Deep Dive
Shownotes Transcript
欢迎收听 Huberman 实验室播客，这是 Andrew Huberman 博士的新播客。该播客也可以在 YouTube 上找到。</context> <raw_text>0 欢迎收听 Huberman 实验室播客，我们将在这里讨论科学以及用于日常生活的基于科学的工具。欢迎。我是 Andrew Huberman，斯坦福大学医学院的神经生物学和眼科学教授。这是我的日常工作，但在过去的几年里，我积极地在社交媒体上教授神经科学和神经科学相关的主题。
我很幸运地被邀请到各种人的播客中讨论神经科学和神经科学相关的工具。因此，通过这些讨论和您的反馈，我决定推出一个播客，让我们深入探讨科学主题以及与这些主题相关的工具。现在，这个播客的格式将与其他许多播客略有不同。大多数播客每集都会跳跃不同的主题或更换嘉宾。
在 Huberman 实验室播客中，我们将一次深入探讨单个主题整整一个月。
例如，我们可能会花整整一个月的时间深入探讨动机和专注的主题，讨论动机和专注背后的科学原理，已知和未知的内容，然后讨论各种工具以及存在的动机和专注的一些障碍，以便您可以真正了解这些过程如何在您和您认识的人身上运作，以及一些可能在动机和专注等方面做得更好的方法。
有时只是我一个人在和你说话。其他时候会有嘉宾来到演播室和我一起。还有一些时候，我们可能会远程邀请嘉宾，并通过 Zoom 或其他远程方式与他们进行讨论。这个播客还有另一个不同寻常之处，那就是您可以选择成为一个非常积极的参与者。
通过在评论区留下您关于要涵盖哪些主题以及您想了解更多哪些信息的建议，我们将仔细关注这些评论以及这些评论获得的点赞数。因此，评论区是您向我们提供建设性批评、给予我们赞扬（如果您愿意）的地方，但最重要的是，它将成为您提出想了解更多内容建议的地方。我们将对此做出回应。
如果您现在有主题建议，请在下面的评论区中提出。如果您稍后才看到这个，请点赞或投票支持您想了解更多内容的内容。显然，不要投票支持您不想听到的内容。这些是这个播客的主要特点。每个月一个不同的深入主题，以及与该主题相关的工具。
我只想简要地谈谈我所说的工具。如今，增强神经系统或其生物学和心理学任何方面的工具有多种形式。有些是行为工具。因此，您想做的事情是为了获得特定结果，例如专注、增强睡眠或学习和可塑性。其他工具是关于不做某些事情以获得更好的睡眠、专注或可塑性，例如。
其他工具还与营养、补充剂、处方药或脑机接口设备有关，您可以使用这些设备来监测您的神经系统生物学或改变您的神经系统生物学。我们将涵盖所有这些以及它们的各种优点和缺点。因此，再次请使用评论区提出建议，我们将关注这些建议，您确实有机会积极地塑造播客的方向。
这个播客还有另一个不同寻常之处，那就是我有一只 90 磅重的斗牛犬马士提夫犬，名叫 Costello，它坚持在我录音时在背景中打鼾。这似乎是它最喜欢的事情。因此，您可能会不时听到它的鼾声或其他……
咕噜声和各种斗牛犬式的声音。它是 Huberman 实验室的积极参与者。它是播客的稳定成员，因此您可以期待未来更多 Costello 的出现。最后，但同样重要的是，我非常感谢您对科学和科学相关主题的兴趣。非常感谢您的时间和关注，期待很快在这里再次见到您。