My Husband And I Are Happy . . . But Something’s Missing
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在今天的节目中，我们将听到：·      一位妻子担心她丈夫缺乏个人动力·      一位女性正在努力适应搬出父母家的想法·      一位女性想知道如何在刚戒酒后应对社交场合接下来的步骤：📞 向约翰提问！致电 844-693-3291 或给我们发送消息。📚 建立一个无焦虑的生活📝 焦虑测试 📚 拥有你的过去，改变你的未来 ❓ 人类对话卡的问题 💭 约翰的免费引导冥想 🤘🏼 约翰·德洛尼博士的节目商品联系我们的赞助商： 🌱 在 BetterHelp 的第一个月享受 10% 的折扣。 🔴 使用代码 DELONY 在 Bon Charge 享受 15% 的折扣。 🌿 使用代码 DELONY 在 Cozy Earth 享受高达 40% 的折扣。  🔒 加入 DeleteMe 时享受 20% 的折扣。 😇 前往 Hallow 享受 90 天免费试用。 💤 访问 Helix Sleep 以获取特别优惠！ 🥤 使用代码 DELONY 在 Organifi 享受 20% 的折扣。  💪 在 Thorne 享受 25% 的订单折扣。  🏋️ 前往 Trainwell 开始吧！ 探索 Ramsey Network 的更多内容：🎙️ Ramsey Show💸 Ramsey Show 精彩片段 🍸 Smart Money Happy Hour💡 Rachel Cruze Show💰 George Kamel🪑 Ken Coleman 的前排座位📈 EntreLeadership Ramsey Solutions 隐私政策 了解您的广告选择。访问 megaphone.fm/adchoices</context> <raw_text>0 我想联系你，看看我如何帮助我的丈夫培养除了家庭以外的热情或动力。你是否觉得你正在失去自己内心的生活？数百万收听节目的女性刚刚停下来，她们想，我希望我的丈夫也能这样说。到底是怎么回事？我是约翰，来自约翰·德洛尼博士的节目，我将接听来自世界各地关于你的关系、你的身心健康以及你生活中发生的任何事情的电话。

20 多年来，我一直陪伴着受伤害的人，他们的生活支离破碎，他们只是试图弄清楚下一步该怎么做。这就是这个节目的意义所在。经历真实挑战的真实人物。请拨打 1-844-693-3291 或访问 johndeloney.com/ask 与我联系。A-S-K。johndeloney.com/ask。让我们去德克萨斯州麦金尼市，和不太普通的简聊聊。简，你好吗？你好。

你好，你好，我很好。非常感谢你邀请我。当然。有什么事吗？是的。所以我想联系你，看看我如何帮助我的丈夫培养除了家庭以外的热情或动力。我的简短回答是你做不到，但请告诉我更多。请告诉我更多。

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让我们看看会发生什么。但是当我，你知道，问他，嘿，你今年的一些个人目标是什么？他实际上没有任何目标。所以我试图深入了解这一点，你

他给我的回应，我很喜欢，他说，我只是想下班回家，和我的好朋友们一起玩，那就是我和我们的两个孩子，只是在我的基督教家庭中抚养我的孩子们。所以我绝对钦佩这一点，并且喜欢

这更像是，嘿，如果我们可以去任何地方旅行，不考虑财务或时间限制或任何类似的事情。他说，嘿，这不是我旅行的季节。我只是想待在家里，和家人一起度过时光。是的。我试图思考，伙计，就像数百万收听节目的女性刚刚停下来，她们想，

我希望我的丈夫也能这样说。所以告诉我你希望或期望他会说什么。是的，我认为即使是简单的，你知道，

你知道，目标或任何关于他自己目标的东西，但在工作中，他只是想，你知道，他并不真的想在管理方面晋升，或者，你知道，任何，任何职业目标，你知道，任何晋升，只是那种现状，但他根本不喜欢他的工作。所以，嗯，

你知道，我会， 你知道，尝试帮助他们，你知道，我们可以找一份不同的工作或做那件事。但他却说，不，没关系。我会这么做的。你知道，这是为了我的家人。所以我心想，好吧。嗯，或者，你知道，

