024 对话健身达人小壮（上）：身体是座神殿，要好好供奉它
01:13:58 Share

「跑了再说」有听众群啦！

加微信wxzs911（大望鹿），备注「进群」即可。快来和我们一起畅聊、打卡！

相信很多跑友都知道肌肉力量对于马拉松成绩的重要性，但练力量对于跑步的人来说真的很难。所以本期我们邀请到一位健身近4年的“东北中年妇女”「小壮」（也是大望鹿的老同学）一起聊聊健身那些事。 「跑了再说」是一档主打陪伴的跑步话题播客。

我们永远面向初级跑者分享与跑步有关的故事、人物、经验和感悟，适宜在慢跑、通勤、开车时收听。

我们倡导「别想太多，跑了再说」的跑步观，希望每一个想起跑的人都能放下各种包袱，轻松开跑。

节目的信念是——影响更多的人爱上跑步。

节目的口号是——别想太多，跑了再说！

节目主播：大望鹿、大野慕

视觉设计：杰子

节目音乐：海龟先生-Where are you going