男女身体这两处莫名“发痒”，或许肝脏已悄然“变硬”？希望你都没有
艾灸养生108招 |病来了，不用怕
Deep Dive
为什么眼睛发痒可能与肝脏功能下降有关？
眼睛是肝脏的晴雨表，肝脏功能下降会导致肝血对眼睛的滋养不足，从而引起眼睛发痒、干涩、发红等症状。
皮肤发痒伴随哪些症状时可能与肝脏功能受损有关？
皮肤发痒伴随黄胆、蜘蛛痣等症状时，极有可能是肝脏功能受损导致胆汁分泌异常，从而引起皮肤搔痒。
什么是肝掌，它如何提示肝脏问题？
肝掌是肝炎和肝硬化的外在表现，表现为手掌大鱼际和小鱼际出现片状充血及红色斑块，按压后局部变苍白，松开后血液回流形成红色。
杵状指是什么，它如何提示肝脏问题？
杵状指是指手指或脚趾末端在无诱因情况下变粗、增生变厚，像小棒锤一样异常隆起，这种情况也应引起重视，可能与肝脏问题有关。
为什么清肝是养肝的第一步？
清肝是养肝的第一步，因为肝脏中的垃圾和毒素需要先被清理掉，才能有效保护肝脏，类似于疏通河道以防止堤坝被冲垮。
菊花茶如何帮助清肝养肝？
菊花茶能够补肾补肺，引导肺水和肾水滋养肝脏，顺应身体运行来清肝火，是清肝养肝的好选择。
太冲穴和行间穴如何帮助清肝排毒？
太冲穴和行间穴位于脚背第一脚趾缝内，搓揉这两个穴位可以促进经络畅通，帮助清肝排毒，稳定情绪，减少肝火。
肝血充足对身体有哪些好处？
肝血充足时，筋脉伸缩自如，眼睛看东西清晰，手脚有力，指甲有光泽；肝血不足则会导致四肢麻木、手指颤抖、指甲脆裂及视力模糊。
如何通过动眼补肝的方法明目养肝？
动眼补肝的方法包括深呼吸后闭眼呼气，固定远方目标转动眼球，顺时针和逆时针各转十圈，以清除视力疲劳，缓解眼睛问题，滋养眼睛。
为什么养肾对养肝也很重要？
肝属木，肾属水，树木的健康生长离不开水的滋养，养肾可以补肾水，变相养肝血，因此养肾对养肝也很重要。
- 眼睛发痒、干涩、发红可能是肝脏功能下降的表现
- 皮肤发痒伴随黄疸或蜘蛛痣可能提示肝脏受损
- 肝掌（手掌大鱼际和小鱼际出现片状充血和红色斑块）是肝炎和肝硬化的外在表现
- 杵状指（手指和脚趾末端增生变厚）也需引起重视
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男女的身体这两处莫名发痒或许肝脏已经悄然变硬希望你都没有大家好我是冯明宇有位朋友留言他说冯老师我知道肝一般没事但凡有一点异样的感觉那极有可能就是肝癌的中晚期我想问一下有没有啥方法能够提前知道自己的肝到底好不好也好提前预防一下
我们的身上有一个特别能忍的器官就算这个器官自身坏掉很久了也是不声不响我们可能都发现不了这个脏器就是肝脏肝超级能忍并且没有痛感即使肝细胞已经损坏达到 70%咱们也未必能够察觉到任何不舒服就是由于肝脏这种非常能够隐忍的性格也就成为了它致命的弱点
比如说在 2021 年 2 月 28 号香港的影星吴梦达她就是因为肝癌救治无效去世在同年的 2 月初一个音乐人赵英俊也是肝癌晚期去世所以我之前看过一组数据出自世界卫生组织这组数据显示中国的肝癌发病人数和死亡人数占据到全球人数的一半以上
因此我们得注意保护好自己的肝脏别等到自己的肝已经形成了肝炎脂肪肝酒精肝癌才知道后悔那么首先我们第一个要解决的问题就是肝的好坏除了到后期会有一些表现之外前期怎么看呢其实我们可以从以下四个方面来看第一个是眼睛的发痒俗话说肝开窍于目
眼睛是肝脏的晴雨表如果眼睛经常发痒、干涩、发红那就得小心了极有可能是肝脏的功能下降导致肝血对眼睛的滋养不够第二个是皮肤的发痒遇到皮肤发痒我们首先想到的应该就是皮肤病其实也不一定
你像有些朋友他的皮肤在发痒的同时还伴随有黄胆蜘蛛痣这就在引起警惕了极有可能是肝脏的功能受损导致胆汁分泌异常从而引起了皮肤的搔痒第三个就是肝长肝长是什么意思呢它其实是肝炎和肝硬化的一个外在的表现
