全年最险的30天来了，用这3招，安全度过毒五月！
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全年最险的 30 天来了用这三招安全度过独五月大家好 我是冯明宇现在已经正式进入农历的五月份了在古代针对这个五月有个别称叫做独五月其实它特指就是 5 月 27 日一直持续到 6 月 25 日这段时间天气特别的闷热潮湿湿热交替

人体的阳气浮于外那脾胃内在的阳气就会稍显不足这时候你稍不留神寒湿湿热两头夹击人就容易出现一些问题那今天呢 风鸣雨就给大家带来三招防毒的攻略从饮食到穴位层层保护帮助你安全的度过毒五月

那首先我们需要解决的问题是寒湿制度其实就是受寒的问题五月份阳气在体表比较多那么内在呢兵力就会相对空虚变得虚弱不堪如果我们此时贪凉和冷饮吹空调稍不留神就容易肚子不舒服腹泻拉肚子导致寒湿预积甚至有些朋友早上起床对着镜子一看舌头

发现舌头发白厚腻明明非常怕热但是手脚却是冰凉的俗话说阴暑易伤皮那脾胃虚寒的朋友本身就火力不足再被一些寒湿邪气趁虚而入那就好比一些湿的柴火堆在炉灶之中越烧越闷越不得劲这时候呢咱们可以从两个方面入手

一方面就是早上来一勺生姜生姜大家都知道吃起来非常的辛辣它有暖胃的效果因此生姜它就像是脾胃的小太阳能够驱散寒湿提振阳气另外生姜它比较适合我们在早晨起床之后吃你不要等到大晚上去吃

因为阳气它是早上开始出生开始生发你早上吃它结合天地之力有助于提升效果吃的方法也很简单你把生姜切三片再弄红枣三到五颗直接煮水早餐之前喝既暖胃还又补血但是在这里有个情况很多朋友照着这个方法一吃第二天上火了其实这类朋友你不要

吃这种姜枣茶你换一个方法你用醋泡生姜就是把生姜切片之后用米醋浸泡早餐的时候你吃两片因为这个醋比较酸那酸的东西它有收敛的效果它能够把生姜的这个辛辣的阳气收敛一部分让它不要那么的不阳它就不容易上火了相对来说会温和一些

第二点我们用到的穴位叫做足三里穴当我们弯曲膝盖呈 90 度的时候膝盖骨的外侧有一个凹陷从这个凹陷往下三寸就是穴位所在我们了解一个穴位其实要从它的归属经络入手我举个例子足三里它属于胃经那你要了解穴位的特点先去了解一下胃经它有什么特点那一提到胃

它是主消化的那所以足三里穴肯定也可以帮助消化另外呢味精它的特点是多气多血那因此呢足三里穴属于味精它也可以补气补血所以我们爱酒足三里就相当于给脾胃安了一个暖气片能够激发阳气增强蕴化你像我自己呢每年夏天稍微一摊嘴吃点云吉林来点冰可乐

那下午就不太舒服胃不得劲我就得拿一根四厘米的石墨艾条点燃之后放在膝盖的外侧距离皮肤三到五公分熏一熏一边熏就感觉胃里边会有一股暖流经过非常的舒服第二个我们要解决的就是湿热其实在高温高湿的环境中比较就是工作学习

再加上我们现代人喜欢吃辣的东西辛辣的火锅再加上久坐不动体内的气血不能够上下流转这时候我们身体就好像形成了一个蒸包子的蒸笼既闷又热这些浊气没有办法排泄这时候你发现有一类朋友他的体质偏燥热脸上油光满面痘痘此起彼伏

还容易口苦口臭大便沾马桶小便也是非常的黄这类朋友他一方面是体内的火气本身就旺经常大便干净再加上五月份天气非常的毒辣湿热闷加剧了代谢的紊乱就好像咱的电脑 CPU 过载了温度过高卡顿了这时候为了解决这个湿热我们考虑用两个

第一个就是三豆汤三豆汤主要用到的就是绿豆、赤小豆、黑豆以及甘草直接煮水就行了在这里我强调两点第一个就是赤小豆赤小豆它可不是红豆知道吧红豆是圆的也叫做香丝豆有句古诗叫做红豆生南国

它是圆的我们做豆沙吃起来非常的软糯香甜这个是红豆我们用的是赤小豆赤小豆它是一个细长的比如说你把赤小豆煮一煮煮完之后它的口感依旧比较硬不像那种红豆那么软糯不好吃的那个才是赤小豆其中绿豆它可以解毒比如说你面部长痘口舌生疮那赤小豆呢它是去湿的

有利于下肢的水肿小便发黄黑豆黑色食物黑色入肾因此呢黑豆它可以补肝益肾防止我们清热过度伤阴比较适合长期熬夜的朋友这三豆子呀我们可以提前一晚上进行泡发然后就是三种豆子各 30 克再加上甘草 5 克

大火煮开之后再转小火煮 40 分钟直接喝豆不是喝豆是喝汤吃豆就行了其中脾胃虚弱的朋友你可以考虑把绿豆给去掉用炒黑豆代替这样的话相对温和一些那接下来呢咱们就说一个穴位叫做阴灵泉阴灵泉它是一个帮助身体代谢湿气的穴位位于我们膝盖内侧下方的凹陷处

它就好像身体的一个排水的总管能够加速湿浊从尿液排出去如果你是单纯的湿气比如说半水有体质偏寒那阴灵全学你以爱酒为先如果是有湿热平时呢就是上火多这时候你以刮沙为先因为爱酒偏重于补阳刮沙偏重于清热

如果你是刮痧的话你可以把蓝色的艾草精油涂抹在膝盖内侧用纯铜刮痧板从上往下刮痧就行你要注意刮痧我们要找的是出痧的位置没有出痧的位置你就找一找刮的过程中哪里疼或者是哪里皮肤下方有疙瘩的情况你一定要记住标记一下这里就是淤堵点找到淤堵点了平时拍一拍久一久做完之后

喝一杯温度略高的水帮助体内的一些浊物代谢出去那最后呢再啰嗦两句就是五月的禁忌主要是针对两类朋友第一类就是体质偏寒有寒湿的朋友这时候呢你不要空腹去吃一些冰镇的水果穿露起装尤其是晚上十点之后不要空调直吹自己要知道寒虫嚼起脚一定要暖

第二个就是体质偏燥热的朋友经常上火这时候麻辣火锅油炸食品该少吃的就少吃最好就是晚上 11 点之前入睡因为熬夜它会加重你的湿热熬了一晚上第二天面部油光满面的没必要以上的话就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号

冯明宇爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见