Deep Dive
Shownotes Transcript
0 那我们应该开始播客了吗？一，二，三。一开始就很好。很好。我的意思是，我们必须继续拍手。尽管这对我来说是一个很大的恶作剧。大鸡巴结束了。现在我觉得没有它我们就无法做这个节目了。我们不能。人们正期待着你的……我的拍手。拍手结束。我的拍手结束。而不是开球。
这是一个拍手比赛。这是一个拍手比赛。还记得像在90年代，80年代，90年代，拍手广告吗？拍手开，拍手关。拍手器。是的。然后你关掉你的灯。它就像前 Alexa，80年代版本的 Alexa。是的。用你的灯。是的。我喜欢它。好吧，Pumps，你今天受够了什么？我受够了商店的员工。
当你站在那里时，却在和别人打电话。所以让我告诉你我在说什么。所以我进去只拿一件小东西。这需要30秒。店员正在打电话帮助一位顾客，并回答顾客的问题，而我站在那里。
我认为这是合适的。当我从事零售工作时，我一直被教导的是，你把他们搁置。你说，对不起，我有一个顾客。让我马上再联系你，因为他们在家里。他们没有权利接管整个商店，因为他们不在商店里。所以那些在现实生活中费力地来到那里买东西的顾客必须等到电话里的Jane Doe问完47个不恰当的问题。
这种情况经常发生。但如果你是一个亲自去的人，费力地跑到商店里呢？对。你买了一些东西，但它出了问题。所以你打电话。如果你打电话的人呢？我不会打电话的人。我会把它带回那里退货。我的意思是，我只是，我觉得。上次发生这种情况时-
这个女人，我向上帝发誓，问了同一个问题50遍，因为那个女孩，只有我和那个女孩，她用50种不同的方式回答了这个问题。我只是想，闭上你的臭嘴。她已经回答了你的问题三次了。你没有得到你想听到的答案。所以你一直在问同一个问题。另一件让我恼火的事情是，当你走进某个地方时，
而员工们在聊天，而不是帮忙。哦，那是最糟糕的。这是最糟糕的。就像一个月前发生的一样。我进去拿一块海报板，就像一个2美元的东西。所以我走上去。
店员们在闲聊。你可以看出这不是关于工作的，因为他们在笑着，咯咯地笑着。我像敲着我的手，你知道，看起来非常不耐烦。最后，我从钱包里拿出一张5美元的钞票，然后离开了。就离开了整件事。所以你所识别的是……
一起闲聊的嘴巴。是的。闲聊。是的。而不是做他们的工作。对。现在这种情况经常发生。你可能在一家餐馆里，你需要续杯，或者你需要额外的沙拉酱。对。自从服务员来你的餐桌已经10分钟了，你有点环顾四周。你在哪里？你需要这一个配料。在你吃饭之前。继续你的用餐。对。他们都在聊天。是的。是的。
你知道，在那里拍着膝盖开玩笑，只是在开玩笑，我认为和你的同事在工作中玩得很开心。对。但做好你的工作。处理好你的事情。然后再去鬼混。没错。做你应该做的事情。在这种情况下，我总是走到那些人面前，说，
我需要有人找到我的服务员或女服务员。这就是我需要的。我的一个最好的同性恋朋友，他现在已经去世了，但他的名字叫Drew。我们会出去，这是在我有孩子之前，我们会出去，我们会去吃早午餐或一些令人讨厌的东西，对吧？我们会喝无限量的含羞草，一直喝到九点，然后我们开始变得吵闹。然后
我会和一群同性恋男人在一起，我们只是在闲聊，度过了有史以来最美好的时光。服务员要花很长时间才能回来。所以他会拿出他的手机，他会打电话给餐厅。所以他们会接电话，比如某某酒吧。他会说，嗨，我叫Drew。我在靠窗的后面那张桌子，坐在八人桌。
我们已经10到15分钟没看到我们的服务员了。你能告诉他我们需要更多含羞草和更多薯条和莎莎酱吗？谢谢。然后他会挂断电话。我崇拜那个婊子老板的举动。完全喜欢。他很搞笑。哦，我的天哪。下次我要这样做。是的。你可以打电话。你可以成为打电话的人。我可以成为打电话的人，说，我可以和经理谈谈吗？那是一个Karen打电话的人。我知道，但我有点
觉得我是一个Karen，所以我要接受它。好的。好吧。让我告诉你我受够了什么。好的。我受够了在互联网上对别人进行微观管理的人。我给你举一个典型的例子。好的。现在我的脚放在这张桌子上。对。多次像在卷轴或我们的YouTube视频中，在评论区有人会写她需要把脚从桌子上拿下来。对。
