I Fell for a Guy at Work . . . But He’s Married
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在今天的节目中,我们将听到:· 一位女性与她已婚男同事之间的感情纠葛· 一位男性处理最后通牒的后果· 一位妻子寻求如何处理她丈夫酗酒问题的建议📱抢先体验:提前一周观看《约翰·德洛尼博士秀》的剧集——立即下载免费的 Ramsey Network 应用程序!后续步骤:📞 向约翰提问!致电 844-693-3291 或向我们发送消息。📚 建立无焦虑的生活📝 焦虑测试 📚 掌控你的过去,改变你的未来 ❓ 人际沟通对话卡 💭 约翰的免费引导冥想 🤘🏼 约翰·德洛尼博士秀周边产品联系我们的赞助商: 🌱 享受 BetterHelp 首月 10% 的折扣。 🔴 使用代码 DELONY 在 BON CHARGE 享受 15% 的折扣。 🌿 使用代码 DELONY 在 Cozy Earth 享受高达 40% 的折扣。 🔒 加入 DeleteMe 时享受 20% 的折扣。 😇 前往 Hallow 享受 90 天免费试用。 💤 访问 Helix Sleep 享受特别优惠! 🥤 使用代码 DELONY 在 Organifi 享受 20% 的折扣。 💪 在 Thorne 享受订单 25% 的折扣。 🏋️ 前往 Trainwell 开始吧! 收听 Ramsey Network 的更多内容:🎙️ Ramsey Show💸 Ramsey Show 精彩片段 🍸 Smart Money Happy Hour💡 Rachel Cruze Show💰 George Kamel💼 Ken Coleman Show📈 EntreLeadership Ramsey Solutions 隐私政策https://www.ramseysolutions.com/company/policies/privacy-policy 了解您的广告选择的更多信息。访问 megaphone.fm/adchoices</context> <raw_text>0 我试图忘记一位已婚的男同事。这感觉像是一场情感上的婚外情即将发生。你们在桌子对面眉目传情。你们一起欢笑,但另一个女人却在洗他的内衣。

到底是怎么回事?我是约翰,来自《约翰·德洛尼博士秀》。新年快乐。我希望你一切安好。新年已经过去几周了,但我是在去年录制的这段节目。所以我只是假设并希望一切进展顺利。并非一切都会完美无缺。并非一切都会如你所愿。

我希望你选择希望,并充分利用你眼前的一切。这个节目是关于与受伤害的人坐在一起,试图找出下一步正确的举动。面临人际关系挑战、心理健康问题、情绪健康挑战的人们,无论你生活中发生了什么。我的承诺是,我会和你坐在一起,我们会找出下一步正确的举动。如果你想参加节目,请订阅。

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是的。奥利维亚·纽顿-约翰,你好吗?我很好。约翰博士,我正在寻找下一步正确的举动。哦,不妙。你为什么会在错误的地方?好吧,让我们开始吧,你可以告诉我。哦,太好了。好的,发生了什么事?好的,约翰博士,我试图忘记......

一位已婚的男同事。快跑。我已经和他设定了界限。约翰博士,是我的这些情绪。我不知道该如何克服我的情绪,我的感受。感觉就像我和某人分手了一样。你确实分手了。我不知道该如何克服这些情绪,我需要帮助。你确实和某人分手了。是的。告诉我发生了什么。

好的。去年2024年春天,我开始了一份新工作。太棒了。一个绝佳的机会。在这份工作开始后的三周内,我暗恋上了办公室里的一位男士。当我第一次看到他时,我觉得他很英俊,然后和他一起参加会议。他很机智。他很有趣。我只是,你知道的,天真地认为,他将成为我的办公室暗恋对象。然后

没有多想。但到了仲夏,我开始注意到我正在得到他的关注。然后调情开始了。我很享受,很喜欢。但到了秋天,我开始觉得,这感觉像是一场情感上的婚外情即将发生。是的。

所以在十月,我停止了。我走进他的办公室,我有两个理由停止。我只给他了一个理由。我说,嘿,我担心我们办公室里的玩笑、调情会适得其反。不仅提到我担心我的工作,这会影响我和我的工作,因为,嘿,我是新员工。我是

