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冯
冯明宇
冯明宇：我观察到一种情况，许多朋友晚上或早上会有痰，白天却很少或没有。这通常伴随着身体乏力、疲倦、食欲不振、嗜睡、四肢沉重、咳嗽、胸闷气短等症状。
中医认为，脾为生痰之源，肺为储痰之器。脾的运化功能失常会导致水湿停滞，形成痰液，并储存在肺中。因此，化痰的关键在于健脾和养肺。
我推荐三种化痰方法：
第一种是中药泡水法，方剂包括陈皮、茯苓、生姜、干草和沙仁。陈皮健脾燥湿化痰，利气行气；茯苓健脾渗湿，排出体内湿气；沙仁化湿行气，改善脾胃功能；桔梗清肺，用于咳嗽、胸闷、痰多。
第二种是艾灸天突穴。天突穴位于喉结下方，锁骨中间的凹陷处。艾灸可以沥肺、化痰、沥烟、开音。艾灸方法包括按揉、直接艾灸以及平躺艾灸。
第三种是拍打或刮痧小腿外侧的丰隆穴，丰隆穴是化痰要穴。拍打可以缓解痰多、气喘、咳嗽、咽喉痛等症状。刮痧则适用于痰多严重或拍打效果不佳的情况。
Deep Dive
许多人晚上或早上起床时痰很多，不停地吐痰。这与脾的蕴化功能失常，导致水湿不化积聚成痰有关，而痰通常储存在肺里。因此，化痰需要同时清肺和健脾。
- 晚上或早上痰多，不停地吐痰
- 脾为生痰之源，肺为储痰之气
- 脾的蕴化功能失常导致水湿不化积聚成痰
- 化痰需清肺健脾
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