897. RAF Vault: 1,000 Days (Pt. I & II)
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让我问你一个问题。我希望你诚实。我希望你能回想一下。我希望你能回顾一下你在地球上度过的过去1000天。

我希望你能回想一下那1000天。我希望你诚实。我希望你对自己非常诚实。我希望你问问自己，在过去的1000天里，你是否做了你需要做的事情来创造你想要的生活？说实话。不会有很多人诚实地回答这个问题。过去的1000天。

如果你能看着我的眼睛告诉我，你已经做了你能做的每一件事，而你仍然离你想去的地方很远，你甚至没有走在你想去的轨道上，那你就是在撒谎。现在，美国和世界各地都处于非常混乱的时期。现在，受害者文化充斥着我们的生活。每个人都在抱怨一切。这是不可否认的。

每个人都想要不劳而获。每个人都想抱怨自己生活有多么艰难。他们想要抱怨。他们想要哭喊。他们想要大声喊叫他们所遭受的不利条件。他们想谈论他们的故事，他们想让你听到他们的故事，关于他们的生活比其他任何人都要艰难多少。

这就是流行的东西。这就是奖励孩子参与而不是获胜的文化所产生的结果。这就是当一种文化告诉人们即使他们没有获胜也能获胜时会发生的事情。这就是当我们被来自各个领域各种各样的广告充斥时会发生的事情。

这些广告让我们相信，我们可以在21天内拥有梦想中的生活。我们可以在一个月内减掉100磅。我们可以在两周内从地下室变成百万富翁。但你做不到。你知道你做不到。大多数人将花费他们的一生去思考为什么他们的生活与他们想要的生活完全不同。

如果我们把过去的1000天播放出来，现在就在我房间的屏幕上播放，我们诚实地坐下来观看，然后说，好吧，让我们来盘点一下你在过去的1000天里做了什么。我可以向你保证，那些执行计划的人，那些一次又一次地全力以赴的人，

每天都这样做，不管他们的感觉如何，不管情况如何，不管他们是否想这样做。他们仍然坚持不懈地全力以赴。我向你保证，如果我们观看这段视频，结果会说明一切。而你现在的处境，

与你的能力或无能无关。与你的种族无关。与你的性别无关。与你的性取向无关。与任何其他事情都无关，只与你在过去的1000天里选择花费时间做的事情有关。现在，我并不是说……

这1000天会让你到达你想要的地方。因为我可以告诉你，在过去的1000天里，我一直都在努力。我到达我想去的地方了吗？没有，我没有。我比1000天前进步巨大了吗？是的，我做到了。因此，我在这个世界上正在发生的一切混乱中要向你说明的是，要意识到几件事。其中之一是：时间仍在流逝。

最终，我们现在都在处理的所有这些疯狂的事情都会逐渐平息。它将恢复到一种你必须努力创造自己的生活的情况。当那个时候到来，当那个时候发生时，你会自动开启它吗？你认为那时你才会开始吗？因为我认为那是不对的。那将就像你生命中其他任何时候一样，

你一直在等待，等待条件成熟。你一直等到假期之后，婚礼之后，女孩之夜之后，男人旅行之后，婚礼或生日或假期或欢乐时光之后，才开始收拾你的烂摊子。

你没有到达你想要的地方，甚至没有走在你想走的轨道上，这与社会看你并惩罚你无关。你看，我们现在都认为社会真的关心我们、我们的困难和我们的挣扎。让我告诉你一些事情。它不关心。

不管电视上任何人说什么，不管任何政治家在电视上说什么，不管任何名人说什么，没有人关心你。这是事实。现在他们可能会给你讲一个故事，让你觉得自己处于劣势，让你觉得自己无法建立你想要建立的东西。但他们为什么要告诉你这个故事呢？你有没有想过这个问题？他们为什么要告诉你这个故事？因为