我只是想，你为什么要在乎？这不是你的桌子。对。这不是你的脚。这不是你的播客。你所做的只是在评论区发帖，浪费所有这些宝贵的精力来担心这件事。这就像，你为什么要在乎？我们不在这张桌子上吃饭。不。我有点喜欢把我的脚撑起来。对。
算了吧。另一个例子是，有这么一个人关注了我一段时间。他现在不再关注我了，但我并不认识他本人。他和你分手了？是的，因为他总是给我发这些评论，比如我会去Orange Theory，或者我在Orange Theory疯狂地锻炼，就像一个疯子。好的。我是一个疯子。
一个完全受不了的违规者，我会把我的分数，我的Orange Theory分数发布在我的故事里。这太尴尬了。是的，但我做到了，我会加倍努力再做一次。所以他会给我发信息，而不是去Orange Theory，你应该去空白，空白的运动课程。什么？是的。所以我们喜欢每年夏天去意大利的同一个地方度假。这是一个永久的帖子。
他说了四到五句长句，责骂我，告诉我应该停止去意大利。我需要考虑去瑞士，因为在瑞士。你可以做X，Y，Z，意大利被高估了，等等等等。我想我回答他说，
我喜欢意大利，我会继续去意大利。你为什么在乎我去哪里？管好你自己的事。你为什么在乎我上什么运动课？他为什么要对我进行微观管理？取消关注我。我认为这更像是跟踪狂。这很奇怪。这很奇怪。但是有很多人喜欢，互联网上有很多这样的不请自来的微观管理废话。就像我看到的最后一件事，当我在
Instagram上看到某人的帖子时，我会说，嘿，你可能要减少那些假睫毛。你看起来像坨屎。我可能会这么想。但你不会写出来。但我没有写出来。对。这些喷子这么想。
然后写出来。把它放在万维网上，让每个人都知道他们是多么他妈的混蛋。这真是令人叹为观止。对。键盘勇气再次崛起。键盘勇气。我不会，如果我看到有人在他们的Instagram上骑他们的Peloton自行车，插嘴说，嘿，你可能想尝试一下Ashtanga瑜伽。是的。
我们都知道我对匹克球有多么痴迷。我不会在网球运动员或高尔夫球运动员的个人主页上停下来说，嘿，你需要放弃高尔夫球，转而打匹克球。我就是不这样做。我想到了。好吗？我有混蛋的想法。我没有把它，引用，体现在互联网上。所以我不知道在哪里，比如，
这些人的思考和辨别能力暂停了，因为他们就是没有。这是一个完全的暂停……
告诉他们如何生活真的不是我的地方。对。如果他们想当混蛋，他们可以创建一个播客，叫做“我受够了”，每周都点名批评这些人。没错。就像我们做的那样。对。你知道吗？让非生产性的东西变得有生产力。没错。对。再看看她。是的。让非生产性的东西变得有生产力。有人在YouTube上写道。它会说什么，Kylie，那……
Pumps就像一个绝地武士或大师？一个大师。大师。有人写道，Pumps是一个低调的大师。哦，我的天哪，我是什么大师？只是生活？生活。你知道我需要做什么吗？我需要成为一名人生教练。哦，看在上帝的份上。这是你曾经有过的最糟糕的主意。哦，我不知道。我认为还有更糟糕的。我认为还有更糟糕的。好吧，我想欢迎大家来到我们的节目，叫做“我受够了”。
我是Jennifer。我是Angie。她是我们节目的宗师。宗师。我们节目的明星。好的，还有一件事。
有些人把guru念成guru。是哪一个？什么？是的。你在编造。不，不，不，不，不，不。这完全是捏造的。不，不是。我听人说过。Richard，在YouTube上搜索一下。在我看过的众多邪教节目中，他们称之为guru。谷歌是这样说的。好的。Guru。好的，所以我们说得对。Guru。我不知道你在说什么。不，我确实看到了。你知道，我看过所有那些邪教的东西。是的。
我很确定是在其中一个节目上。尽管如此，我想回到你作为我们节目的明星。对。生活捕捉和训练。是的。大师。我们希望每个人都去苹果评论，留下五星，并告诉我们……
谁是节目的明星？我要补充几个备选方案。好的。如果你受够了我自己，联合主演或主演。对。到处炫耀，重新命名事物，制定规则，你必须在60岁时剪刘海。所有这些废话。从她嘴里说出的这股彻头彻尾的废话。
Kylie和Richard是节目明星的可行选择。成为最受欢迎的人，是的。Richard在那里用guru的真正发音挺身而出。对。可怜的Richard不得不忍受我们三个人。上帝保佑他。我知道。Kylie，我们网上有什么有趣的评论需要与我们和我们的听众分享吗？我有两条我认为你会喜欢的。好的，很好。这是苹果上的五星评论。
