28. 2025年，少思虑多行动！聊聊我们的辞旧迎新｜“今年肯定会很棒啦！”
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大家好欢迎来到自然生长我是 Tanya 我是 Yima 我是 Lisa 我是 Bada 今天是 2025 年 1 月我们这一期想聊一下在这个辞旧迎新的时候大家为自己做了一些小仪式感的事情我在 1 月的时候写了一篇年终总结我看到你小龙出发的那个对不对对然后我给自己 2024 年打了个分

然后选了十几张照片作为全年的高光时刻然后还给自己新年

设定了几个目标我觉得好像每年我都会做这件事情而且我 2024 年给自己打了很高的分我打了 120 分总分多少分总分 100 分去年你给自己打了多少分去年 去年没打分去年没有打分环节去年只是总结再加上学习到什么给自己打分好神奇哦关键是呢多出了 20%是啥呀我就觉得去年

经历很丰富然后学习到很多东西然后我就非常满意然后我在找照片那十几张照片的时候就会发现哇每个月都发生很多事情所以我就希望 2025 年我也可以有那么丰富的经历很期待你们做的事总结了什么呢总结了

一些小习惯吧比如说 2024 年我每天都在写 Bullet Journal 就是那个日记然后我发现它帮助我很好的做时间管理然后我每个月开始前都会去 check in 我的状态和我接下来这一个月想要有的一些心愿也好愿景也好然后我发现这一个小小动作可以帮我很好的去

创造我真的想要的生活就是好像我觉得我非常有意识的在过每一天每一个月我要做什么我觉得这对我帮助很大然后三月去了熊野古道马这是我第一次背着十几斤的包徒步嗯

然后五月去了布丹对五月又去了一个新的环境虽然时间很短但是让我学习到很多东西然后七月当时去了山里和好朋友在那边做饭然后十月去了印尼爬雪山爬火山然后同时把自己的头给摔了然后十月底的时候重新回了那个共创教练的那个教课堂我作为助教然后再次

回温了一下当时觉得非常奇妙的一些场域然后 11 月去了美里雪山也是一个非常特别的体验然后我还写了 2024 年我开始尝试做播客然后我们收获 6000 多个订阅粉丝然后我说新一年希望我们可以继续健康的自然生长这个是跟我们相关的

然后回顾了圣诞节回顾了今年吃的很多好吃的东西然后回顾了最后一次看到的日落然后 2025 年一张卡片是我抽到卡片是你最有钱你最美丽对然后就这样一看一年好精彩啊做了好多事情

你们会有这种年终总结的习惯吗我是在去年总结的然后就是在 2024 的最后一天我提前讲了条视频也是总结一下 2024 的一些发生的事情的总结

但是我总觉得这个篇幅都在于一个个人心灵成长的部分其他的部分就没写出来然后今年开年做了一些好玩的事情现在其实想说之前不是都会有什么新年目标啊什么但我感觉最近大家好像都没有目标了我写了

不是我说社交媒体上大家都没有这个就是冲劲说啊我今天有个什么目标往年都是嗯我今天有目标一二三四一定要办到但今年好像就没有当然我是你有吗我有我每年都会有一个就三个必做到的事情就是对我而言然后我就会把它完成对就是可能在社交媒体上正好那些刷那个 IG Instagram

然后有一个朋友就发了一张帖子其实这个也是个很老套的东西就是大家会在上面写很多很多密密麻麻的英文字母然后你看到最最新看到的三个词可能会是你 2025 需要功课的课题或者是你的关键词其实这个之前很早之前就有了然后我就在这张图上看到了三个词第一个是 purpose 然后就是还有一个是 patient 还有一个是 friend

然后就是三个词语目标、耐心跟朋友对然后可能这个就是我 2025 的词其实我觉得还蛮有共鸣的如果大家对这个就是寻找自己的关键词感兴趣的话可以去 shownotes 里头看一下对我也做了我的三个字是 love

LessonHeal 我觉得也非常有共鸣尤其是 Lesson 就是第二个词就是课程吧课堂因为我今年给自己立下一个目标就是我想

学习更多东西就是不管是语言也好然后比如说跟疗愈啊心理学相关的课程也好然后我一抽到这个词我就觉得哇怎么那么奇妙在我的心理目标里就有一条跟这个相关的然后就出现在我的关键词里贺一曼也做了你感觉你我感觉她呀每年的关键词都是学习每一年都没有去年我没怎么学习去年没有学习

我其实有在我的年终总结就是有写嘛就是我觉得去年我的很多分享都是非常感受性的自我感受性的就是因为体验很多所以我的输出都是非常自我感受性但我今年就想重回一些学习的那些理论知识方向的就是可以带给大家更多有科学依据的分享

我觉得其他时候我看不出你是街人只有在新年中终结和明年规划的时候她非常街人但是我跟她出去每次旅行基本上她都没有规划的不是因为有些人玩的时候是屁啊就是玩她日常太 j 的工作但是她玩的时候她就可以随心所欲的放下但是我对我的人生规划完全是个屁

哦 所以你是反过来的嘛对 但是她可能就是这种人生规划都是 J 然后呢日常旅行啊什么这种东西都是 P 但是日常旅行我必须是个 J 哦 因为我自己出去玩我也是个 P 嗯 哈哈哈哈

所以我觉得这个东西就是它就是一种不同的模式我觉得不同的领域因为每个人都有 J 跟 P 的比例嘛然后这些比例又会反映在不同的方面比如说生活工作交友社交等等等等等等

那我们很好的互补呀我看了八大发的那个图然后呢我看到的词好大呀我看到的是 change 还有 freedom 还有 win 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈รรรรrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

改变我们彼此这个是什么自由对啊胜利啊你不是挺有拼劲的吗今年想要做很多事情啊就我觉得很适合你啊但是我觉得 change 这个词我觉得词就影响我们可能有一些不同的仪式感但是我其实年末年末有一个非常大的体验是我上一次有这样的深刻的感受还是五年前

五年前 2019 年的时候

就是那个时候情绪不好嘛然后有过抑郁症啊什么的状态然后突然就是有一个很隔心一样的那种状态在自己的身体里面发生我最近其实也有就是水逆之后什么时候水逆我都没体验到反正大概在就是在 12 月中下旬的时候这个感受慢慢的泛出来了然后我就觉得好神奇我一直在想起很多很多小时候的事情

因为我觉得这几年我通过自己的自我成长我觉得个人觉得还挺大的然后你一直在觉察自己然后在进行学习也好然后在成长我自己觉得好像已经消解了非常多比如说原生家庭给你造成的这种影响啊然后

好多东西都和解了但我上个月月底的时候突然意识到有好多东西都隐藏在那里其实它都放在那里我没有真正的你比如说日常他呀有时候会说那个去上这个呼吸课呀疗愈呀包括我们以前去找许医生啊有好多东西我以为我已经治愈了我不需要那个那个过程了但我最近突然就是在这个日常的人际交往当中可能

勾起了一些我的过去的回忆然后那个痛苦非常剧烈所以我其实这两周出来见人的时间不是特别多就一直在沉浸在一种我不知道就一开始是你是莫名的痛苦然后你总是觉得非常难受然后非常想要获得一种能够解决你问题的关系还是就是状态

然后后来我就开始思考说这个状态不对啊我到底怎么了然后就是你一直在去往里深挖然后挖着挖着我就想起了好多好多我小的时候的事情什么爸妈把我一个人丢在那个反锁在家里因为他们没时间管我嘛我从很小的时候他们就把我那个锁在家里然后你出不去