我知道他们为什么要告诉你这个故事。他们告诉你这个故事是因为如果没有你现在的这个样子，他们就不能成为他们自己。你必须保持你现在的水平，这样你才能仰望他们，他们才能成为某种东西。我们相信，我们被告知，我们被灌输了一种观念，即只有某些人才能过上他们想要的生活。从我们出生到成年，我们都被告知这一点，我们被

直到我们死去，我们都被告知成功是属于其他人的。成功孕育成功。我们没有被告知我们可以成为那个成功的人。这就是你为什么不相信的原因。坐下来评估一下你为什么相信你所相信的事情。

我想打赌，如果你对自己诚实，你拥有你目前信念的原因，我说的不是你在互联网上发布的东西。我说的是你内心深处感受到的东西。你之所以有这些感觉，你之所以有这些疑虑，是因为抚养你的人，我说的不仅仅是你的父母，但我可能是指你的父母，抚养我们的文化，

告诉我们我们永远都不够好。因此，我将这个关于过去1000天的简单概念提请你注意的目的，是为了让你承认，你没有看到你希望看到的进展，没有以你希望的速度看到进展的原因，是因为你过去1000天生活的一致性或缺乏一致性。

你一周七天都全力以赴了吗？答案肯定是“不”。我已经知道答案了。你一周五天都全力以赴了吗？答案是否定的。你一周两天都全力以赴了吗？对你们大多数人来说，答案仍然是否定的。你知道我说的是实话。所以，当你坐在那里，开始相信你是一个受害者时，在你这样做之前，我希望你能盘点一下你过去1000天是什么样子的。

因为如果你能看着我的眼睛，你能说你在过去的1000天里付出了你所拥有的一切，但这仍然没有让你更接近你想要去的地方，仍然没有让你走上正轨，仍然没有极大地改善你的生活。我会毫不犹豫地当面称你为骗子。阻止你实现你所说的每一件事的最大障碍是你自己。

这不是什么励志的废话。这是实际的事实。作为一个社会，我们被兜售了一种根本不真实的东西。我们所有人都有机会进步、变得更好、成就一番事业。到处都有证据证明这一点，到处都是。你只是没有去看。

而你没有去看的原因是，相信别人压制了你的一生比你连续1000天努力工作更容易。所以我的挑战是这样的。在你谈论事情有多不公平之前，在你谈论你有多么糟糕之前，在你谈论“当权者”如何压榨你之前，

我知道你在想什么。我知道你听到了我的话，一个富有的白人，在谈论1000天有多么艰难。你可能会说，好吧，你不知道我的1000天是什么样的。你不知道我的1000天有多么艰难。你知道吗？你可能是对的。你的1000天可能要艰难得多。这是事实。但我可以向你保证一件事。我可以找到一百万个比你经历更艰难的1000天的人，但他们仍然成功了。

事情是这样的。就像我在1000天播客中所说的那样，我们有一些人，尤其是在现在的社会中，他们指着别人，四处张望，责怪除他们自己以外的每一个人，

为他们生活中遇到的任何问题负责。我认为人类和社会的责任感已经降到了历史最低点。人们喜欢抱怨。他们喜欢哭泣。他们喜欢尖叫。他们喜欢对着任何愿意倾听的人大声喊叫他们的所有问题以及这些问题是谁的错。

但事实是，你知道接下来会发生什么，这是你的错。好的。这是证据。让我们回顾一下你的1000天，过去的1000天。我们做了什么？

我们没有在所有那些日子里执行计划。我们没有做我们需要做的事情。当我们不想起床时，我们没有起床。当我们不想去健身房时，我们没有去健身房。我们没有吃我们知道我们需要吃的食物，也没有不吃我们不需要吃的食物。你为什么感到惊讶？为什么世界会惊讶于我们没有到达我们想要去的地方？我认为……

答案是我们不知道怎么做，好吗？这就是我今天想谈论的。我想谈谈如何才能避免在接下来的1000天里重复过去的1000天。现在，我们生活在一个充满混乱的世界，好吗？有很多压力、焦虑、痛苦、困惑和消极情绪，对吧？

