Budget friendly things to do this summer
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如何在不花大钱的情况下享受夏季乐趣的建议。来一场“便士约会”。举办一场电影马拉松派对。和朋友交换住房。只要有一点想象力，你就能以低廉的成本，为即将到来的阳光灿烂的日子带来快乐和喜悦。本期节目最初于2023年8月1日播出。了解更多关于赞助商信息选择：podcastchoices.com/adchoicesNPR隐私政策</context> <raw_text>0 此消息来自Discover，在99%接受信用卡的全国各地商家均可使用。如果你不这么认为，也许是时候面对现实了。你落后了。基于2024年2月尼尔森报告。更多信息请访问discover.com/信用卡。您正在收听来自NPR的Life Kit。

大家好，我是Marielle。我们今天节目的开头，将与Emma Tempest一起登上山顶。当她还是一名教师时，她会带她班上的四五岁孩子去公园庆祝学年结束。就在这座巨大的山顶上，每年我们都会举行一场滚下山坡比赛，所有成年人都参加，因为你

你只是得到了尽情玩乐的许可。庆祝活动的另一部分是去迷你动物园。你会听到孩子们说这样的话：“哦，我想知道那条鱼在想什么。”你会想，“什么？我以前从未想过这个问题。”这种想象力和好奇心，你可以带到任何地方，而且一分钱都不花。Emma现在是一位积极心理学教练，她帮助人们通过游戏摆脱困境。

我们做了一期关于游戏的节目，讲解了什么是游戏，它为什么对你有好处，以及如何做更多游戏。在报道这期节目的过程中，我们想出了很多以低廉的价格玩耍的点子。因为你不需要花很多钱就能玩得开心。不要让金钱或时间成为决定你是否会玩得开心的因素。如果你真的下定决心，你几乎可以不顾这些因素而玩得开心。

在本期Life Kit节目中，我们将分享一些如何在预算内玩得开心的点子。把这些当作建议。试试看，看看你喜欢什么，看看它们是否能激发你自己的想法。♪

支持来自我们LifeKit 2025年的首席赞助商，Progressive保险公司。你是否发现自己一直在玩预算游戏？有了Progressive的“自定价格”工具，你可以找到适合你预算的方案，并可能降低你的账单。请访问Progressive.com尝试一下。Progressive意外险公司及其关联公司。价格和承保范围受州法律限制。并非所有州都提供。

此消息来自Charles Schwab。在管理财富方面，Schwab为您提供更多选择，例如全方位理财管理和您需要时的建议。您也可以自行投资并在Thinkorswim上交易。访问Schwab.com了解更多信息。

此消息来自NPR赞助商，美国银行。有了美国银行的商业基础服务，您得到的不仅仅是一家银行。您将获得一位专门的合作伙伴，为您提供强大的支票和卡支付处理组合，并能快速访问您赚取的资金，证明没有什么比“我们”的力量更强大。立即访问usbank.com了解更多信息。美国联邦存款保险公司成员。版权所有2025美国银行。

对NPR和以下信息的支援来自爱德华·琼斯公司。过一种富足的生活意味着什么？这意味着勇敢地迈出第一步，悲伤的告别，以及介于两者之间的一切。凭借超过100年的市场和生活起起伏伏的经验，您的爱德华·琼斯理财顾问将随时为您提供帮助，让您充满信心地前进。因为对于您所做的一切，为了找到您的富足，他们将尽其所能帮助您继续享受它。

爱德华·琼斯公司，SIPC成员。这是美国生活节目的Ira Glass。我们每周的节目都会选择一个主题，围绕这个主题讲述不同的故事。好了，我就说到这里。您正在收听NPR播客。您很可能知道我们的节目。因此，相反，我要告诉您，我们最近一直在播放非常精彩的节目。一些宏大的史诗般的情感故事，还有一些奇怪有趣的东西。下载我们的节目，美国生活。

好了，我们将把本期节目分成几个类别。由于这个故事始于公园，我们将从户外开始。如果你想在户外玩得开心又省钱，公共公园和海滩是你的最佳选择。你可以去那里放风筝或骑自行车，野餐。Life Kit制作人Margaret Serino在纽约经常这样做。我会召集我的所有朋友，然后带上我的小吊床，

然后带上一些零食，比如草莓和新鲜水果以及饼干。我们都会铺开我们的毯子，一起做一个巨大的座位区，然后在那里待上几个小时。我们会吃零食，我们会躺在吊床上，我们会聊天，有些人会做手工，我们每个人都会带自己的书。这一切都非常可爱和温馨。