晚上天黑了摸不到灯就是家里都是黑的我就会坐在那个声控灯旁边因为那个楼道里有声控灯你出不去嘛然后你什么都干不了又很害怕然后你就一直在在声控灯旁边要喊那个声控灯亮然后就边哭边喊然后

然后等爸妈妈回来然后等到我妈回来的时候通常我已经在沙发上哭睡着了就是这种小时候的回忆我就觉得这个事情我都已经当玩笑话跟我妈说过很多次了为什么突然它就像一道闪电一样又击回来而且我在冥想的时候我脑子里想到这个时候的我我会一直不停的哭我在 12 月底大概平均一两周每一天都在哭

就是对小月底的时候真的我在前两周每一天在哭那所以我很少出来那我很少表达因为我一直没有找到那个方法然后呢我就在冥想的时候我其实没有任何的冥想经验然后方法对但我就是靠自己的就是我用自己的方式在尝试所以我闭上眼睛的时候就去想这样的场景我说那如果我那个小孩那个小女孩是需要被治愈的那

我应该怎么去治愈他我就一次又一次的穿回他旁边我在想哎我帮他开个灯还是说我陪他玩一会儿还是说我跟他说没关系的就是父母不陪你也没关系你也不用怕黑你可以在房间里蹦迪然后你可以你其实可以干很多别的事情你根本不需要把这个解决问题的方案呃交给父母手上的那个钥匙哦

就是其实你在这个空间里也是自由的不管你的家里有没有人陪着你然后是不是天黑还是白天我就一直想要回到那个小女孩身边告诉她怎么样她能够在当下不是那种非常紧张的然后非常渴望唯一的亲密关系来陪伴她的心态因为我觉得这个东西在我日后的所有的亲密关系里面

都形成了一种影响就是我非常渴望有人能陪伴我但日常可能我自己的时候就没有什么感觉但一旦进入某种亲密关系或者是有这个苗头的时候你好像就会希望对方能够像比如说你的父亲一样没有陪伴很少陪伴你的父亲一样给你一个无条件的爱也好或者说是像一个小的时候能在家里陪你玩的

兄长也好或者怎么样就是我感觉这个需求我一直在脑海里只是我日常忽略它了所以我就最近就在找这个东西然后就勾起了很多很多小时候还有跟家里的关系的事情然后呢我觉得在冥想的过程中真的会不停的在痛哭然后那是痛哭的过程当中

我觉得好像真的有就是那个过程确实很痛苦但是呢你哭完之后然后你再去反复反复回想呢好像真的有用就是我在 1 月 2 号那天我其实跨年那天都不是非常开心我跨年其实我没有干别的我就看了一个一扬千玺的小小的我就看着所有大家都很悲伤然后就各自回家了你知道吗然后我就

1 月 2 号那天我突然觉得世界是新的我也是新的那种感觉就突然有一天我就又坐在窗台上然后晒着太阳然后在看书看了一本那个我跨年的天一个做游戏的朋友推荐我的一个叫洞见的书他觉得这是他 2024 年他看了以后挺改变他观点的一个书然后就翻书然后看看就是晒着太阳然后就我突然又觉得

获得了很多快乐然后整个人变得不一样了就是你一下子就觉得自己又变得不一样了就是经过这些痛苦的回忆之后然后你同时也发现哇人的自我成长其实是非常快的当你有意识就是它分了几个阶段嘛就是你要先觉察到这个东西你要觉察觉察之后然后是去改变有意识的去做出改变然后以及是真正的改变

我发现我挺欣慰的,我也挺感谢自己在这个过程其实没有特别长,不到一个月的时间我觉得我已经像那个电影《易烊千玺》的那个电影里面一样,退了一层皮一样然后我就一下子觉得不一样了,又能发自内心的笑了,就很开心你也觉得那些痛苦好像不算什么

他们说玄学里面是什么换大运什么的我好像正好在那个什么八字里面要换大运十年大运的那个阶段他们说那个前后会有一些很革新的那种心态就是有一些东西需要走出去就是你需要清理嘛就是不管我们的房间还是我们的内心你都是要先去

做清理但是你清理是前提是你先看到它脏乱差就是你看到它拥堵它有很多旧的东西你没有懒得去清理或者是你忘记了它在灰尘下面然后

以及你要做出一个非常巨大的就是坚决的决定就是我要开始打扫了我靠这个陈年那个污垢我要开始打扫了然后你就开始打扫然后这个时候这个打扫的过程好痛苦啊每天我也不能干别的我只能打扫然后又很累然后又很又很忙然后看到这些鸡脚嘎啦就觉得我怎么这么脏就就那种就怎么这么多东西然后你一点一点清理清理清理清理哎

然后他就真的清理出来一片空间然后一有空间了以后你才能有新的东西进来嗯就是你的身体和精神都是需要空间的嘛你在打扫这个空间然后让更多的新的空气流动进来对我就感受到了这个过程嗯对

你的清理其实从先清理你的屋子开始其实已经在物理层面先进行了对然后再到你的身体层面我觉得 2024 年也让我总结的话我觉得这个过程尤其是在下半年是体验比较明显的而且它的周期很短就让我看到了它是一个很快速的过程它不像小时候做很多事情

或者成长通过一件事情成长是那么那么漫长的一个事情但现在好像因为我们到了一定的年纪然后有了一定的意识然后我们对自己的觉察又更加的敏感之后我们的成长的速度好像真的变快了八字大运基本上是十年换一次星盘大运是有的是八年有的是十年最长是十年

所以呢我在去年年底的时候就我生日的前后我今天生日啥事没做然后也没有跟朋友你也换大运了不是我大运已经换了我不管是八字的大运还是星盘的大运都已经发生过了所以我觉得我最大的改变是在

一两年前就发生了就是很大的我觉得那几年是很跳脱的就是每一年都会有一些革新然后到了 2024 年到 2025 年这个跨年我就没觉得是有一个

更替的那个所以我在看那个就是字母表的时候我没有看到任何单词嗯我不知道是我本身我觉得我看不到呢还是我觉得我不希望被他定义对所以呃我其实当时和我的那个就是

帮我看星盘的老师聊了一下他说这几年的整个运营都是很平的除了 2026 年会有一个很大的变化之外他说就是可以期待一下就基本上 23 24 25 都不会有太大的变化你说你是吧对他说我本人就不会有太大变化

我也觉得我这两年我好像唯一的变化是在工作方式上面会有一些变化其实我跟你们聊的比较多的我是跟巴达聊的比较多就是工作的我其实是一个大部分时间会把工作投射在生活中的人我是觉得我能做的这件事情我是会非常努力去把它完成而且我有时候进行一件事情凭什么做不到就一定得做到

不管是对人还是对事我都是这样的态度但唯一的在去年的大概下半年吧我有个很明显的变化我觉得更多的是去尝试做不到就做不到没关系的为什么一定得做到不要太努力立心说的哈哈哈哈

然后可能中医的角度是这样说不要太努力因为太努力就是劳心劳神会伤害到自己嘛而且我值了就是我值了着想了但是呢我现在就是觉得包括今年工作方式我也换了一个我以前不是看到想签的人我会特别努力想把它签下来嘛就先签了再说能不能做好在另外的方式去解决或者是

