How to keep cool while saving energy
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随着夏季气温升高，我们经常猛开空调，这会消耗大量能源。美国国家公共广播电台（NPR）的气候解决方案记者朱莉娅·西蒙提供了五个简单且经济实惠的小贴士，帮助您在不牺牲舒适度的情况下节省电力。我们将探讨开窗与开空调的科学依据、“夜间冲洗”房屋以及有助于您保持凉爽的省钱型家居改造项目。了解更多关于赞助商信息选择：podcastchoices.com/adchoicesNPR隐私政策</context> <raw_text>0 您正在收听来自 NPR 的 Life Kit 节目。大家好，我是 Marielle。盛夏终于正式来临了。未来几天纽约的气温将达到 98 华氏度。所以你会发现我躲在屋里，空调开得震天响。但好吧，让我们先谈谈这个。这种猛开空调的冲动。当然，如果天气热得让人难以忍受，我们就会想这么做。这是可以理解的。但如果天气很热，我们就会想这么做。

但是空调系统确实会消耗大量的电力。因此，当我们使用它们时，我们不幸地加剧了气候变化。NPR 的气候解决方案记者朱莉娅·西蒙一直在报道此事。在本期 Life Kit 节目中，她分享了五个方法，帮助您在今年夏天在家中减少能源消耗。这些小贴士非常简单，可以帮助您节省能源账单。

朱莉娅，您提供的第一个帮助我们减少家庭能源消耗的小贴士很简单，对吧？它非常简单。我非常喜欢它。这个小贴士是打开窗户。为了解释原因，我和多丽特·阿维夫进行了交谈。我是在宾夕法尼亚大学魏茨曼设计学院的建筑学助理教授。人们没有意识到的是，室内温度有时比室外温度高

比室外温度高，因为建筑物内的人会不断产生热量。例如我们的电脑、烹饪或其他设备。

所有这些都会增加室内空气温度。所以多丽特说……与其去调节恒温器并降低空调系统的温度，你只需打开窗户即可。是的，这种建议在某些气候条件下比其他气候条件下更有效。更温和的气候，更温和的季节。是的，我的意思是，但是这……

这实际上经常有效，你知道，在清晨。这在晚上很有意义。甚至还有一个叫做“夜间冲洗”的说法，就是打开窗户排出一天的热量。所以这个小贴士是打开窗户。如果你能在空间的两侧打开两个窗户以获得良好的交叉通风，那就更好了。好的。你的第二个小贴士是什么？第二个小贴士是，如果你需要给你的房子降温，

与其打开空调，不如打开吊扇（如果你有的话）。吊扇。我实际上应该买一个。我很喜欢吊扇。多丽特也很喜欢。它们比空调节能得多。澳大利亚的一组研究人员发现，与空调相比，使用风扇可以将能源消耗和相关的温室气体排放量减少 76%。

它们真的能让你凉快吗？吊扇不会像空调那样降低空气温度。它们可以通过移动空气来提供增强的冷却效果。如果你处于极度高温并且需要空调，当然要打开它。但是，如果你可以打开吊扇或打开窗户并且仍然感到舒适，那么你可以通过首先这样做来真正帮助气候和你的钱包。

第三个小贴士与遮阳帘有关。我很好奇，Mariel，你的公寓里有遮阳帘吗？我有。我有一些遮阳帘和窗帘。它们是在窗户的内侧还是外侧？

看，这是一个有趣的问题，因为我从来不知道它们可以安装在窗户的外侧。好吧，事情是这样的。虽然在美国，我们很多人都在窗户玻璃的内侧安装遮阳帘或窗帘。如果你想保持凉爽，这并不总是明智的。荷兰埃因霍温科技大学的丹尼尔·巴伯说，不。

你可能需要考虑阳光还会带来什么。照射进来的阳光，带来光线的同时，也带来了热量。我觉得我们知道他在说什么，对吧？热量随着阳光照射进来。它停留在里面。它加热我们的空间。但是还有另一种选择，Marielle。最近，我在奥地利维也纳，我遇到了塞巴斯蒂安·舒布拉赫，

他有一种叫做外部遮阳的东西。这基本上是一个安装在房屋外部垂直向下延伸的遮阳帘。你可以用开关让它展开，也可以自动控制。所以这些是你的外部遮阳。你介意给我们展示一下吗？就像窗户外面的窗帘一样。很明显，这是有道理的，因为热量不会进入。它被挡在了外面。没错。