这个播客让我笑了很多。Pumps是俄克拉荷马州的戴安娜王妃。我的意思是……
是的，因为我很有品位。俄克拉荷马城的戴安娜王妃。我迫不及待地想等下一集，当我做介绍时，因为我已经厌倦了我们节目的明星。现在我们知道了。戴安娜王妃。这太搞笑了。俄克拉荷马城的。在苹果评论中发表意见。只是俄克拉荷马城，还是我们可以走向全国？我们可以走向国际？我们可以走向？我们可以吗？
把英国也纳入其中。他们可能不想把我纳入戴安娜王妃。但我的意思是，你知道，戴安娜王妃是人民的女人。对。你是一个人民的女人。一个大师。一个大师。或者像你会说的，一个guru。你只是凭空捏造，然后把它当作事实来兜售。不，我向上帝发誓，我看到了。我听到了。我向上帝发誓，以我孩子的生命发誓。
好的。好的。这条是给你的，Jen。好的。这条来自TikTok上的Lady Whiskey。好的。Jen很神奇。她很漂亮，机智，而且很搞笑。哦，这太好了。完全同意。谢谢你，显而易见船长。标签谦逊。今天节目的支持来自Jenny Kane。Jenny，你的孩子们母亲节送你什么了？
好吧，Pumps，如你所知，Josh的品味很棒，但我不想继续说下去，因为我必须压制他的自负。尽管如此，他确实送对了我的母亲节礼物。好吧，这并不奇怪。他很有品味。我从Jenny Kane那里得到了最棒的羊绒针织毛衣，我已经偷偷暗示了好几个星期。闭嘴。我喜欢Jenny Kane。这些单品简单，时尚，舒适，而且别致。
每次我穿Jenny Kane的东西，我都会得到不停的赞美。好吧，Pumps，作为我们节目的明星，你穿这样的衣服非常重要，这样你才能保持火辣。
现在你要感谢Jenny Kane。我当然要感谢。要找到你永远的单品，请访问JennyKane.com。我们的听众在结账时使用代码HADIT，可以获得第一笔订单15%的折扣。第一笔订单15%的折扣。J-E-N-N-I-K-A-Y-N-E.com 促销代码HADIT。妈妈们，这是你们的月份。所以好好犒劳一下自己。好的。
今天，我对这一集感到非常兴奋。我们将邀请一位真正的精神分析治疗师，她写了一本名为《边界老大》的书。哦，太好了。我们都知道你在划定界限方面极其不足，尽管你花了数万美元
与精神分析师，比如我们的下一位嘉宾。对。我敢说几十万美元。我认为我们应该让她试一试。好的。是的。她是《边界老大》的作者，她的名字是Terry Cole。让我们欢迎Terry Cole来到“我受够了”。Terry，欢迎来到“我受够了”。你好吗？
我很好。你们好吗？我们很好。我对这一集超级兴奋。对这一集非常兴奋。所以你是一本名为《边界老大》的书的作者，也是一名精神分析师。心理治疗师。心理治疗师。心理治疗师。你能告诉我们你受够了什么吗？我受够了被动攻击的沟通方式。
哦，我喜欢这个。这是一个很棒的例子。很棒的例子。给我们举一个最近的被动攻击行为的例子，让你受够了。一个朋友说我把我们应该见面的时间弄错了，即使实际上我没有。她就像，但没关系。很快见，还有一个笑脸。当有人
实际上在说些什么的时候，被动攻击的笑脸真的让我受不了。他们在批评你，但用的是表情符号。这真的，你知道，这真的很居高临下。我最近在一个网站上。我认为公司正在使用被动攻击行为。最近我在一个网站上，这个网站，
弹出一个框，输入你的电子邮件地址成为我们俱乐部的会员，并在购买时享受9折优惠。好吧，我去掉了那个框，因为我不想泄露我的电子邮件地址，我也不想成为俱乐部的会员。然后另一个屏幕弹出，上面写着，不，我不想节省10%。为了继续购物，我不得不承认我不想节省10%。所以这让我看起来像个混蛋。我想，
这些公司变得如此被动攻击，想要我们的电子邮件地址，然后当我们不想注册成为他们俱乐部的会员以接收大量的电子邮件时，他们就羞辱我们。对。我的意思是，他们想跟踪你，这就是他们想做的。是的。把你的信息卖给其他人。是的。对。没错。所以你想划定界限。
然后你因为划定界限而被一家公司羞辱。是的，这很糟糕。但我不得不说，被动攻击行为一直存在，而且永远存在。关于界限，对吧？它直接相关，因为如果你不能直接表达你的界限，哪些是你的偏好，你的愿望，你的限制，以及你的交易破坏者，那么我们会找到一种间接的方式
