国庆假期：一次身心之旅的自我探索

国庆长假，我和Tanya、Bada各自开启了一场别样的旅程，而这段旅程，更像是一次深入内心的修行。

Tanya选择了一场巴厘岛瑜伽旅修，将身心沉浸在瑜伽哲学、体式练习、唱颂和冥想之中。这不仅是一次身体的舒展，更是一次心灵的洗涤。课程的完整性和系统性，远超国内的体验，让我深刻感受到瑜伽的博大精深。旅修期间，与Bada的短暂会合，更让我感受到她由内而外散发出的喜悦，那份平静与祥和，令人羡慕。

紧凑的行程安排，三天内两次攀登火山，彻底打乱了我的生活节奏。然而，这并非全然的负面体验。在疲惫与混乱中，我领悟到：不平衡，也是一种平衡。 这种高强度的体验，让我重新找回久违的充实感，也让我回想起年轻时挥洒青春的时光，与如今的稳定状态形成鲜明对比，这正是修行之路的真实写照。与朋友多年后的重逢，更让我意识到，内心的年轻活力从未消逝。

在Bromo火山日出时分，我却遭遇了另一种“不平衡”。周围喧嚣的人群，为了拍照而忽略了自然之美，甚至不顾安全，让我感到些许焦虑。我开始反思旅行的意义：是追逐镜头下的完美瞬间，还是用心感受眼前的壮丽景色？ 日出前的宁静时刻，才是最令我难忘的。

Bada的巴厘岛瑜伽旅修之旅，同样收获满满。她每天沉浸在瑜伽课程中，并持续唱颂《Lokah Samasta》，那份发自内心的喜悦感染着周围的一切。唱颂的低沉音调，让她感到与大地紧密相连，能量沉稳而有力。她认为，短期瑜伽旅修如同身心排毒，能有效补充能量，这比长时间的慢节奏生活更能让人快速回血。旅修的经历，也让她找到了应对状态不稳定时的三个方法：运动、唱歌、跳舞。

在Bromo火山，Bada也感受到了人潮的喧嚣，但她更能坦然接受旅行中快乐与负面情绪并存的体验。她认为，这正是探索自身舒适边界的过程，也是对情绪稳定性的磨练。

我的国庆假期，则是在家整理家务中度过。我享受着清理家务、整理内心的过程，这如同一次心灵的断舍离，让我感到身心愉悦。家里的改变，也得到了周围朋友的认可。然而，与母亲的相处，却让我体会到另一种“不平衡”。母亲的焦虑与我的生活节奏格格不入，让我反思自身的表达方式，以及长期压抑情绪的后果。我意识到，及时表达内心的不适，才能避免情绪积累到极限，最终爆发。

我不习惯长时间住在朋友家，因为这会带来生活习惯上的冲突。与父母的相处，与朋友的相处，截然不同，这与成长环境和彼此的关系密切相关。而通过整理家务，我加深了与家的连接，这让我感到安全和归属。我喜欢待在家中，并能随时调整到舒适的状态，因此，我更能坦然接受生活中的不平衡。

向外求与向内求，是一个动态变化的过程，它与时间无关。 这次旅行，让我吸收到很多能量，提升了自身的平衡状态。无论是向外探索，还是向内沉淀，都是自我提升的方式。 国庆假期，我们每个人都经历了不同的“不平衡”，但最终，我们都在这趟旅程中，找到了属于自己的平衡点。