每天都在不断地向我们的大脑输入这些信息。当其他人都在恐慌的时候，

这是一个让你把一切都整理好的机会，这样接下来的1000天就能让你到达你想要去的地方。如果它没有让你完全到达那里，它肯定能让你走上正轨。好的。所以今天我想做的是，我想分解三个关键部分，让你的接下来的1000天与你过去的1000天完全相反。好的。这很简单。

三个步骤，你会想记下来的。第一步是这样的。你必须做出决定。世界上几乎每个人都忽略了这一步。好的。但这很重要。你想要去哪里？你想要你的生活是什么样的？你想要你的身体是什么样的？你想要你的另一半是什么样的？你想要你的收入是什么样的？你的职业呢？你想要开什么样的车？

你想去哪里度假，和谁一起去？你想要穿什么样的衣服？什么样的发型会让你看起来很酷？

所有这些都很重要。你现在可能在偷笑，但它们很重要，因为大多数人永远无法到达他们想去的地方，也永远无法承诺去做他们需要做的事情的原因是，他们没有花时间准确而坚定地决定他们想去哪里。他们从不计划。

到达你想要去的地方的第一步是什么？你必须制定一个计划。这听起来很俗套。这听起来像励志大师，你知道的，俗套的陈词滥调。但事实是，如果我们不知道我们要到哪里去，我们怎么可能到达那里呢？你不会不带方向、地图或任何想法就上车，然后希望最终到达你想要去的地方。生活不是这样运作的。我们都知道这一点，但这正是大多数人对待生活的方式。

他们出现，他们四处走动，他们谈论他们有多忙，却没有计划，然后他们对结果感到惊讶。伙计们，你们知道这没有道理。我知道你现在能感觉到这一点。你正在摇头。你说，是的，这太有道理了。好的？当人们不知道该做什么时，猜猜他们会做什么？什么也不做。

然后他们对最终到达他们本不打算去的地方感到生气。这一切都非常合乎逻辑。这里面没有魔法。把点连接起来。从一到二到三到四。好的。你不需要花下一年时间来弄清楚这一点，也不需要进行一些胡扯的愿景探索来弄清楚这一点。选择一天。

专门留出一天时间。坐下来。详细写下你的目标。想想你想要去哪里。问问我刚才问你的问题。达到一个你能在大脑中非常清晰地看到你前进方向的愿景的程度。这是第一步。没有人这样做。

好的。我们刚刚建成了这个疯狂的总部。你们都看到了。如果你在Instagram上关注我，它不是从天而降的。我们没有在餐巾纸上画出来。这可能是它的开始方式，但这需要计划。这需要一个具体的计划，并且需要一年的时间才能真正实现。你知道，人们走进来，看着它说，哇，伙计，这太疯狂了。对我来说，这并不疯狂。

我已经看到了。我在脑海中看到了它。我几年前就在脑海中计划好了它。我做了笔记。好的，这不是偶然的，你生活中的任何事情都不是偶然的。如果你开始制定一个实际的计划，你就不会对你的去向感到惊讶。你猜怎么着？当你最终到达那里时，你也不会感到震惊，因为你已经在几年前就在大脑中看到了这一点，比其他人早得多。

好的。这里面没有魔法。这里面没有运气。这是投入和产出。这是数学。这是因果关系。是一加一等于该死的二。你所做的事情会产生结果。所以去做那些会产生你想要的结果的事情。好的。但是为了达到你想要的结果，你必须知道那个结果是什么。这是第一步。

好的。制定一个该死的计划。第二步，我们必须执行该计划。现在，每个人都认为这是最难的一步。不是的。第一步是，你已经做到了。一次胜利加上一次胜利再加几次胜利就是一次该死的胜利连胜，伙计们。

好的。这个节目的第16集，叫做“力量清单”，关于如何在日常生活中赢得生活。它是关于将你的目标分解成实际可行的步骤，这些步骤将有助于你在更大范围内取得胜利。你猜怎么着？你不会每天都完美无缺，但这是你的目标。你的目标是保持连胜。好的。即使你偶尔输一次，

