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生死之间23 危机事件中 我们要做三件事

2023/5/16
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生死之间

AI Chapters
#anxiety and stress management#biotechnology and neuroscience#resilience amid adversity#reconnecting with friends#relationship dynamics and dating#mental resilience techniques Chapters

Shownotes Transcript

大家好,我是玉婷。
今天的生死之间,我想要和大家简单聊聊,当我们面临突发的危机或紧急事件,如何来应对危机对自己或自己身边亲人朋友的冲击。

在几乎所有危机事件当中,我们都要做三件事情:
00:24 第一件事 了解心理反应
01:39 第二件事 社会支持
02:53 第三件事 积极健康的应对方式
03:57 ABCSs模式
05:17 危机也是成长的机会

应对得恰当,危机就会变成“机”,变成我们人生的机遇和挑战,会给我们带来成长和成熟。不仅仅是对我们个人而言,对任何一个机构、团体,或者对一个家庭来讲,危机都是一个成长的机会。

希望今天的分享可以对您有所帮助。
谢谢大家的收听,我们下期再见。

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