(4913期)如何保持健康生活How to stay a healthy lifestyle
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那雅思考一星周刊每月都去考一场我是每个月参加一场考试 Jason 大家好那今天的话题如何保持健康生活呢 How to stay a healthy lifestyle 我觉得两件事说到就行了对吧

两件事很重要如果你想保持一个健康生活两件事很必要第一,先尝试吃清净的食物清净的食物,对不对?你可以说你能做到多的比如白肉和红肉,什么呢?豬肉,牛肉,羊肉,对吧?这个红肉

All of this can be very important in your everyday life,就每天要多吃。If you eat them enough,如果这肉吃的足够呢,then you'd have a good body shape,你的身材就很好,body shape,对吧?They wouldn't give you too much calories and fat,不会给你很多的脂肪,热量不会,对吧?Calories,卡路里,fat,脂肪。所以形容词来讲,形容人超级胖胖的,很蠢叫 fat,而正常来说叫 overweight,然后做名词来讲,fat 就是脂肪。

but if you eat too many ice creams 你吃太多的冰淇淋或者 too much junk food 太多的垃圾食品对吧 toxins and fat would accumulate 那这种毒素啊 toxins fat 的脂肪就会积累积累在哪啊 accumulate in your body 在你身体里面积累 you would stay away from 好你会远离远离什么 a healthy lifestyle 离健康生活就很远了对不对那离得很近呢 get close tostay away from 对不对多反一次

身材不会好,身体不会很健康。肥胖问题,obesity,对吧?会招伤你哦。好,第一点。第二,number two,you have to do some exercise.你一定要做一些什么运动。这里面大家注意一下,运动三个词,一个叫 exercise,就是一些小运动,蹦蹦跳跳什么的。as small as you could,尽可能多的。

probably three times a week 可能一周做个三次 or at least 至少呢 once a week 一周做一次对吧一次 once 两次 twice 三次 three times 一次一次四次五次六次 four times five times 至少然后至少叫 at least 至多呢 at the mostyou can go to the gym 去健身房 go to the gym 叫 workout 健身

go for a run along the riverside park 去河边公园对吧去跑个步对吧然后呢这叫 exerciseor maybe you can take a long walk 对吧走一个长途步行也叫 exercise 那如果你说打一些 basketballtennisbadminton 网球篮球足球这些这叫什么 sporteverything can be very beneficial for your health 就任何的这些事都对健康有好处 you can try to do them very often in life 尽量经常干 very oftenso in my mind 在我看来

那你可以说,I think for my part, for me, personally 都行,work out, 健身,exercise, 做一些运动或者 some sport, 做一些体育运动,对吧,can be highly recommended, 强烈推荐。So I think the two things that I've mentioned above, 好,我提到这两件事儿,can be very important to stay a healthy lifestyle, 就是对健康来说有很大的一个保障。So that's it, 那就这样。

不啰嗦话不多讲看一下纯英文版本如何来说一个长足版一个慢足版其实两件事非常重要如果想要保持健康生活第一,尝试吃清新的食物,尽可能的你比如说白肉和红肉肉、肉、馅肉在你每天生活中非常重要如果你吃够的话,你会有一个好身体形成的

他们不会给你太多的 calorie 和脂肪,但如果你吃太多的冰淇淋或太多的粘质食物,脂肪和脂肪会在你的身体中汲取,你会逃避健康生活和完美的身体形状。肥胖问题肯定会来到你。第二,你必须做一些练习,尽可能的多做三次一周或至少一次一周。

你可以去健身室,或者在沙灘旁边跑跑,或者你可以去走一段长的路。所有事情都可以非常有利于你的健康。我意思是,你可以尝试在生活中做这些事情。所以在我的心里,运动、运动和一些体育活动都可以非常推荐。所以我认为,我之前提到的两个事情都非常重要,可以保持健康的生活风格。所以,那就是它。

其实,两件事非常重要,如果你想要健康的生活。第一,尝试吃清净的食物,尽可能的。比如白肉、红肉。肉、肉、馅,在你每天的生活中非常重要。如果你吃够的话,你的身体会有好体型。它们不会给你太多的 calorie 和脂肪。

但如果你吃太多冰淇淋或太多粘稠食物,你的身体会被毒素和脂肪污染,你会逃避健康生活和完美身体形成,肥胖问题一定会来到你。第二,你必须做一些练习,尽可能的。可能三次星期或至少一次星期,你可以去健身室或在沙滩旁的公园上跑一跑。

或者你可以只是走一段长的路,所有事情都可以非常有利于你的健康。我意思是,你可以尝试在生活中做一些很重要的事情。所以在我的心里,运动、运动和一些体育活动都可以非常高的推荐。所以我认为这两个我刚才提到的两个事情都非常重要,以保持健康的生活。所以,那就是它。

结尾之声说到其实我提到这两个东西对不对一个就是什么张开你的嘴对吧关住你的嘴也就是什么迈开你的腿对吧运动和饮食那我觉得是强烈推荐的 be highly recommended

按中文思路这样说的人家问说如何保持健康生活呢我觉得两件事你能做到就行首先是吃一些干净的食物比如说像白肉啊红肉这些牛肉猪肉这些羊肉对吧吃他们吃的比较足够的话蛋白质比较多你的身体就不会有太多的是吗脂肪你的身材就会很好对吧但如果你吃太多的冰淇淋啊甜食啊垃圾食品呢可能这个毒素和脂肪就会吞迹在你的身体里面

可能离健康生活比较远了而且身材不好可能肥胖问题就会找上你其次呢就是你量做运动至少一周三次或者一周一次是最少的啦

你可以去天真坊你可以去跑步沿着河边跑步你也可以呢就是说徒步旅行都行那其实任何跟运动相关的事都对你健康好处你可以尝试经常这样干啊所以在我看来呢就是健身啊运动啊或者说做一些体育类的竞技项目啊都非常有用都很强烈推荐所以我说到这两条就是管住嘴巴开腿特别重要能够保持健康

好看一下今天小细节首先干净饮食 eat clean food 身材不错 a good body shape 太多热量和脂肪 too much calories and fat 那毒素和脂肪堆积在体内 toxins and fat would accumulate in your body 好 更多文本问题微信 176939107