我是这种情况下的女性。他是管理层。他是已婚人士。在这种情况下,女性通常会输。总是如此。但我没有告诉他的是,我还担心我会对他产生依恋,并爱上他。好吧,约翰博士,我认为我设定界限的时间太晚了,因为在我设定界限之后,我一直都在泪流满面地爬行。我错过了工作。我甚至要跳过下周的部门圣诞派对,因为我不想冒险看到他和他的妻子在一起。就像我一直都在挣扎,你知道的,我有很多好朋友。我有一个治疗师。我甚至在一个12步计划中有一个赞助人。而我只是,我可能正坐在我的办公桌前,他走过,我的心跳加速。我不知道该如何处理这种感觉。如何?我该如何克服这一点?他尊重我的界限。不。

不,他成了你的新瘾。我认为这不是关于他。我认为这是关于他对你意味着什么。是的。你已经解释得很清楚了。高层管理人员,机智,有趣,看到你,和你一起笑。然后让我们更糟糕一点。你知道他还做什么吗?他是少数几个尊重界限的男人之一。对。然后这让他更具吸引力。

但是,好的,让我问你这个问题。比如,谈谈你过去的人际关系。好吧,我的关系,首先,我是一位50多岁的女性,从未结过婚。我仍然非常渴望结婚。约会很好,因为我有很多约会。

约会是不确定和可怕的,因为没有保证。就像上周末,我去参加了一个我认为是单身人士的圣诞派对。到处都是情侣,我灰心离开了。单身男士在哪里?所以我没有,回顾我的过去,我没有像,你知道的,长期关系的历史等等。我没有,因为

你知道的,由于各种原因,它还没有发生在我身上。它还没有发生在我身上。告诉我关于你的12步计划,你一直在努力克服什么。

正是那件事,在人际关系中的厌食症。这正是我参加12步计划要努力克服的。而且,你知道的,我有一个很棒的赞助人。我甚至有一个约会计划,例如,我的约会目标之一是与一个男人约会三次,然后再说不,因为在我的厌食症中,我

我会很快想出一个理由摆脱那个男人。我会很快地把一个男人从我的生活中剔除。而且我有点偏执,一个男人可能会犯一些小错误,我会生气并把他拒之门外。所以就是这样。好吧,这就是你与这位同事之间的情况。这就是你所拥有的。顺便说一句,我不希望你认为你疯了。我也经历过。我认识的每个人都经历过。

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所以你得到了所有好处,没有坏处。你不会在水槽周围看到他的毛发。你不会在他进去后走进浴室,你的眉毛因为刚才发生的事情而掉下来。你没有任何这些。你不会遇到他周日下午的脾气暴躁。你没有任何这些。所以你能做的是停泊和玩耍,但你没有任何——你只玩硬币的一面。

对吧?所以我要说的是,这是一个幻想。是的。因为没有坏处——如果你继续这样做,就会有坏处,但我的意思是没有——你没有关系的另一面。是的。

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我讨厌它。我讨厌它,因为我认为当我十月份设定界限时,我可以转身走出他的办公室,然后就结束了。但事实并非如此。我只是不知道该如何处理这些情绪和感受。而且,你知道的,当他漫不经心地在办公室里走来走去,谈论他多么爱他的妻子时,我的心里就像刀子一样转动,我不知道该如何处理这些事情。这就是我正在努力克服的事情。

从职业角度来看,这是一个长期的好去处吗?我之所以这样问,是因为你过去有成瘾史,并且你愿意克服它,所以我不会对大多数人这么说。在某些方面,这就像你去酒吧工作一样。是的。对。所以我当然不是说你需要逃跑。我只是在问你,从职业角度来看,这是一个好去处吗?是的。

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她不知道我因为他的原因而缺勤。她不知道那些事情。告诉我关于因为他的原因而缺勤的事情。这感觉很沉重。这感觉很夸张。告诉我关于这件事。因为在他面前很难受。有些日子在他身边很难受。所以第二天我待在家里。这感觉很糟糕。是的。

是什么关于他的存在迫使你缺勤?因为我觉得你给了这件事很大的权力。就像这是一株植物,你把它拔了出来。它开始生根,你把它拔了出来,你告诉他,嘿,我正在把这株植物拔出来。但后来你又回去浇水了。与其说,让我这么说。所以如果你感到焦虑,如果你的身体将这种情况认定为焦虑,那么治愈它的方法就是直接面对它。

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嘿,约翰。感谢你接听我的电话。没问题。所以我们在九月份谈过。让我们回顾一下。九月份你的生活中发生了什么?好的。那时,我的问题是,嘿,我的妻子给了我一个最后通牒,要生第三个孩子,否则她可能会离开。我打电话来向你寻求一些工具。我用了一些,但现在我再次来寻求帮助,看看在我继续应对这个问题时,是否还有更多知识。

我的建议不好吗?如果不好也没关系。你很棒,但我发现自己和她又陷入了一种奇怪的困境,但我将根据你认为最有效的方式来解释。告诉我今天来电的原因。发生了什么事?