对方想签给我我也不考虑到底我合不合适我就先签了再说对吧先做但是我今年开始我会给对方和我都设定一个三个月试用期嗯就是不管你怎么样你你来找我还是我来找你我都跟你聊的是三个月试用你先挂进我公司然后合同我们先不签如果三个月试用下来你我觉得彼此都不合适那就算了

我会给我和对方都有一个宽预期去尝试这件事情我不会再像以前非常固执的就一定要做到包括我跟巴达去年我也想跟他聊过就是说要不要把盘子做大等等那我今年不会那么执着我就会觉得好像有很多事情要做比如说呢

养你那些植物养植物是一点我现在他们已经去就是我不用付出那么多心力了他们已经能自然生长了就是以前我要在植物上面付出很多心力我可能定时定期就要给他们去换一些肥料啊让他们长得更好啊因为他们需要很适合的湿度啊温度啊等等的环境那现在我觉得他们好像

就植物也有一个适应过程就是当它在一个大盆换到你家来的时候它跟人一样的它是需要一个成长过程和适应期的所以它可能先开始它会有各种生病啊这种状态然后慢慢适应到你家的那个空气和环境当中它就会

就是自然深照不需要你去照料太多我以前你记得吗我们出一次门我出门之前要捣鼓他们很久我要把他们从一个环境比如说搬到我的浴室浴室里面给他们开那个就是

就是排霸就是那个暖气然后再把加湿器给他们开出来的就是要一个很小的空间不然那个加湿器会走得很快嘛但我现在已经不需要这么做了就是我们家植物已经完全适合适应了我们家整个的气候和环境这有种养小孩的感觉呢差不多跟养养小孩跟养养小孩是差不多今年还有个最大的变化是我前两天跟伊曼我们去看了那个巴黎圣母院嗯

我觉得我经常会有一种感觉就是小时候对某些故事啊或者是文艺作品啊你的定义和你的想法是根据你的年龄成长会有不同的变化的那个小时候看《巴黎圣母院》的时候不管是看余果的原作还是看改编作品我觉得我把那些所有的男人归为一类叫渣男哈哈哈哈

就是觉得每个人都很渣就是觉得 Esmeralda 的牺牲就是这些渣男所导致的

但是现在再去重新看这部作品因为历年我每个一两年都会去把那个音乐剧的片段重新看一遍嘛那今年看完之后我好像能够深刻体会到每个男人对他的感情很好看不是渣男了不是我觉得渣男是一个非常简单的标签因为我们现在

大家太喜欢用一个非常简单的词汇就不管是流行词汇还好然后就是标签也好或者说你 NPD 啊然后什么逃避人格啊什么怎么样啊就是都很其实这些词其实非常简单就是他很难去他当然他为了大家的沟通方便啊其实去讲这些东西很容易得到

或者某种程度上的共鸣但事实上他把人这样子分成了就非常粗暴我觉得这个规划《巴黎生物演》就很好看那个歌舞剧还演到 1 月 27 号中间几度哭而且我哭的那个点是就是那个主教在唱其实它是一个非常阴暗的爱嘛对吧它是我得不到你然后我就要毁了你然后甚至我不能接受那种爱上你的我就是他不能接受自己的阴暗面

这个角色他在唱的时候我哭了就是我不知道为什么我就是特别能理解他我非常能理解这种很复杂的爱然后以及这个演员正好他演了 25 年就是同一个角色他演了 25 年 27 年我就觉得他演的也太好了我那天现场

然后虽然我也不是一个常看这种话剧啊歌舞剧的人但是你就是被这些生命力打动了你觉得这些人哇在做的这个事情我我看到很多小朋友抱着这种很厚的那个垫子在现场我说不愧是上海啊我说我小的时候如果能被我爸妈带去看这样的演出哇塞那不得那就

我现在能有多幸福啊我只能三十几岁的时候自己来看然后我就觉得好美好啊就是有这个东西存有这样的东西存在你还可以来这里看然后你可以跟他们互动然后我就觉得很美好

然后我就知道哦我这个焕然新生了我又恢复到我非常有生命力的状态我看到这些东西我就觉得非常美好我之前形容过就是打动我的瞬间我不是形容过就是那个高架灯亮起吗然后那时候有就是有一个共鸣就大主教在对艾斯梅拉大唱那个选段的时候他其中有一段就是他

为什么会喜欢上艾斯美拉的那个场景当他看到他在那个钟楼下面的大广场起舞的时候他觉得他的人生像被点亮了我觉得他形容的这个点就跟我看到那个高架上面灯亮起的那个瞬间是一样的所以我能够共情到他

他的那个爱是什么样的爱他觉得他的生命如此的美好所以我后来就觉得就觉得自己的人生对爱的这个定义的成长是有变化的所以我后来回去写了一段话就是我觉得

人性的美好就是在于人性的复杂就是人性的多样性的变化就是你有时候会觉得坏人和好人你不能只定义成坏人和好人或者你也不能只定义成渣男他们是渣但是从某些角度上面就是因为人性的复杂和多样性你才会爱上不同的人才会有不同的感受进来才会有不同的交流所以我觉得今年对我来说

比较大的一个变化是对于爱这个词的定义和不同的感受就我以前有点非黑即白的感觉

但是在这个对我而言就是一个有很多人允许真棒那你感觉你可以马上有新的男生就是被你以前认为是渣男的男生可以走进你的生命中了你允许当然他要有足够的魅力所以这次这个在上海演出是原班的法国的原班法国的但是只有丹书是 27 年前首演的那个演员演到

所以还是蛮执着的他们都是用法语吗法语那你们会觉得在看的时候会影响理解和感受吗不 它有翻译所以我说是它会翻译二 这个选段就是它是歌舞剧你全就是唱歌所以八声的歌舞剧包括它有原声的就是音乐你可以在网易音乐上面听嘛

我其实那么多年我已经听过很多遍了就是我不懂法语但是我觉得法语的唱音乐剧是非常好听的我甚至于会觉得我没有那么喜欢白老汇的音乐剧白老汇的那么多场音乐剧其实我觉得我看了我最喜欢的是《汉妙顿》是当年在芝加哥的时候跟朋友去跑步的时候看的

我觉得哈米尔顿如果能来国内演出可能性不大几乎没有可能我觉得可以去看非常值得然后巴胜在我心目中是音乐剧的天花板当然有很多人都会觉得就那么多法国音乐剧来演包括摇滚莫扎特摇滚红与黑

巴黎圣母院还有悲惨世界对悲惨世界是今年也会来进来然后还有很多包括其实有很多英国的舞剧啊什么的南天鹅湖啊等等那我觉得对我来说就是舞台舞美灯光包括设计上面的天花板就是巴黎圣母院他们衣服做的太好看我一上来我就说哇塞这些都高定啊这些流浪汉穿的一个个都是那种西匹式风格的高定然后那

那个保安穿的巴黎世家最新款的那种感觉哇就很厉害你觉得确实我觉得能量很强吧就是所以他他那个能量让我第二天早上醒过来的时候我也是第二天在家里放了一天他的那个那种专辑然后就是那个能量影响到你第二天早上起来我会觉得哇挺好的我挺喜欢被这样的这种事情影响的就是影响到第二天醒来还在想

其实我看完阿诺拉第二天起来还在想感同不了一点深受我是觉得如果 2025 年我做最多事情和最值得我投入的就是金钱上的投入我愿意去看更多的艺术作品就是表演形式的比如说像音乐剧比如说舞剧啊等等我觉得 2024 到 2025 最大改变就是我愿意在这个上面花很多钱