来仍然沟通那是什么，对吧？因为那些感觉不会消失。如果你不想做某事，但你没有能力说不，你可能会在早上起床时偏头痛。你可能会把它翻转过来，说，你知道，我不知道为什么某某人又让我来了。她太理所当然了，以为我应该一直去她家。而不是仅仅能够说，嘿，我不喜欢。这对我不起作用。我说的是实话。
被动攻击的沟通方式是一种仍然不做你想做的事情的方式。
对。那么这个呢？我在网上搜索了关于被动攻击行为的信息。那么被动攻击的送礼呢？一个例子可能是送人一本自助书籍，或者你认为可能超重的人，给他们买一个更小的尺寸。我曾经收到我们的朋友Julie送给我的生日礼物，一些古铜色和
这真是一个随机的礼物。对。我立刻就知道她认为我看起来太苍白了。太苍白了。她想让我晒黑一点。我觉得这很好笑。这很有趣，因为，再说一次，它是什么？它间接地传达了。
Julie认为你涂一点古铜色会更好看。她是间接地传达的。或者丈夫或妻子给配偶送健身自行车。对。或者，你知道，因为我知道你真的很想要它。不，因为你认为我胖，这就是原因。但再说一次，这是送礼。
如果你想给别人一个秘密的暗示，我会说这是最不合适的地方。就像，我想我们都同意这太粗鲁了。就像，不要把你的钱浪费在一个被动攻击的礼物上。学习一些界限。没错。这是另一个例子。在英国的一个公寓里有一个室友的情况。然后
这个室友对所有其他室友都很生气，因为他们没有在公寓里收拾干净。所以她在Netflix个人资料上重新命名。你知道你可以有单独的用户。所以一个人的名字是操你。下一个室友是离开。下一个是把公寓弄得一团糟。最后一个是真诚的Debbie。对。
这很有趣。我觉得很聪明。对。是的。但想想，我的意思是，这很聪明，也很有趣，但想想Debbie用来重命名所有这些头像的带宽，时间和精力，而也许Debbie可以开一个公寓会议，然后
表达她的感受以及她为什么这样想，并提出一个简单的要求，让他们不要当懒汉。我不是说这意味着他们会，他们会听，但它的间接性有一些东西。即使它很聪明，也告诉我们你的技能中缺少一些东西。你明白我的意思吗？
对。对。让我们继续讨论界限。所以我要给你讲一点历史。我的丈夫是一个正在康复的吸毒者，酗酒者。所以通过和他一起的旅程，他就像许多瘾君子一样多次复发，保持清醒，然后一些事情会引发复发。所以很明显，这让我直接去了治疗师的办公室，因为
在我的20多岁后期，我的整个30多岁，以及我的40多岁的大部分时间里，多次发生这种情况。我相信你是对的，界限和被动攻击行为是密切相关的。有一次，我只是一个小的共同依赖者，在我们婚姻的初期。我试图弄清楚到底发生了什么。我正在和我们的朋友Libby打电话。然后
Josh正在戒毒所，但他非常，他非常生气。他很生气自己在那里。典型的，你知道，许多酗酒者和吸毒者一旦戒除毒瘾就会有的反应。
所以我告诉我的朋友，我不再和他说话了。我要划定界限。我受够他了。他真是个混蛋。他只需要和他的治疗师见面，等等等等。她就像完全在为我加油。然后……
呼叫等待的提示音响了，是Josh。在我完全否认这一切之后，Terry，我说，哦，我的天哪，我马上给你回电话。那是Josh。我点击接听，接了他的电话。当然，我们大吵了一架。
然后我给Libby回电话，她真的目瞪口呆。她说，你没有意识到我们刚才谈论了你将要划定的界限吗？然后你说，我马上给你回电话。是Josh打来的。直到她说出来我才意识到。但这就是你所说的混乱的界限和共同依赖。
你知道，共同依赖，共同依赖的基础是混乱的界限。所以你对Josh有共同依赖的依恋是有道理的。因此，你在那段关系中的界限是混乱的，因为这很困难。你必须首先处理共同依赖，才能拥有更好的界限。
对。对。对。有道理。是的，有道理。所以pumps很难划定界限。对。我最不擅长这个。非常困难。她过度地像母亲一样。完全是。孩子们，他们对她感到沮丧，因为她会像，如果我们去旅行，她开始给他们收拾行李。我就像，
Pump Sam已经22岁了，他说，Jenny，请告诉她我可以自己收拾行李。她说，好吧，我收拾行李更容易。Sam说，实际上，我自己做会更容易，但她不听我的。所以我认为有趣的是，我们这一代Z世代被过度诊断为。
