We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
止咳化痰“神组合”，金桔搭配它，积食、饮酒、抑郁人群常吃，比吃药还管用
2025/1/8
艾灸养生108招 |病来了，不用怕
冯
冯明宇
冯明宇：针对感冒咳嗽等症状，提出金橘搭配生姜、雪梨等食材，以及大椎穴、照海穴、鱼际穴等穴位按摩或艾灸的治疗方法。
首先，针对咳嗽、白痰、流清鼻涕等症状，建议使用金橘加生姜煮水，并配合大椎穴艾灸。金橘性温，生姜驱寒化痰，两者结合可有效缓解感冒初期或后期症状。大椎穴艾灸可进一步促进疗效，尤其适合不方便吃药的人群，例如宝妈照顾婴儿。
其次，针对咳嗽、黄痰、咽喉肿痛等症状，建议使用金橘加雪梨煮水。雪梨具有化痰、滋阴润燥的功效，与性温的金橘搭配，可中和梨的寒凉性质，避免伤阳气。梨可替换成枇杷，效果相似。
此外，还介绍了刮痧和艾灸的治疗方法。刮痧偏重于清热，艾灸偏重于滋补，可根据症状选择。对于热症感冒咳嗽，建议优先针对颈椎及脊柱两侧刮痧，再配合手臂内侧肺经刮痧。刮痧前建议涂抹艾草精油或润肤乳，避免损伤皮肤。
最后，针对咽喉疼痛，建议按揉足内踝下方的照海穴，或配合鱼际穴，以清肺热。照海穴属于肾经，按揉可将下肢水气输送至咽喉，缓解咽喉疼痛。鱼际穴是肺经的营穴，具有清肺热、清肺火的功效。
Deep Dive
金桔在中医中有哪些主要功效？
金桔在中医中具有理气、解郁、消食、化痰的功效。它归肺经、胃经和肝经，能够缓解胸闷、肝气郁结、腹部胀满、消化不良、咳嗽多痰等症状。金桔性温，适合风寒感冒或感冒后期的寒咳患者。
金桔生姜水的做法是什么？
金桔生姜水的做法是取5到8个金桔，生姜切片，加入800毫升水，大火煮开后转小火煮30分钟。这种组合有助于驱寒、止咳化痰，特别适合风寒感冒或感冒后期的寒咳患者。
大椎穴在治疗感冒中的作用是什么？
大椎穴位于颈椎后方，低头时可见一个高凸起的地方。艾灸大椎穴可以有效缓解风寒或风热感冒的症状。对于风寒感冒，艾灸大椎穴可以驱寒，建议使用4厘米的石墨艾条熏灸半小时。
金桔雪梨水适合哪些症状？
金桔雪梨水适合咳嗽有黄痰、咽喉肿痛的热咳患者。金桔性温，雪梨性寒，两者搭配可以中和寒热，滋阴润燥，止咳化痰。做法与金桔生姜水类似，取8个金桔和1个带皮雪梨煮水。
照海穴在缓解咽喉疼痛中的作用是什么？
照海穴位于足内踝下方的凹陷处，属于肾经。按揉照海穴可以将下肢的水气输送到咽喉，缓解咽喉的干痒疼痛，具有滋阴润燥、降火的功效。泡脚时按揉此穴效果更佳。
刮痧在治疗热症感冒中的作用是什么？
刮痧偏重于清热，适合热症感冒患者。针对颈椎及脊柱两侧刮痧，再搭配手臂内侧肺经刮痧，可以有效缓解热症感冒的症状。刮痧前可涂抹艾草精油或润肤乳以避免皮肤损伤。
本节介绍金橘搭配生姜、雪梨等食材，以及艾灸大椎穴来缓解感冒咳嗽、化痰等症状。金橘性温，具有理气、解郁、消食、化痰的功效，适合多种感冒类型。生姜和雪梨则分别具有驱寒、化痰和滋阴润燥的功效，与金橘搭配，效果更佳。
- 金橘具有理气、解郁、消食、化痰的功效
- 金橘生姜水可缓解咳嗽、白痰、流清鼻涕
- 金橘雪梨水可缓解咳嗽、黄痰、咽喉肿痛
- 大椎穴艾灸可辅助治疗感冒
Shownotes Transcript