就是在我们手掌大鱼器和小鱼器这一块出现了片状的冲血以及红色的斑块当用手按压之后局部会变成苍白色松开之后血液慢慢回流就会形成红色这个情况一定要引起重视第四个还有一个情况在临床上我们叫做杵状指
就是在近期没有任何的一个诱因的情况下我们发现手指变得越来越粗主要是出现在手指和脚趾的末端出现了增生变厚就像我们常说的小棒锤一样末端出现了异常的隆起这种情况也要引起重视如果要养肝的话其实我们养肝的第一步就是先清肝
好比说现在我们要疏通一条河道因为河道淤积雨季一到河道两侧的堤坝就有被冲垮的风险单纯的加固堤坝但是不疏通河道只是支标但是不支本所以咱们养干得先把干里面的垃圾毒素给清理掉才能够保护好肝脏我建议大家平时可以喝一些枸杞菊花茶直接取枸杞 3 克
菊花三朵一起放在杯里面开水冲泡五分钟就可以喝了菊花的种类有很多比如说杭白菊野菊等等咱们选择一般是杭白菊菊多这种菊花泡出来的花比较大而且非常漂亮喝起来有一些轻微的苦涩感但是它可以温和去火
比如说在《本草纲目》这本书中记载说菊花其油多能一斤水二脏也补水所以制火一斤所以平木换成大白话就是说菊花它能够补肾补肺还能够引导肺水和肾水滋养到肝脏顺应身体的运行来清肝火是非常好用的一个清肝养肝的东西
所以我自己呢平时如果碰到一些不顺心的事感觉不太舒服也会呢去喝点菊花茶而且呢菊花茶如果平时经常喝你会发现呢它还能够轻微火就是自己呢容易出现口臭的情况也可以考虑喝一些只是呢
菊花茶如果喝的多了如果你的脾胃比较虚寒的话可能会有一定程度的腹泻问题在这一点上大家要多注意一下从情绪方面来说肝主怒易怒则伤肝所以清肝或排肝毒它还有一个方法就是利用好太冲血和行间血这块区域这俩穴位在脚背第一脚趾缝里面
我们直接搓揉的话从太冲穴往行肩穴推直接搓 50 下如果在搓第一脚趾缝的过程中发现局部有一些痛点记得把痛点标注一下后期要重点按揉重点按揪这个动作无论你是在孕期还是月经期都是可以做的只是这两个特殊的时间段咱们的力度要稍微轻一些
在推之前我们可以先涂抹一些蓝色的艾草精油或者是润肤乳这样既可以促进经络的畅通还能够防止皮肤的受损这个动作如果你能够坚持一段时间会发现自己的情绪会比之前变得更加的稳定而且脸上的痘痘也会减少肝火也能降下来
当肝脏里面的一些火气毒素被排出去之后我们第二步就要养肝血在《宿问》里面记载了这样一句话说肝受血而能适足受血而能不长受血而能卧止受血而能摄它的意思就是说当我们肝血充足的时候我们的筋脉才能够伸缩自如
眼睛看东西也会清晰手脚才会有力气指甲也会有光泽一旦肝血不足这时候就会出现四肢的麻木手指的颤抖指甲容易脆容易断裂以及视力模糊的情况都说肝开窍于目所以我们可以从眼睛入手在这里我和大家准备了一套动眼补肝的简单方法
这个方法主要是为了明目养肝第一步我们可以先睁开眼睛先深吸一口气然后再把眼睛闭上慢慢的把这口气给呼出去第二步在睁眼的前提下固定远方一个大型的目标然后从左到上再到右再到下再回转到左侧完成一个大圆圈简单的说其实就是转动我们的眼球
转动十圈之后在反方向转动十圈它的主要作用就是清除眼睛的视力疲劳缓解眼睛的一些问题给眼睛充足的休息和滋养如果时间紧张没有时间做的话你可以把蒸汽舒缓眼贴贴在眼睛上这样也可以热敷眼睛 30 分钟给眼睛足够的气血滋养
但是在这里有一个问题,就是肝血它属于是血液的一部分,血液属于是身体阴液的一部分,而阴液的根本在于肾,所以我们还需要在艾久一个养肾的穴位,叫做太析血。由于肝属木,肾属水,树木的健康生长离不开水的滋养。
而艾酒肾经的原血太稀血实际上就能够起到补肾水变相养肝血的作用这个位置我们可以每天艾酒 30 分钟也不用艾酒时间太长避免出现上火的问题以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇艾酒
姓冯的冯名字的冥下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见