月经量少到护垫度日？中医揭秘：四个穴位 + 一碗汤，让姨妈满血复活
17:30 Share

月经量少到户第二度日中医揭秘四个穴位加一碗汤让大姨妈满血复活大家好 我是冯明宇在去年春天有一位叫小薇的姑娘她刚坐下来就开始叹气说 冯老师 我月经越来越少了第一天用卫生巾 第二天就换户第二 第三天几乎没了

试了好多网红的补血药都没用再这样下去会不会提前绝经呢我仔细看了看他的舌苔发现舌质整体偏白舌头好像被冰霜给冻住了一样典型的气血两虚在聊天过程中得知小微每天靠奶茶虚命为了减肥常年吃蔬菜沙拉晚上追剧追到凌晨一点

早上为了多睡一会儿啃个面包就直接上班了他现在是冬天手脚冰凉爬个楼梯就气短头发一把一把的往下掉他自己还掀开刘海让我看了看发现发缝明显变宽我就伸出手按了按他在脚踝内侧的三阴交大概按揉了不到两分钟

他惊讶地发现感觉小肚子有点暖暖的好像有一股热气在跑后来我就叮嘱他爱酒三四个穴位搭配五红汤两个月后小微眼睛亮晶晶的他说这次月经来了四天血色红润了而且没有之前那么累了那他的月经究竟是如何恢复的呢今天咱们就来分析一下

首先 月经量少 它其实有四大隐形杀手根据门诊的数据 20 岁到 35 岁的女性当中 60%的人存在月经量少的问题比 20 年前大概要高三倍周恩认为月经是气血的情语表那月经量少的本质其实就是身体在喊救命那第一种情况叫做血虚型

身体就像一个干涸的河床缺水在《傅清竹女科》这本书中记载说精水出猪肾更依赖脾胃化生的气血那现代人他主要有三个问题第一个问题就是过度节食就像上面留言的小微平时清断食吃沙拉蔬菜导致脾胃虚弱气血不足他的问题就是

工厂的原材料缺失造不出气血造不出月经第二个问题就是熬夜太多耗伤了气血晚上 11 点之后不睡觉干血无法回流那干藏血相当于是血库血库没血那你熬夜就等于是变相的把气血给偷走了那第三点就是过度的美白因为有一些护肤品整体性质偏寒凉

再加上夏天快到了吃一些冷饮它伤脾胃气血凝滞不畅那在这里血虚型它的表现就是月经量少色泽偏淡嘴唇苍白甚至蹲下起立的时候眼睛前方会发黑头发也是枯黄干枯一段这属于是血虚型的月经量少

第二类情况我们把它称之为肾虚型的月经量少因为肾气像一个漏气的气球中医说肾主生殖那月经量少它属于是肾虚的一个预兆信号这类朋友他同样有三个问题第一个就是久坐伤肾很多白领到办公室一坐八个小时腰腹受寒肾气无法征腾气血

第二个就是过早的透支比如说频繁的流产包括过量的运动很多人去做运动开始爆汗出了很多的汗要知道汗血同源你出汗出多了我们的经血也会受伤的第三个情况就是房事伤经尤其是一些刚结婚的年轻情侣不懂得节制

那肾经亏虚它是导致经血出现亏虚的源头这类朋友呢他除了月经量少之外他的典型表现就是月经量的色泽比较暗血块多腰膝酸软在凌晨的一到三点容易醒因为凌晨的一点到三点他是肝经当值的时间段肝肾同源嘛你肝出问题了肾他也好不到哪去第三个问题咱把它称之为痰失形

就是月经它被痰湿这个胶水给糊住了在《妇人良方》这本书中记载肥人多痰 痰主包公那包公是哪儿就是女性的子宫这类患者其实你从外表就能看出来偏胖它的主要问题也是体现在三个方面第一个就是喜欢高油高糖什么奶茶呀 甜品呀 火锅呀它催生痰湿 于肚经外

第二个人一旦胖了他就不愿意动久坐不动气血循环差体内的水湿代谢不出去变成了痰湿变成了脂肪第三个就是贪凉怕冷夏天到了之后吹空调然后冬天稍微一到非常的害怕冷这类患者他除了月经量少之外他的典型就是体型偏胖白带多大便沾马桶舌苔厚腻

第四种我们把它称之为气质血淤型身体被情绪的石头堵住了在《黄帝内经》上说怒则气上喜则气缓现代女性压力大情绪多变第一个问题就是职场焦虑上班业绩压力好不容易做的方案被领导给否了气不顺肝气愈节导致气血愈至第二个就是情感的内耗

夫妻双方吵架尤其是冷战气欲化火也同样灼烧阴血那第三个呢同样是受寒经期吃点凉的夏天也不保护自己的小腹漏起庄寒凝血淤出现月经血块这类患者他同样是月经量少有血块而且就是他在月经期有痛经像别的疼痛我们揉一揉按一按会有所缓解

但是淤血所导致的痛经你越按它越疼不能按而且脸上容易脏斑舌头下方的青筋粗黑粗黑的那针对上面的几种情况我们会有四个活血的穴位针对大家第一个就是血海穴它主要针对的是血虚型的女性当咱们弯曲膝盖呈 90 度的时候膝盖内侧端往上两寸也就是三横指的一个横宽