要点是我们就第三个孩子的问题达成了共识,但这实际上是一场代理战争,我屈服于她想要的任何东西,如果她没有得到她想要的东西,她就会采取极端措施。我们到了那一点,我们进行了那种坦诚的谈话。我说,听着,无论我们如何走到这一步,重要的是我认为我们应该尝试建立一些新的东西。所以我确定我想建立一些新的东西。我想......

放下所有不安全感,放下我们遇到的所有问题,然后从头开始。她从未真正说过她是否同意。她当时显然非常生气。但几天后,她很悲伤。从那以后,她一直很正常,但不亲热。这就像她同意了,但她不想说她同意了,因为她仍然在惩罚我,因为她永远不会原谅我。而且

我不知道该如何重新提起这件事,然后说,嘿,你知道,三个月前我们有过一次奇怪的谈话,讨论你是否会离开。你从未真正说过你会离开。所以一直都在提心吊胆地过日子。就像,你到底会不会离开,或者到底是怎么回事?是什么阻止了你坐下来好好谈谈,就像,如果潜在的分离一直存在,我三个月都睡不着觉。是什么阻止了你坐下来一起吃晚饭,然后说,嘿,你提到过你要离开。我们都在吗?你在吗?是的。

所以说实话,我之所以没有再次向她提起这件事,并不是因为我害怕她说她要离开。我实际上并不认为她会离开,而且她也不会这么说,但我认为问题是

根据我们关系的发展,她永远不会说她完全投入其中,因为她必须把这件事悬在我的头上。因为她已经这样做了好几年了。就像,我可能会离开,你如果不做 X、Y、Z。所以我觉得如果我提起这个话题,就像,嘿,让我们重提几个月前那次糟糕的谈话。她只会说,哦,我的意思是,我显然是投入的,但是,你知道,我不知道。也许一年后我会不开心。所以,她永远不会给我任何解决办法。这就是为什么我不提起这件事。因为这就像,好吧。我的意思是,也许这其中的另一部分,只是为了结束这一点是

我对她说过,如果我们继续前进,并且不再要孩子,我理解这会改变你心中对家庭的想象,但你的生活中会有一个悲伤的阶段,我会全力以赴地帮助你,和你一起度过这个阶段。所以我不知道这是否像,好吧,她正在以自己的方式接受现实,她正处于悲伤的过程中,但我该让她这样持续多久,然后再去说,嘿,你知道,

我们不能永远生活在没有感情的关系中,因为我们每天都很正常,但她却没有任何感情。就像,不,结束了。她在这方面已经放弃了。所以这很奇怪。伙计,说出我接下来要说的话让我很痛苦,因为它违背了我的一项核心原则。这样可以吗?加油吧。你的妻子非常不成熟。哦,是的。而且......

我有一个非常要好的朋友告诉我他有一个很棒的治疗师。他说,这么好的地方在于我的治疗师有点像他妻子的翻译。我当时问,这是什么意思?他说,嗯,我妻子会说一些话。治疗师会说,嗯,她实际上是这个意思。这太棒了。我说,不,你的治疗师很糟糕。因为你不应该有翻译。你应该学会成熟,直接说出你的想法。

是的。对。就像做一个成年人。如果有人总是威胁要离开你,他们就已经离开了。是的,他们已经出局了,他们不在里面。所以你什么都建不成。你所能做的就是被她开着卡车拖在后面。是的。所以我想我会告诉你的是,这不是,她对你们的婚姻并不忠诚。是的。对。

这样说没错,是的。也许她没有和别人睡觉。哦,当然,当然,我知道你的意思。这和那些除了工作之外,所有醒着的时间都花在高尔夫球场上的男人一样。是的,而他们的妻子只能得到一点点。

然后当你指责他们时,他们会说,什么,你在开玩笑吗?真的吗?我做了这么多。而那并不是不忠诚。你只是和高尔夫球场不忠诚,对吧?是的。你正在经历的事情也是一样的。只是,嘿,你说过你要离开我和这两个孩子吗?你要离开我吗?