对啊那你们有什么计划吗就比如说 2025 年的一些改变你刚刚说的这些其实我倒是真的我很屁的我这一点完全我好像不以年为定义我跟你这一点很像我只在就是要做攻略的时候很整

是的我就是可能顶多会想想哎接下来最近我想干嘛就是我的时间永远在最近就是三个月对吗对就是最近就不一定有三个月就是最近哎或者说是明天我想下周我想干嘛就是

我觉得就是年为定义可能就是有种氛围感吧比如跨年的时候你总会觉得有很多到年底了重新回顾一下就是更多只是一种仪式感我今年跨年的时候最后一天在放烟花嘛就你看到这种时刻你就会好感动啊回想一下今年发生了什么就是被烘托出来的这种感觉就是年底的仪式感好像更多的是这种包括圣诞节其实也是对

你们农历新年会干什么?因为农历新年我在上海我们会觉得挺冷清的上海年味其实不大因为我前阵子情绪波动比较大然后因为一直想起小时候事情所以我其实做了一个决定就是我跟我爸说我过年不回去了今年好多人在上海过年我说我不回去了

我就不想一下子觉得不想陪我爸过年了因为我妈在云南过年然后回去跟我爸住在一起然后会觉得过年也挺无聊的当地也没有什么亲戚亲朋好友了很少我就说我想亲亲近近的在上海过年我觉得自己在上海过年很舒服然后就跟他说了

说完以后我不是又进行了那个身体的这个清理然后又当我状态又 OK 的时候我确实又回想起说哎呀我一年见我爸一次我爸已经 70 了快了我还能见他几次呢对又想回去了我又订票了所以我做了一个就是光过年这件事情要不要回去这件事情我其实

就情绪化对从情绪化到再更清晰的认知到自己可能应该做什么不要太情绪化的去逃避很多事情我觉得我不回家可能是一种逃避嘛那种逃避其实就和你不愿意面对心里的灰尘伤口一样但当我可能真的把这些东西揪出来去面对的时候我觉得好像又大大方方又可以去正面的

去做很多就是一个直面的解决问题的方式所以我又订了车票然后抢票现在票还没明天才能确定抢到多半肯定是没有问题但我回家可以时间少一点吧但至少可能陪我爸过个年然后好好的就是梳理一下小时候过去然后再回到上海

这样子所以我也觉得挺好的正面正面解决虽然我挺喜欢在上海过年我是今年在上海过年然后我最开始的纠结跟你一样我其实没有什么纠结我只是觉得在哪过年都挺冷清的

然后回家过年也挺冷清的然后在上海过过年也挺冷清的嗯往年我都会回家然后因为我爷爷奶奶都健在他们呃都会组织家庭一起聚餐所以这个餐我一定会去但是去年我爷爷就过世了所以家里呢呃我发现中国式家庭看起来就是好像大家又很锦衣但是又新又不起

就是大家其实还是各过各的然后结果今年因为也没有爷爷啊主持了然后家里我奶奶就没有再组织大家一起吃饭了然后所以我爸妈就说即使你回来我们也是在家里头过年就我们三个人一起过我说那要不你们来上海吧你们来上海然后我们一起过年然后我爸的意思就是不是很想来上海

然后我就自己琢磨了一下我心里的平衡是觉得说我邀请你们来到我的空间即便你们不想来就证明你们会觉得不舒服那我也不想勉强我自己说我回去其实只是为了见你一面让我自己不舒服既然是这样的话就

我就不回去了然后也没有任何抵抗或者说是不爽的情绪我觉得就是你们也没有准备好我也没有准备好这件事情就先放在那我也不想说因为我可能就像你的想法我觉得当然这是很好的一个想法就是我爸年纪大可能以后见不到多少次但我觉得有些东西不是不想去解决是你们都

有一些事情我觉得解决事情是靠需要靠两个人的能力的不是靠一个人的就是两个人都必须要达到一个认知和共识的时候才会解决一件事情然后如果对方还没有准备好你去

解决这件事情就会很冒犯很没有边界感对方也不知道该怎么去接纳你这个情绪比如说我就想来倾诉我难过我怎么可是对方根本没有这个意识也没有准备好接纳你们俩就是会有新的碰撞

不见得我能处理好这样的情绪和反应所以我觉得那就我们就慢慢来就是我也不对抗我就现在我们就你们过你们的年我在这边过该进的孝道我也会去做我该做的事情所以我就觉得说 OK 那我在上海我又有朋友不回去然后我就跟大家一起包个饺子一起看个呃

一个电视春晚对然后春晚就一起过我觉得不管是没有父母的这种情侣啊或婚姻那大家不是也都是这样的过新年吗对吧大家可能新的家庭一起看电视包饺子都是这样我说那为什么我也不能用一个新的形式就约我的朋友一起这样包饺子过新年我来创造属于我的空间和我认为的这个家庭概念呢所以我就说 OK 那我们我就在上海过新年就好

好像我每年基本也是在家也不会待很久基本除夕回去吃个饭初一跟爸妈在一起初二开始就自己安排的对差不多今年应该也是然后我觉得近几年我自己还会有一个仪式感就是每年初一我都会去烧香对这真的是近几年开始而且我觉得

好像现在我会更把农历新年当做一个新年的开始就是就像我今年一月头的时候有在写新年目标嘛其实我也是在为农历新年做一些准备因为我其实现在还是没有非常清晰说 2025 年我到底想要变成一个什么样希望有一个什么样的变化所以我就想用

一月去好好地梳理一下说我新年的愿景是什么嗯

可能初三就出去玩了刚刚突然讲到说就是会拿农历新年作为你的新的目标我这个突然我特别有感触其实我的整个人是分成两块的一个是情绪块的还有一个是逻辑块的就是功力就是我们平常过了 05 年 04 年这个我可能会是定目标的就是我今年的目标想要做的事情从现在这一刻就要做出改变

但是情绪上的比如说我就会把它定为浓厉的心态它就会是更更比如说跟家庭跟家人你的情绪修整我觉得这个就是你要面对原生家庭的每一年都都不能逃避的一个对对对然后我就会把它其实分开真的我觉得是因为浓厉年你就会涉及到很多跟家人相关的东西我觉得我现在再梳理一下我觉得我所有的

旅程是从圣诞节开始的因为从圣诞节开始你就会很想庆祝一年所以我觉得从圣诞节到跨年这段时间更多的是总结过去的一年然后跟朋友一起庆祝然后迎接新一年然后元旦的时候就是立新年目标然后等到农历的时候是更多的从情绪整个人更加充分的准备好要迎接新的一年这种感觉所以 12 月 1 月 2 月每年都是我最喜欢的三个月份

就充满希望的感觉那你买了有扔了什么东西我扔了好多东西扔了什么买了什么吗我那你这个这个是不是因为仪式感所以不是我也不知道为什么就你们刚刚说大运这个东西嘛我今年没有我说的大运是我自己的大运跟你们没有关系但是呢我就是莫名其妙在行为上也是从 11 12 月不知道为什么我就非常想丢东西我就非常想整理东西就行动就是每天

早上醒来的时候就想整理东西然后的确在我家翻出了很多亦或是过期的还有一些就是

真的是我好像几年都没碰过但我以前一直舍不得丢然后就一直放在那边很占地方的东西然后我全都清理掉了然后 11 月就在清理 12 月就开始陆续买新的东西厨房的比如说我买了一个电高压锅这样可以炖更多的肉然后今天刚刚下单了一套茶具这样就是可以更好的去喝茶

