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冯
冯名雨
冯名雨：夏至之后，天地阴气渐生，人体阳气易耗。因此，在夏至前后，需要特别注意补充阳气。我推荐使用荔枝和关元穴这一对黄金搭档来帮助大家补充流失的阳气。荔枝味甘、性温，有补益气血、温阳散寒的功效，特别适合体寒和气血不足的人食用。但是，荔枝吃多了容易上火，可以通过盐水浸泡、荔枝壳煮水或蒸煮等方法来缓解。关元穴位于肚脐下三寸，是人体元气汇聚之处，艾灸关元穴可以培元固本、温肾壮阳、健脾化湿，从而达到补充阳气的目的。艾灸时，可以配合生姜隔姜灸，以增强效果。但是，补阳需因人而异，实热体质或艾灸后口渴者可饮用温开水或乌梅汤。阳虚体质者可适当食用姜枣茶、羊肉汤等温阳食物，少吃西瓜冷饮。总而言之，夏至养生，重在补阳，希望我的分享能帮助大家安度盛夏。
Deep Dive
本文介绍了夏至前后阳气消耗较大的原因，以及通过食用荔枝和艾灸关元穴来补充阳气的方法。文章详细介绍了三种食用荔枝的方法，以避免上火，并解释了关元穴位的重要性。
- 夏至前后阳气消耗最大
- 荔枝为温阳之果
- 盐水浸泡、荔枝壳煮水、蒸荔枝三种方法避免荔枝上火
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