你知道，问题，比如AD，ADD，ADHD，其中一些是真的，但我认为很多医生和家长用药物来解决这些问题。然后这些孩子，他们的父母是权力妈妈。他们在学校里为他们做了所有这些事情。然后突然之间，他们成年了，他们说，我有很多焦虑。而且我，我认为我们需要看看我们在做什么导致了我们孩子的焦虑？
过度养育，过度诊断导致的焦虑。你对所有这些有什么看法？好吧，你所描述的，显然，Pumps，你并不孤单。你所描述的是我所说的高功能共同依赖。所以就像当出现问题时，
当出现问题时，当有事情要做时，我们就会立即维护自己，并将自己置于那件事的中心，不管那件事是什么。如果我们不断地帮助孩子摆脱困境，或者为他们做他们可以而且应该为自己做的事情，我们就是在说，你需要我来救你。你需要我来做。我认为你做不到。
真的很难不插手，尤其是当孩子遇到麻烦时。我们不希望他们犯错。我们不希望他们最终和我们认为对他们不好的人建立关系。我们不希望他们选择错误的专业。但同样，在教他们我们作为父母的工作时，当我们教他们批判性思维，演绎推理时，必须有一个点，我们允许他们犯错。如果缺乏尊重，对吧？
一个孩子感受到的，即使是青少年，当我们控制太多时。因为想想我们在做什么。我们把他们所处的每一种情况都集中在我们身上。我们想成为他们故事中的英雄，而不是教他们在自己的故事中成为英雄。哦，我的天哪，我觉得我像光着屁股坐在那里。我的意思是，不。
叮，叮，叮。我们有一个赢家。我的意思是，所有的一切。好的。从上到下。高功能共同依赖。这一点，我的意思是，在我们进行的所有治疗中。这是一个新的。这是新闻。当然。当然。那就是你。一百。完全是高功能共同依赖。我的意思是，这真的令人大开眼界。在我看来，这就像，
如果我做的话会更容易。但这正是你说的。然后是另一件事。好的，所以这是一个例子。我对此感到内疚。所以告诉我你的想法。所以我的女儿昨晚打电话来，她很恐慌。她说，哦，我的天哪，我为这个周末的派对租的Runway礼服刚刚被取消了。
0 我当时的第一反应是，好吧，让我转点钱给你，你去买一件新的。但我却说，艾米丽，你只能再去买一件裙子了。我的意思是，你得去商场或想办法买一件。我没有提出要做什么，也没有提出要给她订购或给她钱。在电话里，我感觉有点内疚。就像，你知道，我不知道。我只是觉得我应该多帮帮她。但是我，你觉得呢？当你试图不那么相互依赖时，这是正常的吗？
感到内疚是正常的，因为你对自己的母性角色有不切实际的期望。实际上，我会反过来说。与其说你只需要，我会说，你会怎么做？你认为你应该怎么做？
总是从开放式问题开始。即使我的孩子们来找我，好吧，他们现在都是成年人了，但你知道，他们会说，你认为我应该怎么做？我现在总是会说，因为我正在从高功能相互依赖中恢复，我总是会说，首先，你的直觉是什么？你是怎么想的？如果你知道，你会怎么做？我们学会了不要那么直接，而是问一些开放式问题，并且
这并不意味着到最后我不会给出我的意见。而是教会年轻人独立思考更为重要。他们确实有答案，犯错是可以的，但我们教他们的方式是提问，然后保持沉默。因为这就是我们处于高功能相互依赖状态的原因，以及我们这样做的原因。他们的不适感
让我们感到非常不舒服。所以我们告诉自己，我这样做是出于爱。我的意思是，当然，爱是存在的，但事实是，我们希望我们的不适感尽快消失。所以如果我解决了这个问题，如果我只是把钱转过去买裙子，我就不必再考虑她的裙子了。我知道事情已经解决了，完成了。并且
但这样做是有代价的。而且，这很累人。就像你累得要死一样。我们都很累，因为这需要带宽。
我想说说关于半功能相互依赖的问题。你没听说过这个词的原因是我创造了这个词。我实际上正在写一本关于它的书。哦，很好。我认为它很到位。很到位。我之所以想出这个术语，部分原因是因为我的诊所里有很多女强人，我看到她们有相互依赖的行为，我会提到这一点，她们会说，是的，没有。
我不依赖于任何人。我赚了所有的钱。我做了所有该死的决定。我是我所有朋友圈子里的支柱。我的家人为了所有事情都来找我。我不依赖。我当时想，哦，我的客户不知道相互依赖是什么。当你是一个能力很强的女性时，这是一种非常特殊的相互依赖，因为你让这些事情看起来很容易。就像没有人会看着你说，哦，她很痛苦。
