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Shownotes Transcript
指甲上的小素纹其实是干血不足,一个血位补回来大家好,我是冯明宇大家可以伸手看一下自己的指甲如果表面有清晰的素纹,摸起来比较粗糙,没有光泽甚至在指甲的边缘经常开裂,甚至指甲稍微一剪就出现了分层的情况
这些细节大概率就是身体在提醒你肝血不足了俗话说肝齐滑在爪那指甲它就相当于是肝脏的一个情语表肝血充盈的时候指甲饱满又光滑那肝血亏虚的时候爪甲失去了滋养就会变得又脆又容易断大家也不用太过于担心今天就教你三个穴位太冲穴三阴交和血海穴
每天揉一揉 艾久一下就能够激活肝血的生成让咱们的指甲慢慢的恢复红润且光泽那首先第一个情况就是肝血不足或者说指甲的一个术纹是不是就一定是肝血问题呢其实呢在《皇帝内经》这本书中啊它记载了这样一句话说肝主藏血 其华在爪这里的爪
它就包括我们的手指甲和脚指甲干血它就相当于是滋养指甲的一个营养液一旦干血亏虚指甲就会像缺水的土壤一样开裂常见的表现除了我们刚刚说的一个树纹之外它还包括粗糙甚至还有三个情况第一就是指甲的颜色发白指甲的月牙缩小甚至消失
第二个情况就是手指甲的一个指甲尖容易发麻尤其是在长时间用手机之后更为明显第三个情况就是头发的问题头发的干枯分叉脱发比以前多也和干血有关系其实更为关键的是啥呢干血它是滋养指甲的但是这种情况它往往还伴随有皮虚的问题俗话说干主藏血皮主同血
皮负责把食物转化成气血那一旦皮虚你吃的东西不能有效的转化成气血它还会进一步加重肝血亏虚所以呢在这里我们要做的就是既要调肝血还有养脾胃可以说是肝脾同调第一个我们要说的是太冲血主要作用的是疏肝养血既然咱们要激活肝血首先要打通肝经的一个主肝道
太冲穴它是在我们的第一脚趾缝也就是先找到第一和第二脚趾顺着脚趾缝向上推推到两个骨头夹角的前方推不动了在这有个凹陷这个凹陷就是太冲那么太冲穴它作为肝经的原穴是肝的原动力所在相当于是肝经的一个总的阀门而原穴作为元气汇聚的地方
太冲雪所在的第一脚趾缝你直接绑一个大号的绿烟爱酒罐爱酒一根爱住的时长就能够直接调动干雪的运行就好像给干河的河流开闸放水让干雪重新滋养全身比如说在《针灸大成》这本书中就记载了这样一句话说太冲煮干雪不足爪甲枯苟尤其适合情绪焦虑容易发火的人
而肝气欲解最容易伤肝血所以我们在艾九胎充血的时候尽量搭配一个深呼吸因为深呼吸它可以让身体的清气进入浊气外排它有理气顺气的效果在你做深呼吸的时候就能明显感觉我们紧绷的情绪能够放松下来在我群里就有一个学员他有一个习惯
是啥呢?每天晚上洗完脚会把蓝色的艾草精油涂抹在太冲雪所在的第一脚趾缝然后用手指前后的搓,搓三分钟最近他给我留言说自己指甲边缘的倒刺变少了其实这就是干血开始滋养我们爪甲的信号那第二点我们要做的是健脾养血用到的是三阴胶
干血如果想要充足它就离不开脾胃这个气血的工厂那既然脾胃是气血生化之源那么我们接下来的一个健脾养血肯定是从脾经或者是胃经上选择血位而三阴交它是脾经、肝经、肾经三条阴经的交汇位置可以说是全身气血的一个枢纽其中脾主蕴化它可以蕴化水湿把食物转化成气血
肝主藏血它负责的是就好像古代打仗的一个运粮官或者说是一个储存血液的所在那肾它就是负责阴液的一个滋生因为肾主藏经肾经可以转化成气血你会发现这三条经脉都能养血我们只爱酒一个三阴交就同时激活了这三条经脉可以说是一举多得比如说有本书叫做《真酒巨婴》
他就说三阴交治血虚爪枯 尖条脾胃虚弱尤其适合食欲差大便不成型的朋友脾虚的人呢他即使是补肝血也是比较难以吸收的所以呢他得先健脾养胃才能让营养归仓那在这里三阴交搭配我们上面说的太冲血一个可以健脾生血另外一个呢可以养肝养血
就好像是生产加运输双管齐下但是有一个情况不少女性在手持 4 厘米的石磨艾条艾九小腿内侧的三阴胶时有很多人反馈感觉不到热量这就说明局部的受寒很重这时候你反思一下自己的秋天冬天有没有穿裙子或者是习惯穿露脚踝的裤子脚踝受寒的情况
此类情况你可以多按久一段时间自然就能感觉小腿内侧有一些温热感了接下来还有一个穴位是血海穴作用是活血、养血如果指甲它不仅有树纹在指甲还发现有一些颜色发暗边缘有一些淤血点的存在这就说明肝血淤滞了需要血海穴来活血养血
那血海穴它作为脾经的穴位具体位置呢当我们弯曲膝盖呈 90 度的时候在膝盖骨的内侧往上两寸就是血海俗话说脾主同血那它统治的血液最终储存在哪就是血海因为血海是血液的海洋它既能储存充足的血液又能推动气血在经络中流动
比如说在《针灸大成》这本书中就有记载血海主治一切血症治爪甲、子案、血须生风尤其适合久坐不动、气血循环很差的朋友而这类朋友指甲往往缺少血色在冬天手脚冰凉爱救血海你就能明显感觉有一些温热感向四周扩散这正是淤血在化开心血充盈的表现
在这里我提醒大家一个情况血海穴它是为了让我们滋生新鲜的血液那这时候我们爱酒就不能火力太旺比如说你可以手持 1.8 厘米的石墨爱条温温的爱酒换出太粗的爱条比如说上来弄根 7 公分的爱条那就不适合太粗了刚生出来的血液一下子被你烘干了
所以这个时候你只要按照我们上面说的三个学位慢慢的爱酒就能恢复我们的一个功能尤其是要少熬夜因为干雪它生成的一个时间就是在晚上还可以多吃一些小米红枣粥用来养血只要你能坚持一个月以上就会惊喜的发现树纹变浅了指甲变得结实了甚至连皮肤的干燥眼睛的干涩也会改善一些
以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见