到舌下肾经它也经过舌头根部肝经它是绕过我们的喉咙后方
所以你会发现这三条经脉其实距离我们的喉咙都很近这也就意味着三阴交它治疗咽喉的问题各种上火问题效果会非常好比如说慢性咽炎咽喉疼痛包括中风导致的声音嘶哑效果都是非常显著的比如说在半个月前有个小伙伴他自己是某个大学的老师
由于用嗓子太多他的嗓子一直处于一个撕牙的状态并且肝痒疼痛非常厉害最近他就在晚上睡觉之前平躺在床上在咽喉上放了一个底部镂空的艾酒罐三阴胶也是绑了一个镂空的艾酒罐就这样每天进行艾酒早上睡醒后喝一碗猪雀汤现在嗓子已经能够正常说话了
不疼也不嘶哑最后就是三阴交它其实也是治疗一些泌尿问题和生殖问题的好穴位因为肝、脾、肾这三条经脉在小腹汇合主要是和韧脉在中脊、关元这两个位置相交而这两穴位正好是在我们的肚脐往下的小腹位置
这就意味着我们用三阴交其实就能解决小腹内部的一些病症情况那么小腹里边有啥呀有肾 有膀胱 有子宫这都是一些泌尿生殖的系统所以说痛经也好 月经不调也好包括一些不孕不育都是可以用三阴交来解决的三阴交穴它的具体位置是在足内踝尖往上三寸的地方
以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见