跑步、冥想、做短视频、职业转型……这些元素都离不开一件事，自控力。这期我们跟大家聊聊，我想做、我要做、我不做给我们带来的影响
如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享
【主播】
杨二
大头
屹哥
Susan
【内容索引】
03：25 为何选这本书，因为每个人都有自控力的问题；
10：40 跑马拉松，慢慢掌握自控力；
14：10 跑步治愈这本书推动我开始跑步；
18：50 自控力像肌肉一样，需要不断的训练；
22：30 大头做短视频，从我要做，变成了我想要；
31：36 对孩子沉迷行为如何提升他们的自控力；
46：00 提升自己自控力的小技巧；