还添置了什么一些更好的衣服吧就是家居衣服以前我就会觉得反正随便买一买然后现在我把以前的一些家居的衣服全都清理掉了买了一些比较贵的衣服嗯

就是不断地在清理不断地在升级我其实今年有个完全和你们不一样的想法其实我今年因为去前年是我 GAP year 就完全就是身心灵啊瑜伽啊心理咨询啊然后什么萨满啊

然后算命啊搞各种各种系派系所有能上的全上上了然后什么前世今生啊这些都看过了都看过了然后今年一年呢其实也相对于有一点点迷茫就是感觉就是这两年都好像处在一个还比较情绪的这个漩涡里就情绪迷茫的漩涡里反倒是我觉得就是阳性能量有点不足

嗯啊然后我觉得呃其实我这两年我我我最近结束这一年的时候我也一直在想就是说

大家现在都可能在说这个身心灵当然是因为有很多人本来有很多原生的问题没有被解决或者说放在那里解决不了或者说真的像就是内心沉积了太多这种灰尘在那里需要被胆去但是对我而言两年可能一辈子也许这件事情都没有办法解决然后我也用了两年的时间来去治愈我自己我觉得

蛮好的我觉得我现在觉得自己是个还蛮不错的人了所以我不想花更多的时间在

这个情绪上面的漩涡里头再打转再深进去不断的去探索这个东西因为我第一不是这个行业的从业者第二不是说你的人生除了这些心心里就没有其他的事情了所以我今年其实就是像我抽到那张卡牌一样耐心然后还有就是那个目标我觉得这个东西很重要尤其是对女人很重要

就如果你一直在情绪的漩涡里一直在理这个东西的情况下你会失去掉一部分的理性可是我觉得理性对女生也非常非常重要就大家都说爱呀爱呀但是你知道吗你知道什么一万个一万个

一万个观众对一万个想法他可能看的东西都不一样大家对爱的理解也是一样的就是都是完全不同的都是非常非常主观的我觉得其实大家根本就不缺爱每个人心目中都有自己的爱都有自己的神但是我觉得很多人缺的是爱的能力

爱的能力是一种解决问题的能力是很多人不具备这个东西的不管是解决自己的能力还是解决跟别人关系相处的能力很多人是不具备这个东西的就是你再理清理清可能你能胆缺灰尘可是你往下一步你还是要去学习怎么去在这个社会上跟别人产生连结和别人有更好的共创的方式你最近买了什么新的东西特别厉害吗

要贴点主题我最近我昨天到了那个法语教程书我今天有一些我今天就是刚刚说要做事嘛我有些非常倔强的要做的事情一个就是我以前学过法语大学的时候但后来就丢掉了还不看去看巴黎圣母院对好了

我已经买好了,昨天我上午已经开始学第一课了,法语,对吧,昨天买到的书来了,然后另外一个我想再学一个新的工具,一或是疗愈,一或是心理学相关的,然后我们昨天去听了一个相亲近友的一个讲座一样的东西,都在行动,然后另外一个就是要开始运动,就是瑜伽好久没做了,然后其实我,

从一月开始我每周就是两节瑜伽课每周都在执行然后我今年还想做一个创造一个新的东西但我不知道是什么但我写下来了我还没找到

我不知道会是什么东西另外一个就是继续欢讨的酒欢讨酒有可能我不知道我就写在这里我觉得留一些空间可以一起去探索一下这是什么东西然后最后一个就是因为去年旅行很多我今年还是希望就是有很多旅行的看不一样的东西你有树木地地吗

反正新年应该要去长滩岛然后我想去阿布扎比你俩要去阿布扎比我想现在想还在想不是你们告诉我你们想去阿布扎比哪里我去过你去过我不知道我现在只是脑海当中有一些为什么是阿布扎比就很不一样啊就是你说说八点

我不知道我忽然说想要去阿富汗没有因为之前的 Saxon City 里面那个电影他们不是去了吗然后那个酒店也太无聊了那个酒店好美啊然后就是那个沙漠那都美的因为他们有钱嘛而且我没有去过那种阿联酋国家我从来没去过不是南非也挺好的呀我去过我去的是南非但也一样的呀就是其实南非跟那个

中东还是有点差别那你可以去中东我没去过其他城市还有哪里呢就是迪巴尔阿布扎比没太大差别但如果你要去沙特你也可以去那个去沙哈拉沙哈拉沙哈拉

北非那个假期不够啊沙哈拉可以的假期应该够的一周嘛哦对那边还可以对啊差不多沙哈拉真的很值得去因为其实我我就是想中东我才没去过阿联酋国家我也没去过那我就想一个比较中东我也没去过

那你是发布大笔吗我是工作的时候去的但我有点感兴趣格鲁吉亚这种地方我想去的因为格鲁吉亚它不是最老的酿葡萄酒的地方吗在欧洲吗不不不在靠近俄罗斯就是什么格鲁吉亚呀斯洛文亚呀然后这种地方我还挺感兴趣的就是都在中亚这片区域的还蛮小的国家都蛮有意思的

可以啊反正我就想我还很想去波兰我很久没有出国了我今年只去了个日本这五年我只去了个日本好像我从 2019 年的 12 月从东京回来之后不是疫情的期间我都没有出国了就去了个日本

去了个美国然后就我都没有去那些你想我看《巴黎生物园》我就很想去巴黎因为我就是很喜欢巴黎生物园重新开了对我就是很喜欢巴黎然后意大利我也很喜欢就是以前就是感觉每年都在往外面跑我看了我每年都在国外好几次但现在不知道为什么我就不出去了我想年底 plan 一个大的因为假期比较多

然后反正每季度都要出席 4 月份不是要去英国吗 4 月份你确定了吗我就在等名额不是我现在就是重新跟我老板聊的是 5 或 6 月因为我们才年 4 季度的时候那我肯定是 4 月比赛如果要去我就 4 月去到时候看一下反正就还是希望每年就是每个季度都能出去一个不一样的地方我没去过的地方

就是很具象非常具象我今年其实也很具象因为我在工作上很简单非常简单就是因为我现在在开店我开店就是在杭州开本来然后那边的时间而且我想把一个我 11 年前最早的 2014 年我第一次开店开的那个品牌馆子开回来所以这件事情就是我知道我一定要做

然后且它就是现在这个时间所以我 2025 年最重要的时间就是把这个店从杭州开起来然后上海开一个对啊所以那 Wing 我感觉就是这两个地方我都会开

开馆子所以对我来说我从来没有过一口气同时开两个店的经验嗯因为我自己也就两个店嘛之前然后关掉两个店嗯那对我来说就是一个挑战所以我最近一直在也在去调整自己的比如说做戏啊然后呃你的心情状态因为我以前每一次开店的时候我都非常的焦虑非常的就是因为东所事特别多你从装修啊什么这些东西每一天起来都要对但我现在就是一直在

试图让自己用一种相对放松的心情去处理这些一层一层一层好像要很漫长做不完的事情的那个心情我觉得我也成长了我确实状态

比以前松弛一些感觉就是一些很小很小的细节可能我就没有那么介意了因为以前你就是跟自己过不去我觉得是跟自己过不去我一直是一个很容易跟自己过不去的人就是很多很纠结的那个点我就是在跟自己掰扯然后你就是不想放过自己其实呢你不想放过自己也并不是说你多完美主义

