【世相】一日三餐背后的真相
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一日三餐背后的真相没有事实没有真相只有认知而认知才是无限接近真相背后的真相的唯一路径哈喽大家好我是真气学长我问各位一个问题前两天各位看了一个新闻吧就是什么现在呼吁

提倡管理好体重要减肥为什么为什么会突然提出这个口号呢一切都有目的但是这个答案我不能说我希望在接下来的我的节目当中可以大家推导出来为什么会有这个口号会有这个宣导听过我大课的都知道我说过的一句话凡是大力宣传的我们都得

不说了不说了熟悉我的朋友都知道经常看我朋友圈的都知道我不是一个特别职业化的人我也不是一个天天努力的工作狂我并不是你知道有多少公司过来挖我吗多少人要来跟我合作吗不管是组织行销的还是什么那种反正就是他需要资源的需要流量的需要转化率的那只望他提供一个产品我就可以把它卖得很好

真的很多他们很多人不了解我总是拿金钱来打动我我刚好在入诗二当中的第二篇章的第一课我就讲到了说服应该如何去说服有一些大咖应该如何去说服但很多人总是以为我们很缺钱我后来就直接告诉他其实我不是我不缺钱我都已经财富自由了我不是来

被你按你要挣多少钱打动你又能挣多少钱呢我现在不是说挣多少钱的问题是我的时间不够用的问题你跟我讲挣很多钱要我花很多精力这是不可能的我现在追求的是舒适快乐自由如果你这个地方能挣钱那肯定是我的诉求之一但不是我的核心诉求我的核心诉求是我很开心

我很舒适别给我搞这些套路搞这些 PUA 的东西然后把我当傻子一样这肯定是不可以的然后跟我讲什么以利诱之我每天进账我其实都没有什么感觉的真的其实当你我这样说可能会显得我有点自大就当你经历过那个阶段之后其实每天进账也就这样你没有什么太大的感触就是我现在每天的享受快乐和全世界到处玩

然后参加这个品牌活动那个品牌活动然后今年跟电子工业出版社我们也签了合同未来这个书都要成行我要全国开一些签售会这个东西是我比较喜欢的而不是坑吃坑吃的还跑去什么跟很多很多年前还那么努力的一个一个跟一对一沟通谈人什么一对一去默拜这不可能哪怕你告诉我挣十亿都不行你就算告诉我现在给我一百万一个月让我当保安我都不会当的

真的因为对我来说体验很重要一百万又能怎么样呢我都没地儿花对吧挣的再多又能怎么样呢我很不开心对吧我们现在是有资格来说这个话如果你现在没有资格没有什么钱你真的不能太傲娇真的你真的不能太傲娇哎呦好多东西要讲我先把今天的主题讲完我每天都要在朋友圈发各种各样我的生活

我不想搞得太工作化我早上吃什么中午吃什么晚上吃什么我的一只手都会放在那然后每一天的手都不一样对吧我就是给各位看一看一个相对来说在大多数人眼中算是比较成功的人他每天都在做什么

让各位能够明白不是坑吃坑吃努力去挣钱该享受的却要享受的该吃的是要吃的然后有人问我真琪学长为什么你这两天的早餐这么简单第一我没有太多时间做又是做各种面啊又是把那个都煮好啊我弄不了了因为我要赶时间去坐梯铁太逗了

而且我也不是很饿而且这两天中午都会吃点东西那因为我中午要吃点东西所以我早上就不能吃太多我只能垫垫肚子并不是说早餐一定要怎么样中午一定要怎么样晚上一定要怎么样中国人啊被规训的太好

就是你怎么早上不吃你怎么晚上不吃你怎么不吃菜你怎么不吃肉你怎么 25 岁还不结婚 30 岁还不生孩子你怎么还是大龄男大龄单亲什么大龄单身各种各样所谓的节点都来了没有什么早上一定要吃也没有什么晚上一定要吃没有各位饿了就吃不饿就不吃不要逼自己吃一切要讲究舒适不要硬撑很重要各位早餐的英文单词怎么写

breakfast 对不对可是早餐的英文单词 breakfast 叫早餐吗只是我们把它翻译出来叫早餐但是它真正的意思不叫早餐 breakfast 根据词源来说 break 是打破的意思 first 是进食的意思不是进入的进是禁止的禁禁食打破禁食就是开启你第二天的一餐

可是开启你第二天的一餐不见得一定要是早上有可能你早上不饿那就是午餐可能 11 点和午餐一块吃叫 brunch 对吧可能中午吃叫 lunch 可能你早上都不吃你晚上吃就 dinner 所以你的别人的 dinner 很可能就是你的 breakfast 就是你开启一天的第一餐叫早餐各位为什么之前要提倡什么一日三餐各位为什么

吃的太多对身体好吗吃很多病是怎么得的都是吃出来的绝大多数人是管不住自己的嘴的就是贪图口服之欲我真的很能管得住自己垃圾食品我一律不进嘴因为我觉得这东西很恶心

进入到我的肚子里我觉得我一个礼拜都得难受我特别自责我必须要用这些食物来滋养我让这些好心情来滋养我让周边的这些不管是亲密关系朋友关系合作关系来滋养我我是不愿意受到一些困扰的这些东西会让我很头疼我就远离这些东西我现在特别不喜欢挑战各位