哦,不。哦,不,伙计。也许......那是婚外情。那是欺骗。那不是把完整的自己给你。所以你正在吃......你只是在吃残羹剩饭。你快饿死了。是的,我认为这是完全正确的。为了让你更深入地了解这一点......

她创造了一种阴险的方式,她不说,我不知道她是否直接说过,我相信,但她,她非常强烈地暗示了这一点。而且她知道那是我的最大恐惧。但是,当我在这整个过程中向她提起这件事时,除了这场核战争之外的其他小争吵,我,我,

直接表达,就像,我害怕如果你不给我想要的东西,你会离开。她会几乎这样做,不是为了过度使用这个词,而是煤气灯,为什么我要离开?我不会离开的。然后我们又开始争吵,她说,你知道,我真的受不了了。我不知道该怎么办。所以这就像,她从不说,我会离开。

但她把这个想法放在我的脑海里。她永远不会说,嘿,听着,德文,我完全投入其中,原因是,如果她这么做了,她就放弃了她一直拥有的武器,而她知道这是我最不安全的地方。就像,我害怕你会离开。那么,如果你把这件武器里的所有子弹都拿出来会怎么样呢?怎么做?就像,我们正在录制这个节目。我们快到新年了。是的。如果你今天让她知道,我有儿童保育服务。

我们将利用一个星期六和一部分星期天。你和我将一起规划2025年。我们将这样规划。我们将从四个方面进行规划。我们将花上午时间谈论我们如何看待彼此。我们将谈论我们看到的对方做得好的事情。然后我们去另一家餐馆。我们将去喝咖啡。我们将去吃早午餐或其他什么。我们将谈论已知的事情。你的直觉中有什么事情?你对我们一起创造的这个家感到快乐吗?

我们如何才能更好地爱彼此?两个人都可以说话。然后我们去吃午饭。然后在午餐期间或午餐之后,我们将谈论庆祝。今年我们想成为什么样的人?那会是什么样子?身份?我们将如何庆祝彼此?我们将如何互相鼓励,成为彼此最大的啦啦队长?第四个是具体细节。我们将如何实现这件事?为了让新年成为现实,什么必须消失?看见、了解、庆祝和挑战。

好的。假设你把它写在纸上。忘记她的小威胁吧。如果你认为那些威胁是,它们只是,它们是纸老虎,那么在某些时候你必须成为成年人,然后说,随便吧,我会继续下去。因为你们都在跳这种奇怪的舞。

她失去了权力,所以她像这样戳你,嗯,矫枉过正。她要离开了,你关闭了一个月,她又回到了巅峰,然后你慢慢地开始再次成为一个好丈夫,你又和孩子们在一起了,然后她感觉自己快要失去一切了。所以她说,嗯,我不知道。

是的,我觉得她,我认为她考虑过,比如,我不知道,我不认为她一定考虑过离婚或其他什么,但我认为她想象过,然后她意识到这有多难。所以现在她,她并没有积极地计划离开。但我的,我的担心是,下一次,你知道,三个月后,她说,嘿,让我们这样做吧。

做任何事。我说,我们不能那样做。那不是得到你想要的东西。我可以这么说,那将会是另一场争吵。然后这会在某个时候出现。但关于你提出的,如果可以的话,那种你提出的撤退,我在某种程度上做到了,当然不如你做得好,因为你,你以此为生,但在过去一个月我们跳这种奇怪的舞的期间,是我们的结婚纪念日。所以我,我有点,我给我们订了一个酒店房间和一家餐厅,有点像重新开始类型的撤退。有点像这个,和,

和你刚才提出的框架一样,但没有那么好。她首先,她拒绝了。她说,我们不应该一起离开。这不是一个好主意。我问为什么。她说,嗯,因为我们有这么多问题。我就像,我走开了。我说,好吧,你想做什么就做什么,但我不用在 X 日之前取消预订。然后她等到那天,她说,好吧,我们可以这样做。我们可以去,但我们必须谈谈事情。我说,好的。我们去了,我们做了。我们没有谈论事情。

公平地说,我没有提起这件事,但我一直在等待。你打算怎么做?所以我们度过了一个不错的夜晚,但我心想,为什么我们不做这件事呢?发生了什么事?你不想谈谈吗?我一直在试图解读茶叶,这很愚蠢。直接说出来。因为是这样的。如果她要离开你,她就会离开你。我完全同意。我认为她已经离开你了。她只是把你留在你自己的房子里。她身体上离开了你。她情感上离开了你。她精神上离开了你。她离开了你。她搬走了。

她只是做了计算。她可能和某人一起坐下来做了计算。她说,哦,我必须去上班。那么,如果我可以再扩展一下,我不是擅长任何事情,但我大概做了房子里九成的事情。所以,比如吃饭、打扫、做饭,我做了很多事情。所以我觉得,

她可能认为,哦,我的生活会更加困难。我不妨就住在这里,让他们做所有的事情。但我感觉如果我站出来,减少我正在做的事情,因为我也被我正在做的那么多事情压垮了,因为这完全是不平衡的,那么我总是感觉她会离开。所以一切都像是,如果我停止做我做的这件好事,她会离开吗?我必须......