我的意思是，他并没有真正的一群好朋友，他可以拿起电话说，嘿，我们这个周末去打高尔夫球吧，或者类似的事情。或者，你知道，只是这样的小事。嗯，我只是，我想是那种社区或有一群人来进行问责。所以我不确定。我只是觉得有压力，因为，我的意思是，是的，就像你说的，我，我认为我无法为他制定这些目标或任何东西，但如果我能做任何事情来鼓励他，你知道，

我不知道，一些爱好或为自己做一些事情，我想，或者只是说。你的不满源于哪里，但告诉我你的一些目标。是的，我现在有一个六个月大的孩子，但正在努力重新开始跑步。所以我在为年底的半程马拉松做训练。

这是一个目标。显然也包括和孩子们一起度过时光，和家人一起度过时光。但是我的丈夫，他不做饭或任何事情。所以我试图找到一些适合我们家人的食谱，孩子们也会吃。你看起来非常善良。人们会说你是一个善良的人吗？

一直都是。好的。你听起来很好。所以你能，善良和友善是不同的东西，对吧？我相信你很善良，但你也很友善。你愿意和我一起玩一个游戏吗？现在把手放在耳朵上。好的。好的。我想让你假装你正在摘下友善的面具。

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空间里思考。你需要和想要什么？停止思考。现在你开始变得友善了。你需要和想要什么？好的。联系。那是来自谷歌的词。对你来说这意味着什么？那是什么样子？只是……

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听起来对吗？是的。所以，首先，我想让你知道，你有三个孩子，对吗？三个小孩子？是的。好的。我想我会告诉你，首先，我认为你们的婚姻并没有破裂，好吗？好的。我认为你们没有搞砸。我认为你的丈夫也没有搞砸。我认为你们都发现自己处于数百万甚至数百万美国夫妇所处的位置，好吗？好的。

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不幸的是，这是好莱坞给我们开的宇宙玩笑。这不是真的。所以我看到的夫妇前进的唯一途径，顺便说一句，我看到一对又一对夫妇在他们的家中以惊人的方式重新点燃了激情之火。但这始于某人决定，你已经多次在节目中听到我说过这句话，打开灯，关掉音乐，停止我们现在正在进行的舞蹈，那就是

他过着相当不错的生活，但他并没有感觉到自己内心充满活力。你过着相当不错的生活。你并没有感觉到自己内心充满活力。他有一个照顾孩子并准备晚餐的妻子。你有一个喜欢待在家里、爱你、爱孩子、喜欢吃晚餐的丈夫，他去了一份他讨厌的工作，但他正在为家庭提供生活保障。然后你很容易在一个晚上，在你很少有的那一刻，对吧？

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从你们一起尝试的这些实际的事情中，让我们尝试一起读一本书。让我们尝试收听播客并一起讨论它。有时夫妻坐在沙发上，只是互相凝视着，这很艰难。这是我想让你做的另一件事。我想让你找几个女朋友，我想让你找几个女朋友，然后说，嘿，我星期二晚上和星期六早上要和朋友们出去玩。这三个孩子都是你的。

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但你们的婚姻并没有破裂。你们的婚姻，我不想说它应该处于现在的位置，但它是一个非常常见的地方，你会发现自己身处其中。现在你们两个人将一起努力，而不是好莱坞化这件事，而是真正地把事情摆在桌面上。所有这一切都始于，我想你。这就是我想做的。然后祈祷他和你一起去。非常感谢你的来电，我的朋友简。请保持在线。我们将为你提供一些免费装备。我们马上回来。

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是的。我们在高中认识，所以我们在一起很久了，但我认为是时候了。我 24 岁，他 26 岁。好的。所以你们在一起很久了，但你们仍然很年轻。是的。是的。

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现在婚礼将在几个月后举行，我开始意识到，我想，我要离开他们了。我只是试图处理这些感觉。这就像兴奋，然后悲伤，它不断地来回切换。我感觉很多不同的东西。所以我只需要有人引导我，并弄清楚如何应对所有这些变化。哎呀。我不知道。是的。

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我想孤独绝对是一个很大的问题。我有点像，我不想说我是一个优柔寡断的人，但我正在进行职业转变。几年前，我走上了去法学院的道路。我开始在一家律师事务所担任助理。我意识到我不想再那样做了。我决定我现在想去飞行学校。所以我正在努力做到这一点。

