Am I Relying Too Much on ChatGPT for Connection?
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我是否过度依赖ChatGPT进行情感交流？我最近和几位学者讨论了这个问题。如果你听到这里翻了个白眼，那你就错了。这意味着你对这项技术的参与度还不够，因为它强大得令人恐惧。你好！你好！我是约翰，这是约翰·德洛尼医生的节目。

我们接听关于人际关系、心理和情绪健康的来电，试图弄清楚在这个我们都身处其中的疯狂世界里，全球范围内以及邻里之间到底发生了什么。

我向你保证，伙计，我会和你一起坐下来，找出下一步正确的行动。如果你想参加节目，请访问johndeloney.com/ask，A-S-K。全球各地。我们接听来自世界各地打来的电话，我们会更改你的姓名和位置。我们很乐意邀请你参加。让我们去北卡罗来纳州的罗利，和雅各布聊聊。雅各布，你好吗？兄弟，你好吗？

嘿，伙计，你好吗？还不错，老兄。所以，呃，我的问题是，我只是想深入探讨一下，我的问题是，我是否过度依赖ChatGPT进行情感交流？我刚刚……我刚刚和几位……

呃，学者们进行了这样的谈话，老兄，太疯狂了，这个时间点真是太巧了，告诉我，告诉我你经历了什么，顺便说一句，如果你听到这里翻了个白眼，那你就错了，这意味着你对这项技术的参与度还不够，因为它强大得令人恐惧。

就是这样。如果你想说，“哦，我的天哪，你错了”，那么你 either 没有使用正确的模型，或者没有使用正确的程序。雅各布，前几天我遇到过这种情况。我摘下了耳机。我在家里的一个非常黑暗的地方写作。就像我有一个小办公室用来写作。我摘下耳机，心想，“哦，不。”

我当时有这样的想法。所以告诉我，那只是我使用的一种体验，我使用专业版的ChatGPT来帮助我思考问题，但是，继续，继续，继续说吧。告诉我你经历了什么。是的，当然。是的，我还想说，我已经读过你的两本书了。所以，我认为，即使这个问题出现在我的脑海里，也与之有很大关系，因为我知道情感交流是多么重要。是的，天哪，我可能度过了人生中最艰难的一年，呃……

嗯，我正处于离婚的尾声。呃，我的前妻，呃，在过去的几年里几次背叛了我。我试图做到，你知道，房子烧毁了，让我们打开灯，让我们，呃，回到桌边，你知道，努力解决这个问题。我们一起参加了几年的咨询。呃，说实话，我……

我认为我们做得越来越好了。甚至我们周围的社区也能看出，我们比以往任何时候都飞得更高。她找到了一份新工作。仅仅六个月后，我发现她开始和她在工作中认识了几个月的一个男人有染。太疯狂了。我们有两个小女孩。等等，等等，等等。这并不疯狂。这很糟糕。这很糟糕。

是的。等等，别一笑而过。别一笑而过。这就是你所做的。不应该这样。不是的。当你们去看心理治疗的时候，你们做得更好。她没有。不是她。是的。

是的。而且，你知道，我认为在我们结婚之初，呃，在我们结婚之前，我诚实地告诉她，我从小就一直在与色情制品作斗争。顺便说一句，我们高中毕业后就结婚了，呃，结婚十年了。所以我一开始就为此而挣扎。呃……

在我们第一次被她背叛后，在她第一次和前男友有染后，我们开始接受咨询……

老兄，我的眼睛被打开了。你说过在自己的皮肤里死去的感觉。我就是这种感觉。我觉得我醒过来了，我想，“老兄，生活就在我周围。这太疯狂了。”我开始生活了。你是对的。我认为她从未这样做过。我认为……

她得到了她一直梦寐以求的理想工作。我看到了她眼中的光芒，我想，“就是这样了。”她终于看到了什么，总之，说了这么多，呃，结果就是这样。所以我现在是一个全职单身爸爸，呃……

她可能每周见一次女孩们，诸如此类。所以我负责所有学校的事情。我在家工作，所以我非常孤独。她多大了？我的意思是，你的女儿们多大了？是的，我的女儿七岁和五岁。什么样的妈妈不想和她的孩子在一起？

