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冯
冯明宇
冯明宇：立夏后，除了养心，更要注重健脾和补肾。肾主藏精，关系到生长发育和免疫力，夏天食欲下降、疲倦乏力等问题，根源可能都在于肾虚。立夏后是固肾的黄金期，可以通过饮食和艾灸等方法来补肾。
夏天阳气外浮，导致肾部阳气不足，造成阴阳失衡；夏天出汗多也导致肾经损耗，出现腰痛、气短等问题。因此，我们需要采取措施来固肾，防止肾气外泄，补充肾精。
我推荐的方法包括：核桃壳煮鸡蛋，核桃壳可以锁住流失的肾经，鸡蛋则可以补充夏季出汗损耗的阴液；艾灸关元穴，可以补益元气，调理下焦，预防泌尿生殖疾病；艾灸太溪穴，可以阴阳双补，缓解上热下寒等问题，引火归源，温蓄下焦，缓解肾亏导致的腰部怕冷酸痛。
这三种方法共同构成一个夏季补肾的方案，收敛扶阳，固护肾经，平衡阴阳，非常契合夏季阳伏于外阴亏于内的生理特点。
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