他们不知道。对。对。我看到每个进来的人都这样，他们不断地说，特里，我很好。我说，听着，好和平静是不一样的。哦，完全不一样。
听众朋友们，你们知道我对超大杯饮料以及 Pumps 每天摄入的大量甜茶和糖的感受。我只是想重申一下，我认为这对永久记录来说是多么恶心和不健康。实际上，珍妮，根据永久记录，我没有喝那么多甜茶，并且已经停止使用人造甜味剂了。什么？
你会很高兴地知道，我终于听取了你的建议，改喝 Hint 水了。Hint 水是纯水果浸泡的水，可以满足我对甜食的渴望，我已经感觉好多了。这对我来说和你对你的肾脏来说都是一个巨大的解脱。
我知道，Hint 水零糖、零卡路里，没有人造甜味剂。它们有很多很棒的口味。蓝莓柠檬是我的最爱。我为你感到骄傲，Pumps。我知道你会的。你可以在沃尔玛、塔吉特或克罗格等零售店购买 Hint 水，或者
或者你可以通过从 HintWater.com 订购，直接送货上门。新客户在订购三箱时，每瓶 Hint 水只需 1 美元，还可享受免运费。也就是 36 瓶 36 美元，外加免运费。只需在结账时使用代码 HADIT。我生命中的大部分时间都花在了我的孩子们很小的时候。
而乔希的瘾，你知道，时好时坏。
作为一个非常高功能的相互依赖者。我的意思是，既然你这么说，我知道我就是这样。我试图控制他所做的事情。我试图修复他。如果有人在这段时间见过我，我有一个非常成功的室内设计生意。乔希会复发。这对我来说很痛苦，但我真的没有表现出来。我把它藏在心里。我
我非常痛苦，完全痛苦。我去看了治疗师，哦，大概七八年前。我一直断断续续地去看不同的治疗师。
我列出了清单。乔希做了这个。他的原生家庭做了这个。这只是一幅完美的画面，我可以描绘出他有多么糟糕，以及他为什么糟糕。治疗师看着我说，你为什么选择他？我真的环顾四周，好像阿什顿·库彻要走进来捉弄我一样。他是在暗示我……
在这件事中扮演了一个角色。看在上帝的份上，我是在努力拯救这个男人的生命。他却暗示我是问题所在。他 1000% 正确，也许乔希的成瘾行为比
我的更明显，我的更隐蔽，但我们走到了一起。我们的功能障碍很契合，在我潜意识的层面上，有一些东西让我坚持下去。直到这位治疗师说了这番话，我才能够将自己从许多相互依赖的思维、试图修复和试图控制事情中解放出来。
这不是一个突然的变化。它是缓慢而肯定的。我们会吵架，或者我会怀疑乔希复发了。我选择的措辞是，
变得不同了，不那么被动攻击了。我总是试图通过被动攻击的方式来弄清楚他发生了什么事，而不是像现在这样，我能够变得脆弱，说，乔希，当你这样做的时候，它让我想起了以前的成瘾行为，它让我感到害怕。
我现在说起来很简单。但事实并非如此。特里，对我来说，要做到那样脆弱，找出问题所在，并将其与我的感受联系起来，真的很难。但直到那位治疗师建议这样做。
相当痛苦的是，我也可能有哪里不对劲。直到那时才发生，因为乔希的故事很精彩。我的意思是，它可以占用治疗师数年时间，治疗师会说，哦，我的天哪，我不敢相信他身上发生了这一切。你们俩之间发生了这么多有毒的事情。但当我们把他排除在外，看看我走向一段功能失调关系的旅程时，我能够成长和进步。
我更喜欢自己了，拥有你所说的那种内心的平静。这是一条漫长的道路，但我最近取得了很大的进展，我更喜欢自己了，我更喜欢我的人际关系了。是的。我认为你在关注我的时候提出了一个很好的观点，对吧？因为他们在治疗圈子里怎么说？我们重复我们没有修复的东西。哦，是的。所以——
对。所以你说我们在某种程度上很契合。我总是说，有裂缝的锅总是能找到完美契合的盖子。对。
说到爱情。是的。对。是的。对。我们有一些伤口，我们正在互相映照。在我们选择的人身上，有一些熟悉的东西。所以我想告诉你，在我们成为你眼前看到的精神健康灯塔之前，特里，我想告诉你。我不是灯塔。你在变好。我在变好，但我现在只是一盏小灯。我的蜡烛很小，但它……
它在努力。特里，当你写这本关于高功能相互依赖的书时，你的生活将彻底改变。我可能不得不成为你的封面模特。我会从你那里得到故事。所以我想告诉你一些我们过去有多疯狂的故事。我会告诉你我们做的一些事情。然后你可以告诉我们应该如何处理。好的。这里有一个例子。嗯，
Pumps 和她的丈夫正在接受婚姻咨询。好的。像你这样的可怜的心理治疗师，Pumps 大约七八天都见不到他。她确信她的前夫在对心理治疗师撒谎。所以她向我提出了建议，她列出了清单。