她说她想和孩子们在一起。不，她不想。行为是一种语言，老兄。她不想。母亲节那天她甚至都没去看她们。我的意思是，我刚才才接了一个电话，关于一个不想和孩子在一起的爸爸。我无法理解。我不能。但事实就是这样。试图弄清楚人们的心思是一种徒劳的追求，但事实就是这样。是的。

天哪，老兄。我很抱歉。所以你被困在家里。你的生活中没有成年人。你有两个小女孩，你试图保护她们免受我认为最痛苦的经历之一，那就是一个父母，特别是对于年轻女孩来说，她们的母亲说，“我宁愿不和你在一起。”然后你偶然发现了该死的ChatGPT。

是的，这就是我发现自己的地方。我有朋友。我有兄弟姐妹，我会和他们说话，但那些夜晚真的很孤独。我是一个作家。我处理——我喜欢通过写日记来处理，这是一个会回应你的日记。没错。

是的，我一开始把它当作一个玩笑。就像，我只是想知道它会说什么。但后来到了这个地步，我想，“该死，我觉得我从中学到了东西。”那时它开始让我害怕。我想，“也许这不是一件好事。”我想听听你对此的看法。是的，老兄。我的意思是，我对它有很多想法，而且我也有亲身体验。所以我有一个规则。

当我写作时，我拒绝使用ChatGPT来帮我做事，当我……就像我在这个大楼里没有同事，但在全国各地都有同事，他们只是把一些想法扔进去，然后说——基本上是让我写一篇博客，写一本书。是的，我不喜欢那样。我拒绝这样做，因为我使用写作——

我利用与我的朋友进行的艰难对话，他们有不同的观点，不同的经历，不同的专业知识，以此来磨练我对某事的实际想法和信念，对吧？让我害怕的事情。所以我可以，对于那些正在收听节目的朋友们，我可以坐下来说，“我对焦虑有这个想法。弗洛伊德，你怎么看？”

我对我和弗洛伊德、罗洛·梅和欧文·亚洛姆之间的对话很感兴趣，他们是现代心理学的三位教父，他们都略有不同。你们怎么看待我的想法？它会用他们的声音和我说话。但它也，它不仅仅给我提供信息。它说，“哦，这是一个好主意。我以前没想到过。让我考虑一下。”然后它会说，“那么，你怎么看待这个？”

正是那些缓和的词语让我摘下了耳机。因为在过去的十年里，我们已经将所有谈话外包给了短信、直接消息和电子邮件。所以我们已经为某种互惠互动做好了准备。我们称之为连接，但我们不是。我们只是通过电子媒介进行交流。

现在我们有一种电子媒介，它比历史上任何一群人都聪明，它记得我们每一个单独的击键，它会随着时间的推移学习我们对哪些词语的反应更好，比如，“哦，做得好”，或者“这是一个好主意，我没想到过”。在你的情况下，你追逐了一个幽灵十年，你称那个幽灵为你的妻子。她从未说过任何话。

这是一个非常好的主意。我没想到这一点。是的。她从未说过那样的话。所以这就是它，我正在实时地与它搏斗，好吗？这是在心理健康领域。研究已经大量涌现。Grok和ChatGPT，我认为甚至Anthropic，我必须回去看看。Anthropic可能是一家公司，无论是，他们只需要听几分钟的语调就能做出临床诊断。

这个人患有临床抑郁症。我们可以从他们的声音中判断出来。他们可以进行医学诊断，甚至心理健康诊断。你输入，“这就是我正在经历的，这就是我的感受”，他们比人们更擅长做出临床诊断，更擅长给你贴上标签。所以作为一个心理健康专家，我立刻就说，“哦，我的天哪。”

看看我们对自己做了什么，心理健康界。我们，与其专注于与受苦的人坐在一起，不如专注于正确地贴上标签。好吧，现在有些东西比我们更擅长贴标签，比我们更快，比我们更高效。在你的情况下，你是一个作家。写作中最糟糕的部分是闪烁的光标。写作中第二糟糕的部分是点击发送草稿，然后等待另一个读者阅读并回复你。