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然而，我对这种变化将是什么样子没有任何概念，或者我没有经验可以依靠，然后说，好吧，这就是这种感觉。对。所以，就像，嗯，有一天，我最近脚部出了问题。所以我终于，终于，因为我是个傻瓜，终于去看医生了。我花了很长时间。然后我打了一针。针头大得可笑。好的。但事情是这样的。我以前打过针。

我知道这会有一瞬间很痛苦，然后就会结束。医生做得非常好，一点也不疼。然后我就离开了。如果我以前从未打过针，看到针头扎下来，老兄，我会的，我的，我对正在发生的事情的恐惧会比实际手术更糟糕。对吧？是的。所以，

我想我的小公式，如果你愿意的话，我处理事情的模式是，当我不知道它会感觉如何、接下来会发生什么或它会是什么样子时，A，我一直想在我实际做出的决定上获得一些智慧。听起来你已经这么做了。你信任你的父母吗？绝对的。好的。是的。你做了一些明智的事情。例如，我想去法学院，但在全力以赴之前……

我要花一年时间在律师事务所做书记员。我知道这在技术上不算书记员，但我打算去律师事务所工作。你会说，哦，我不想那样做。太棒了。你对飞行也做过同样的事情吗？

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我认为你很明智，因为如果你优柔寡断，你会开始上法学院然后停学，再次开始上法学院，休学，去工作，去喝杯咖啡，喝杯咖啡，问别人，读50本书，听播客。那是优柔寡断。那是你大多数同龄人。是的。

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如果你犹豫不决，如果你总是慢吞吞地，慢吞吞地，慢吞吞地，那么就打破惯性。去做决定。去做一件事。好的。对吧？这意味着什么？如果你担心孤独，你只是坐着转来转去，想啊想啊想啊想啊，那么我希望你把日历上安排一个

比如你结婚后的星期二，我的意思是，不是你结婚后，而是你结婚后的星期二。然后下个星期二，我希望你安排和你妈妈和姐姐喝咖啡。把它写在日历上。所以我知道那会发生。我会和他们进行沟通。如果前三周你走进你的公寓，感觉空荡荡的，很孤独，你开始有点焦虑，那么我希望你计划和你姐姐一起出去玩。

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抛弃。那很蠢。仍然一起玩，仍然玩得开心，对吧？但是现在你将开始讨论你自己的价值观和你自己的谈话。所以做一些打破惯性的事情。如果你像我一样，总是反复快速地做出决定，那么我必须做的事情来打破惯性，改变能量，就是我必须放慢速度，这意味着我现在有一条规则。如果一封邮件让我生气，我不会在24小时内回复。

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我害怕进入飞行学校，不喜欢它。让我们把它写下来。所以让我们真正写下这些恐惧，然后看看我们实际上能做些什么。而那些我们做不了的，我们将要做什么？对。然后那些我们可以做的，砰，我们将直接进入它们。然后是第三个。这将是最难的一个。好的。好吧，你只需要允许自己悲伤。是的。你正在改变你的整个生活。你是我谈过的为数不多的26岁的人之一，你过着相当美好的生活，对吧？

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但我必须允许自己悲伤。完全正确。这很重要。悲伤并不意味着你对接下来发生的事情不超级兴奋。是的。它不是非此即彼，而是两者兼而有之。是的，奇怪的是，我以前从未有过这种感觉。所以它一直在来回切换。是的，让它来回切换。让它来回切换。太棒了。你即将从一个相当安全、可靠、很棒、令人惊叹的生活中过渡。

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好的。我有一个快速的问题想问你。自从我戒酒后，我过去五年来一直围绕着酒精建立所有的人际关系，我现在该如何处理社交场合和友谊？哦，哇。你戒酒多久了？我戒酒最长的一次是一个月，但现在是四天。我可以停下来吗？我知道我们在通话，但我可以给你一个拥抱吗？当然。

是的，我有一秒钟真的很自豪。哇，哇，哇，哇，哇，哇。呃，呃，我们不这样做。我们不这样做。你才第四天，对吧？是的，是的。是的。我为你感到骄傲。我不认识地球上任何人，他们开始和停止，在通往伟大目标的路上不会开始和停止。那30天的跑步，证明你可以做到吗？

