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cover of episode 生死之间79 反内耗日记Vol.1

生死之间79 反内耗日记Vol.1

2024/9/23
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生死之间

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Shownotes Transcript

大家好,我是玉婷,好久不见。
今天想和大家简单聊聊最近看到的一本书《反内耗心理学》。
00:20 无处不在的“内耗”
00:40 作为心理咨询师的反内耗觉察
01:17 我的完美主义
02:44 不完美的人生事实,做一只鸵鸟
04:28 找到解决办法
世界上不存在完美的人和事,正是因为各种不完美,我们才有机会感知人生的意义和乐趣,感受世界的多姿多彩。
希望今天的分享对你有所启发,谢谢大家,我们下期再见。

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