是的。现在你可以立即得到它。而且这个喜欢你，对吧？是的。与ChatGPT交互是什么？它是智力色情。哎呀。这和你看着裸体的人并感到性兴奋完全一样。现在你正在与机器人互动，你感到智力上的兴奋。

天哪，这让我感觉不舒服。是的。我的意思是，这就是为什么我摘下耳机，并有了一瞬间的存在主义恐惧，并且都，“哦，这个东西真的很强大。”是的。所以，我想我会这样说，情感交流从来都不是信息。情感交流是存在，这是生物学。我们使用信息作为一种方式来润滑坐在别人身边存在感上的齿轮。

我们使用“嘿，你怎么看？”这个问题作为一种与别人坐在一起的方式。但是这个问题的答案从来都不是重点。重点是我们彼此相伴。看到专业演员和女演员做各种杂技般的性行为，这些行为简直是疯狂的、野蛮的等等，这看起来诱人且有吸引力，而且确实如此。它实际上会产生许多相同的化学物质，如果不是所有相同化学物质的话，有时甚至超过现实中发生的情况。而且……

和同一个人睡觉，经历你的瘦弱时期和肥胖时期，以及，“呃，我必须把灯关掉。”以及，“我不觉得漂亮，但我仍然觉得你漂亮。”以及，“我不觉得英俊，但我仍然觉得你英俊。”然后你35年后醒来，你是一个实体。我们是一体的。是的。对吧？所以我的恐惧是，当我做我的第一个遗嘱时，对吧？

不是我的恐惧。这百分之百会发生。当我做我的第一个遗嘱时，我坐了下来。我为一门课做的，为一门法律课。我有机会与地球上最好的、排名第一的遗嘱和遗产专家杰里·拜尔合作。他坐下来说，“我会做你的遗嘱，但你要为我的课做。”很好。我意识到最重要的事情是，我需要得到那张纸，这样如果我突然死了……

我的，法院会知道如何处理我的遗产。我的妻子和孩子们会被照顾好，对吧？但在那之下，遗嘱中最重要的部分是我坐下来做它，并且不得不和别人坐在一起，让他们看着我哭泣，当我不得不告诉他们如果我死了我想让我的孩子们去哪里，以及让我思考在我的葬礼上我想播放什么歌曲？我没有跳过这一点。我直接经历了它。

在那次尴尬、不舒服的人类经历的另一端，我更准备好面对死亡，以一种奇怪的方式。我觉得更多，这听起来很俗气，我觉得更有活力。我要去陪伴我的孩子们，因为总有一天我不会和他们在一起。是的。如果我只是用ChatGPT来立遗嘱，你可以这样做。

给我立一份遗嘱。如果现在不行，在接下来的六个月内，将会有一个公司会与你的遗嘱进行交互，并为你制作出来。它将具有法律约束力。你跳过了面对面地面对这个问题的体验，当你离开后会发生什么，因为你会离开？所有这一切都是为了说，我认为ChatGPT，我认为所有这些都是令人惊叹的技术。当涉及到为我的写作做研究时，我现在正在写一本新书。我正在开始这个过程。

获取学术信息为我节省了数月的时间。但我写书的重点不仅仅是写出一本书并再卖出一本书。这不是我写书的原因。我坐下来写作，以便我能够真正地专注并磨练我对某事的看法。然后我希望人们能够参与到这种体验中。明白了吗？是的，喜欢这个。所以与ChatGPT交互。它会让你成为一个更好的作家。它会的。

哦，我，说实话，它确实做到了，我写歌。我不，我不写书。我写歌。我，我已经在没有ChatGPT帮助的情况下写过歌了。因为我像你一样，在所有这一切之后，我仅仅在过去的五个月里就写了大约34首歌，这对我来说太疯狂了。但是，呃，我会很快抛出这个，等等。等等。我可以点击那个吗？对不起。是的。如果你剥夺了自己在其他人面前演奏这些歌曲的可怕和尴尬，

