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#71 Dumb Blonde: Manager Meme - Mental Health Check
2020/11/11
Dumb Blonde
B
Bunnie
一位专注于喜剧、趋势和生活方式的播客主持人,通过《Dumb Blonde》播客与听众分享各种热门话题和个人经历。
M
Meme
Meme分享了她产后身心状态的巨大波动，既有找到自我的喜悦，也有抑郁症复发的低落。她经历了严重的焦虑和抑郁，甚至有自杀的念头，但她强调这并不意味着她会付诸行动。她认为抑郁症会以不同的方式影响不同的人，即使拥有很多东西，也可能患有抑郁症。她还谈到了童年创伤以及长期遭受的精神攻击，认为这些都与她的精神不稳定有关。流产后，她感觉有负面能量附着在她身上，加剧了她的抑郁和自杀念头。她计划寻求专业的心理治疗，而不是依赖药物。她通过EMDR疗法处理童年创伤，并发现这种疗法有效。她认为压抑情绪会影响自我关爱，即使是很小的改变也能带来积极影响。
Bunnie分享了她对隔离期间人们精神健康状况的观察，以及隔离如何加剧了已有的婚姻问题。她还谈到了她丈夫通过高尔夫球来应对抑郁，但这只是一种分散注意力的方式，而不是治愈方法。她与Meme一起建议人们进行自我关爱，即使是很小的举动，比如整理手机或衣橱。她们建议人们寻求专业帮助，例如与心理咨询师交谈，但不要依赖药物治疗。Bunnie还介绍了MTHFR基因突变及其对精神健康的影响，并建议人们进行血液检查，以了解是否存在维生素缺乏，这可能是精神健康问题的原因。她们强调有效的沟通对于处理精神健康问题至关重要，这需要双方都能理解和倾听。她们建议人们寻找健康积极的应对机制，而不是依赖破坏性的应对机制，例如酗酒或吸毒。最后，她们鼓励人们在有自杀念头时寻求专业帮助，不要害怕寻求支持，并强调精神健康状况的波动性。
Deep Dive
Manager Meme shares the story of her husband's reaction during the birth of their baby, Cash Michael, revealing his fear of blood and unexpected fainting episode.
Shownotes Transcript