他在这件事上撒谎，在这件事上撒谎，在这件事上撒谎。她列出了大约 10 项。她非常狂躁。她说，他一两周都见不到我。所以我认为我们应该开车去他工作的停车场，在他吃完午饭回去的时候抓住他，我可以把这份清单给他。
我看着她，这就是我，相互依赖的人。我看着她说，这真是个糟糕的主意。我来开车。没错。我们走吧。我们走吧。是的，不。所以我埋伏在他出去吃午饭的时候。我的意思是，真尴尬。我坐在车里，这辆可怜的，你知道，博学的车里。
对。这位智商超群的心理治疗师跳下车，Pumps 拿着清单冲了出来。她说，我不知道他告诉了你什么，但他做了这个，这个，还有这个。我觉得太糟糕了。我的意思是，太糟糕了。
我的真正问题是，心理治疗师做了什么。他邀请我进去。所以我进去了一会儿。他说，你知道，非常亲切和平静。但我们很早就知道，我们对他来说太糟糕了。他是你更，你知道，
你没有把垃圾桶从街上拿进来。我很生气。你没有做这个。你忘了去取干洗的衣服。是的，那种人。我们处于第五阶段的糟糕状态。我们需要最，我的意思是，广岛式的治疗师。是的。
所以是的，不，我确实非常清楚地记得那件事。好吧，特里，我想轻松一点。我们和我们的客人玩一个小游戏，叫做“受够了”。我会列出一些事情。你可以告诉我们你是否已经受够了这些事情，或者你是否会去做，就像你想做的那样。哦，我的天哪。欢迎来到“受够了”或“去做”。我会去做的。我每天都做，有时一天两次。所以第一个是“受够了”或“去做”。名人八卦还是政治丑闻。
我得说实话，我有点喜欢。完全。我完全会喜欢。我喜欢好的……我更喜欢政治而不是好莱坞。我喜欢好的，你知道，像特朗普和妓女。那很精彩。我的意思是，那个色情明星。是的，我完全喜欢。我的意思是，我想知道所有淫秽的细节。“受够了”或“去做”？你住在纽约市，所以你可能经常遇到这种情况。人行道上的慢行者。绝对受够了。走开。走开。好的。好的。
“受够了”或“去做”，滥用古龙水。任何古龙水。我丈夫不喷古龙水也很好闻。哦，那很好。我丈夫，你可能会感到惊讶，这位正在戒毒的瘾君子，也倾向于滥用古龙水。我差点说可卡因。这真是个弗洛伊德式口误。说真的。可卡因和古龙水。好的。“受够了”或“去做”，
大写字母的短信。受够了。奶奶，振作起来。你为什么大喊大叫？没错。你为什么大喊大叫？我总是，当我看到什么东西，一条推文或一条短信或一封电子邮件，大写字母，我在心里大声读出来。对。这就像在大喊大叫。是的，我完全同意。好的。“受够了”或“去做”。我称之为“忙碌吹嘘者”的人，这些人当你遇到他们时，
他们只是，一股脑地告诉你他们有多忙。我讨厌这样。事情是这样的。我不得不说我受够了，但我担心我仍然会这样做。是的。
我尽量不去做，但我觉得我可能有罪。别担心，特里。我们受够了的一半事情，我们都是最严重的违规者。完全是最严重的违规者。我们是地球上最大的两个话痨。是的，你可以完全，你知道，你可以进进出出，改变。你知道，我们不会在任何事情上抓住你的把柄。我们都不是政客。你知道，这无关紧要。他们也不在乎。好的。不，他们不在乎。好的。“受够了”或“去做”。以“无意冒犯”开头。
我是一名治疗师。所以我已经受够了，因为事情是这样的。不要告诉我不要生气，当我知道你接下来要说的话会冒犯人，否则你不会说“无意冒犯”。对。这是一个广告。没错。或者当他们说“恕我直言”时，你知道他们是在说我对接下来要说的话没有尊重。有人写道，自从我们做了一次播客以来，我们很开心。
我们的制片人凯莉在社交媒体上发布了我们的一堆片段。所以我们得到了很多赞扬，很多人都很友好，很支持我们，但你总会在花园派对上遇到一些讨厌的人。所以前几天在 YouTube 上，有人写道，这太搞笑了。我想她后来把它删除了，因为我在做这个之前试图找到它。但她一开始，我的意思是，这是以最尊重的方式，因为我非常爱 Jen 和 Pump。但有没有人注意到 Jen 看起来像一只穿着名牌衣服的负鼠？负鼠？我的意思是，这……
太荒谬了。字面上否认，一开始说，我的意思是，这是以最尊重的方式，但她看起来像一只啮齿动物。这就是所有的尊重，所有的爱。我现在感受到了爱。对。特里，我必须告诉你，当你的书出版时，你必须给我们寄一本。我们会买的，因为我们总是想支持女性。我认为你所涵盖的内容，这是一个很大的，