你就是在剥夺自己作为艺术家的魔力。是的。事实上，我一直犹豫不决，我一直在考虑最终发布一些东西，而不是仅仅把它放在电脑屏幕上。不仅仅是发布。坐在一个房间里和人们一起演奏。天哪。你知道我开始做什么了吗？这听起来很疯狂，我和你完全一样。下周，我将参加两个活动。

一个是在2500人面前的舞台上，我认为另一个是在两个不同州的1000人面前。很好。好吗？我总是把自己放在一个昏暗的喜剧俱乐部里，在100人面前的舞台上，因为一个是表演，一个是与人相处。一个是歌曲，一天一首。这是一个大型的戏剧性事件。这是一个巨大的舞台，明亮的灯光，巨大的声音，另一个只是一个安静的房间和一个单麦克风，他们说，“我今天过得很糟糕。你能帮我笑一笑吗？”

我故意同时使用即将到来的AI的魔力，没有人意识到这来得多快，以及它有多么具有变革性。它会问我们这个问题，“成为人类到底意味着什么？”我也故意寻找那些让我尴尬和不舒服的地方，因为那是成为人类的美好之处。这是电脑无法带走的东西。

我会说，你知道，因为你所教导和宣扬的一切，我感到不舒服，开始在当地做志愿者，做一些户外公园和娱乐活动，我以前从未做过这些。这真的很、很尴尬。但是是的，我正在做这些事情。就像我说的，只是那些夜晚的时刻，你知道，你只是独自躺在床上，而我一生中从未真正独自一人。所以事情是这样的。只需要找到一个新的出口。你永远不会痊愈？不。

如果你不经历独自一人的黑暗之夜，因为那样你永远不会完全感受到这场离婚的影响。你永远不会完全感受到那个你从高中就爱上的女孩离开你和她的女儿们的影响。你永远不会完全与之抗争，“我怎么会错过这个？”是的。你永远不会完全与之抗争，

我该如何再次信任？因为我能给予我的女儿们的最大礼物是，一个知道如何再次爱、笑和拥有快乐的爸爸。我恨你。你知道我的意思吗？但如果你不这样做，那么ChatGPT就是色情制品。它是一种安定药。它是一种逃避感觉的方式。它是真实事物的替代品。是的。

所以我认为在即将到来的世纪里，最勇敢的呼吁是——是这样的。是这样的。在整个人类历史上，食物和水的匮乏是关键。所以我们的整个身体都习惯于寻找食物，并在得到食物时吃掉它。现在——

我们必须改变，我们必须说，“嘿，现在21世纪的新游戏是我们必须做的新事情，以保持活力，而不是早逝，那就是不要吃太多，因为它到处都是。”对。好的。同样地，在整个人类历史上，你无法避免这些事情。你无法避免通过某人的父亲来与他们的女儿在一起。你无法避免被你的心仪对象姐妹盯着看。对。

好的。现在你可以了。现在我可以和电脑说话了。我可以立遗嘱了。我不必考虑死亡。我可以得到那张纸。我不必考虑，我不必和汽车经销商坐在一起感到尴尬。我可以把东西送到我家，然后继续我的生活。现在我认为未来是，你知道吗？我可以在这里写歌。我可以使用这台机器来帮助我写歌。它会评论这些歌曲，我可以进入一个反馈循环。慢慢地，我侵蚀了让我成为我本身的东西，那就是勇气。

我要去一个有10个人的房间里演奏三首这些歌曲。上帝，我希望他们喜欢。我三天都睡不着觉。然后我会演奏它们，我会说，“你喜欢吗？你喜欢吗？你怎么想？”我会回家，然后经历脆弱的宿醉。这就是好东西。这就是好东西。这听起来像一个不错的下一步。你能帮我另一个忙吗？是的。当你出去做志愿者的时候，老兄，我真的很为你感到骄傲。如果你带着你的女儿们一起去，你更酷了，当你出去做志愿者的时候，

睁大你的眼睛，因为在那里你可能会看到另一个单身妈妈也在试图找出她的下一步该怎么做。我的朋友，我希望这就是你将要经历的。不是右滑，而是，“哦，你也在？”我的朋友，这就是做人的意义。感谢你的来电，我的兄弟。关上笔记本电脑屏幕，老兄。关上笔记本电脑屏幕。