像重新获得我的个人自主权,在我的生活中夺回权力。但我就是,我不知道。在经历了多年的这种事情,以及最近这种非常严重的情况之后,我甚至不知道该如何开始,除了说,嘿,几个月前那次谈话中的一个故事,你离开的时候会做什么?然后我觉得它不会得到解决,因为她只会说,嗯,嗯,你知道,也许我会。我不知道。那么让我们把整个事情颠倒过来。好的。我们将去参加一次静修,我们将谈论2025年。

那时你将在2025年阐述,我是你,德文。我致力于成为最好的父亲和最好的丈夫,这意味着我必须诚实地对待我的时间。我必须诚实地对待我的工作。我必须诚实地对待我在家里的承诺,在国内,就像家务之类的,以及我如何努力成为最好的自己,锻炼、睡眠等等。所以从1月3日或1月1日或任何时候开始,我不再做任何事情

X、Y 和 Z。我会做晚饭。我会洗我的衣服。我会洗孩子的衣服。我会早上铺床。我会修剪草坪。我会让你负责晚饭后的清理工作。我们可以弄清楚谁去杂货店。我们可以弄清楚这一点。你开始把这些事情确定下来。但如果你把它当作惩罚,那么你就会变成她。正确。这是我的问题。是的。我们不是为了惩罚而做这件事。我们这样做是为了让你最终能够完整。你在这段关系中从未完整过。嗯嗯。

所以你必须听我说,你值得拥有完整的生活。是这样的。我的朋友亨利·克劳德,呃,像,像山羊心理学家,对吧?嗯,他写了《界限》这本书。他有一个关于,呃,嗯,和一位父亲谈论他儿子的好故事。他过着疯狂的生活。他说,我不知道该怎么办。我什么都给了我儿子。我什么都给了我儿子。我什么都给了我儿子。克劳德博士有这样一个很棒的回应。他说,听起来你的儿子需要一些问题。

是的。所以你的妻子不必做任何事情,你继续放弃你拥有的所有自主权,因为这不是一段完整的关系。她不是一个忠诚的人。所以你必须说,好吧,今年我不会惩罚你。我不会,我不会再做晚饭了。不再洗衣服了。不。当我查看我的日历时,我每天都会锻炼一个小时。我每周两次带我的孩子去吃早餐,然后送他们上学。

我会工作,我也会获得我一直想获得的研究生学位。所以这就是它的成本,以及所需的时间。所以这就是剩下的工作,作为这个家庭的共同创造者,这将是你的责任。你愿意吗?顺便说一句,既然我们在这里,你需要什么才能在今年变得完整?我该如何帮助你构建这些东西?我该如何与你并肩前行?我该如何更好地爱你?

你会得到的是一个实时感受到的人,这不再仅仅是权力斗争了。这不仅仅是坐在沙发上投掷手榴弹。我明天可能不会在这里。不是那样。这就像,哦,时间、承诺、参与、责任,婚姻的组成部分。是这样的。你必须听我说。她已经离开你了。所以你的计划行不通。

你试图抓住她,让她不要离开的尝试,行不通。她已经离开了,她只是还住在家里,你支付所有费用,这里的目标是说,你应该嫁给一个完整的男人,一个能够出现、保护、提供并做所有这些事情,并且完全与你联系在一起的人,这就是我需要做的事情,我应该嫁给一个完整的人,一个在这个事情上全力以赴的人。你需要什么?我会尽我所能做到这一点

我猜这就像,这就像你的挡风玻璃非常脏,你正以每小时 95 英里的速度在高速公路上行驶,你害怕自己即将坠崖。你害怕如果你擦干净挡风玻璃,它会让你看到你正在坠崖。也许会,但现实是你不知道自己要去哪里,因为挡风玻璃太脏了。所以我们将进入一个房间,我们将擦干净挡风玻璃。

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