而且就是他就是跟自己较劲的一个过程然后呢我最近也发现自律对我来说可能也是我 2025 年的一个比较关键的词因为我以前其实就是很放松自己的状态啊就是我们开欢讨吧你就喝酒的地方所以你其实就是你在找一种松弛感

因为我以前从小就是一个很精的人所以我一直在通过喝酒啊然后跟朋友打交道跟更多的人产生连接然后来找到一种自己的精神上的绝对的松弛那好松弛这几年之后我觉得这一次我有一种预感是我要进入一个自律的状态比如说早睡早起因为我开的店都是更白天的店嘛

然后减少喝酒因为我的身体我们现在大环境都不好嘛然后你自己的身体也需要极多的注意然后就是运动这个事情其实我是这么多年都在跟他抗争的我其实从来没有真正的爱上运动过我只是小时候为了减肥啊或者为了怎么怎么样你觉得应该去运动一下然后去运动但我最近

也就是包括我前阵子这个冥想里面其中你自己对自己的不满意还是包括身材这件事情的我发现我们反复去聊这个容貌焦虑我觉得我已经过了已经 OK 了我发现我没有我还有我还是有巨大的容貌焦虑这个容貌焦虑是非常体现在我不喜欢自己的身材的我不喜欢自己的身体这个事情一直没有过去然后关键是我可能通过很多其他的方式比如说我谈恋爱

我觉得在男性面就那些跟我谈恋爱的男生他们也挺喜欢我的他们也不会觉得从来不会去评价你的身体不好看或者怎么怎么样通过这种方式你好像把那个问题绕开了会获得某种自信

但我最近思考到它只能你是靠外界的一些东西但自己还是没有其实还是一个外界的它是外界的给你带来的一些释然和自信但其实你内心没有真正的和解这个不真正的和解是有一部分是先天的比如说你身材上肯定有一些先天你认为哎呀好像如果可以更好就好还有一部分是后天的那个后天的其实我没有做努力

这个东西是让我自己更加丧气的一个点就是我没有通过后天的运动也好或者自律的生活习惯也好给自己带来一个更加健康的身体状况就是一个肉体状况我觉得这件事情我觉得那我发现的话我就不要去绕开问题了我就去改变嘛我可以去运动我可以去进行一些给自己安排一些适合的对其实我也有

然后我的方式一个是运动还有一个就是买更多的护肤就是你每天晚上就洗完澡之后花很多时间涂什么东西的时候你觉得非常的疗愈而且你会很爱自己我觉得这是很大的改变所以就是包括护发的我今年也入手了很多然后我开始就是真的洗完头之后会发膜涂好拿那个拿那个浴帽

就是弄着然后待个几分钟然后再洗你知道吗然后你弄完就是先不管说的确好像有用但是你这一刻就会觉得就是很喜欢自己然后包括身体我就是加了很多就是身体油我以前可能不太涂身体油就涂那种就是身体乳然后这次加油之后那个味道什么的你也会觉得涂完整个弄完之后你就很爱自己对我觉得这些小事情会

也会增加很多就是爱自己接受自己的这种对因为我觉得就是爱就是自己爱自己这个方式我觉得我已经爱了自己努力爱了自己从 2019 年开始到现在爱了四五年了我觉得我已经很爱了好像比以前至少更爱了但我最近发现还可以还不够爱你还得再爱一下但是我跟你讲这个是个悖论就是爱自己真的是个悖论我最近也是最近才发现的就是

没完这些事情永远就是花钱没完就是对花钱会更爱自己对就是永远就是爱自己爱自己这件事情是没完没了的但是我会就是可能大家还是会对就是老实讲因为像我的行业也好还是我之前的工作我的容貌给我带来的确实确实很大的优势就是包括我的工作上啊就是很多便利这不这不能否认的

但你说是因为你特别惊艳的那种吗也不是可能你的整体就是比较干净啊大家比较讨喜啊比较喜欢你啊这种这种的给你的工作还有人生带来了一些确实一些便利不能去否认这个容貌的价值啊但是我其实真的特别特别爱自己的时候就是我其实我最近突然发现了就是我去有一天我已经好久没有运动了因为我不是生病了嗯一直很久没有有一天我去

那个瑜伽房上课你知道我腰粗了两圈因为不能运动因为现在在家又办公了你就也没有出去最近最胖的对就很容易就胖肚子然后你就胖了两圈可是你穿了那个瑜伽服然后也没有化妆反正就是去上课上了一个半小时的课我当时在就是上完课之后我满身全是汗然后我就在镜子里看到了我自己我就哎呦怎么那么好看哈哈哈你没有化妆啊你没有任何就是你就觉得啊

这也太好看了而且它那个时间其实很短暂它可能你出去之后你就会它有一点疲惫看起来但是那种疲惫是因为你的身体吧可能刚进过进行过大量的运动

但是那种好看是容光焕发就你感觉整个人精气神特别特别好看起来然后你的身体也很舒展那种好看所以我之前一直觉得说那个跑步干嘛的但我现在可能还是最喜欢就是瑜伽就是真的是我每次做完瑜伽然后看到镜子里自己的时候我都觉得我很爱我自己然后即使我的肚子上都是肉肉的我以前可能会偷偷瞄旁边的人身材好不好我现在不敢

不在乎这件事情别人看我我也不在乎反正我胖就是胖然后我就会觉得你看到镜子你就有肉肉的自己然后看到那个很疲惫的流汗的自己你还是觉得那个时候真的有感觉到我很爱自己

会不会跟这个运动它有一面很大的镜子有关的就你得找到适合你自己的运动你喜欢的可能打乒乓你看着刘汉的自己你也觉得挺美的就是可能就是一种觉得自己有那样外的健康然后运动完之后觉得自己也充满生命力然后的确面色也会更红润这种感觉你看到自己就会很爱自己就是包括就是为什么花很多时间

护理自己我觉得也是就是你会觉得你有爱惜到自己的皮肤然后你有照顾到自己你有让自己变得更健康就这个过程就是就是一个很自我喜爱度会更高的那种感觉我每次去上子豪的私教课的时候我在镜子里面看自己身材的时候我都觉得挺好的呀就是该有的都有

但是我觉得就是可能你而且不爱自己的时候干嘛你确实也会挑剔别人也会看别人反正就是我如果当当我就对我自己 OK 胖点无所谓我也不太会挑剔别人我觉得哦人家也挺好的你们不用看别人不用比较对就是那个心理心理的状态也很健康

对心理的状态很健康对然后包括我觉得我每天花时间就跟自己相处就是比如说我真的花时间去洗头洗澡然后护理然后不觉得这是浪费时间就觉得我就每

慢慢做好每一件事情以前我会觉得这个事情浪费时间我们因为花了很多时间比如说在外面比如说去工作比如说我们去社会上有一些不管我们干嘛好像是自我成长的事情我们就觉得花这个时间是合理的

我们觉得一点都不浪费反而在照顾自己身上这件事情你会觉得哇这太繁琐了然后我们会花这么多时间是不是有一点无价值它没有办法促进我们的精神层面上的成长或者怎么怎么样然后我现在就是刚刚 Tanya 说的这个事情我也在发现就是可能哎

我好像能享受到他的快乐不管比如说给自己弄个花然后把家里面收拾我做家务我都不觉得是浪费时间我以前真的觉得做家务这件事情如果可以不需要我做完全不需要我做就太好了我可以省下来这个时间去看书