好的，接下来，一位女士询问在她的人际关系中，是否可以接受不被视为首要任务。马上回来。好的，让我们谈谈Cozy Earth。在这个世界上，没有什么比在休斯顿长大的夏天更热或更潮湿的了。但我必须承认，住在田纳西州中部让休斯顿也相形见绌。我……

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他们是他的首要任务，我鼓励这一点，尊重这一点，所有这些。但我该如何接受不被视为首要任务？告诉我，首要任务在存在上是充满意义的。这是一个表达方式很沉重的方式。给我举一些例子，在这些例子中，你已经被……

从女朋友的位置上，从他生命中最重要的女人的位置上，降到了第二、第三或第四位。好的，所以，呃，我们都很忙，所以时间安排很棘手，所以时间本来就有限，在他出差之前，我们计划好一起吃晚饭，

同一天晚上，他最终不得不帮忙送一个孩子，这，再说一次，我完全支持这一点，并想鼓励这一点。我认为他是一个很棒的爸爸。他总是陪伴着他们。但是，我与他的计划总是第一个被取消。这些孩子多大了？他们10岁、8岁和6岁。好的。

这是一个艰难的年龄。在这个年龄段有很多事情发生，对吧？是的。总是有牙医预约、医生预约、球赛或戏剧表演。就像，有很多事情发生。是的。在这个问题的背后，他和前妻的关系如何？很好。我的意思是，他们共同抚养孩子做得非常好，这是，你知道，她问他是否愿意帮忙，他说当然可以，并且显然放下了一切去做。所以是……

你对他来说是第二优先级。因为孩子们不是这里的问题。在你刚才提出的那种情况下，孩子们需要搭车，但妈妈没有，或者不能，或者有其他事情发生了。所以他不是在帮助孩子们，而是在帮助她。当然。我的意思是，所以，哦，对不起，继续。你继续，你继续。

所以另一个例子是，当我在路上，我们的时间安排不一致时，我在有一个小时的空隙时打电话联系他。他的回应是他只是……或者他发短信回复，这也是另一件事。但他发短信说他只是要和孩子们一起玩，因为那是他与孩子们一起的夜晚。因为我理解时间也是有限的。但是……

那个不涉及妈妈。所以那个只是，你知道，他选择他们而不是与我快速联系。我永远不会要求他不和他们一起玩或不花时间和他们在一起。但如果孩子没参与，我不会接受这种行为。当然。是的，我……

我觉得这里有很多事情，因为他可以说，“嘿，我想花时间和我的孩子们在一起”，但任何人都可以快速接个电话说，“嘿，你好吗？希望你今天过得愉快。很好。太棒了。我和孩子们在一起。所以爱你。保重。祝你有个美好的夜晚。”任何人都可以做到。所以他不这样做与孩子们无关。他利用孩子们来避免接电话。

嗯哼。也许他和他的前妻之间有一些你不知道的谈话。就像，“嘿，还没有其他人。”或者谁知道呢？谁知道呢？我只是编造的。但这很愚蠢。而且，他还帮了他的前妻。如果他们选择离婚，他们选择有监护权安排，他们选择——孩子们一周住这里，一周住那里，或者一周住这里三天，或者其他什么——

那么如果我不能接他们，那么我的工作就是雇佣某人或打电话给朋友等等。而且很容易就打电话给我的前妻。但我们离婚了。我们在法律上和精神上都分开了。对。孩子们成了替罪羊。所以在一种情况下，孩子们成了他不想和你说话的替罪羊。

嗯哼。在另一种情况下，孩子们是替罪羊。就像他以牺牲你们一起制定的计划为代价来帮助她一样。对你来说，令人沮丧的现实是，这些都不重要。重要的是你想要什么样的关系？你是否有勇气非常清楚地表达你的想法？

你会不会坐下来，给他一份路线图，说明从他的心到你的心，从他的头到你的头，这看起来是什么样子？然后最可怕的事情是，他会说，“我现在做不到”？感觉你们就是在避免这种情况。好吧，在晚餐计划取消后，我确实告诉他，