有很多创始人会告诉你人要挑战自己人要突破自己他是跟员工说的各位他要由员工好好挑战自己好好突破自己给他的企业带来更多的利益而已但是老板做的事情一定是自己相对来说驾轻就熟的不需要挑战很多事情挑战成功代表有意义困难

不代表有价值只是你自我感觉好像充满了多巴胺的分泌充满了催产素的分泌好像觉得自己战胜了一切结果呢对吧找到自己的优势做起来相对来说会得心应手因为你的能量高了磁场好了做起来游刃有余了你反而会做得更好而不是说一定要去挑战太多人总是喜欢犯戒我再来说到早餐刚刚说了有点岔题啊

我说了大多数人的病啊他都是吃出来的提倡一日三餐你八点多起来吃个早餐中午又要吃中餐或者你看很多人早上也吃很多然后上了一上午的班中午呢吃各种各样的盒饭天哪现在可能健康可能那些食物的健康还稍微好一丢丢也放到十年前你看那个时候很多人订那个餐就是拿那个泡沫盒装的哇塞什么

什么叫什么第三些什么醋溜片什么小炒肉我的妈呀 20 块钱一份十几块钱一份然后就盖饭盖浇饭那个油啊我的天哪因为他们很多都用的地沟油都是很便宜的油你那个肉味都吃不大出来很滑溜估计也是用了那个滑什么叫什么嫩肉粉然后和一大堆油炒出来我吃的满嘴冒油我的天哪这么多油多少大卡热量

一个成年人基础代谢一个人成年人大概一百七八十斤基础代谢也就是两千卡对吧如果他喜欢熬夜有可能他的基础代谢只有一千五百大卡

这些卡路里是非常容易满足的一碗面就五六百卡你一下子就热量超标了但是热量超标不代表你营养充足所以很多人吃的太多油太多头发都掉光了肚子也非常直塌一定要控油这些东西真的是代谢不了的你到四十多岁你如果有机会去做一个那个

臭羊自血疗法我是做过的如果你喝酒太多吃油腻太多你洗完血之后你会发现你的那个洗血袋上全都是挂的油脂因为我做过我没有这些油脂但是有另外一个四十多岁的男企业家我的天哪他全身换了一遍之后

那个油啊那个输液带一半都是那个脂肪都是那个钙牛三脂都是血管里面的油污太可怕了这些东西四十多岁都这么多五十多岁一旦血液不流通啪的一声脑溢血啪的一声脑梗死了连抢救的机会都没有脑梗抢救的时间只有一分钟

各位我很多听众都是医生一分钟三十秒抢救不过来就没有了抢救过来植物人高位截瘫这一辈子就完了所以你看看那些上了年纪的我都不用说大三十岁以上的男人二十三十岁以后男性的激素水平都得下降了条件好一点的撑到三十五三十五以后身体机能全面下降如果他没有保养意识的话断牙式下跌一个一个脑满肠肥

你哪怕是保持和你 30 岁之前一样的饮食一样的作息身材也会越来越差然后肚子也会越来越大然后脸部蛮化会越来越严重各位并不是仅仅只是打玻尿酸脸上才会蛮化的你自然它也会蛮化各位人为什么会蛮化你们可以好好地想一想你年轻的时候你的脸是皮贴肉肉贴骨的你整体的肌肉走向是非常平滑的

但是有些人我之前在很多节目当中说过因为他错误的医美导致他脸不满化因为他把他的一些皮下组织撑开了之后导致皮肉不贴合了有些人哪怕他任何医美都不做他也会满化特别是他如果不保养的话如果不运动的话如果胡吃海塞天天还暴晒的话他会更严重因为你的骨头在吸收

骨头会缩小的它并不是说慢慢的变没有了它是变得很薄它变得很薄它表面积就没有那么大没有那么大就导致它附着肉的能力欠缺那肉没有地方附着了就会往下掉筋膜它也会松弛那这些东西往下掉你的皮它也会往下掉慢慢的你的这个肉就很难贴到骨头上贴得那么紧了它就会慢慢的抛了

各位你还看到很多男人上了年纪以后他的下盘都会变得越来越宽首先是因为低筋引力的作用还有一个就是面部的这些肉太多骨头也撑不住了所以全都往下走往下走再加上低筋引力慢慢的他的耳前发际线的这边肉他的颧骨上的肉他的那个脸颊上的肉全都挂在脖子那了所以他的下盘会越来越宽越来越难看脸越来越大越来越抛所以平时各位真的要注意

我不是建议各位一定要去医美你平时真的要多做一下脸部的这个按摩用经络书啊平时用一些油润一点的东西啊做一做提拉然后呢平时睡觉的时候可以带一个那个脸罩你把它罩起来然后在头上扎一个结有那种脸罩的睡觉的时候我有时候都会用让你保持一个清晰的下颌泻当然今天不是讲美学啊主要讲一下健康那为什么要提出这个口号呢

就是希望各位真的好好管理身体控制好体重少生病少去医院利他利己非常棒希望各位都做一个健康的宝宝真的听进去了确实对你身体很好身体很好呢就少花点钱少花点钱就是变相的挣钱