说干嘛其实我现在还挺想说做家务这件事情其实这就是我今天早上的一个案例就我今天早上醒来的时候我有两个选择一个选择是坐下来学法语学一个半小时两个小时还有一个就是因为考虑到我们一点半见面嘛时间不多还有一个方式就是就真的就是洗头

因为我昨天没洗头洗头给自己做顿饭然后我很纠结我到底要做哪一件事情因为时间不允许两件都做然后最后我选择了就是洗头洗衣服做家务然后给自己做顿饭然后我就觉得包括走来就是贺一曼的家然后我也是有了足够的时间走嘛然后晒晒太阳我就觉得整个早上就很舒服状态但我想如果我看法语书我不知道那个是什么感觉

那我就是没有洗的头然后可能来贺一曼家走的也要比较焦急就是两种完全不一样的状态可能以前我会觉得学法语是一个对的事情什么煮饭啊洗头啊然后做家务啊是浪费时间但我今天的决定就是那个不是浪费时间那个可能就是花时间跟自己和自己家的这个空间相处我觉得挺舒服的

我每年到了过年前就农历新年前我会做的一件事情就是在家里有一个星期时间打扫厨整理整理那打扫厨呢是深度清洁就是我是真的会把油烟机啊然后那些煤罩你都自己做你不找阿姨的我不找因为我觉得阿姨清理的没我干净

真的 我真的不骗你嘛我那个油烟机包括那个煤气罩我是全部下来拆下来做油污清洁然后自己重新添那种美缝什么的然后我打扫两个地方我最过瘾

就是有一次我还自己擦了窗其实有一定危险性的但是擦窗是有一定难度和技术的我擦窗后来两年我都是找了师傅今年我也会找师傅但除了擦窗这件事情我找师傅之外因为找师傅他一天给你干完一个下午但也蛮长的要四到五个小时然后我最过瘾的大扫除我觉得是厨房间和卫生间

就是清理完之后你就会觉得很舒服对嗯其实每次阿姨来打扫完我觉得最舒服的也是这样的后面嗯因为卧室和客厅

怎么说呢你也花很多时间在但是她没有那么的私密就是或者怎么说我觉得小时候可能对女我觉得可能在我更小的时候对女性的那个认知是有偏差的所以我会觉得比如说妈妈身上具备了刚刚我们说的那个那个那个那个特性对就比如说花很长时间在做家务啊然后你会觉得好像爸爸才是家里的那个

比如说去工作然后或者干嘛的那个角色然后妈妈然后因为我家也很那个我爸不太好他总是说我妈就是你总是一天在一天天花时间在这种婆婆妈妈的事情上然后你说做家务是婆婆妈妈是这种在他们所谓的我爸那种传统的男性眼里面看来可能没有太大价值就是他的价值非常小

就是价值和价值在某种传统的衡量体系里面它可能是有极大差别的所以呢在这样的环境下长大的我其实也受到了这种传统的概念的影响所以我也会觉得好像花时间做家务做饭整理家里的这些细小的就是跟家有关的小的事情它就是很小那个大的事情我

我总想做那个大的事情我想和我妈不一样所以我想去做那个大的事情我想可能我甚至没有想过我是不是大的小的男性的女性的阳性的阴性的我都想做我没有想这么复杂我只是觉得我想做大的我想做那个好像爸爸做的事情所以

到现在可能真的就是思考了很多之后你会发现哦其实就上次我们跟巴黎不是也聊吗这种阴阳平衡的东西应该是大小坚固就是如果他达到了一种平衡的话可能就是一个人他应该是大的事情小的事情所谓的阳性能量阴性能量的东西他都做都有他都有一部分我觉得在调好这个度的时候你就会达到一种非常

自洽的然后非常快乐的状态可能而不是刻意觉得哪个很好哪个不好就是你前面在形容你小时候的那个阶段的时候我其实在回想我的小时候其实我跟你有很多一样的经历比如说因为我小时候我爸妈非常忙我记得有一次但是其实我不太会回忆这个过程

我记得有一次我在家里上厕所然后其实我奶奶在楼上我们住的那个是私房就是以前的那种老房子然后我在马桶上因为年纪还小我不会擦屁股上好大号之后大概才三岁多然后我在马桶上大概坐了三四个小时我就一直哭一直叫奶奶没有人理我我奶奶就是不下来我奶奶是千金小姐就是那种

以前家里人吃晚饭他都不下楼吃饭都我爷爷送上去我爷爷是大厨然后我爸回来看到这一幕我爸气死了也就是因为后来发生很多事情我爸妈和我爷爷奶奶就分家了所以我在很小的时候其实我觉得照顾我后来到了五六岁上幼儿园托儿所的时候我外婆开始照顾我妈但是我在五岁之前上幼儿园之前都是

都是很自己一个人我每天我妈妈要把我像一个就是帮我穿戴好弄好我爸妈就要去上班幼儿园大概是 9 点钟左右送去中间我可能在 8 点前到 9 点的那一个小时我是要坐在客厅的椅子上像一个娃娃一样坐在那里坐好大冬天都是这样的等着我奶奶或者我爷爷下楼把我送到幼儿园要坐一个小时

就是我现在回想起来就是如果别人不提我基本上不太会回想到这个经历是因为我觉得我在后天我爸爸给我弥补了所有这些一切的过程

我们家我做家务就是以前我爸妈是分工的他们一起上班的时候很忙的时候就是我爸爸做了就是厨房啊工作啊呃就是上海人叫马达塑嘛嗯都是我爸在做然后我妈妈就是那个就是可能清洁啊洗衣啊做衣服啊就我小时候衣服都是妈妈给我做的所以就是他们分工非常明确到现在我爸是承担了家里所有的家务嗯啊

包括那种清洁啊什么的只有在过年过节的时候我妈才会承担一部分家里的工作所以我觉得我的成长环境其实母性和父系的那个融合度是非常高且没有很明确的分工的是的是的嗯

那对你的影响是什么对我的影响就是我从小到大没有觉得男生一定是就是主妇系社会一定要在外面赚钱工作的我觉得我爸爸就是那种可以做饭做家务什么都做的那种而且我其实我一直很想找这样一个伴侣嗯

就是我也会做饭南北差异真的挺大是因为我家又很特殊就河南山东这几个省啊你知道就是远近文明啊大家就是我们从小你知道吗我从小我现在去回想我周围认识的所有叔叔阿姨

因为我们住在那个睡校我们是一个很大的学校里面嘛全是家属院家属院你就全都是一对一对嘛爸爸妈妈的同事们我爸妈是两个双知识分子是很少的就是都在上班的首先都在上班我妈还要承担家务然后但与此同时我周围所有

家里做饭的全是阿姨不可能有任何一个男的做饭唯一一个学校我妈他们那些阿姨们有时候碰到一起都说那个谁谁谁的老公在家里做饭他们太羡慕了我小时候从小就听到他上海男人是一个从上海来的来到本地的叔叔

就是全学校的阿姨们都羡慕他们有这么老公因为不可能有老公这样的但我其实到了湖南上大学的时候在长沙我大姨他们那边就已经变成就是我大姨父就是做饭的我外公也做饭他们从一直就在就是在长沙在株洲这个地方长大然后周围的学校的那些

我大一他们中午都是自己去吃饭的呀就是出去外面吃饭的那个男男男老公们都在家里自己干活呢然后他们就在外面聚会吃饭嗨然后就这种我那时候就已经非常震惊了因为我从小的那个环境太传统太