你猜怎么着，连胜现在是多少？是零。你重新开始，从一到二到三到四，再往后。好的。这是一个游戏。这是一个考验。这是对你的心理韧性的考验，能够持续地执行。当你放弃时，你立刻就会变得像其他人一样。

好的。但是我们称之为“力量清单”的这个东西的强大之处在于，你需要回顾并倾听，如果你跟踪它，你可以实际看到为什么事情没有按照你期望的速度实现。让我给你一点提示。任何事情，永远，永远，永远都不会像你想要的那样快。它总是需要更多的时间，并且总是需要更多的工作。

好的。但是当你能够回顾并查看你实际的获胜天数与失败天数的百分比时，它会让你了解为什么事情会处于它们所处的状态。它还会让你从另一个角度来看待问题，以便做出改变。如果你需要的话，我稍后会谈到这一点。好的。为了到达你决定要去的地方，你需要赢得多少天中的多少天？大多数天，伙计们，大多数天，但事情是这样的。

一旦你弄清楚了你的目标，一旦你弄清楚了如何利用“力量清单”工具来创造这些连胜，你仍然会经历一些你感觉没有取得进展的时期。你会经历一些事情没有按照你想要的速度发展的时候。

你不想做任何事情的时候。你感到被困住的时候。你忘记了你在做什么以及为什么要做的时候。这就是“力量清单”的目的。它会逐日显示你偏离轨道的地方，并向你展示获胜与失败的实际统计数据，让你做出更好的决定，并做出

如果你没有做出更好的决定，你就会知道是谁的错导致你没有到达你想要去的地方。好的。你会回顾过去，然后说，好吧，在过去的100天里，我，我错过了10天。这是我天数的10%，距离我应该到达的地方差10%。你会用非常具体的数据来了解你做得对的程度和做得错的程度。好的。但你必须理解这一点。

在这个执行过程中，当你经历这些艰难时期时，当你经历这些你感觉没有取得进展或感觉事情没有按照你想要的速度发展的时候。好的。这将会很多。

你将不得不回到计划中。计划是什么？你脑海中的愿景是什么？你是在脑海中想象它，还是只是把它写下来？因为我现在就告诉你，我每天都在想象我1000天后会是什么样子。好的。我把它作为我的日常工作的一部分。如果你长期关注我，你知道，我每天晚上睡觉前都会这样做。我会花10到15分钟来想象我的生活在

那1000天结束时会是什么样子。我建议你也这样做。好的。因为这将有助于强调你想要达到的目标，并提醒你为什么要努力达到这个目标。

好的，花时间每天反思和调整，因为你决定要去的地方和你最终将要到达的地方会随着时间的推移而发展变化，这让我想到第三步。

反思和调整。我现在尤其是在反思方面很挣扎。好的。当我们被困住时，当我们生气并不断地说，伙计，事情没有发生。为什么，为什么这行不通？我为什么要做所有这些该死的工作？而我没有到达我需要去的地方。我们必须回顾我们实际做了什么，这样我们才能说，好吧，在过去的100天里，我已经做了我应该做的一切。这只是比我预期的要花更长的时间。

这没关系，因为你可能还没有到达终点，但是一旦你反思，你可能会意识到你比你想象的更接近目标了。这是一种很好的感觉。好的。你还没有到达终点，但你正在前往那里。你走在正确的道路上。这是一个好地方。并且拥有这种你走在正确道路上的保证非常令人欣慰。它很有动力。它帮助我们坚持计划。好的。大多数人，不管你在网上看到什么，他们都是

当他们独处时，他们很难给自己记功。我尤其如此。好的，我们大多数人都过于沉迷于庆祝我们暂时取得的成就。这让我们偏离了我们长期需要去的地方。我们必须保持对目标的精神专注，不要让这些小小的庆祝活动妨碍我们并让我们偏离轨道。