好的，美国也有吗？是的，当然。外部遮阳帘不仅仅在奥地利有。我联系了一些知名遮阳帘商店。他们在美国销售。许多价格与室内遮阳帘相当，有时甚至更贵一些。但你可以在美国找到它们。很好。是的，我最喜欢做的事情之一就是从其他国家如何做事情中获得……

灵感。这就是我们在气候部门所做的一切。好的，那么第四个小贴士涉及到我听说过的一个小小的物理课。没错。这节课是这样的。热量总是试图从较热的区域逃逸到较冷的区域。这实际上是热力学第二定律的一部分。

这是一个适用于夏季和冬季的小贴士。假设是冬天，你在给房子供暖，外面比较冷。里面的热量会试图逃逸到外面。反过来也是如此。假设是夏天，你在给房子降温。当你不想让热量进入时，外面的热量可能会通过裂缝进入。如果你有任何裂缝，任何建筑物的开口，

任何热量容易通过的地方，热量都会从那里通过。这些裂缝通常靠近我们的窗户和门。所以这里有一个小贴士。

密封起来。买一些胶带或橡胶。这叫做防风雨胶带。你可以把它贴在你的窗框周围来密封泄漏的地方。你可以在任何五金店买到这些东西。在网上很容易找到，而且通常非常便宜。好的，你今天给我们提供的第五个也是最后一个建议是什么？好的，最后一个建议是最有雄心的。但是，如果你想让你的家更节能，多丽特说，你能做的最好的家居改造之一就是让你的屋顶具有反光性。

因为屋顶会受到大量的阳光照射。非常多的阳光。阳光携带大量的热量。当阳光照射到你的屋顶时，热量会通过屋顶吸收，并转化为房屋内部的热量。事情是这样的。这更糟糕了，因为许多屋顶都覆盖着黑色或深色饰面，这会吸收和保留更多的太阳热量。

所以多丽特说，减少能源消耗最简单的方法之一就是用白色或银色等反光涂料涂抹屋顶。好的，所以来自太阳的热量被反射到房屋之外，而不是被吸收进去。没错。然后你就不需要那么多地给房子降温了。

这一切都在减少对空调制冷的需求，这意味着在水电费上的支出更少。多丽特建议与了解不同反光涂料的屋顶工交谈，这些涂料可以帮助反射阳光。好的。朱莉娅，非常感谢你提供这些建议。谢谢你邀请我。那是 NPR 的朱莉娅·西蒙。要查找更多关于住房和气候变化的故事，您可以访问 npr.org/climate week。

好的，现在是回顾时间。要点一，在打开空调之前，尝试打开一个或两个位于空间相对两侧的窗户以获得交叉通风。这在早晨和晚上特别有效，因为那时室外温度比室内温度低。要点二，如果你有吊扇，在你尝试打开空调之前先打开它。它们可以提供很大的帮助。

要点三，寻找可以安装在窗户外部而不是内部的遮阳帘。要点四，密封你家窗户或门周围的任何裂缝，防止热量在你试图给房间降温时偷偷溜进去。要点五，如果可以的话，用白色或银色等反光颜色粉刷你的屋顶，这样它就能吸收更少的热量。

更多 Life Kit 内容，请查看我们的其他剧集。我们有一集是关于你可以购买的五个大型产品来降低你的电费，还有一集是关于电动汽车的。你可以在 npr.org/life kit 上找到它们。如果你喜欢 Life Kit 并想要更多内容，请订阅我们的时事通讯，网址为 npr.org/life kit newsletter。此外，我们很乐意听到你的声音。所以，如果你有剧集创意或想分享的反馈，请发送电子邮件至 [email protected]。

本期 Life Kit 节目由 Sylvie Douglas 制作，Neela Banerjee 和 Megan Cain 编辑。我们的视觉编辑是 Beck Harlan，我们的数字编辑是 Malika Garib。Beth Donovan 是我们的执行制片人。我们的制作团队还包括 Andy Tegel、Claire Marie Schneider 和 Margaret Serino。工程支持来自 Simon Laszlo Jansen。我是 Mariel Segarra。感谢收听。♪