就是血海基本上你弯曲膝盖的时候在膝盖内侧大腿肌肉它的一个鼓起的位置最高点就是血海血海顾名思义就是血液的海洋血海穴属于脾经那它就是脾经的储血库脾主酮血爱救它能够激活脾胃的生血能力就像给干涸的河床开闸放水血海穴它作为生化血液的源头

温和艾灸即可比如说你拿一根 1.8 厘米的石磨艾条距离 3 到 5 厘米温温的艾灸不要用太粗的艾条很多朋友习惯用 7 厘米的艾条甚至更粗的艾条一眨多长一眨多粗火力太旺你想啊血海穴的血液刚刚滋生出来还很微弱你拿那么粗的艾条去烤气血被你烤干了这类患者可以搭配五红汤

就是红豆、红皮的花生、红枣、红色的枸杞再加上红糖直接煮水喝尤其是在月经后连续喝个三五天把月经的气血亏虚给补上去这些红色的食物吃起来都有一股甘甜的味道而甘味食物入皮这些食物可以健脾养胃滋生气血第二个穴位叫做三阴交它主要针对的是肾虚型的一个

问题具体位置是在足内怀的最高点往上三寸四横指的横宽三阴交它是肝皮肾三条经络的交汇点其中皮乃后天之本气血生化之源是生血的肝主藏血是身体的血库肾主藏经肾经可以滋生肝血它是我们血液的源头肝皮肾肝

是身体化生血液的基础因此三阴交能够同时滋补肝肾 健脾养血就像是身体的一个万能的充电器哪儿虚给哪儿充尤其是在晚上的七点到九点这个时候肾经当值 肾最为活跃艾灸三阴交它补肾的效果是最好的

如果平时很忙没有时间艾酒那你可以点一滴蓝色艾草精油在三阴胶按揉三五分钟揉完之后你把自发热艾酒贴贴在三阴胶不要贴太紧贴的稍微松一点避免过烫也可以自发热艾酒四到六个小时这就属于是一个懒人的方法第三个我们要说的就是蜂笼雪它是痰湿的一个解决方法

要知道 蜂笼 如果你说的快了就像轰隆所以蜂笼穴它是一个排痰的穴位 你像轰隆轰隆痰被排出去了 它是一个相声词比如说在《针灸大成》之中记载了这样一句话说 蜂笼主痰隐可喘 胸葛皮满就是能化开淤堵在身体之中的痰湿让月经想冲走淤泥的河水顺畅而下

如果说咱们刚刚说的血海穴皮薄不吃力那蜂笼穴就比较厚实了这个地方肌肉丰满火力可以稍微大一点我自己就习惯用纯铜刮沙板在小腿刮沙从上往下从下往上都可以力度稍微重一点刮沙三分钟局部有酸痛明显的位置就可以停止了

如果你的痰湿比较重那蜂笼穴的酸痛感是比较明显的这个位置咱们也得重点挨久一下痰湿重的朋友可以搭配一个施疗方法叫做四神汤就是茯苓 芡石 山药和莲子直接煮水如果平时痰特别多你还可以加三克的陈皮用来化痰

坚持喝了一段时间你会发现大便不再沾马桶了非常干爽舌苔也变薄了这些都是弹尸外排的好转表现那最后我们还要有一个穴位叫做太冲穴是解决干气郁结的这个穴位很好找找到第一脚趾缝从下往上推推到骨头缝的夹角前方的凹陷就是穴位所在

太冲雪作为肝经的原血能够疏通郁结的肝气那肝气是干嘛的呀它推着血液往前走如果肝气不畅你身体光有血但是到达不了包弓你的月经照样很少相当于是体内的交通警察关于太冲雪我自己呢平时其实爱酒比较少但是呢我喜欢用足浴包泡脚然后脚踩在盆里

用脚后跟去搓另一只脚的第一脚趾缝用脚后跟搓三分钟那就相当于是脚趾缝的太冲血被按揉了三分钟也是一个懒人的方法边泡脚边按摩一举两得针对这种朋友呢就是欲解之气比较明显你可以弄点书干解欲的玫瑰花比如说玫瑰花五克茉莉花三克陈皮两克

直接用开水冲泡闷个两三分钟直接带茶饮就可以了喝完之后你会发现自己的月经血块会有所减少除了我们上面针对各种情况用到的不同血位之外大家日常生活中也要尽量避免久坐的情况你坐的时间久了你发现女性的盆腔它的循环功能很差经血淤积也会导致月经量少

最后我对所有的女性说一句月经量少它不是小事是气血在求救是情绪在抗议也是生活方式在报警从今天起希望大家放下奶茶拿起学位的按摩棒把追剧的时间用来泡脚 爱酒你会发现当你的身体被温柔对待的时候月经它也会像春天的溪水重新的流畅起来

以上的话就是我们今天所要分享的主要内容大家也可以把上述内容转发给身边的姐妹一起做一个气血充盈的女人如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见