或者你可以召集一群朋友一起进行田径运动会。我说的是三足竞赛、勺子运蛋、水上气球大战。发挥你的想象力。如果你想进行某种公园清洁活动，捡垃圾或落下的树枝，这也很有用。很容易把它变成一个游戏。衣架可以充当海盗剑，塑料袋可以当头巾。

或者你可以去了解生活在公园里的动植物。所以有很多免费的应用程序，可以让你解锁这些科学爱好，你只是在散步，但你正在寻找这种特定的虫子或这种鸟。然后你可以把它记录到这些应用程序中。这几乎就像一个游戏，但它同时帮助他们收集公民科学数据。顺便说一句，LifeKit有一期节目是关于观鸟的，还有一期是关于如何成为一名社区科学家的。

另一个建议，许多公园都配备了户外健身器材，你可以用来进行自重练习。此外，许多公园还提供免费的节目。爵士乐、萨尔萨舞课、宾果游戏。如果你访问你当地公园或公园部门的网站，他们可能会有一个活动日历。

好的，除了公园之外，另一个户外活动的想法，非常适合探索社区或城市，那就是所谓的便士约会。便士约会确实能让你毫无目的地探索事物。这个想法来自Nicole Dow。她是一位自由撰稿人，为一个名为“便士吝啬鬼”的个人理财网站撰写了一篇关于如何廉价娱乐的文章。

便士约会的工作原理如下。你拿一枚便士，或者任何其他硬币，为正面和反面选择一个方向。正面是左边，反面是右边，反之亦然。然后你抛硬币，看看它带你去了哪里，那就是你去的地方。当你看到有趣的东西时，你就停下来。也许你会停在一栋建筑物前，那栋建筑物拥有非常酷的建筑风格，然后你就可以在线搜索它的历史。

Nicole的另一个想法。去农贸市场。把它当成一个上午的活动。你不必买任何东西。很多时候……

农贸市场不仅提供出售商品的摊位，还会有一些当地人在唱歌或演奏乐器。这是一种很棒的免费娱乐形式。而且摊位总是有免费样品。哦，还有游行呢？你的城市或城镇有没有举行游行？可能会很有趣。有很多欢乐。好的，我们的下一类是工艺美术。♪

如果你认为玩耍就是要有创造力并制作东西，经典的做法就是买一本涂色书和蜡笔或一套数字油画套装。或者你可以做得更复杂一些。我们的制作人Margaret喜欢在她公寓里和朋友们一起举办艺术之夜。她会在工艺品商店买一些便宜的彩色粘土，然后他们会在看电影的同时制作微型雕塑或珠宝。或者很多时候我们会……

只是拿纸，每个人都有一块小画布，只画五分钟，然后交换。这总是很有趣，因为艺术作品真的很古怪和奇怪。有时他们会互相给出必须遵守的提示，比如最近一次是关于秘密的。我们都必须让我们的艺术作品以秘密为主题，或者……

一些你不应该知道的事情。如果你宁愿去看或听一些艺术作品，可以查看你当地咖啡馆、酒吧和餐馆的活动日历。他们可能会举办公开麦克风之夜或诗歌朗诵会。

Janet Ujung Lee是NPR教育部的制作人，有时她会在当地一家剧院的星期三晚上观看神秘电影放映。它的运作方式是，你直到到达那里才知道你要看什么电影，但它是完全免费的。所以如果我想事后吃点东西或喝点东西，我会觉得不那么内疚。结果发现是她以前不会看的电影。如果你在你的城市没有这个选择，你可以在你家和朋友们一起做。你们中的一位选择电影，然后给其他人一个惊喜。

Janet的另一个建议，许多博物馆每周有一天是免费的。你的当地图书馆也可能提供免费的博物馆通行证。你只需要提前预订。好的，我们的下一类是食物。一个想法是重新制作一个家谱食谱。向你妈妈询问她妈妈著名的肉饼食谱，或在线查找你的祖先可能吃过的饭菜。这是一种美好的个人或集体实践。

当你这样做的时候，不要专注于完美或精确的复制。以下是厨师Judy Kala在另一期Life Kit节目中对此的看法。比较就像一个杀手。当你把事情与其他人比较时，你会失去信心，无论是什么。这不是你妈妈或你祖母的。这是你自己的。我经常做饭，我……

我永远也做不出我妈妈那样质量的食物。永远不会。因为每个人都有自己的风格。现在，如果你不想自己做饭，如何进行一场美食挑战赛或品尝测试呢？LifeKit制作人Sylvie Douglas喜欢和她伴侣一起做这些。上次我们在加拿大时，有人告诉我们加拿大的巧克力味道更浓郁。