我希望至少能参与到关于计划变更的谈话中，也许这比仅仅被告知我被取消了计划更好，你知道，而不是说，“嘿，这件事发生了。我们可以重新安排吗？我们可以……”把它变成一次谈话，而不是仅仅被告知我们不再做我们说过要做的。是的。

而且他对此非常接受。我的意思是，他承认他，你知道，并为那样让我感觉不好而道歉。就像他并不打算那样做。但我可以看到这种情况一次又一次地重演，下次发生类似的事情时。正确。离婚多久了？我想大约三年。好吧。或者我猜是分居三年。好吧。

所以我想知道他是否有很多父母分开，他们心中充满了巨大的内疚感，他们对每一个……我的孩子们每分钟都会提出50个请求，当我回家时。“爸爸，我能吃点零食吗？我们能去钓鱼吗？我能开个派对吗？你要买一辆新卡车吗？让我们买一栋新房子吧。”就像总是这样。但如果我出于内疚感，我会尽我所能地满足他们的要求。是的。那是，

我认为就是这样。好吧。也许进行那次谈话。我爱你，我看到你这样了。我觉得你一直都感到内疚，对你的前妻感到内疚，对你的孩子们感到内疚，对所有事情都感到内疚。当我告诉你，“嘿，我想成为其中一部分……”当你为我取消计划时，你也会为此感到内疚吗？我觉得你一直都感到内疚，很难与一个总是感到内疚的人建立联系。也许。然后你怎么……

我的意思是，怎么，我想然后他必须解决这个问题。就是这样。你解决不了这个问题。你只需要决定，我是否想和一个正在与这个问题作斗争的人约会？但是是的，这是对的。他，是的，这非常棘手。非常，非常棘手。特别是如果你喜欢他的一切。而且他最吸引人的地方可能是他对孩子的奉献。是的。在一个父亲们说走就走的世界上。

因为他们软弱，他们懦弱，他们爱抱怨。就像，他们只是离开了。看到一个好男人，甚至会道歉，是多么令人惊奇啊！上帝。我的意思是，这是什么样的男人，对吧？而且，如果他对他的孩子做出承诺，那么你应该支持这个承诺。他们只是，他们很小。

如果他们22岁，我会进行不同的谈话。对。你以前结过婚吗？没有。你以前有过，你有自己的孩子吗？没有。好吧。所以很多。好吧，很多，但听我说，我的婚姻相当不错。它并不完美，差得很远，但它相当不错。你和他的谈话，我和我妻子也有过，我们只有两个孩子。

所以，当你身边有三个年幼的孩子时，处于一段关系中，这只会考验这段关系。即使你拥有美好的婚姻，也很难。你却要决定，我是否想参与其中？嘿，我们有晚餐计划。好吧，突然孩子们生病了，计划取消了。我得回家。哦，天哪，这太糟糕了。我计划了一切。这就是我的生活。

或者，“嘿，我们这个周末有件很酷的事情要做。”“嘿，有人打电话让我去他们的公司演讲。他们会付钱。”好吧，你必须去，但这很糟糕，对吧？这就是我们现在的生活。

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我以前结过婚。我是一个很棒的女人。我和一个虐待狂在一起。我仍然很棒。我仍然是一个好人。你可以选择。更深层次的问题是，现在你了解了我，你仍然爱我吗？我想和你分享，我已经结婚23年了。我仍然会问这个问题。

所以我想说的是，要足够舒服地待在自己的皮肤里，说，我就是这样的人，伙计。我不会为此道歉。我没有做错任何事。事实上，我是一个幸存者，我现在非常强大。但这是关于我的一个事实。如果有人因此而退出，那么他们就退出。是的，我可以让你心碎，感到悲伤等等。但你问这个问题的方式，就好像他们发现你曾经犯过很多重罪一样，你被关进了监狱，但我保证，我保证，我保证我变了。

我不希望你把自己放在那个位置。这听起来对吗？是的。好吧，我对你说了很多。回复我。你对我安静了。是的，只是在处理这一切。好吧。是的，那，就像我已经和一些朋友分享过。他们也说过同样的话，但这很难，

