Deep Dive
- 肝气郁结导致脸色蜡黄暗沉
- 太冲穴位于第一、二脚趾间的脚趾缝，向上推两个骨头夹角前方凹陷处
- 太冲穴是肝经原穴，可以疏通肝气郁结
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皮肤为啥一直不白呢三招教你轻松改善脸色蜡黄皮肤细腻像水豆腐一样大家好 我是冯明宇在去年夏天呢公司里边来了一个小张同事呢总是调侃他说他的脸色就好像是隔了夜的小米粥他的年龄其实也不大也才 25 岁脸蛋呢就是蜡黄 暗沉
没有就是年轻人的这种粉嫩红润的情况直到呢他开始跟着我做爱酒暗柔太冲雪爱酒三阴胶再弄了点玫瑰花煮水现在呢同事看到他之后都问他是不是去打针了那今天呢咱们就针对脸色蜡黄不红润的问题和大家简单的聊一聊
首先脸色不红润我们可以把它分成三种情况猜解一下第一个我们把它称之为干预发黄就是平时生闷气憋出来的比如说情绪低落的时候你会明显感觉脸蛋没有那么红润甚至越经有血块胸内疼痛的时候脸色就更加不好了它的核心原因就在于干气预解
肝气可以理解为身体之中的胶颈它是疏导气血的一个交通的那一旦胶颈没上关那体内的气血运行就乱了皮肤得不到新鲜的血液滋养就会出现脸色发黄发暗不红润再加上肝主输血奇华在爪一旦我们肝气堵了不仅脸色会出现问题
咱们的指甲也会失去一些红润的光泽那么在这里我们可以用一个疏肝的太冲穴太冲穴位于脚背也就是在第一和第二脚趾所在的脚趾缝从脚趾缝从下往上推两个骨头夹角前方的凹陷处就是太冲太冲它作为肝经原血是肝的原动力之所在就像肝脏的交通警察
能够疏通肝气郁结让淤堵的气血重新流动起来晚上的 9 点到 11 点这个时候呢养肝是比较不错的因为肝经它属于是一条阴经阴经一般来讲晚上的效果会比较好那其实呢肝经当值的时间段呢是在凌晨这个时候大多数人都处于睡眠状态所以说我们如果要就是按揉太冲血
你只要是在晚上吃完饭后就可以了在手上点一滴蓝色艾草精油针对第一脚趾缝前后搓一搓按一按其中的疼痛明显的位置那第二个既然要梳干很多人可能都知道玫瑰花茶因为玫瑰花它就可以梳干解郁效果和太冲类似但实际上玫瑰花单纯喝的时候它的口感还是差点意思有些人不太想喝
这时候你可以取玫瑰花 5 克 陈皮 3 克 炒麦芽 10 克直接用沸水冲泡 代茶饮用一直喝到水没有味道了就可以了其中玫瑰花疏干 陈皮可以理气 减少痰的情况炒麦芽大家比较熟悉 它可以消除胀的问题
所以 Z 砂一搭配它的效果其实就类似于胎虫血非常适合那些压力大经常生问气的朋友第二类我们要说的一个黄它来自于皮虚就是湿气比较重这种黄色它的情况就好像面色伟黄还带点肿胀的意思就好像我们把脸塞到了一个脸盆里边被水给泡发了一样
早上起床发现眼皮肿 眼袋大 大便沾马桶 说话有气无力就是这种情况它的核心问题就在于脾胃的消化比较弱那脾胃它是主孕化的 是代谢的你吃的食物 喝的水 经过脾胃的孕化才能形成气血那一旦你的脾胃弱了 那水师没有代谢走 它就会堆积在体内
就好像潮湿的墙角发霉了一样这时候呢皮肤也被湿气泡的发黄这时候我们需要用一个去湿的穴位咱们经常说见皮去湿那我们就在皮经上选个穴位就可以了在这里用到的阴灵泉它就是皮经的核血相当于是皮胃上的抽水机把堆积的水快速的排出去这个穴位在找的时候呢
我们可以先找到足内踝足内踝往上连接了骨头你直接从下往上推推到膝关节下方你会发现骨头弯曲推不动了那么在这个地方就是阴灵泉大家可以去按一下自己的阴灵泉就是在膝盖内侧打弯的地方如果你一按发现自己疼得哇哇叫那就说明你体内的水是在这里积聚的比较多这就是咱们经常说的
痛则不通既然疼痛非常厉害说明局部的垃圾就比较多这时候呢早上的 9 点到 11 点疲惊当值脾胃的消化能力很强也是我们刚刚吃完早餐需要吸收营养的时候你可以把全能爱酒罐装上一根爱柱就绑在我们的膝盖内侧爱酒一根爱柱的时长刺激阴灵泉帮助脾胃代谢
那同样的 健脾的食材可以说是数不胜数我自己比较喜欢的就是取五指茅头 20 克 茯苓 15 克 炒白竹 10 克再加上 500 毫升的水 大火煮沸之后再转成小火再煮 30 分钟 直接当水喝就行这个方法其实五指茅头它可以补但是不至于太上火
那茯苓大家都了解对吧沥水肾湿再加上白竹它可以健脾这仨一结合当水喝就行了平时呢如果你舌苔厚大便沾马桶比较多的可以多喝一些但前提是你自己想喝再去喝一些不要强迫那第三个情况咱们要说的就是血虚发黄这个是最好理解的
血虚虚是什么呀虚就是不足少的意思那血虚就是血液太少那血液是红色的血不够那脸色就不红润甚至脸色还有点苍白发黄就好像褪了色的旧照片咱的嘴唇指甲发白女性的月经量少甚至蹲在那一站起来眼睛发黑都有可能是这种情况它的核心呢就在于血虚
就好像手机的电量不足这时候我们手机屏幕会变暗是一样的道理那么在这里就是要补血我经常用到的穴位就是三阴交三阴交在足内怀最高点往上三寸的地方三阴交我们看那名字就很有意思三条阴经交汇的地方这三条阴经分别是肝经、脾经和肾经
其中皮生血、肝藏血、肾经可以化生为血这仨都和血有关只是在这里我们要注意如果你要化生血液你就拿一根 1.8 厘米的石磨艾条温温的艾久你不要上来就整个 7 公分直径的特别粗的艾条不合适你想啊特别粗它火力就特别大你的三阴交好不容易滋生出来的血
这么大的火力都被你给蒸干了那就相当于白做了那么在这里呢为了弥补一些食物上的不足你也可以弄点红枣比如说弄点小米汤熬点红枣粥也非常好觉得小米粥放几颗红枣太简单那你去弄黄芪 10 克当归 5 克红枣 5 克再加上一个鸡蛋直接加水 500 毫升小火煮 20 分钟之后把鸡蛋
打进去煮熟等到红糖融化之后直接吃蛋喝汤就可以了这个相对来说就比较全面其中黄芪可以补气当归可以补血红枣可以健脾鸡蛋可以滋阴基本上呢我们比较虚弱的这几个点都能做到位
以上的话就是我们今天针对皮肤不红润该怎么解决该怎么缓解就和大家说这么多如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见