A
Amber
E
Eloise
Eloise: 我在经历一段艰难时期后，Amber 帮助我找到了心理治疗师，这让我感觉好多了。Amber 的建议和支持帮助我找到了合适的医生和医疗试验，证明即使面临挑战，寻求专业帮助也能获得积极结果。Amber 在社交媒体上展现的积极形象，以及她努力工作的态度，给我留下了深刻的印象。Amber 是一位积极向上、才华横溢的人，我很荣幸能邀请她参加我的播客。本期播客将分享关于选择、焦虑、恐惧等话题的讨论和建议。许多人都在为人生选择和职业道路感到焦虑和迷茫。在面对网络评论时，我的第一反应是逃避，因为评论会带来压力。我们每个人都会经历挑战和困难，重要的是互相理解和支持。过去的失败经历可能会成为未来成功的引导。分享经验可以帮助我们找到同类，意识到自己并不孤单。接受“事情就是如此”的事实，可以帮助我们释放不必要的情绪。接受现实，可以帮助我们更有效率地完成任务。清理手机空间就像清理负面情绪，可以释放更多空间去体验生活。整理和清理是必要的，可以释放空间去迎接新的事物。我学习了一首歌里的一句话“我不会被任何事情触动”，这帮助我更好地管理情绪。强迫自己不为一些事情而感到触动，反而会增加压力。我们应该区分“应该做”和“感觉应该做”的区别，避免不切实际的期望。我们习惯于分析和解决问题，但有时真正的挑战在于接受和感受。在年轻时，我们应该专注于学习如何承受不适感，而不是追求完美。成长过程中，我们会经历各种不适感，而学习如何与之相处至关重要。无论年龄大小，我们都会经历成长中的痛苦。我们不应该以一种消极的方式面对生活中的挑战。面对失败和挫折，我们可能会感到愤怒、悲伤和不甘。我们应该正视失败和挫折，将其视为正常的生活体验。如果生活过于安全和可预测，将会失去乐趣和吸引力。害怕是正常的，而接受害怕可以让我们更好地专注于自己的兴趣。追求安全感可能会让我们错过许多机会，而拥抱不确定性才能获得更多成长。我们应该挑战那些限制我们选择的期望，例如父母期望我们毕业后回家。我们的听众非常聪明，他们使用专业的词汇来描述自己的挑战。使用学术化的语言来描述感受，可能是我们的一种防御机制。使用更真实的语言来表达感受，可以帮助我们更好地理解自己。说出真实感受并不像我们想象的那么可怕。第一次尝试心理治疗可能会让人感到害怕，但实际上并没有那么可怕。放下防御机制，坦诚面对自己，可以帮助我们更好地成长。使用真实的语言来表达感受，可以帮助我们更好地理解自己。防御机制可能会阻碍我们的成长。我们分享的经验有限，但希望能够给听众带来一些启发。我们鼓励听众寻求帮助，包括心理健康方面的帮助以及来自朋友和家人的支持。大学和学校提供了许多资源，可以帮助学生应对挑战。每个人的生活经验都是独特的，我们不能提供具体的解决方案。我们希望能够分享我们的经验，并为听众提供一些支持和安慰。安全感是每个人都渴望的，而害怕是正常的。与自身建立联系，可以增强心理韧性和自信心。自我恢复能力很重要。即使面对挫折和不完美，我们也能很快恢复。痛苦是不可避免的，但它也能帮助我们更好地了解自己。我们鼓励听众寻求帮助，并关注自身的心理健康。当我们批评自己时，应该问问自己，这种批评是否有益于我们的身心健康。
Amber: 我是一名私人教练，从事心理治疗和心理健康咨询工作，致力于支持弱势群体。一次严重的校园事件促使我投身于儿童保护和心理健康领域。我选择这条职业道路是因为我渴望为社会问题做出贡献。在职业选择上，我经历了迷茫和焦虑，最终选择去美国深造。在学习过程中，我得到了来自同学和老师的建议，这帮助我更好地规划职业方向。我的职业实践包括在纽约州的儿童保护服务机构和私人心理医院工作。我选择回国发展，尽管国内的心理健康领域相对不成熟，但我相信会有更多机会。人生中没有绝对正确的选择，重要的是接受你所做的选择并承担责任。在面对职业选择时，我选择关注支持我的声音，而不是那些质疑的声音。回国工作是一个艰难的决定，因为这意味着失去一些支持和人脉。人生没有绝对正确的选择，我们不应该抱有这种期望。人生就像一条路，你选择的路会通向不同的目的地，而你没有选择的路也可能充满吸引力。我们无法预知没有选择的路会怎样，所以不必为过去的决定后悔。我与不同年龄段的客户合作，帮助他们应对生活中的挑战。成熟的人能够更好地承受压力、失控感和不切实际的期望。一位朋友分享了她从年轻到现在的转变，她不再像年轻时那样害怕失去控制。我们应该学会放下对完美的追求，接受生活中的不完美。接受过去，才能更好地面对未来。接受“事情就是如此”的事实，可以帮助我们释放不必要的情绪。接受现实，可以帮助我们更有效率地完成任务。清理手机空间就像清理负面情绪，可以释放更多空间去体验生活。
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