我的意思是，这……她是……的活生生的体现……
高功能相互依赖。当你说的时候，我体内的一切都亮了起来，然后立即像一枚热寻导弹一样转向了她。我当时想，哦，我的天哪，她在你开口之前就完全诊断出了你。太棒了。特里，我们非常感谢你。我们绝对重视和欣赏治疗过程为我们带来的好处，以及，
以及为我们的朋友和家人带来的好处。我喜欢你正在做的工作。我们非常感谢你来到播客。你想告诉我们的听众如何找到你以及你的书吗？当然。我还想告诉你的听众，如果他们想知道自己的界限基线，比如你是更像一个容易被说服的人、一个和事佬还是一个冰雪女王？我创建了一个测验。只有 13 个简单的问题。请访问 boundaryquiz.com。
然后你会从我这里得到一个完整的诊断，还有一个视频告诉你你的风格是什么，以及如何变得更好。所以有 boundaryquiz.com。好的。人们可以在 terrycole.com 上找到我。我主要在 Instagram 上活动。我有一个播客叫做特里·科尔秀。我还有一个 YouTube 频道。我每周发布两集。所以有很多很多免费的内容，这本书，这本书实际上，这本书刚刚两岁了。
所以你们可以预订平装本。我想大约三周后就会出版，或者直接访问 boundarybossbook.com。书中还有各种各样的奖励。所以这本书到处都有卖。好的书到处都有卖。
太好了。我现在就去参加测验。是的，我们会参加测验。我想参加。当你的节目播出时，我们会把我们的测验结果发布到社交媒体上并标记你。特里，这真是——非常感谢。太有趣了。太有见地了。
天哪，这很糟糕，不是吗？你有一个标签。我的意思是，每一个，就像我勾选了每一个框。这不像 10 个中有 9 个。但是天哪，我喜欢。所以听众朋友们，我知道这不像那样轻松有趣，但我生活和 Pumps 的生活很大一部分都在努力不要那么糟糕。是的。
非常基本的自我提升。是的。只是努力不要处于第五阶段的糟糕状态。是的。我们正在努力不要那么糟糕。所以我们不时地会邀请治疗师来，因为这是我们生活的一部分。信不信由你，尽管说了这么多废话，我们确实在努力成为更好的人。是的。
我们只是隐藏得很好。是的。所以我认为她所说的话中有很多见解。我认为心理健康的好处是巨大的。我喜欢她拥有所有这些你可以在网上访问的东西，如果你负担不起治疗师，你可以在网上访问很多可以帮助你成长为一个人的材料。不，这很好。这是一个很好的资源。我的意思是，尽管，别搞错了，听众朋友们。这个节目不仅仅是关于
纯粹的五星级废话。说废话的目的是把它从你的胸口说出来，这样你就不会对别人刻薄。对。和你的朋友们一起把它从你的胸口说出来，这样你就可以走向世界，变得健康、富有和聪明。没错。所有这些事情。所有这些事情。听众朋友们，我们需要你们为我们做一些事情。
在 Apple 上写评论，在 Apple 上评分，加入我们的 Patreon。IG 上的“我受够了”的私信。是的，那个。你们有很多事情要做。所有这些事情都对我们有帮助。所以就做所有这些事情吧。很明显，我们需要所有能得到的帮助。
正如邀请心理治疗师来我们的节目所证明的那样。对。我们需要帮助。我们需要帮助。是的，她有点看穿了我们。是的。谢谢，听众朋友们。我们下周二再见。我会告诉你我受够了什么。让我们听听。
我是约翰·格洛弗。艾美奖获奖研究员约翰·格洛弗，我是玛丽莎·平森。广受好评的电视编剧玛丽莎·平森。我们是新播客“约翰和玛丽莎的品牌”的主持人。每周加入我们，一起探索世界上最有趣和最具标志性的品牌，比如沃尔玛。他们还有
那些说“欢迎来到沃尔玛”的老年人吗？不，他们已经把他们辞退了。所以你只是想让店里多一些老年人？我希望每个员工都超过 90 岁。还有亨氏。亨氏。亨氏。我说亨氏的时候就像一个德国独裁者。当你了解这些传奇品牌的同时，你也会了解一些关于我们的事情。嘿，约翰，你还穿着鞋子睡觉吗？
我一年大概，我想说大概有三次穿着鞋子睡着了。你告诉我永远不要看好市多鸡肉的底部。好吧，我认为你永远不应该看鸡肉的底部。所以每周三收听约翰和玛丽莎的“品牌”的新一集。5 月 24 日起，你可以在任何地方收听你的播客。在那里见。