Deep Dive
- 夏天阳气外散，气血不足，容易导致阳气外泄、气血损耗、脾胃虚寒等问题
- 内关穴位于手腕横纹上两寸，可补心血、养心神，缓解心慌、失眠等症状
- 官元穴位于肚脐下三寸，可补阳气、固根本，改善怕冷、腹泻等症状
Shownotes Transcript
夏天采用的纯羊穴位补血补脾补阳气还可以养心抗衰一定要爱就对大家好我是冯明宇在江苏的一位小伙伴他和我留言说自己爬三楼都要歇两次脸色非常的白就像一张白纸一样他害怕自己得病就去医院检查了一圈
医生说没有气质性的问题就是太虚了其实夏天身体虚特别常见属于是一个阳气外散气血不太足今天冯明宇就来分享两个夏季专属的纯阳穴位内关穴和官员穴每天咱们花上十分钟就能让自己的心脏放轻松帮助身体囤阳气把血也补一补
让自己整个夏天都元气满满俗话说夏三月天地气焦万物滑石那夏季的阳气是非常足的太阳非常的毒非常的辣那人体的阳气呢也随之往外跑这就好比是一盏灯你把灯火的火苗调到最大虽然非常亮堂但实际上呢灯油灯芯消耗的会更快
这时候呢如果你再加上贪凉包括熬夜它就容易出现三个小的情况第一个情况呢是阳气外泄体表的阳气过剩体内的阳气不足稍微吃点凉的吹点空调就容易拉肚子或者是怕冷这就是内寒第二个问题呢叫做吸引血的损耗因为夏天出汗多
在中医上面有一个说法叫做汗为心之液你一出汗相当于是心中的阳气连带心血一起蒸发就容易出现一些心脏区域的不得劲比如说心慌呀失眠啊第三个情况呢就是脾胃虚寒稍微吃点冷饮咱把脾胃的阳气给浇灭了脾胃一受寒各种孕化无力
气血生成不足 身体乏力 食欲不振这时候咱们就需要用纯阳穴位来查漏补缺其中内观穴它可以补心血 养心神而官元穴它可以补阳气 固根本这俩穴位就相当于是给身体同时充阳气 充心血的两块电池首先咱们先说一下内观穴的所在
内关穴它是手腕横纹往上两寸也就是三横指的横宽在这个地方有两条大筋在大筋的中间那其次内关内部的关卡它属于心包经是养心的相当于是心脏的贴身保镖能够直接调节心脏的跳动的节奏
你像心脏跳得过快跳得过慢所导致的不舒服都可以考虑用这个位置你像我自己呢由于平时经常熬夜给大家回复信息基本上都是在凌晨一点甚至两点也是有的
偶尔心脏跳动不太给劲心脏须臾这一块一抽一抽的疼这时候我就会用自己的指甲然后掐住内关穴的所在掐个两三分钟心脏就舒服多了咱们现代人夏天由于高温还容易出现烦躁加上学习压力工作压力非常大这时候一紧张失眠了睡不着
那内关穴它是能够连通心包经的那心是干嘛用的安神所以呢内关穴它也相当于是一个情绪的稳压器能让我们焦虑烦躁这些情绪像退潮一样慢慢的消失如果你晚上吃完饭想睡觉睡不着心烦可以考虑把蓝色艾草精油涂抹在我们的手腕然后呢用唇筒刮沙板刮一刮沙
刮的位置主要就是我们的手腕一直到手肘这一块这块区域你进行刺激之后它可以间接的改善气血循环养护好我们的心比如说我们久坐空调房所导致的冷以及气血不畅面色苍白都可以考虑用一用第二个穴位我们要说的是官元穴在肚脐往下三寸也就是四横指的横宽
记得在去年的时候我微信群里有几位朋友在争论一个问题就是人丹田的位置到底是哪个学位的附近有人说是神阙学有人说是气海学还有人说是官园学实际上丹田它是一个区域并不是一个单独的点我们现在普遍的认知就是渡期往下一直到官园学附近你都可以把它称之为丹田
你像练武术的朋友讲究气沉丹田那气是什么呀就是阳气阳气汇聚到丹田那说明丹田的阳气非常足能够补阳就好像是身体的一个太阳能电池板夏天体表的阳气多内在的阳气少那我们就艾久一下官员学借助天地阳气快速的补充身体阳气的损耗
稍微久一久那空调所导致的怕冷腹泻以及关节的怕凉它就改善了了解我的朋友啊应该都知道我打小脾胃就虚吃点凉的喝点啤酒来顿烧烤放点辣椒那就会拉肚子胃不舒服我自己呢也嘴馋还就喜欢吃这些东西那咋整啊如果是在家吃饭
那我就把单联的镂空艾酒罐绑在小腹或者是胃经常不得劲的地方让艾酒的热力温暖自己驱散局部的寒气那如果是在外边打枕那就直接贴个自发热艾酒贴贴在这些位置然后出去吃饭官元穴它除了补阳之外其实也有一定的滋阴的效果要知道官元它是小肠的木穴木就是收集营养的意思
小肠主蜜变轻浊就是把食物之中轻的部分化成气血浊的部分排出体外形成小变所以这个穴位呢它是非常适合夏天就是乏力指甲苍白或者是月经量偏少的朋友最后咱们总结一下俗话说阴平阳密精神乃至就是人呢他的阴阳得平衡
那夏季阳气浮于外阴气藏于内阴阳失衡了这时候内官穴属阴官元穴属阳这俩穴位一阴一阳一搭配它就可以把我们身体原本处于偏颇的阴阳给调到一个相对正常的位置这样身体就不容易失衡以上的话就是我们今天所要分享的主要内容如果大家
还有不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见