是的，我的意思是，这是一次不错的跑步，但同样，你知道，我结识了一些人，我陷入了一种境地，我想，哦，只是，你知道，一杯酒。而且，我的记录表明，我不知道如何只喝一杯酒。好吧，太棒了。现在你有一些新的数据了，嗯，在系统中，现在你可以下次做出更好的选择，不幸的是，很糟糕的是零。是的。对。你参加过会议吗？

没有。我认为我直到最近的问题的一部分是我从未真正认为自己是个酒鬼。我想，哦，我每天都不喝酒。我没有隐瞒它。我只是在喝酒的时候喝很多。没什么大不了的。每个人在20多岁的时候都会喝很多酒。所以我从未参加过会议，但我最近一直在考虑这个想法。是的，我无法推荐。我的第一、第二和第三个建议是让你去参加会议。

然后呼气。好吧，事情是这样的。你用紧绷的神经熬过了30天，你用意志力熬过了30天，你无法用紧绷的神经来改变这么大的挑战。是的。唯一的方法是放松你的肩膀，而你无法独自放松你的肩膀，因为酒精太强大了。

我首先问你是否参加过会议，我假设你没有，是因为你将听到的第一件事之一就是你可能会失去大多数朋友。是的。我讨厌那样。那是最难的部分。是的。不，这很苛刻。这令人心碎。或者你会发现，你会发现你大多数朋友，你称之为朋友的人，和你认为的朋友不一样。

是的，因为我们做了1月份的禁酒。我们都用紧绷的神经熬过了1月份的禁酒。在1月份禁酒快结束的时候，我最终又开始了一点小狂欢，并在我的生活中造成了一堆混乱。然后我想，好吧，我戒酒了。然后那些经历了我生活中混乱的朋友仍然递给我酒，仍然鼓励我喝酒。我想，我正在努力，我不想失去他们作为朋友，同时我又不想……

我知道我们的人际关系必须改变，因为一切都围绕着喝酒。我们去过的地方，我们做过的一切，我们总是喝酒。所以我想，我只是有点需要更多的肯定，让我知道放弃这些友谊是可以的。让我深入了解一下，好吗？你们的友谊不仅仅是建立在喝酒的基础上。它是建立在你们都需要彼此稍微堕落一点的基础上，这样你们才能在每一刻的喘息中感到自己优越。

他们继续递给你酒，因为你陷入混乱让你感觉高人一等。是的。因为至少他们没有做你正在做的事情。这是真的。你第二天早上醒来，说，嘿，你们做了这个。你们是我的朋友。这让你感觉高人一等。所以它不是建立在喝酒基础上的人际关系。喝酒成为你们互相踩踏以在短短一夜之间感觉高人一等的一种媒介。那不是友谊。

那是许多受伤的人拼命利用彼此。

是的，我结婚了，我和我丈夫谈过这件事，因为他是不鼓励我喝酒的为数不多的人之一，因为他知道我会怎样。我们想，好吧，为什么你在他们身边时会感到需要喝酒？我说，好吧，我在朋友群体中的角色是我很开心。你走进派对，我就在那里递给你一杯酒。这给了我在朋友群体中的身份。我想现在我

第四天没有这个身份出现，你知道，星期五晚上，星期六晚上，星期四，星期四，我只是想，我周末要做什么？不，不，不，不，不，不，不，不。这不是出租车司机。不是这样。你真正想问的问题是什么？我不知道。你真正想问的问题是，现在这一切都消失了，我该如何停止伤害自己？是的。你真正想问的问题是我该如何隐藏自己？所以我的问题是，你从什么地方躲藏？你有孩子。

我有。几岁？他四岁。为什么你不觉得自己是个好妈妈？我没有最好的爸爸妈妈。所以……

我怀孕的时候发现，我要把一切都做得完全不同。我的父母都有酗酒问题。我的祖父母有酗酒问题。我的兄弟姐妹有酗酒问题。所以我有点，我决定我要以母亲的身份“正确地”喝酒。而且，嗯，