我们必须保持对最终目标的精神专注。好的。我们必须看到我们身在何处的心理画面，然后每天都将其与我们要去的地方进行比较。我们必须一直详细地观察这一点。对我来说，我每天晚上睡觉前在我脑海中播放的那个小小的画面。你猜怎么着？这非常准确。好的。你所看到的一切，我的生活中的所有东西，对吧？

我几年前就在脑海中创造了它，这并非偶然。这不是运气。我不是通过，你知道的，好运来到这里的。这是因为我把一切都看得非常认真。好的。我们必须认真对待我们每天所做的一切。你为什么不这样做，你为什么不每天都认真分析一下，看看它是否更接近或更远离你想要去的地方？

好的，所以反思是第一部分。但第二部分是什么？那就是调整。

好的。这是大多数人难以做到的一点。你必须能够理解，你是在更接近还是更远离你脑海中播放的那个心理画面？你是否按照你认为的方式朝着目标前进，或者你的计划行不通？你必须能够逻辑地和准确地区分一个有缺陷的计划

还是你无法坚持计划，或者没有给它足够的时间来实现？好的。我喜欢用烘焙蛋糕来谈论这个问题。让我们假设你拥有世界上最好的蛋糕食谱。让我们假设你从玛莎·斯图尔特那里得到了它，她给了你所有制作最好蛋糕的精确配料。让我们假设她给了你所有她可以使用的

屡获殊荣的蛋糕食谱。而你对烘焙蛋糕一无所知，你去购买精确的配料，你把它们混合在碗里，你把它们倒进锅里，它需要400度烤40分钟。但是你，因为你很聪明，即使你对烘焙蛋糕一无所知，你也会说，好吧，我

我想在20分钟而不是40分钟内做好蛋糕。所以你反而把温度调到800度。20分钟后会发生什么？你得到的是一个烧焦的蛋糕。

它像脆饼一样烧焦了。这就是人们难以理解的地方。我想向你说明的是，时间是等式的一部分。你无法超越它。你无法胜过它。你无法消除它。你必须与它一起工作。它是过程的一部分。1000天并不长。它会比你想象的快得多。你必须明白，无论如何，时间都在流逝。

所以你想要时间为你工作，还是想要时间与你作对？因为这就是我们在这里真正谈论的内容。我们正在谈论如何让时间为我们工作。好的。这就是为什么你必须让计划带你度过艰难时期。好的。如果你只在你感觉良好的日子里执行计划，你的胜率大约只有10%。

这是事实。在我获胜的日子里，大多数时候我感觉并不好。我很累。我宁愿做其他事情。我压力很大。我的大脑里有很多事情，但你猜怎么着？我的计划仍然在执行。所以，当你经历，比如说，艰难时期时，就像大多数人现在正在经历的那样，生活处于混乱状态，

很多人非常焦虑。他们感到沮丧。他们很生气。好的。让我们想想有多少人在实际感受如何的情况下仍在执行计划。我认为不多。好的。但是如果你学会如何利用你在第一步中制定的计划的力量，并执行你在第二步中制定的计划，

然后学习如何在你不愿意做的那天执行它。会发生什么？你可能会经历沮丧的时期。你可能会经历痛苦的时期。你可能会经历一些你不想做任何事情的时期。但是当你继续执行时会发生什么？

你最终会摆脱这些困境，你会抬头环顾四周，你猜怎么着？你的处境比以前更好，即使你仍然像其他人一样感觉很糟糕。好的。这就是纪律的力量。这就是计划的力量。这就是在执行时消除情绪的力量。每天，日复一日，无论如何，无论我们感觉有多糟糕或感觉有多富有，这就是纪律的力量。

这就是纪律的美妙之处。你的感觉无关紧要。你可能能够度过两个月、三个月，甚至六个月的糟糕时期，就像现在这样，好的，没有人想做任何事情。但是如果你一直很自律，你会在天空晴朗的时候回顾过去，然后说，我的天哪，伙计，那是我生命中最好的时光之一。这是真正的力量。你必须理解你需要做的这三个步骤，如果你想