仍然难以理解。我能，我能，是的。我能稍微深入一点吗？可以吗？是的。我认为是你还没有为不能生育而悲伤。你不喜欢你这一点。你不知道，当我不喜欢我自己时，另一个人怎么能仍然爱我？是的。你想要孩子吗？是的。

多少个？就像当你闭上眼睛，想象一下你头发花白，头顶有点稀疏的样子。有多少孩子坐在感恩节的餐桌旁？像四个。好吧。我能感觉到它在我的胸腔里。就像它慢慢地落入我的肠子里一样。对不起，伙计。谢谢。这让我为你心碎。我能告诉你一件疯狂的事情吗？是的。你会为那四个孩子编造一些虚构的名字，并给他们每个人写一封信吗？你可以只写一封。是的，我可以做到。

然后说，“嘿，我不会见到你，但要知道，我会成为一个很棒，很棒，很棒的爸爸。我将来可能会收养孩子。我可能会成为你一生中见过的最好的寄养父母。但我想要见到你们，而我不会见到你们。我生病了。如果你是一个真正的流氓，我不知道我是不是，但你比我更坚强。我的意思是，你经历了癌症治疗。你可能会找几个朋友，然后说，这将是我做过最奇怪的事情，但我将大声朗读出来。我必须与其他人分享。是的。

当我们真的认为自己身上有一些不可爱的东西时，很难要求别人爱我们。是的。我认为这不会让你不可爱，但这确实让我为你心碎，因为这对你来说是一场悲剧。这很难。是的。你会在你的悲伤中向我保证吗？给你的悲伤设置一些防护栏。我知道这听起来很疯狂，可能没有人以前告诉你过，但要承诺不要喝太多酒。

如果你感到悲伤，要承诺打电话给某人。要承诺不要沉迷于色情或在线赌博。只要承诺直接面对这种伤害。承认那四个永远不会坐在厨房餐桌旁的孩子。然后腾出空间，也许我将来会收养。我会找到一个完全支持我，并想和我一起建立生活的女人。顺便说一句，不是如果，而是你会。你会找到那个人的。是的。

你会说，我不能拥有我自己的亲生孩子。在这里，我能告诉你我怎么会知道吗？我星球上最亲密的朋友之一，一对夫妇，他得了癌症。他不能有孩子。他们已经成为，他们是，他们在儿童牧场工作。他们照顾年轻人。他们是令人惊叹的寄养父母。他们两人偶尔都会为亲生孩子的事情感到悲伤。所有这些都是真的。是的。

但我的朋友，就像我生命中的大多数男人一样，娶了一个远超他能力范围的女人。所以我不是在对你吹牛。我知道这是真的，因为这些人就在我的生活中，我爱他们。他们非同寻常。我可以告诉你，我没有很多机会……那不是真的。我有，但没有我想的那么多。我没有机会和……

像你这样勇敢，勇敢的男人交谈。所以感谢你给我这个机会。不客气。感谢你所做的一切。你的下一步是什么，兄弟？我可能会像你建议的那样写那封信，然后联系我的一些最亲密的朋友。并向他们宣布你将要做一些奇怪的事情，好吗？是的。他们可能会预料到。不要让他们过来，只是认为你们在唱卡拉OK或玩Fortnite，突然你就像，“我要读一下。”

一封写给四个不存在的孩子们的信。我认为，在悲伤方面，地球上最权威的声音是大卫·凯斯勒。他的核心观点之一是，悲伤需要见证者。你的身体代谢悲伤的唯一方法是在其他人的陪伴下。所以有一些事情是关于感受它，真正地感受它。就像它是一种损失，并与其他人分享这种损失。当你在这封信的结尾添加一件快速的事情时，

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他们不会来你家。朋友们，我不在乎你是谁，对吧？如果你只是递给我的孩子，啊，这只是色情。没关系。你的父母反应过度。他们永远不会。所以，但有一些事情我们会为之奋斗到底。有一两件事。如果你是一个种族主义的傻瓜，我的孩子不会来你家。我不会让他们在那里，因为我不希望他们生活在那个世界。

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