我觉得他从未见过我喝酒。他从未在我喝酒的时候在我身边。所以我认为我做得对。所以现在我有点遇到，你做得不对。你只是比你的父母藏得更好。我会告诉你，对于一个四岁的孩子来说，他的神经系统知道妈妈什么时候在喝酒。他知道。我告诉你这不是为了羞辱你。我告诉你，唯一能以不同的方式喝酒的方法是，它是一个困扰你整个家族的幽灵，对吧？

是的。是的。唯一的方法是转身凝视并将其击倒，然后放松你的肩膀，说，好吧，我无能为力。你赢了，但我出局了。就是这样。这是唯一的方法。所以我的，我的，我的，嗯，我希望你能通过电话感受到我的心。你是一个好妈妈，伙计。你背负着整个家族的包袱，你为了你的儿子和丈夫而阻止它。

你正在用你所有的力量来试图保护你可能永远不会见到的曾孙。所以我想要告诉你，伙计，那是勇敢，那是荣誉，那是勇气。我只是告诉你，你做错了方法。对吧？就像你是一个拿着机关枪的战士，你只是直接向墙上射击。我喜欢你的勇敢，我喜欢你的勇气。只是没有效果。走错了路。走错了路。

所以你能做的最疯狂、最勇敢的事情就是参加会议。如果你的丈夫需要和你一起去，那就带他一起去，放松你的肩膀，说，我的名字是加比。我的曾祖父做不到，我的祖父做不到，我的父母做不到，我无法控制酒精。我需要帮助。因为你在这里寻找的是你的身份，你是一个派对上的疯狂女孩。你是你告诉自己的身份中那个快乐的女孩。你拼命试图填补的故事是你

我可以成为我没有的妈妈，我可以成为我爸爸没有的妻子，我嫁给了不是我爸爸的男人。这一切都很棒。我仍然可以拥有那个一直把我紧紧地粘在一起的身份，就像强力胶和胶带一样，疯狂的女孩，而你不能。是的，我只是……

就像我说的，我认为我可以以正确的方式做到这一点并拥有那个身份。我想放弃这个身份真的很困难，这其中包括我在过去结识的所有朋友……好吧，我已经喝酒10年了，但我自从搬家以来结识的最后几个朋友。他们不是朋友。他们不是朋友。因为如果他们是，他们会把你拉到一边说，嘿，你没事。如果他们是，那么当一个白痴说，嘿，再来几杯酒……

他们会说，不，不，不，不，她不喝酒。停止。是的，他们根本没有那样做。因为他们不是你的朋友。是的。这意味着你必须处理孤独。自从你还是个小女孩的时候，你就一直很孤独。哦，是的。你将不得不处理与你丈夫的信任问题，因为你一直以来都在处理与你生活中关心你的人的信任问题。是的。

这就是我告诉你的。你无法独自做到这一点，伙计。你可以离开这场谈话。你可以离开，你可以照镜子说，我太软弱了，无法独自做到。你可以，你可以那样说话，或者你可以给自己一个高五，说，伙计，我试过了。这个不行。所以现在我要试试这个。是的。嗯，

所以我只是慢慢地退出这个，然后说，好吧，你们继续。哦，我做不到。不。不。不。不。重复我的话。他们没有投票权。加比，你什么都不欠他们。你只欠你自己，你的小男孩和你的丈夫，仅此而已。你的一生都在努力确保其他人安好。

今天停止。自从我开始看治疗师以来，我每周大概都会在治疗中听到这些话一次。好吧，就是这样。你将打电话给一个随机的旧播客主持人，他将从今天开始告诉你同样的事情。好吗？好的。你已经抓着幽灵很久了。当孩子们在酗酒者的家中长大，尤其是世袭酗酒者，那就是抓着幽灵。你看到你的爸爸在那里，但他不在那里。你看到你的妈妈在那里，但她不在那里。这会让孩子们发疯。

所以你必须做的是，A，开始治愈过程。A，你必须清醒地进行这个过程，这意味着你必须经历戒毒过程，我是谁的过程。我保证你有一些你希望能够收回的决定，对吧？是的。你将不得不经历原谅加比在她只是试图生存时所做的事情的原谅过程。

你可能需要和你丈夫坐下来说，嘿，这里有一些你不知道的事情。你将不得不经历整个过程。我需要你听我说。在这另一边是和平，深度睡眠，欢笑，与你丈夫的亲密关系。和你孩子一起清晰地看待世界，这是你一生中从未体验过的。你应该有，但你没有。是的。

