We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
冯
冯名雨
冯名雨：夏季人体阳气外散，容易导致阳气不足、心血损耗和脾胃虚寒。我推荐使用内关穴和官元穴这两个纯阳穴位进行调理。内关穴可以补心血、养心神，缓解心慌、失眠等症状，相当于一个情绪稳压器。我自己熬夜后心脏不适时，会掐内关穴缓解。官元穴则能补阳气、固根本，改善因空调引起的怕冷、腹泻等问题。我平时会用艾灸罐或艾灸贴来温暖小腹和胃部，驱散寒气。这两个穴位一阴一阳，搭配使用可以调和身体的阴阳平衡，使身体不易失衡。
冯名雨：夏天身体虚弱是很常见的，这是因为阳气向外发散，导致气血不足。内关穴和关元穴是夏天特别适合的纯阳穴位，每天用十分钟来按摩或艾灸，可以放松心脏，帮助身体储存阳气，补充血液，使整个夏天都充满活力。夏天阳气旺盛，但人体阳气也随之向外散发，就像灯火调到最大一样，消耗更快。如果再贪凉熬夜，就容易出现阳气外泄、心血损耗和脾胃虚寒等问题。内关穴位于手腕横纹上两寸，是心包经上的穴位，可以调节心脏的跳动节奏，缓解心跳过快或过慢引起的不适。关元穴位于肚脐下三寸，艾灸这个穴位可以补充身体的阳气，改善因空调引起的怕冷腹泻和关节怕凉等症状。此外，关元穴还有一定的滋阴效果，适合乏力、指甲苍白或月经量少的女性朋友。
Deep Dive
本文介绍了夏天常见的身体虚弱问题，并推荐了两个纯阳穴位——内关穴和官元穴，帮助读者补血、补脾、补阳气，改善心慌、失眠等症状。
- 夏天阳气外散，气血不足，容易导致阳气外泄、气血损耗、脾胃虚寒等问题
- 内关穴位于手腕横纹上两寸，可补心血、养心神，缓解心慌、失眠等症状
- 官元穴位于肚脐下三寸，可补阳气、固根本，改善怕冷、腹泻等症状
Shownotes Transcript