The Day I Finally Changed Myself Instead of My Son
Calm Parenting Podcast
Deep Dive
与其改变孩子，不如改变自己：一位父亲的育儿智慧
作为《平静育儿播客》(Calm Parenting Podcast) 的创始人，Kirk Martin 本期节目分享了他处理孩子抵触行为的独特方法，彻底颠覆了传统的“命令-控制”模式。他以自身经验为例，阐述了关注自身行为而非直接试图改变孩子行为的重要性。
我儿子曾经拒绝参加曲棍球训练，大喊大叫。我的本能反应是升级冲突，但这次，我做了从未做过的事：放下身段，让自己变得谦卑。这过程甚至让我感到屈辱——为什么作为权威的家长，需要改变的不是孩子，而是我？我开始质疑自己，这在面对强势的孩子时很常见。然而，这种转变最终改变了当时的局面，也改变了我们之间的关系，更重要的是，它教会了儿子至今仍在使用的宝贵人生技能。
孩子抵触行为背后的恐惧与焦虑
我意识到，孩子所谓的“抵触行为”，例如拒绝参加活动，其背后往往隐藏着恐惧和焦虑。他们可能害怕失败、害怕被同伴排斥，或者只是难以应对复杂指令。我的儿子就是如此，他并非故意捣乱，而是被焦虑所淹没。他用喊叫、哭闹、找借口等方式来表达内心的不安，而这些行为恰恰加剧了我的焦虑和挫败感。
改变自身行为，而非控制孩子
传统的育儿方式往往聚焦于改变孩子的行为，例如命令、惩罚、剥夺特权等等。但这些方法往往适得其反，加剧冲突，却无法解决根本问题。我过去也曾如此，用威胁、责备甚至羞辱的方式对待儿子，结果只会让他更加叛逆。
我开始意识到，我需要改变的是自己的行为，而非强迫儿子改变。我需要控制自己的情绪，以同理心和耐心去倾听、理解他的感受。
以身作则，建立连接
我尝试了一种新的方法：放下家长权威的架子，与儿子平等对话。那天，我并没有冲上去训斥他，而是捡起地上的乐高积木，走上楼，轻轻敲响他的房门，然后坐在地板上，和他一起玩乐高。
这个举动让我感到有些羞愧，甚至屈辱。我质疑自己：为什么作为权威的父亲，要屈尊坐在孩子身边？但正是这种谦卑，打破了我们之间的僵局。儿子一开始很困惑，但渐渐地，他放下戒备，也加入了进来。
在搭建乐高的过程中，我并没有直接谈论曲棍球训练，而是分享了我自己的焦虑经历，例如在公众场合演讲时的紧张感。我告诉他，害怕是很正常的，每个人都会有害怕的时候，重要的是找到应对方法。我引导他思考，如何才能更好地应对即将到来的挑战，例如提前做好准备，或者在课堂上主动帮助他人。
教导孩子应对挑战的技能
通过这次经历，我不仅解决了当时的冲突，更重要的是，我教会了儿子应对焦虑和挑战的技能。他学会了如何识别和表达自己的情绪，如何寻找支持，以及如何通过积极的行动来克服困难。这种方法不仅适用于处理眼前的冲突，更能帮助孩子建立自信，培养独立性，并最终建立更健康、更和谐的亲子关系。
结论：同理心与耐心是关键
育儿并非易事，强势的孩子更会挑战我们的耐心和智慧。但与其试图控制孩子，不如先控制自己。放下权威的架子，以同理心和耐心去理解孩子内心的恐惧和焦虑，并引导他们找到应对方法，这才是解决问题的关键。 这不仅能有效化解冲突，更能帮助孩子成长为一个自信、独立、有韧性的人。 而这种亲子关系，也将会更加紧密和美好。
- Parents often escalate situations by reacting instead of responding.
- The only thing a parent can control in such moments is their own behavior.
- Parents tend to focus on changing their child's behavior rather than their own.