所以我们买了一些奇巧巧克力来进行品尝测试。他们更喜欢加拿大的奇巧巧克力。你可以用不同品牌的香草冰淇淋来做这个。或者你可以去你当地的杂货店，尝试各种不同品牌的同一种口味的薯片。这里的天空才是极限。好的。我们的最后一类是之前没有包含的所有随机内容。

首先，主题聚会。Margaret喜欢做这些。你选择一个主题，邀请人们过来。好的，今晚是法国之夜，所以我们会看《天使爱美丽》并做法国洋葱汤，这就是我们今晚的活动。我们的主管编辑Megan Cain在她家举办了一场浪漫喜剧电影马拉松。这是一个全天的活动，有详细的安排和经过Photoshop处理的邀请函，还有很多披萨。名单上包括《我的最好朋友的婚礼》、《十日游戏》和《月色撩人》等等。

你也可以和朋友们一起编造游戏。我最喜欢的例子之一是在电视剧《老友记》中。他们玩一个叫做“真美国”的游戏。规则似乎总是在变化。所以它有50%是喝酒游戏，50%是真人版糖果乐园。更像是75%是喝酒，20%是糖果乐园。顺便说一句，地板是熔岩。实际上是90%是喝酒，它有一个松散的类似糖果乐园的结构。但有赌注。或者你可以玩那种公路旅行游戏。你知道的，那些你在长途车程或徒步旅行中会玩的游戏。

Darian Woods是Planet Money旗下The Indicator节目的主持人，他分享了他朋友喜欢的一个游戏。我将稍微简化一下。基本上，小组选择一个类别，比如动物，然后你选择一种动物，在这种情况下，并决定你将如何评价这种特定动物，1到10分。告诉我动物是什么，但不要告诉我数字，我会尝试猜测。鳄鱼。你要么害怕鳄鱼，要么觉得它们非常可爱和令人印象深刻。

我猜8分。4分。好的。你有点反感它们。我有点反感它们。它们确实让我害怕，因为很明显，但我确实认为它们非常凶猛，你知道的，所以我必须给它们一些赞扬，但我不想靠近它们。尊重。是的，尊重，但要保持距离。谨慎的尊重。是的，没错。这很有道理。非常好。这就是游戏。

这里的游戏实际上是你的朋友是否了解你的想法？你也可以用城市、电影、歌曲或其他任何东西来做这个。

自由撰稿人Nicole Dowell的一些其他廉价娱乐想法。与朋友交换房屋或公寓，也许是住在你的城市但不同街区的朋友。你可以感受一下他们拥有的东西，比如如果他们有游泳池，你就可以在他们的游泳池里游泳，或者看看他们的DVD收藏。只是享受一下新的环境。这是度假的一种低成本替代方案。好的，我真的很需要找一些有游泳池的朋友。

有游泳池的朋友。此外，如果他们碰巧有一个华丽的兄弟姐妹一时兴起来到家里，最终成为你生命中的挚爱，那将是一个额外奖励。你也可以去开放日，即使你没有买房的打算。这是一个了解最新家居装饰的好机会。你知道，有时他们会有新鲜出炉的饼干。你可以说，好的，我们要编造一个关于你身份以及你为什么在这里寻找住房的故事。

来自我们杂项包的更多想法。你可以和朋友一起去商场或古董店，试穿一些滑稽或非常正式的服装。在家做科学实验。例如，制作小苏打和醋火山。建造一个时间胶囊。给你未来的自己写一封信，并把它交给朋友保管。

这是我们同事Lauren Gonzalez的一个想法。如果你附近有咖啡馆或书店，特别是刚起步的咖啡馆或书店，问问他们是否允许你每周举办一次读书会或作家小组。因为，你知道，有时你必须自己创造乐趣。♪

谢谢。

要了解更多信息，请访问plus.npr.org/life kit。感谢所有已经订阅的用户。

本期Life Kit节目由Thomas Liu制作。我们的视觉编辑是Beck Harlan，我们的数字编辑是Malika Garib。Megan Cain是我们的主管编辑，Beth Donovan是我们的执行制作人。我们的制作团队还包括Andy Tegel、Claire Marie Schneider、Margaret Serino和Sylvie Douglas。工程支持来自Valentino Rodriguez-Sanchez和Josh Newell。我是Mariel Cigarra。感谢收听。♪

此消息来自NPR赞助商Shopify。Shopify是全球数百万家企业和美国所有电子商务10%的背后商业平台，包括美泰和Gymshark等家喻户晓的名字。使用数百个现成的模板开始创建您自己的设计工作室。

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