在其他人正在做的事情上获得优势。如果你不想让你的生活由世界、混乱、情绪、起起伏伏来决定，你必须理解这三个步骤。计划。

就像我说的，你们大多数人从不认真计划。你们大多数人从未花时间去做这件事。你们大多数人都乐于接受世界给予你们的任何东西。如果你是这样的人，你将继续得到你一直以来得到的东西。事情就是这样运作的。所以你必须停下来，说，这是未来1000天我要去的地方。第二步，执行。

很多人害怕这一点，但这并不难。我们必须把它分解成小块的时间。你赢得的每一天都是更接近目标的一步。你输掉的每一天都离目标更远一步。所以，当你能够在95%的日子里获胜时，你就会非常接近，至少走在通往你想要去的地方的正确道路上。好的。反思，肯定你正在取得的进步。评估，你是否真的在执行？

或者我是在执行错误的计划，然后在计划不对的时候进行调整？伙计们，我已经在商界工作了22年。你们知道我制定了多少糟糕的计划吗？很多，很多糟糕的计划。但你们知道每当我意识到计划很糟糕时会发生什么吗？我调整了它们。我做出了调整。我改变了我们正在做的事情。一旦我意识到它不会导致最终结果，我就做出了调整。现在，

我很谨慎，而且我总是很谨慎地试图确定真相。我只是感到沮丧吗？我只是度过了糟糕的一天吗？这只是非常困难，还是我们真的在做错误的举动？我是在做错误的举动吗？这让我们偏离了轨道。猜猜看？有时候你只会感到沮丧。你会说，该死。

我太不耐烦了。这是正常的。我实际上认为这是一件好事。不耐烦是一件好事，因为它让你保持专注。它让你保持专注。它让你保持在你的游戏中，因为你想赢。它表明你非常关心。这始终是一件好事，但当我们无法识别它时，它可能会具有破坏性。有时你会

说，是的，你知道，我们一直在努力工作，但我认为我一直在做错事。我吃得太多了。我认为我没有训练足够长的时间。我认为我一直在做这或那件事。它可能是无数不同的原因，但我们必须理解沮丧和需要对我们的计划进行合法调整之间的区别。这就是我们必须理解的。所以最后，伙计们，我希望你们理解这一点。

这一次，我们的生命，我们在这个星球上的时间，无论如何都会过去。这段时间就像你一生中之前经历过的所有1000天一样，如果你正在收听这个播客，你可能经历过几次。听这个播客的八岁孩子不多。你一生中经历过多次1000天的时间段，所以你必须明白，无论如何，时间都会过去。这并不一定关乎

时间将如何对待我们。更多的是关于我们将如何对待这段时间。很多人在时间方面有一种受害者心态。时间不会善待你或恶待你。你可以说它会，但它不会。时间只是流逝。你投入到时间中的东西实际上塑造了你的生活。你投入好的东西到时间里，你将得到好的回报。你投入坏的东西到时间里，猜猜看？你将得到坏的回报。

事实就是这样。所以从现在起一千天后，你可以做两件事中的一件。你可以说，你知道吗？在过去的1000天里，我做了我计划做的一切。我的生活好了一百万倍。我取得的进步比我想要的还要多。或者，

你可能会成为这样的人：你知道吗？我过去1000天真的混日子了。我没有做我的工作。我没有做我需要做的事情。我没有执行。而这些是你唯一真正拥有的东西。这就是现实。大多数人会做第三件事。那是什么？是我的妈妈的错。是我的爸爸的错。是我的工作的错。是我的老板的错。是我的孩子的错。是唐纳德·特朗普的错。是所有人的错，除了我自己的错。

我们都知道结果如何。看看现在这个世界。这就是我们大多数时候所看到的。大多数人将他们生活中的一切都归咎于其他人。他们对所有不满意的东西都是别人的错。想象一下这样生活。想象一下这种生存是多么无力。这就是我们现在世界上正在发生的一切问题的全部。

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