是的，我只是从未想过，想象过自己那种生活。我知道，我知道，我知道。所以当我看着它的时候，它有点像……这不是真的。不，那不适合我。我知道。它适合你。你只需要去争取。今天是第四天。你今天会打电话吗？你今晚会去参加会议吗？是的。你当着我的面，凯利的面前和所有人的面前承诺吗？我承诺。好的。好的。

当你拿到30天的奖章时，你会寄来一张照片吗？当然。我们会疯狂地庆祝你。你答应吗？答应。我现在为你感到骄傲，就像我很久以来为任何人感到骄傲一样。谢谢。因为你今天做出的选择，你的曾孙将拥有不同的生活。好吗？今晚去参加会议，不要停止参加。准备好？准备好。今天能和你交谈是我的莫大荣幸，我的朋友。非常感谢你。我很感激你。非常感谢你。好的。祝福你。

我们马上回来。好吧，谣言是真的。是的，现代世界向我们展示了一些直到几十年前都闻所未闻的事情。我说的是我们家和办公室里的那些小屏幕、大屏幕和巨型屏幕，荧光灯，电磁场。这些东西会影响我们的情绪、睡眠、焦虑等等。这就是为什么我非常兴奋地与Bond Charge合作，Bond Charge是红光疗法和电磁场屏蔽设备的世界领导者。

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好的。这是来自凯特的，她在几周前，大约20集前参加过我们的节目。她刚刚写信来做了一些更新。好吧，更新一下。是的。她说，你好，约翰。我想联系你，分享一些在我1月份与约翰交谈后发生的一些很酷的事情。在我们的通话中，我们谈到了我需要向我的丈夫坦白我对他缺乏尊重的感觉。

通话结束后，我们参加了婚姻撤退，我能够让他坐下来，坦白我一直在对他隐瞒的所有感受。我们讨论了我感到他让我失望的具体方式，他也能够与我分享一些他也在努力的事情。我们能够把所有事情都摆出来，然后抹去一切，看看我们希望从现在开始我们的婚姻是什么样子。

虽然我们还没有完全弄清楚，但我们已经采取了一些措施来确保我们每天都能保持联系，例如每天早上在各奔东西之前一起祈祷，并在晚上孩子们睡着后安排时间交流。由于这些改变，我们的沟通更好了，家里的气氛更平和了，我们的情感和身体上的亲密关系也比以往任何时候都好。现在系好安全带，因为我将要对你说一些好话，你必须接受。

我想感谢你和你的团队所做的一切。我知道，日复一日地做同样的事情，有时会显得枯燥乏味，尤其当你听到人们打进电话诉说的各种相似问题时。

但在听了你几个月的节目后，我可以诚实地说，你改变了我的思维方式，并鼓励我去做具有挑战性的事情。我正在回学校攻读咨询硕士学位，我有勇气联系我的朋友们安排女生之夜，并为更深层次更有意义的关系腾出更多时间。我已经能够与他人分享你的智慧，并看到其他人的生活和婚姻因此而改变。所以，衷心感谢你。

感谢你与我们所有真正需要它的人分享你的智慧和观点。还有凯莉。是的，约翰，这封信确实是我写的。所以闭嘴吧。感谢你忍受约翰·德洛尼和他疯狂的滑稽行为。感谢团队让这个播客得以实现。你们真的在改变人们的生活。现在你可以尴尬地说声谢谢了。此致，来自密西西比州格尔夫波特的凯特。凯特，谢谢你。我正在努力避免说得太多，以此来……嗯……

让自己感觉好些。转移话题。是的，转移话题并使用填充词。所以我只想说谢谢。当这个节目播出时，如果互联网不喜欢我前几天接的一个电话，我就会像猪一样被架在火上烤。所以情况一直不太好。我今天需要听到这些。所以非常感谢你。

我真的很感激，凯特。我也很感激你和你的丈夫把一切都摊开，擦干净桌子，然后说，让我们去创造一些新的东西。你们正在慢慢地朝着这个目标前进。这太棒了。我为你感到骄傲。感谢你的好意。它们比你想象的更有意义。祝福你们，伙计们。继续学习。不要吸毒。再见。