Shownotes Transcript
相信大家都有这样的时候：“明知道要做，但迟迟不想开始做”，但拖延症一定是件坏事吗？该怎样正确理解拖延症？今天让我们来展开聊一聊「拖延症那些事」～
- 本期主播：Kiknne(学委)、WingST(敬哥)、萱萱
- 节目制作人：Kiknne(学委)
🍊本期大纲
02:00 拖延症不完全是坏事，反而提升了做事效率
03:31 我们和拖延症的那些事：日更写作、考试冲刺、作业突击、晋级答辩
12:14 拖延症是第一生产力，让我们懂得做事的阈值极限
16:20 为什么会有拖延症？任务本身抗拒/想法上完美主义/执行上懒惰
21:09 拖延症的好与坏？
- 好的一面：倒逼高效完成
- 不好的一面：情绪焦虑，结果欠佳
32:06 拖延症是相对的，把时间花在更有热情的事情上
33:09 拖延症的形成条件？人-对象-环境
41:58 拖延症是需要「责任心」来兜底，不能跌穿诺言的底线
54:00 怎么降低拖延症带来的负面影响？提供奖励动力+规划全局交付物+拆分步骤难度+设置任务DDL + 抗干扰环境
📖 往期“通用”系列合集
第1期：设计师要掌握哪些沟通方法)
第2期：如何提升演讲力)
第3期：如何调节工作压力)
第4期：如何找回意义感)
第5期：如何跨越职场迷茫？)
第7期：回望2022：要热爱自己 流动自己)
第8期：目标感的重要性及如何找到和建立目标)
第9期：如何判断你的Leader是否靠谱？)
第10期：如何当好一个基层管理者？)
第11期：我们都有水逆期，但那又怎样)
第12期：年龄焦虑？不存在的)
第13期：有朋友在，真好)
第14期：聊聊播客对我们的影响)
第15期：高考志愿决定了你的一辈子了吗)
第16期：高效的输入法方案指南)
第17期：生命中的勇气时刻)
第18期：你是谁？一次关于女性角色的探讨)
第19期：在关系中做真实的自己)
第20期：从反思到复盘与总结)
第21期：你适合继续读研吗？)
第22期：养成新习惯，其实不难)
第23期：【2023年度总结】那些目标，我们都做到了吗？)
第24期：好的自我管理及自我管理的根本目的，是什么？)
第25期：如何应对裁员潮现象？)
第26期：拖延症才是第一生产力(见本期)
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📢 更新预告：
我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。
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