Deep Dive
- 夏天需要补阳，因为阳气在体表，内在阳气少
- 姜枣茶并非人人适用，阴虚火旺、湿热体质、多汗体质的人群需谨慎饮用
- 阴虚火旺症状：舌苔少或部分，口干舌燥，五心烦热
- 湿热体质症状：油光满面，大腹便便，大便不成型
- 多汗体质：坐著不动就出汗，体内气虚
Shownotes Transcript
学位当中补阳的第一名天气越热越要爱酒阳气足了皮未暖了气色变好了大家好我是冯明宇入夏以后总是有朋友留言他说我听说夏天喝姜枣茶补阳特别好但我一喝就上火有没有别的补阳的方法那首先那为啥到夏天要补阳呢因为夏天阳气在体表内在阳气很少
稍不留神有腹瀉、公寒等一系列寒症其实补阳它不只可以用姜枣茶咱们身体上有三个自带的补阳穴位分别是大锥穴、风池穴和足三里穴这仨穴位你用好了比姜枣茶更温和还能避免一些阴虚火旺的禁忌
天气越热我们要借助天上的太阳来补阳气阳气足了 脾胃暖了 气色会很好那今天冯明宇就带大家认识一下我今天说的三个补阳穴位首先我们先说姜枣茶姜枣茶很简单三五片姜 然后红枣三五颗直接一煮就 OK 了它绝对就是阳虚怕冷体质的一个夏日必备饮品生姜可以暖胃
味道辛辣 解表发汗红枣呢 健脾补血安神这两一搭配可以驱散我们长期在夏天空调房中受到的寒气然而呀啥东西它都不是百分百适合所有人的比如说有三类人群姜枣茶你一定要慎重那第一个就是阴虚火旺它的舌头表现就是舌苔没有或者是有一部分
通常就是口干舌燥 五辛繁热那你吃姜枣茶绝对是火上浇油稍微一喝失眠了 咽喉肿痛第二类就是体质偏湿热的朋友本身就油光满面大腹翩翩 大便不成型那姜枣茶它是温热属性的你本身就湿热再加上它的温热很容易导致身体不舒服那最后一个就是经常多汗的朋友
尤其是坐这不动就一直出汗这说明你的体内有一定的气虚因为气它固塞不住体内的汗液那生姜我们都知道一吃就冒汗那你想一下本身就冒汗你还吃生姜那不是火上浇油吗那么接下来咱们就说三个不阳气的穴位大家记好了第一个叫大锥大锥它是当我们低头的时候在颈部
和肩膀交接的地方有一个高骨一摸就能摸到在高骨的下方就是大椎它是督脉与身体所有阳经的交汇点可以说是猪羊之会在夏天里边咱们人体的毛孔张开毛孔一开寒气极容易入侵这时候你把单脸的镂空艾酒罐往脖子缠绕两圈直接艾酒
这时候就好像身体的制高点你点起了风火告诉身体我开始补阳气驱寒了这时候就能迅速的把阳气汇聚在这个地方共同抵御外在的邪气也能起到解表散寒的作用比如说有本书叫《针灸大成》这本书中对于大追学说了这样一句话叫做主诛虚百损
其实就是你身体各种各样的虚弱你可以用大锥血来振奋阳气尤其是夏天稍微一摊凉第二天睡醒发现鼻塞头痛肩膀僵硬怕冷发烧一系列症状这些情况呢你如果爱久大锥血也是能够缓解的那第二个穴位我们要用到的是足三里如果说大锥它主要是散体表之寒
那足三里它主要散的就是脾胃之寒当咱们弯曲膝盖呈 90 度的时候膝盖骨外侧凹陷往下三寸就是足三里俗话说脾胃乃后天之本气血生化之源阳气不足的根源往往就在脾胃虚弱脾胃一弱无法正常孕化食物水股无法正常生成足够的气血各个脏气就进入了一个消极代工的状态
那足三里就像是脾胃的动力源泉能源源不断的为自己的脾胃输送能量推动脾胃的正常运化从五行方面来说脾胃是属土的那足三里学作为胃经核学同样属土这就意味着足三里它是土经上的土属性穴位可以大补身体的土气
比如说把大号的绿烟爱酒罐往膝盖下放的祖三里一绑它能促进胃肠蠕动促进消化吸收增强免疫力从根源上解决了氧气和气血生成不足的问题比如说在夏天它有个别称叫做苦夏那啥叫苦夏苦夏就是说到了夏天不想吃饭人受罪
但是爱酒足散力能让人吃饭香消化好精神足在日常爱酒的时候你爱酒二三十分钟或者用拇指直接按揉揉到局部有一些酸胀感觉再配合喝一杯温热的开水也能促进脾胃对于阳气的吸收为身体注入火力那第三步就是风持雪风持雪在脑后你顺着耳垂画一条横线
这条横线和脑后两条大筋相交的外侧就是风池它是我们胆经上的一个重要穴位其实捕羊它不能一味的捕你要兼顾一个阴阳的平衡而风池它能够疏风解表调和瘾味的功能说白了它既能将外感的风血给疏散出去又能够收敛阳气
防止补阳过度而导致的阳气外泄能调节身体的阳气分布避免上热下寒比如说上半身口腔溃疡下半身脚暖不热所以说夏天利用好风池它能有效缓解因为吹空调所导致的头晕头痛包括颈部的不舒服鼻塞这些症状操作的时候也很简单拿一根
细点的艾条比如说直径 1.8 厘米的艾条点燃对着脑后风池直接熏熏 10 到 15 分钟尤其是边熏你边闭着眼睛感觉局部又温又热热力渗透到我们的颈部甚至能够延伸到我们的肩膀非常舒服当然如果没有人爱酒咋办那你自己就买一个眼部爱酒罐把它
眼部艾酒罐本身是艾酒眼睛的有两个罐子但是你反着戴的时候它罐子正好能对着脑后这时候也勉强能艾酒到风驰只是这样做的话只是说勉强能用舒适性上就不要想太多了如果体内的热量太多比如说高烧了这时候你要调节身体的阴阳平衡不能优先艾酒你要优先刮痧
比如说用传统刮痧板在颈部的脊柱两侧包括肩膀两侧你刮刮痧刮痧和艾久相比它偏重于泻法它能及时把多余的热量给代泻出去所以大锥足三里风池这仨穴位就组成了人体补阳的一个铁三角从节表散寒到温补脾胃一直到
调和阴阳的平衡层层递进与姜枣茶相比学味艾酒它更具有针对性和安全性适应性也更为广泛以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号逢名语爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨
感谢大家的收听我们下期节目再见