就是非常的复兮社会所以我在一个我家已经是两个人都在外面工作的双知识分子家庭了但那个大环境好像对我的影响我现在去回想是非常强的而且是小的时候的我没有这个意识到的我是来到比如说不停的在换城市然后来到上海这么多年之后然后你才会意识到哇我小时候原来的那个生活是那样的

然后怎么是那样的然后你才开始意识嘛然后你才开始想要不被那个东西就想把那个影响去掉因为它就是在我骨子里有很强的影响虽然我自己觉得我已经是一个独立女性了我是一个什么怎么样的人但那个东西还在我的骨子里面有很深的印记所以我觉得当我意识到了我还是觉得下一步还是可以去就是

去面对他的我觉得挺好我觉得我身体是我爸的影响啊我觉得做饭是一件挺快乐的事情对啊我很喜欢做饭我很喜欢给别人做饭因为我爸做饭又好吃我好像天生就会我妈从来你知道我刚 20 岁的时候我妈就就是大学毕业来上海我妈对我的

要求就是他说你绝对不能变成像我这样一个在家里给你爸做饭的人他说你就是应该什么都不会这样子别人才可以帮你做我跟你说我其实这一点我是很我和你们这个状况又很不一样因为我我们家因为我奶奶是北方人

然后我爷爷是湖南人然后他我爷爷原是当那个记录兵的所以他们那个时候是在沈阳做就是认识的然后认识之后在沈阳一直生活到我爸爸他们大概初中的时候在就是那个时候那个部队就解散了然后就等于他又要回到湖南就写举家

五六口人然后大家就一直就从北方要移回来南方生活所以我爸爸他们就是最开始接触的是北方文化

你知道我们家其实我奶奶是比较最强势的我爷爷是南方人我爷爷会做饭会做家务什么都会我奶奶反而是会抽烟然后指挥别人干事情的那个对然后我奶奶会比较强势所以几个儿子呢也比较听妈妈的话但是很妙的就是到了我爸这一代然后我爸是小的时候接触的是北方文化然后到了湖南又接触到的是湖南文化

然后我爸跟我妈认识然后他们两个在组在一起的时候又不太一样就是我的影视文化就是既有南方的也有北方的然后我的文化里头既有就是比如说我奶奶这边因为奶奶比较北方一点嘛她重男轻女非常严重所以我想的时候是相对于会比较被忽视的然后我爸爸呢姨姨

这样什么就是传统到我爸爸身上的时候他跟我妈一起生活的时候他们做饭就是我爸爸虽然做的很好但是他跟我妈一起做饭他就会经常 diss 我妈做的饭做的不好

然后就一直说你这个做的不好吃那个不好没我做的好然后整个家庭份额就想说你们俩每天为这种事情有什么好吵的呢就是我想的时候是会很撕裂的就是他们都要工作每个人都要工作当我爸会做饭做的好但是他们就是会在这种小事上互相 diss 我觉得天天太拧巴了所以我其实长很大以后我其实第一我不爱做饭嗯

包括我做饭之后比如我煮饺子我爸觉得我煮的不好也会说我然后我就非常非常不是很喜欢做饭然后我外加就是我妈呢就是后来就我爸爸一直工作啊去沿海啊后来又自己创业啊搞然后他我妈后来就不工作了然后我妈的社会地位就

越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来越来

我为什么要让我为什么要就是包括我爸其实对我的期望也不高的因为他们有那种基因你是北方人的基因就是说女生的社会这个地位就是低对你的期望也不高但是与此同时在生活里有各个方面又去打压你然后包括这个做饭啊什么的虽然我爸妈他们都做的还不错但是在这种生活的习惯上你会觉得非常非常多的碰撞我就会非常的排斥这些事情嗯

所以我觉得我跟你们这个你们可能还相对于是一方家长比较强势男的或女的我们家是我爷爷那那辈是我奶奶抢到我爸这辈是我爸抢就是你会会很撕裂整个人所以我到我后来就是我个人的话是很不喜欢打压性人格的人呢我看到或者辨别出来这样的人我会立马就

就就是逃离因为从我奶奶和我爸就是很明显很明显这样就是都是那种权利的就是他觉得自己在家庭里面就是有一个权利的质押然后我妈她关键是她没有解决可能她没有足够的能力去解决好这个问题所以她可能带着某种期待然后想要把她的经验传到我身体但是你又意识到她其实这个经验是

方向是错误的就是他但是我小时候会有一种概念就是你在家里虽然好像你做了更多的家务承担了更多家里的小的事情但是你反而丧失了话语权你不是这个家庭的权力主导权力主导的是那个在外面工作的有社会地位的人他有社会价值他有职位他没有他有工作就是你感觉话语权是在那个人身上的所以

我小时候可能一味的会想要追求我也要当那个人我不要当我妈这样的失去话语权的人本来他可以不失去的他因为我他他他放弃了工作所以他才失去的所以我会有强烈的想要靠近的那个那个角色身份但现在当然越来越成熟以后你发现哦你这个想法可能也是太偏激了所以一直在

你想做一个更完整更独立的人那当然未来我如果可以去组建家庭我也很希望另外一半跟我是一样的完整的不偏颇的那种对大家在一起做自己擅长的事做自己喜欢的事而不是用性别或者是一些什么地位这种东西来定义我们教我妈做一顿饭一定是要我们全家表扬她哈哈

我妈做烧卖是好吃的对吧就是你很意外他做他有时候我妈其实他很爱做他不是不喜欢但他有时候他做出来东西有点参差你知道吗但是每次他比如他他只要开口问我说你觉得今天这东西怎么样我就知道一定是他做的然后我爸就开始对我使眼色让我夸他

你家氛围还是很好的还是很好每次我都觉得很羡慕 Lisa 这个爸爸对她的这个爱我觉得让她成为一个非常在不管两性关系也好就是一个非常自信的状态这个东西是我觉得啊好棒啊好棒啊

爸爸优秀还挺好的妈妈可爱我觉得我们已经都意识到这么多接下来 2025 年就看我们怎么起飞了对我很期待 2025 年反正我每年都很期待新一年也不知道为什么

我们可能就计划三月份去因为我们在做运动类的东西然后上海马拉松从今年开始就开始可能未来可能会加入六大变成七大八大这样的对所以未来会有越来越多的国际人来上海参加马拉松所以我们想

从一年的起始开始为上海马拉松做一个很大的统筹的筹备嘛那你肯定先要做一些新的 campaign 出来让大家能够看到或者是能够接受到这样的就是上海的跑步文化所以我们想三月份的时候先去山上拍一个类似的纪录片

这是今年就是从去年开始定的一个目标可能为今年的上马先定制一个东西然后到时候有足够的东西和物料可以展现给国际友人啊等等对这是今年一个想好好做的一个目标的东西可以加油做大做强了我们什么时候能接到运动品牌广泛

好吧 那我们今天聊到这里好呀我觉得 2025 年会很好的我每年都觉得 我也确实都觉得我对未来还是一直充满期待的就是昨天我们好像兔兔给我们发了一些以前的照片她说她会怀念嘛我说挺好的 但是过去就是过去虽然过去很年轻但是我还是很喜欢当下的事情对啊 你想想我们去年 2 月的时候开始做播客

那个时候的我们和现在我们发生多少变化发生多少事情那次是在一个餐厅嘛所以很期待心里面那个餐厅倒闭了倒闭了天哪变化好大哦一年都不到呢所以说播客也是一个我们的记录记录对对对好拜拜拜拜